'יוגה פנים' עשוי להיות חלק חשוב להילחם בסימני ההזדקנות

מחקר שנערך לאחרונה הראה כי עיסוק "פנים יוגה" יכול לעזור הטון העור משאיר את העור מראה צעיר ורענן.

מתחיל לחשוב על הלחימה את הסימנים של ההזדקנות הוא אחד הסימנים # 1 שאנחנו בעצם הזדקנות, נכון? יש הרבה דרכים שונות לחמש את עצמנו לקרב, מקרמים למסיכות לתספורת ואפילו ניתוחים, אם אנחנו באמת נחושים, אבל מה אם היתה דרך פשוטה יותר? מה אם היה משהו שאנחנו יכולים לעשות במהירות ובקלות, בדיוק לצד הפעילות היומיומית הרגילה שלנו? חדשות טובות עבורנו - יש!

יוגה זוכה עם עזרה כדי להדוף את ההזדקנות שנים עכשיו, אבל לאחרונה, תנוחות ממוקדות פנים כבר לוקח על השיחה. הודות ל אמא טבע רשת, למדנו גלה על מגמה חדשה זו, הידועה בשם "פנים יוגה". בעיקרו של דבר, זה אותו דבר כמו יוגה רגילה, כך שאתה מקבל את כל זה מתוק, מתוח הפחתת מתח, אבל עם יתרון נוסף של שריר גוון כי מטרות הפנים שלך!

בחודש מרץ 2018, מחקר קליני שבוצע על ידי רופאי עור ב רשת JAMA לקחה קבוצת נשים שגילן נע בין 40 ל -65. הנשים לימדו 32 תרגילי פנים שונים שנמשכו דקה אחת והורו להם לעשות אותם בבית. במשך שמונה שבועות, כל אחת מהנשים האלה ביצעה את תרגילי הפנים מדי יום, ואז עשו אותן כל יום במשך 12 שבועות נוספים.

בסופו של דבר, לכל אישה היו לחיים מלאות יותר ופנים נוקשות יותר. בהתחשב בעובדה כי מחקר זה לקח רק חמישה חודשים, זה בהחלט חלופה נפלאה בוטוקס או כל ניתוחים אחרים. זה יכול בקלות לשמש בנוסף מוצרי אנטי אייג 'ינג יופי ומתאים בצורה מושלמת לתוך כל שגרת טיפוח העור. אחרי הכל, אפילו האנשים העמוסים ביותר יכולים להיאחז לפחות מדקה מזמנם!

ייתכן שאתה תוהה איך להתחיל, אבל אל דאגה, יש לנו גם כיסה. אם אתה גר בעיר גדולה כמו לוס אנג'לס או לונדון, אתה יכול לצוד חדר כושר בפועל, להשלים עם מאמנים שיכולים לעזור לך למקד את האזורים בעיות שלך. עם זאת, אם אתה באזור פרברי או כפרי יותר, יש תמיד האינטרנט, שבו יש שפע של דרכים שונות ללמוד איך לעשות כמעט כל דבר.

הנה סרטון מ- פנים יוגה שיטה כדי להתחיל.

עם זאת, ישנם חסרונות בתהליך זה. מנתח פלסטי פלסטי קוסמטי ד"ר ג 'פרי שפיגל אומר, "מוקדם לך להתחיל פנים יוגה, קודם לכן תקבל קמטים, אתה לא מקבל קמטים מאובדן גמישות בשרירים שלך; אתה מקבל קמטים בעור. תנועה חוזרת ונשנית יוצרת קמטים בעור. זה כמו לקפל פיסת נייר. "יש שגרות מיוחדות כדי לעזור להפחית קמטים, ואם קמטים הם הדבר הראשון שאתה מנסה להילחם, היינו בהחלט מציע להסתכל לתוך אלה, כמו גם כמה קמטים טובים מוצרי הדלקת בשגרת טיפוח העור שלך ואת מנסה להימנע דברים שגורמים להם יותר גרוע.

כמו כן חשוב לזכור כי ההזדקנות היא טבעית לחלוטין. אימוץ הפגמים שלך ולמידה לאהוב את עצמך הוא אחד הדברים הכי קשה אבל מתגמל כי כל אדם בכל גיל יכול לעשות. בנוסף, אין בושה שיש קווים צחוק או עורבים הרגליים - אחרי הכל, הם רק סימן חיים חיים!

הבא: זה מתכון גרגרי משנה את משחק יוגה חם