סוחב סוכר? נסה את זה קלוריות חינם גרזן כדי ממתיק קפה

סוכר הוא אחד החומרים הממכרים ביותר על הפלנטה, כאשר כמה מדענים משווים את ההשפעות של התמכרות לסוכר לסמים מסוג A. אנחנו בקושי מופתעים כי כשמדובר חיתוך על כמות הדיאטה שלנו, זה יכול לבוא עם כמה תופעות לוואי מגעיל. מכאבי ראש ועד עצבנות, להיפרד מהמפתה המתוקה הזאת לא קל - לא פחות מכל, כי אנחנו באמת מתגעגעים לטעם. אם אתה מכור קפה ואתה רגיל לשים כפית או שתיים של גרגור האלוהות בספל שלך, אז תרנגול הודו קר יכול לקחת קצת להתרגל. בוקר טוב שלך לקחת אותי מריר פתאום כמו לעזאזל, אבל אל פחד - יש לנו פתרון ... וזה קלוריות חינם.

צפה בהודעה זו על

יום 192: שיבולת שועל במיץ תפוחים קר עם זרעים, אגוזים ופירות טריים 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

פוסט משותף על ידי 365 ימים אתגר ארוחת הבוקר ☕ (@ 365__ ארוחת בוקר) ב 31 אוקטובר 2018 בשעה 12:37 PDT

בעבר: כמה סוכר צריך לצרוך בשבוע, לפי פקידים 

החלפת סוכר ממתיק אולי נראה כמו הפתרון הברור ביותר, אבל יש עדיין הרבה מחלוקת על אם תחליפי הסוכר האלה בטוחים. בנוסף, אם אתה על detox אז משהו שיש טעם כמו הדבר האמיתי יכול להוביל כמה cravings רציני כי ייתכן שלא תוכל להדוף. לפי Popsugar, יש פתרון אחד כי הוא כל טבעי יותיר אותך מרגיש חם יותר מאשר פינגווין בחודש יולי. קינמון.

במקום לזרוק כף סוכר לתוך הקפה השחור שלך, נסה לזלוט כמות נדיבה של קינמון הקרקע. מערבבים היטב ואתה תמצא את זה לוקח את הקצה המר של קפה חזק, תוך מתן זה קצת יותר חם, מעוגל טעם. אתה יכול גם להשתמש בתבשיל מטבח שימושי כמו תת סוכר על חטיפים חורף אחרים, כמו דייסה או על חמאת בוטנים טוסט. לא רק עבודה קינמון כדי לפצח את בלוטות הטעם, אבל זה הוכח מדעית כדי לסייע בהגנה עליך מפני מגוון של נסטיות. בריאות מעוגל למעלה זה רשימה שימושית של 10 הטבות הוכיחו על ידי גברים במעילים לבנים, כולל תכונות אנטי דלקתיות שלה, הפחתת מחלת לב ויכולתה להוריד את רמת הסוכר בדם.

בקיצור, האם אתה באמת צריך סיבה נוספת כדי לצמצם את הסוכר ולהגדיל את צריכת קינמון שלך? אחרי הכל, זה הזמן המושלם של השנה עבור זה.

הבא: חלופות לסוכר כי הם ברצינות בדיוק כמו מתוק