מערכת יחסים חדשה חרדה לכבות את הקול הפנימי השלילי שלך

חרדת מערכת יחסים חדשה היא טבעית ונורמלית, אבל זה לא כל כך כיף להתמודד עם. להפסיק לדאוג לגבי להחזיק ב ו להרפות ליהנות הנסיעה!

אין דבר מרגש יותר מאשר מערכת יחסים חדשה, אבל עבור חלק מאיתנו שאולי לא היה כל כך בר מזל מאוהב בעבר, מערכת יחסים חדשה יכולה להיות שקית מעורבת של רגשות. הדבר על מערכת יחסים חדשה היא שזה גם הולך לעבודה או לא. וככל שזה קשה לקבל, קרוב לוודאי שיש לך שליטה מועטה מאוד על היחסים. כל מה שאתה יכול לעשות הוא לשלוט על ההתנהגות שלך, אשר כוללת מעוך את הקשר החדש שלך חרדה.

אף אחד לא רוצה להרגיש דחוי או להתמודד עם לב שבור, אבל המציאות העצובה היא שאף אחד לא עושה את זה מהחיים בלי כמה בליטות בדרך, אשר כוללים כמה סדקים אל הלב. אבל, אם אתה אף פעם לא חווה אהבה, אז מה החיים?

16 דרכים לשפוך את הקשר החדש שלך חרדה

חרדה היא טבעית כאשר אתה מפחד לאבד משהו, אבל לא נותנים לזה להתגבר עליך ולהוביל נבואה להגשמה עצמית, או, אפילו יותר גרוע, לחבל במערכת היחסים החדשה שלך. קח נשימה, להירגע, ולקחת את זה מיום ליום. עצור לחשוב על איפה היחסים שלך הולך, ופשוט ליהנות כאן ועכשיו לא משנה לאן זה לוקח אותך.

# 1 הבינו ששום דבר לא נמשך לנצח. למרבה הצער, אין שום דבר בחיים זה בטוח. להפסיק לחזות אם תוכל לעשות את זה במערכת יחסים עם האהבה החדשה שלך או אם זה ייגמר.

אין שום דרך לשלוט על העתיד, אז להפסיק לנסות ופשוט לחיות כרגע. תהנה מה יש לך ביחד. אל תבזבז את זה לדאוג לגבי מה אתה עלול להפסיד.

# 2 עזוב את העבר שלך. רוב הזמן נובעת החרדה מניסיון. אם היה לך זמן גס במערכת יחסים קודמת אז הפחד של שברון לב ודחייה הוא כוח מניע ענק המניע את חרדת היחסים החדשה שלך.

מה שקרה בעבר, להשאיר אותו בעבר ולהמשיך הלאה. עד שמישהו מפתח מכונת זמן, הדבר היחיד שאתה יכול לשנות הוא העתיד. אז, להשאיר מה מאחוריך מאחוריך. אל תתנו לזה לטמא כאן ועכשיו.

# 3 לא לשים יותר מדי ביצים בסל אחד. לפעמים כשאנחנו מתקרבים מהר מדי, אנחנו הופכים תלויים מאוד. החרדה לאבד משהו נהיית גדולה יותר. במערכות יחסים חדשות, קל לבודד את עצמך. ואז, יום אחד אתה מסתכל מסביב ומרגיש כאילו כל מה שיש לך הוא האדם שאתה היכרויות.

זה עושה אותך די מודאג לאבד אותם. כדי לוודא שאתה לא מגביל יחסים אחרים ולהפוך את עצמך מרגיש תלוי, לשמור על קשר עם החברים שלך לא להפסיק לעשות את הדברים שאתה אוהב.

# 4 להיות לך ולא להסתיר חלקים משם. כאשר אתה מתחיל מערכת יחסים חדשה, כולם על ההתנהגות הטובה ביותר שלהם. הבעיה היא שלפעמים זה לא באמת מי שאנחנו. ואם אתה נלחם כדי לשמור על מערכת יחסים חדשה פנים קשה מדי, זה גורם לך להרגיש כמו זיוף.

כאשר מישהו מרגיש כמו זיוף, זה מביא על הרבה חרדה. זה בסדר להיות גרסה טובה יותר של עצמך במהלך החלקים הראשונים של מערכת היחסים שלך, אבל זה גם חשוב עדיין להיות אתה. להביע את מה שאתה רוצה, ומה אתה לא. אחרת, אתה לא מרגיש אמיתי, עוזב אותך מרגיש חרדה.

# 5 יש את היחס אם זה עובד, זה אמור להיות. גורל הוא דבר מדהים למדי, אבל, באותו זמן מאוד קשה לקבל. כדי לחסל חרדת מערכת יחסים חדשה, לכו לתוך היחסים בידיעה שלפעמים מה שאנחנו רוצים ומה שטוב לנו, או נועד להיות, הם לא אותו הדבר.

הגורל יעשה מה שהגורל רוצה. אז, לאמץ את הגישה שאם זה לא עובד, אז זה לא היה אמור להיות. בדרך זו, אתה לא תדאג כל כך הרבה על לאבד את האהבה החדשה שלך. אם זה לא עובד, אתה מאמין שמשהו טוב יותר מחכה לך.

# 6 להבין מה מניע את החרדה שלך ואז למחוץ אותו. הדרך היחידה לפתור בעיה היא לדעת מה הבעיה. אם אינכם רגילים לחרדה חדשה ביחסים ולא חוויתם במערכות יחסים קודמות, אז אולי זה בכלל לא קורה.

זה יכול להיות הבטן שלך אומר לך משהו לא בסדר. כדי להבין אם זה חרדה או חוסר תאימות שמעורר את תחושות החרדה שלך, חשוב ארוכות וקשות על מה שמפעיל את הרגשות שלך ומבקש לשלוט בהן.

# 7 להפסיק לשחק משחקים. אין דבר מעורר חרדה יותר מאשר לשחק משחקים. האם אי פעם היית עטוף במשחק כדורגל? אלוהים, זה מעורר חרדה. אם אתה טוויסט, להפעיל, ולשחק כל מיני משחקים במערכת היחסים החדשה שלך, אתה יוצר הרבה דרמה עבור עצמך וכנראה לגרום החרדה מחבצת בתוך.

אם אתה רוצה להפסיק להרגיש חרדה, להפסיק לזומם ולתכנן את הצעד הבא שלך. פשוט שים את עצמך שם בחוץ.

# 8 אל תדאג מה הכללים אומרים, לקחת סיכון וללכת על זה. אני לא יודע איך הדור שלך עושה את זה. כללי הודעות טקסט, כללי היכרויות, כללי מדיה חברתית ... כל זה מעורר חרדה אם אתה שואל אותי. טקסט אותם כאשר אתה רוצה, או לשאול אותם החוצה באותו לילה אם אתה מרגיש את זה.

ו, להפסיק להיות מונחה על ידי מה הכללים אומרים. אתה לא הולך לאבד מישהו אם אתה כנה מראש על איך אתה מרגיש ומה אתה רוצה. ו, באמת, אם אתה עושה, אז הם לא שווה את החרדה מלכתחילה.

# 9 הישאר מחוץ מדיה חברתית! מדיה חברתית היא כנראה אשם על מותו של רבים, רבים, רבים היחסים אם בשלבים הראשונים או לתוך היחסים. אם אתה על דף מדיה חברתית לבדוק דברים, להפסיק.

אתה רק מוצא סיבות להיות מודאג. אם אתה רוצה לברר מה הם עושים או מי הם, לשאול, לא לבדוק את הסטטוס שלהם. גבר, בכנות, אני לא יודע איך הדור שלך קיים עם החרדה כי מדיה חברתית גורמת ליחידים וגם ליחסים.

# 10 אל תחטט. אם אתה מודאג כי הם לא לתוך זה לך, אני אתן לך את העצה הטובה ביותר של כל אחד יכול לתת לך - לא לחטט. כן, זה סופר מפתה לראות את הטלפון הסלולרי שלהם ולחשוב, "טוב ... אני פשוט לתת את זה קצת להציץ."

אל תעשה את זה. אתה מרגיש אשם לא משנה מה אתה מוצא. ו, חטטנות היא אף פעם לא דרך טובה לרסק חרדה. זו רק דרך מצוינת לעורר את זה.

# 11 שים אותך תחילה. אם אתה מתחיל קדימות עכשיו, זה נמשך לנצח. אם אתם חווים חרדת מערכת יחסים חדשה, זה יכול להיות רק שאתה שם את הצרכים שלהם רוצה מעל שלך. זה אף פעם לא רעיון טוב. אל תתנו חרדה לגרום לך להתנהג אחרת או להקריב מי אתה.

אם יש לך דעה, תן לזה לצאת. אם אתה לא אוהב משהו, נניח. למרות שאתה רוצה להחזיק אותם ולהקים מערכת יחסים, אתה לא צריך לעשות את זה לרעת שלך. אחרת, אתה יוצר תרחיש לטווח ארוך, כי כנראה לא יסיים גם כך.

# 12 לדעת שאתה שווה את זה. אם אתה מודאג במערכת היחסים שלך, אז אולי יש משהו גורם לך להרגיש כאילו הם מחוץ לליגה שלך.

יודע את הערך שלך להיות עם מישהו אחר, או שאתה לעולם לא תמצא את האבטחה רק כדי לשבת, להירגע, ולהיות עצמך. דעו מי אתם ושאתם ראויים לאהבה ולטוב. וכן, אתה תהיה מופתע כמה מהר כי החרדה נמס משם.

# 13 קח את זה לאט. אל תתפסו כל כך את רגע האהבה הגור כי אתה קופץ על הראש מעל העקבים מהר מדי. זה משאיר אותך מרגיש מחובר מדי בלי שום קשר אמיתי, אשר גורם חרדה.

אם אתה רוצה לחסל את החרדה מערכת יחסים חדשה, הקפד לקחת את זה לאט ולא להיתפס בחום של הרגע.

# 14 אל תקרא יותר מדי דברים. עבור מישהו נוטה חרדה, את ההערה הקטנה ביותר, טקסט או פעולה של האדם האחר, יש לך לנתח אותו שעות על גבי שעות, אשר שווה חרדה נצחית.

קח מה יש למישהו לומר בערך נקוב. אל תעשה הנחות או לנסות לשים את הפרשנויות שלך לתוך מה שהם אומרים או עושים. שמור על ראש פתוח ולנסות לקחת את מה שהם אומרים על ערך נקוב במקום להקרין את חוסר הביטחון שלך לתוך התקשורת שלך.

# 15 הנח את הטלפון. כולנו נהיה הכלבים של פבלוב. לאלו מכם שאינם יודעים מה זה, זה היה ניסוי של 1890 על ידי חוקר בשם פבלוב על מיזוג אנשים להגיב בצורה מסוימת. ובכן, למעשה זה היה על כלבים, אבל אנחנו כל היצורים של הרגל, פשוטו כמשמעו.

אם אתה כל הזמן מחפש אותם לפוצץ את הטלפון שלך, תוהה למה הם לא עונה לך, או לחשוב על חוסר היענות לך סימן, אתה עושה את עצמך אומלל. השאר את הטלפון שלך מאחור, וראה אותם כשאתה רואה אותם.

הודעות טקסט וסיפוק מיידי הן יותר מדי כאשר אתה הראשון להתחיל מערכת יחסים, ואת הצורך המתמיד להרגיש מחובר באמצעות הודעות אין אף אחד טובות.

# 16 אל תנסה להיות מישהו שאתה לא רק כדי לרצות אותם. אם אתה לא, אז אתה כנראה דואג שאם הם יגלו מי אתה באמת, הם אולי לא כמו שאתה אוהב. זה מוביל למצב תמידי של חרדה.

הרעיון הוא שמישהו יתאהב בך, לא מישהו שאתה עושה עבורם. להיות אמיתי כדי לעצור את החרדה.

יחסים חדשים הם מדהים, לא מקבל אותי לא נכון. אבל לצד כל הפרפרים וההתרגשות האלה יכולים להיות תחושות של חרדה שעשויות לגרום לך להתנהג אחרת, לדאוג תמיד, או לחפש כל הזמן סימנים שאולי או לא יהיו שם.

המציאות העצובה של החיים היא שגם אם אנחנו רוצים משהו סופר רע, לפעמים אנחנו לא יכולים לקבל את זה. החדשות הטובות הן שלגורל יש תוכנית בשבילך. ואם זה לא האדם שאתה עם עכשיו, הגורל ישלח לך מישהו אפילו טוב יותר להיות אהבת חייך.

אז, תפסיק לדאוג להחזיק מעמד. עזוב את החרדה החדשה היחסים ולהיות כאן ועכשיו כדי להבין אם הם אחד. יותר מכל, פשוט ליהנות הנסיעה.