בעיות תקופתיות אתה לא צריך להיות נבוכה על
תקופות לא כיף. בואו נודה בזה, כשאתם לבד בבית ולועסים על בר שוקולד ענקי, אז למי אכפת אם הדברים האלה קורים? זה רק כאשר אתה יוצא לציבור אתה מרגיש כאילו כולם מסתכלים ושופטים אותך. אבל זה לא סוף העולם, וגם לא צריך להרגיש שאתה צריך להיכנס להסגר. הרבה בנות מלמדות לשמור על תקופות פרטיות, שאף אחד לא צריך לדעת מתי לדמם וכאשר אתה לא. נשים עדיין חשות בושה על המעגל הטבעי של גופם, וכמה נשים אפילו לא יודע איך הגוף שלהם עובד בתקופה זו. חשוב להתחיל לדבר על התקופה שלך כעל דבר רגיל, כי זה. אחרי הכל, זה קורה כמחצית מאוכלוסיית העולם, וזה קורה כל חודש. אז אתה לא מרגיש כאילו אתה צריך להסתיר שאתה אישה. בבעלותו!
14 כאשר אתה באמת לא צריך התכווצויות עכשיו
הם יכולים להכות בכל מקום, בכל עת. את אישה מודרנית שיכולה לעשות כל דבר שהיא רוצה ... זה עד שהכאבים מתחילים להפריע. זה בא עם השטח, אבל צריך להסביר את עצמך לבוס שלך, או לאיש שלך בכל פעם הוא משהו שרוב הנשים חרדה. Cramps יכול ולעשות לשבש את היומיומי שלך workings. החדשות הטובות הן שאתה יכול לעזור לגוף לטפל ולנהל את cramping קבוע על ידי אכילה נכונה, הפחתת אלכוהול, שמירה על פעילות גופנית באמצעות פעילות גופנית או יוגה! עוד תירוץ לשמירה על בריאות.
13 להתרחץ חדר הרחצה
אם אתה נמצא בחוץ בלילה עם הבנות, או בעבודה מנסה להגניב טמפו לתוך שרוול החולצה שלך. הצורך הוא אמא של המצאה, אבל ניסיון זה לא צריך להיות כל כך מפחיד. זה המקום שבו אתה יכול להשתמש להיות אישה לטובתך: אתה צריך להיראות הכי טוב שלך. השתמש המצמד שלך ככלי, תירוץ כדי להחליק לתוך לשירותים ולהחיל קצת יותר lippy, spritz על בושם קצת יותר, או לרענן את המסקרה שלך. זה לא המצב הנורא שאתה חושב שזה, אז אל תזיז אותו, תשמור אותו מזדמן ותעבוד אותו!
12 גרימת מפל דרך התעטשות
אוי, יקירה, שיעול או עיטוש וזה מרגיש כמו מבול למטה. זה קורה כי השרירים מתכווצים ואז משחררים, דוחפים דם מהרחם. זה נורמלי, ואל תדאג, בזמן שהוא מרגיש כמו מפל של דם, זה בדרך כלל רק כמות קטנה. תחשוב על זה כמו לעזור התקופה שלך יחד, או פרץ מהיר של ניקוי האביב. למרבה הצער kegels לא יעזור לך כמו התרגיל עובד שריר רצפת האגן שלך, ולא הבטן שלך או הרחם. אין דאגות, הגיע הזמן להביא את הארנק הישן הישן לתוך הטריק רחצה כדי לוודא הכל עדיין נמצא הכיל וכי אתה טרי.
11 אי סדרים
זה לא סתם דימום במשך שבוע, ואז חופש לשלושה. בעוד תקופת האישה היא נורמלית, זה תהליך מורכב למדי. צבע, ריח, עובי הדם יכול לספר לך הרבה דברים שונים על מצב הבריאות שלך. אז איך אתה לברר אם שלך הוא נורמלי? הצעד הראשון הוא לדעת את הגוף שלך על ידי מעקב אחר מחזור שלך. אל תפחד לדבר על זה עם הגניקולוג שלך, בשביל זה הם שם. אם משהו נראה לך יוצא דופן, זה סימפטום ובוודאי לא להתבייש. ידע הוא כוח.
10 מכתים את הבגדים שלך
הכי גרוע. לא רק שהבגדים שלך נהרסו, אבל עכשיו כולם יודעים. זהו אחד הסימנים הברורים ביותר כי הם על התקופה שלך, וזה מקבל ללעג בכל מקום מן בתי הספר התיכון לתקשורת. השמים נופלים, והגיע הזמן לקבור את הראש שלך בכרית ולצרוח את המבוכה. או שזה? האם אתה נבוך כאשר אתה חותך את היד שלך לחתוך מלפפונים, או אם יש לך דימום? כל הנשים בשלב זה או אחר לעבור את זה, ויש לך את besties שם כדי לכסות אותך אם אתה צריך אותם - הם קיבלו את הגב שלך.
9 נפיחות ולא הולם שלך ג 'ינס
עבור כמה "Yay! אתה לא בהריון "יום הוא מבורך, אבל אתה לא יודע את זה על ידי נפיחות. זה 'לא בייבי ביימפ' שעושה את הבגד השמלה האהוב שלך או הג 'ינס שלך לא ממש כפתור למעלה בנוחות. זה ההורמונים שלך יצירת החזקת מים ועצירות. נשמע כיף. כמו תמיד, תזונה בריאה ואורח חיים עוזר לנהל את הסימפטומים האלה. אבל אם לא תהיה לך בטן שטוחה אתה מקבל לחשוב על כל אותם פעמים אתה כבר יצא לארוחת ערב עם besties שלך, וצחקק איתם על התינוק שלך 'מזון'? זה הגוף שלך! אוהב את זה בשביל להיות נורמלי, כי זה מה תקופות!
8 קרישת דם
זה נראה מביך כי אתה חושב שהגוף שלך הוא מוזר, וכי אתה היחיד. זה לא, ואתה לא. הקיר של הרחם שלך הוא נשבר כדי להיות סמוקים. במהלך זרימה כבדה יותר, הגוף יוצר נוגדי קרישה טבעיים, כך שהדברים זורמים בצורה חלקה יותר, אבל לפעמים הזרימה כבדה מדי והנוגדי-קרישה לא תמיד יכולים לעמוד בקצב. זה כאשר אתה מקבל קרישי דם, שהם נורמליים יחסית. הדרך הטובה ביותר להרגיש בנוח עם התקופה שלך היא לחנך את עצמך. התקופה שלך היא שלך, אבל זה לא אומר שאתה צריך לשמור את זה בסוד. אין בעיות. עקוב אחר מחזור שלך להיות בשליטה!
7 מצבי רוח
אישור, אז אלה בדרך כלל קורים שבוע או שניים לפני התקופה שלך בפועל, אבל הם חשובים מספיק כדי לכלול. אתה יודע איך זה הולך: אתה רואה גור ואתה מתחיל לבכות, או עמית שלך לוחץ על העט שלהם ואתה רק רוצה לסטור להם. מצבי רוח הם אף פעם לא כיף, והם יכולים אפילו להיות מבלבל ומפריע. זה לא דבר להתבייש בו, זה רק הורמון האסטרוגן משחרר את הביצית מהביצית. אם אתה עוקב אחר המחזור שלך, אתה תהיה מודע יותר מתי לצפות מצבי רוח, ואתה יכול לנהל אותם טוב יותר. זכור, זה רק ביולוגיה!
6 זבל מזון התשוקה
סוכריות טעימות אינסופיות. בשבוע אחד של החודש, כאשר המצרכים שלך הם למעשה שקיות של ממתקים וגרוטאות, ואתה מתחיל לאכול את דרכך למטה ספירלה בושה. בעוד הם מזונות מומלץ להימנע, בואו נהיה אמיתי: מזון ג 'אנק טעם מדהים במהלך התקופה שלך. אבל זה לא שאתה כישלון ולא יודע איך לטפל בעצמך. רחוק מזה. זה הורמונים pesky שוב, ואתה יכול בהחלט מאשים אותם על זה. רמות האסטרוגן שלך יורדות ונופלות, וזה בעצם טבעי לחלוטין. נסו לאכול נכון להרגיש טוב יותר במהלך המחזור שלך, אבל אם להחליק למעלה, לא לתת לעצמך קשה.
5 לא יודע אילו מוצרים וסת להשתמש
כאשר אתה לא יודע מה הכי טוב - כוס וסת, טמפו, כרית? את אישה, את לא צריכה לדעת את הדברים האלה באופן אינסטינקטיבי? ומה אם הפנקס שלך מחליק החוצה, או דליפת טמפון שלך? אין דרך נכונה או לא נכונה, ותקלות יתרחשו. כל אישה בוחר מה גורם לה להרגיש בנוח. כפי שאתה לומד יותר, כמו שינויים באורח החיים שלך, וכאשר אתה משנה, מה נוח לך יכול להשתנות עם הזמן מדי וזה בסדר. יש מגוון שלם של מוצרים שונים שם בחוץ כדי להתנסות. בסוף היום, להשתמש במה גורם לך להרגיש הכי נוח. זו התקופה שלך, ואת הגוף שלך אף אחד אחר.
4 תקופת הטאבו
שום דבר אינו רוצח יותר לאשה מודרנית מאשר להתמודד עם אנשים שגורמים לה להרגיש מבישה במחזור הטבעי של גופה. תחושה זו של חוסר נוחות יש שורשים בכמה הקשרים היסטוריים וחברתיים. החברה עדיין לומדת דברים חדשים ומפיצה מיתוסים ישנים על גוף האדם, שלא לדבר על מחזור הווסת. יש פחד אל הלא נודע. הדרך הטובה ביותר לשבור את הטאבו התקופה היא לדבר על זה! להפוך אותו לנקודת שיחה רגילה, וללמוד יחד. הגוף שלך הוא הבית שלך, המקדש שלך, אז לא להתנצל על היותך אנושי.
3 אינטימיות מופרעת
אתה מקבל קצת פריסקי איתך ס. ואת הדברים מקבלים קצת יותר מאשר מחומם ו ... הפתעה! השותף שלך עשוי לקבל קצת dissuaded. אתה יכול גם להשתמש הפעם לנסות דרכים אחרות להיות אינטימיים. אם הם לא מוכנים לקבל את הגוף שלך, אז הם לא בוגרים מספיק כדי להיות מקבל חם וכבד מלכתחילה. בסופו של דבר זה רק קצת דם, ואין ממה לפחד. STIs ומחלות אחרות עדיין יכול להיות מועבר במהלך הזמן הזה, אז מה שאתה גם מסכים לעשות, ודא שאתה עושה את זה בבטחה.
2 אקנה Rearing הראש המכוער שלה
אימה אחרת מן ההתבגרות כי מבקר אותך מחדש. כל. יחיד. חודש. בליטות וכתמים אדומים אתה יכול גם פשוט לא לעזוב את הבית אתה מרגיש כל כך מחריד. לא, אפילו לא קרוב. זהו חלק נוסף של מחזור טבעי אתה יכול להאשים על הורמונים. אתה יכול להפוך את זה לטובתך על ידי להדביק את משטרי היופי שלך. לחסל את ספינת הקיטור הישנה, להחיל את mudpack שאתה כבר שמירת לאירוע מיוחד, או לנסות אותם דגימות מדהים שקיבלת מחנות האיפור האהובה עליך. וכאשר אתה עושה לצאת, קונסילר טיפול באקנה עובד פלאים. הבעיה נפתרה!
1 בדיוק כשחשבת שזה נגמר ...
כאשר אתה חושב שזה נגמר ... ואז ... לא. אתה יודע איך זה הולך, אתה כבר עבר עוד שבוע של דימום, מלטף את הפנים שלך עם עוגות, בוכה ללא סיבה, פגמים, ועכשיו אתה חופשי. אתה מחליט לתלות אותו וללבוש את החצאית הלבנה החמודה ולהראות את עצמך מחוץ לעולם. ואז התראה דליפה בלתי צפויות! הגיע הזמן להיכנס למצב חירום ולעשות כרית DIY מהירה עם נייר טואלט, ולאחר מכן לקפוץ לתוך חנות הנוחות הקרובה ביותר עבור המוצר למעלה. זה קורה לכל הנשים, אז לא להזיע. אמון, לא שלמות, הוא הדבר הכי אטרקטיבי. להתרחק משם!