המדע מאחורי השתוקקות להם יותר כאשר אתה מרגיש התעלם
אתה זוכר את הזמן שאתה טקסט- blasted את התאריך, כי אתה אף פעם לא קיבלתי שיחה נגד השיפוט שלך טוב יותר? יש לזה הסבר.
החברות שלך אומרים שאתה משוגע, והן כנראה צודקות. זו הסיבה הסבירה היחידה שאתה מחליט לנסות את היד שלך על הטרדה ומטרידה תאריך שלא התקשר אליך בחזרה.
החברים שלך אמרו לך לשמור על הגאווה והכבוד שלך, אבל לא. הלכת קדימה והוכחת שאתה משוגע. האם זה אומר שאתה צריך עזרה מקצועית? לא בדיוק.
לפני שתשתגע ...
אתה כנראה היה זמן טוב עם התאריך שלך ואפילו תהיתי אם אתה הולך בסופו של דבר במערכת יחסים עם אותו אדם. טוב שאתה חושב בצורה חיובית, אבל לפעמים דברים לא מסתדרים כמו שאתה רוצה.
אנשים יכולים לאבד את העניין שלהם, ואתה עלול להישאר תלוי. רוב האנשים היו פשוט לתת לו ללכת הלאה. אבל זה מעלה את השאלה: מדוע אלפי אנשים Googling תכונות כאלה?
לא היית אחד מאותם אנשים שיניחו לו להתקדם. לא - אתה לא יכול לשבת על התחת שלך ולתת לפגישה שלך לצאת עם מה שהם עשו. התקשרת אליהם והלכת עד כדי להציף את הטלפון שלהם עם הדעות שלך ואת rants.
ייתכן שהלכת אפילו יותר מזה. כל כך הרבה בשביל להיות אזרחית, נכון?
למה אתה מרגיש ככה
הנה הסיבה שאתה כנראה הרגיש ככה: היה לך תאריך נהדר. היתה לך שיחה נהדרת, אבל הבחור הזה זרק אותך כמו שק תפוחי אדמה חמים.
אולי יש סיבה טובה למדי, אבל אתה לא מבין למה זה היה צריך לקרות. אולי הדברים היו יכולים להיות שונים, אם היה נותן לך הזדמנות. אולי אתה יכול לעשות דברים.
או אולי אתה פשוט מעביר את הבעיות שלך על משתמש תמים תמים. לא משנה מה הסיבה, זה לא דרך הגיונית לגשת לבעיה.
רוב האנשים לפתח קיבעון על תאריך האחרונות הם אלה ממוקדים יותר על איך אנשים אחרים תופסים אותם. זה בדרך כלל אומר שאתה לא במקום טוב, פנימי.
ישנן סיבות רבות מדוע זה קורה, אבל זה קשור בעיקר נושאים הערכה עצמית. זה אפשרי כי אתה מחפש אימות מן הסיכוי שלך, אבל זה יכול גם אומר שאתה לא לסבול אנשים לטפל שלך רע.
רוצה תשובה כאשר אחד אינו הבא הוא סימן של משהו אחר. זה לא בהכרח רע, אבל יש לה את מקורותיה.
הסיבה המדעית למה אתה הגיב ככה
לפני שנסביר מה קרה, הנה פישוט של מה קורה איתך ואת תאריך לשעבר שלך.
כאשר התחלת לדבר לראשונה, חווית פרץ של רגשות חיוביים שהיו מקבילים לקבלת כסף, אכילת שוקולד או הגברת הקוקאין.
ככה זה מרגיש טוב להיות מבוקשים, אהובים ומוערכים. בזמן זה לקח לך לצאת לפגישה הראשונה שלך, אתה בעצם הפך מכור חיבה.
כאשר התאריך שלך סירב להמשיך לתת לך "אהבה סמים", אתה חווה נסיגה; תסמיני הגמילה כוללים אי נוחות, כאב וגעגועים.
כאשר הפסקתם לקבל הודעות חמודות ובקבלת תשובות בתאריכים, חזרתם למה שמכורים עושים והתחלתי להתחנן על תשומת לב ... ומכאן הטקסטים הלא רצויים,.
בעיקרון, מה שקרה לך היה הליך ההכחדה. עיקרו של זה הוא: התנהגות מסוימת * תשומת הלב של תאריך * נותן לך תגמול * אימות והערכה *, אבל מפסיק להתרחש * כאשר הם מפסיקים להגיב לך *, כי זה כבר לא יש מטרה או פונקציה * הם קיבלו את שלל במקום אחר או משהו יותר ראוי להערצה, כמו הצטרפות רופאים מעבר לגבולות *.
התנהגות המטרה היא תשומת הלב של התאריך שלך, ואילו תגובת היעד שלך היא להרגיש טוב עם זה. כאשר עקרון ההכחדה נחקק, אתה נתקל בדחייה ובנסיגה - מה שמוביל להתנהגות מוזרה.
כאשר פגע להכות את המאוורר ...
מטרת עקרון ההכחדה היא לשלול את המקבל כל גישה להתנהגות שאינה שימושית. אם התאריך שלך ימשיך לראות אותך, הם לא יקבלו שום דבר מזה, כי זה כבר לא מה שהם רוצים.
כאשר התאריך שלך הכריח את עקרון ההכחדה עליך, במקום לתת לתהליך לרוץ כמובן שלו, אתה חזר העיקרון פרץ הכחדה.
ההכחדה הכחדה מתרחשת כאשר, במקום לאפשר את עקרון ההכחדה לקרות, אתה מגדיל את תדירות התגובה היעד שלך - כלומר. מתנהג כאילו אתה עדיין במערכת יחסים.
המוח שלך אסף מספיק נתונים כדי ליצור מסקנה על מה שאתה אמור לעשות, למקרה התאריך שלך הפסיק לראות אותך.
כשהתחלתם לראות זה את זה, פיתחתם תיאוריות מסוימות לגבי הסיבה שהם אהבו אתכם. זה קרה בלי שתבין את זה. כאשר הפגישה שלך הפסיק לתת לך תשומת לב, הגוף שלך, מתוכנת כדי להגן על עצמו מפני רגשות רעים, פיתחה תוכנית פעולה כדי לנסות לקבל את ההרגשה בחזרה.
יש אנשים הפונים להתנהגות אגרסיבית, מלווה במעשי תשומת לב כגון הודעות טקסט שוב ושוב, סיבה מדוע אתה צריך להיות ביחד, או אפילו מנסה לתמרן את השותף שלך לחזור אליך, באמצעות המראה הפיזי שלך, אישיות או סקס.
הרעיון שהם עזבו אותך אף פעם לא נרשם, כי המוח שלך אומר לך שאתה צריך לקבל לתקן שלך ולעשות כל מה שאתה יכול לקבל את זה. כך קרה מצב של סערה זו - לא יכולת לקבל את העובדה שהיחסים שלך נכחדו.
כיצד לנטרל את ההרגשה
בואו נודה בכך: ברגע שהתחלת להתחנן לשובם, כל חוש הכבוד והגאווה יצאו מהחלון.
למרבה המזל, אתה יכול לקבל את זה בחזרה - אבל לא בעיני האדם שאתה הטרדה. אתה יכול לחזור על הרגליים וללמוד מהניסיון הזה.
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה ניפ זה הכחדה פרץ ב הניצן. כאשר אתה לא מכיר את המשוגע, זה יהיה להתרסק ולמנוע ממך יחסים פרודוקטיביים בעתיד.
בגלל זה אתה צריך לעשות את המיטב כדי לשחרר את העבר ולקבל כי שום דבר אחר לא ייצא מן היחסים. הנה מה שאתה עושה.
# 1 קבל את המצב. התאריך שלך כבר לא אוהב אותך. אחרי מה שקרה, הוא בטח מרחם עלייך ומנסה את כל מה שקשה לו מאוד כדי למנוע ממך. אפשר לו להרגיש כך, והרשה לעצמך להמשיך הלאה.
# 2 לא להתעכב על זה. לא מחבב אותך הוא תאריך של דעתך. אין טעם לחשוב איך הם רואים אותך. זה קרה. עכשיו, הגיע הזמן להתמקד בדברים אחרים.
# 3 להיות יותר זהיר. כל זה קרה משום שסירבת להתמקד בשום דבר אחר מאשר בתאריך שלך. עכשיו, הגיע הזמן להתמקד במה שחשוב באמת: אתה.
# 4 האם לאפס קשה. התחל עם לוח נקי. אתה עכשיו אדם אחר, כי יש לך להפריד את הזהות שלך מן אחד דבקו בזמן שאתה חווה התפרצות הכחדה שלך.
# 5 אהבה את עצמך. אתה רגיש התפרצויות הכחדה כי אתה לא מעריך את עצמך כמו שאתה חושב שאחרים צריכים. אתה צריך לנקוט צעדים כדי לוודא שאתה יודע מי אתה ומדוע מגיע לך להיות נאהב.
להרפות של שותף לעתיד לעולם לא קל. חמוש עם המחקר והצעות המפורטות לעיל, לעומת זאת, אתה יכול לרפא, להרפות הרגלים ישנים, ולעבור דברים טובים יותר.
