15 דברים שלא ייאמן מעולם לא ידעת על זיעה
האם אתה שונא לפרוץ החוצה להזיע זקן גדול או שאתה אחד מאותם אנשים אתלטי משוגע כי כבר יודע כמה טוב מזיע הוא עבור הגוף שלך? גדלתי, מצאתי את זה לגמרי משוגע איך החברות שלי כל שונא להזיע, למעט החברים החקלאי שלי וחברים אתלטי שלי. אף אחת מן הנערות האופנתיות לא העזה להפגין חרוז זיעה, כי אז זה היה לגמרי לא מטופח. היום הוא עולם אחר, תודה לאל, ואנשים רק מתחילים ללמוד על כל היתרונות הבריאותיים הקשורים להזעה.
לא רק מזיע סופר בריא בשבילך ואת העור שלך, זה גם מראה כי כאשר אתה פעילות גופנית יש לך הרים את קצב הלב שלך, כי אתה שורף קלוריות. כאשר אתה רק lounging בחוץ, הזעה עולה כי הגוף שלך צריך להתקרר. כמו מחשב שמתחמם מדי, הזיעה שלנו היא המעריץ הקירור של הגוף. ככל שהזיעה מתנדפת, היא מקררת אותנו.
יש הרבה דברים שמתגלים עכשיו על הזיעה שלנו, אם כי אפילו לפני מאה שנה לא אמרו לנו הרופאים שהזיעה היתה גרועה ומגעילה. ניסויים מוזרים נעשו כדי להוכיח שזיעה מלאה בחיידקים ובמחלות. כיום רופאים יודעים כי זיעה ניתן להשתמש כדי לסייע לאבחן מחלות מסוימות והיא פונקציה בריאותית בריאה שיכולה לנקות כמה פסולת רעילה מגעיל.
15 יש לך מיליוני בלוטות זיעה
זה יום חם, חם וזה מרגיש כאילו האוויר המרכזי נשבר בחדר הכושר המקומי. אתה מתחיל להזיע כמו משוגע, למרות שחשבת שאתה לובש מספיק antiperspirant לייבש בריכה קטנה. אבל אתה לא מרגיש כל כך רע כי הבחור על פני חדר הכושר נראה כאילו הוא פשוט יצא מהמקלחת - הוא ספוג זיעה. עובדה היא, לכולנו יש כ 2 עד 4 מיליון בלוטות הזיעה מתחת לעור שלנו. מערכת הקירור הטבעית של הגוף שלנו, הזיעה עוזרת לנו להתקרר כאשר אנו חמים מדי. אגב, לנשים יש יותר בלוטות זיעה מהחבר'ה. עם זאת, למרות החבר 'ה יש פחות בלוטות הזיעה, הם להזיע יותר ממה שאנחנו עושים. הסיבה לכך היא כי בלוטות הזיעה שלהם להזיע יותר משלנו. תודה לאל על הדברים הקטנים, נכון? אני מעדיף את הגוף שלי פחות להזיע מאשר להרטיב את החומר תוך כדי עבודה בגינה בחוץ תחת השמש המלאה.
14 אתה יכול לעשות דיאודורנט תוצרת בית בריא
אז מה ההבדל בין דאודורנט לבין antiperspirant? ובכן, קודם כל, דאודורנט מכסה רק את ריח רע שמתפתח לאחר הגוף שלך מזיע. זה לא לנטרל את הריח או לגרום לו ללכת משם. זה מסווה את הריח הרע. Antiperspirants, לעומת זאת, עובד על ידי מניעת מזיעה. הכימיקלים של antiperspirants לסתום את נקבוביות הזיעה. חלק מן antiperspirants גם מכילים אנטיביוטיקה כדי למנוע זיעה שלך מריח. אז באמת, אתה מקבל להכפיל את ההגנה. רוב מוצרי בית השחי נעשים כדי למנוע ריח רע, אבל הם מאפשרים לגוף להזיע באופן טבעי. משחה שמנוני עשוי שמן קוקוס סודה לשתיה ימנע חיידקים מהפיכת ריח הזיעה שלך רע, אבל זה לא מסווה ריח כלשהו עם ניחוח וזה לא מונע ממך להזיע. זה אומר שאתה עדיין יהיה רטוב מתחת לבורות, אבל אתה לא מסריח כמו שהיית עושה אם שמרת את כל הבורות שלך טבעי.
13 זה נעשה בעיקר של מים
אין דבר נפלא יותר מאשר לבלות את היום בחוץ, להיות חם כל להזיע, ואז פתאום מרגיש רוח קריר למחצה מכה את הגוף שלך ספוג זיעה. ללא שם: אה, אתה חושב. אלו החיים. הדבר היחיד שיכול לעשות את הרגע טוב יותר הוא כוס קרים של לימונדה תוצרת בית. בעוד שרובנו מבינים כי הגוף שלנו מזיע כדי לשמור על הרגשתנו מגניב, רובנו חושבים כי הזיעה שלנו עשוי כימיקלים בכימיקלים שמנים, רעלים, ומלח. למעשה, הזיעה שלנו היא למעשה של 99 אחוזים מים. כאשר הזיעה מתאדה מעורנו, אנחנו מרגישים קריר יותר. לא ייאמן, אנו מייצרים פחות זיעה ככל שאנו מתבגרים. זה אומר שאנחנו לא רק צריך לוודא שאנחנו מקבלים מספיק נוזלים בחודשי הקיץ, אבל אנחנו גם צריכים לוודא שאנחנו לא לחמם את הגוף שלנו כאשר מזג האוויר חם מחמיא.
12 זיעה מקבל להיפטר של דברים רעים בגוף שלך
תפוס את בקבוק המים ואת הראש החוצה עבור מזג אוויר חם או לרוץ או למצוא את הזיעה הקרוב ביותר כי זה הזמן להזיע את חרא מתוך הגוף שלך. הזעה מסייעת לגוף להיפטר מהדברים הרעים המאוחסנים בשומן. כאשר אתה מזיע, אתה משחרר מתכות כבדות רע, כגון כספית, קדמיום, ארסן, ועופרת. איזה מזבלה רעילה, נכון? אז לא ללקק את הזיעה מחוץ לגוף שלך או הגוף של כל אחד אחר, כי אתה תהיה בליעה יותר רק מלוחים מלוחים ומים. כולסטרול ואלכוהול משוחררים גם דרך הזיעה שלך. זוהי אחת הדרכים שאתה יכול לדעת אם מישהו היה לאחרונה לשתות - הזיעה שלהם יהיה מתוק, מעופש, ריח אלכוהול זה יעשה את האף לעשות קמט. אז, אל תהסס להזיע את כל זה החוצה, לשים את השיער שלך בזנב פוני ופשוט לקבל חמוד. הזעה הוא נהדר עבור הגוף שלך, כל עוד אתה זוכר להישאר hydrated.
11 אתה מרגיש יותר טוב אחרי זיעה טובה
איך אתה מרגיש אחרי אימון האימון ארוך או אחרי ריצה טובה? די טוב לעזאזל, נכון? בטח, אתה יכול לכאוב קצת ואתה יכול אפילו להרגיש את הגיל שלך, אבל אתה עשה את זה דרך האימון או ריצה ועכשיו אתה יכול לטפוח לעצמך על הגב לחייך. זה הדבר: עבודה והזעה גורם לך לחייך. אתה משחרר מתח. אתה מרגיש טוב, אתה פשוט הרים את רמות האנדורפין שלך, והמוח שלך הוא על עצמי שנוצר "אופיום" גבוהה. הדף את כל זה עם שכבה טובה של זיעה ואתה רק יודע את שארית היום הוא הולך להיות די הרבה מושלם. גם אם זה לא, אתה מוכן להתמודד עם כל דבר. הזעה היא אושר, אלא אם כן אתה hippo. במקרה זה, הזיעה שלך תהיה בצבע אדום ותפעל כמסנן קרינה ודוחה חרקים. זה די מוזר אבל מגניב, אתה לא חושב?
10 בשר אוכל זיעה מסריח
מה שאתם אוכלים משפיע על ריח הזיעה שלכם. לדוגמה, אם אתה אוכל הרבה שום ואז ללכת לעשות אימון, אתה הריח של שום אחר כך ואף אחד לא ירצה להיות בשום מקום קרוב אליך. אם אתה שותה קצת אלכוהול כבד, כגון ג 'ין ולאחר מכן לבלות את היום בחוץ גינון בשמש, אתה מסריח של ג'ין הזיע. מתברר כי אם אתה אוכל בשר, במיוחד אוכל בשר אדום, הזיעה שלך מסריחים יותר מזיעה של צמחוני. אמנם לא הייתי אומר לך שאתה צריך לוותר על בשר אדום לגמרי, ייתכן שתרצה לחתוך את הבשר האדום במהלך גלי חום בקיץ. שמור סטייקים טעימים אלה עבור הסתיו והחורף, כאשר הגוף שלך יעריך את הארוחה מילוי, ולעבור לאכול יותר עוף, דגים, או מעבר על פירות וירקות טריים יותר בחודשים החמים.
9 הרגליים שלנו להזיע באמת
האם תהית אי פעם מדוע הרגליים שלך מזיע כל כך לאורך היום? אם אתה כמו אנשים רבים, יש לך כנראה קנה נעלי ספורט בשלב מסוים או לעזור לחסל את הריח הרע או כדי לשמור על הרגליים יבש בזמן שאתה עובד כי כולנו יודעים שכאשר אתה לובש את הג 'ל מוסיף, הרגליים שלך ימשיכו להסתובב כשהם יתחילו להזיע. לרגליים שלנו יש הרבה בלוטות זיעה בתוכם. בסביבות 250,000 בלוטות הזיעה בשתי הרגליים. זה הרבה בלוטות זיעה עבור שטח קטן כל כך של הגוף, אתה לא חושב? הרגליים שלנו יכולות להזיע על חצי ליטר של נוזל ביום. אם יש לך רגליים מזיעות במיוחד, להתחיל לשאת זוגות נוספים של גרביים איתך, כך שתוכל לשנות אותם כאשר אתה צריך. אפייה סודה מפוזרים נעלי הספורט שלך גם מסייע לספוג את ריח הזיעה רע נוטה להשתהות נעלי אימון.
8 זיעה עוזר עם אקנה
חזרה בתיכון היו לי חברים שסירבו להזיע במהלך שיעור הכושר או במהלך חופשת הקיץ. הם האמינו כי הזעה גרמה לפריצת החוצצים שלהם. זה פשוט לא נכון. הזעה בעצם פותחת את העור שלך pores ומסייע לשחרר את החרא שנתפס מתחת לעור שלנו. עכשיו הנה החלק מסובך - אתה צריך לשטוף את העור שלך אחרי זה מזיע. אני יודע, זה סרקזם, אבל אם אתה באמת מפחד להזיע כי אתה עלול לפרוץ זיטים, ואז פשוט לשטוף את הפנים שלך, בחזרה, ובכל מקום אחר אחרי זיעה טובה. תן את העור pores עמוק לטהר עם עפיצה או פשוט להשתמש סבון קל וכמה מים חמים. בהיותי נער העובד בחוות הפירות של אמי, מצאתי כי נכנסת מעת לעת כדי פשוט לנגב את הפנים שלי עם מטלית רטוב עם מים חמים עזר להסיר את הזיעה ואת הלכלוך, בתוספת זה עזר לי להתקרר.
7 זיעה גבר מסייע להקל על PMS
אתה לחוץ לחלוטין כמעט כל דבר הוא משגע אותך. אתה רוצה לצרוח, לזרוק דברים על פני החדר, ואתה אפילו מתווכח עם המארחים להראות לדבר בטלוויזיה. זה מגיע באותו זמן של חודש ואף אחד לא בטוח זעם PMS שלך. במקום להכות את כולם סביבך, אל חדר הכושר. מחקרים מראים כי גברים לשחרר פרומון בזיעה שלהם שעוזר לנו לצנן את bleep החוצה. מקבל את עצמך לתוך חדר כושר תקבלו אותך מוקף pheromone זה כדי לעזור לך להירגע לתקן את מצב הרוח המרושע שלך. עושה קצת תרגיל על גבי זה ואתה צריך להתחיל להרגיש מדפדף נהדר בתוך 45 הדקות הבאות או כך. אם אתה לא שייך לחדר כושר, אתה תמיד יכול לבקר אחד שנותן את המעבר ללא תשלום עבור יום או אפילו בשבוע. לבדוק את התיאוריה pheromone ולראות איך אתה מרגיש אחרי ביקור.
6 אנחנו אוהבים לרחרח גבר זיעה
האם אתה אוהב את הריח של האיש שלך אחרי שהוא מגיע מכיסוח הדשא? האם אתה אוהב לחבק חבר 'ה אחרי שהם הצליחו? יש סיבה טובה באמת לכך. ריח זיעה גבר בריא יכול להגדיל את הכונן המיני של האישה. כן, שמעת את זה נכון. כמה נשים נאותות עשויות לקמט את אפיהן למראה זיעה, אבל כולנו יודעים שזיעה של גבר טובה ארוטית. זה גורם לנו ללכת וזה מעלה את רמות הקורטיזול שלנו. על ידי הגדלת רמות הקורטיזול שלנו, פתאום יש לנו את הכונן לרדוף אחרי מטרה או להשלים משימה. זה נותן לנו את הכונן כדי לעשות משהו ואז, לאחר מכן, אנחנו יכולים לבעוט בחזרה ולהירגע. אנחנו מרגישים יותר מרוצים אחר כך. אז בפעם הבאה שהגבר שלך מגיע הביתה כל מיוזע מן העבודה, לתת לו ניחוח טוב ולהכין או להתמודד איתו בחדר השינה או לברוח ולסיים משימה כלשהי כי כבר מתחנן לעשות.
5 זה חלק מפתח של הרזיה
אם אתה מזיע, אתה מאבד משקל. אני לא מדבר על משקל המים, אם כי אתה יכול לאבד הרבה משקל מים כאשר אתה עובד, אבל זה מחדש על ידי המים שאתה שותה. לא, כאשר אתה לממש ולהתחיל להזיע, אתה גם לאבד מים מסיסים שומן מסיסים. הזעה גם אותות שהגדילה את קצב הלב שלך וכי אתה שורף קלוריות. אתה גם משחרר אנדורפיסות ביתא כאשר אתה מזיע. זה נותן לך תחושה אופורית כפי שאתה התרגיל וזה עוזר לך לדחוף את האימון מפרך. לאחר מכן, אתה מרגיש ממש טוב, אז אל תפחד להזיע אותו כאשר אתה לממש. אנשים מצפים לך להזיע כאשר פעילות גופנית וכאשר אתה לא להזיע, הם חושבים שאתה לא עובד מספיק קשה. חדר הכושר, המסלול, ואזורי אימונים אחרים מצפים להזיע, אז אל תתביישו על הדברים. הכל טוב.
4 זה כוחות לך לשתות יותר מים
אתה עשוי לתהות מדוע כאשר אתה מזיע ואתה נאלץ לשתות יותר מים כי זה דבר טוב. תחשוב על זה. אתה עובד בחוץ או עושה עבודה בחוץ בשמש. הגוף שלך מזיע ואתה נעשה צמא. אתה תופס את בקבוק המים שלך ולוקח כמה swigs. זה נכנס לגוף שלך וזה מבריק את הכליות. אתה מזיע יותר מזה ואז אתה צריך להשתין. אתה מרוקן את השלפוחית שלך, שותה עוד מים, והמחזור נמשך. שתיית מים לאורך כל היום מסייעת במניעת אבנים בכליות. זה גם עוזר להעביר toxins ופסולת דרך הגוף שלך. עכשיו לחשוב על זה: אתה מקבל צמא סופר יושב על יום חורף קר? כנראה לא כמו שאתה עושה כאשר מסתובבים ביום קיץ. אתה רק לעתים רחוקות להזיע במהלך חודשי החורף וכי הצורך המיידי כדי לחדש את הנוזלים שלך הוא פשוט לא שם.
3 זיעה היא ריפוי
במשך הזמן הארוך ביותר, ראינו זיעה כמו להיות ברוטו לחלוטין לא בריא. מחקר, לעומת זאת, מראה לנו כי הזיעה היא ההפך - הוא סופר בריא להזיע ואנחנו לא צריכים להיות כזה ממהר ענק כדי לקבל אותו העור שלנו. מדענים גילו פפטיד אנטיביוטי בזיעה הנקראת דרמסידין. זה אנטיביוטיקה עשוי הגוף עשוי לעזור להרוג כמה חיידקים כי הוא על העור שלנו. במילים אחרות, הזיעה שלנו עשויה לעזור לנו להדוף זיהומים מסוימים. בלוטות זיעה גם לעזור לרפא חתכים קטנים ופגיעות עור קטין אחרים. זיעה מסייעת לגוף שלנו לסגור את הפצעים. כמובן, מחקרים נוספים צריכים להתבצע על זיעה בלוטות זיעה שלנו, אבל החדשות יוצא כל נראה טוב. אנו באים כדי להבין את תפקודי הגוף שלנו טוב יותר מאשר אי פעם בעבר עשוי יום אחד לקבל את העובדה כי לא כל זיעה הגוף הוא דבר רע.
2 יש זיעה שמח זיעה רע
איך ריח הזיעה שלך או לא ריח יכול להגיד הרבה על איך אתה מרגיש עכשיו. ילדים מקבלים זיעה דביקה שאין לה ריח חריף. כאשר הם מגיעים לגיל ההתבגרות, הזיעה שלהם מתחילה ללבוש ריחות נוראיים. זיעה מאושרת בדרך כלל מריחה כמו זיעה זקנה. בטח, זה מריח קצת, אבל זה לא עושה את השיער באף שלך להתכרבל. עצבנות, מתח וזיעה זועמת, לעומת זאת, הם הזעות שמנוניות המכילות כימיקלים בגוף ששולחים אות "חזרה" לאנשים אחרים. זהו ריח אזהרה נורא שמתעופף באוויר ויכול לגרום לעומס מלא של ריח הכביסה רע. זה אותו דבר עם הזעות פחד. הגוף שלנו לשחרר כימיקלים באמצעות בלוטות הזיעה שלנו כאשר התגובה שלנו להילחם או הטיסה מופעלת. דיאודורנטים אינם יכולים להסוות את ריח הזעות הרעות, עד כמה שאנחנו רוצים.
זה יוצא
אחרי יום ארוך, חם ומזיע, אתה הולך הביתה וראש ישר לחדר האמבטיה. כאשר אתה מסיר את החולצה שלך כדי להתקלח, אתה תופס את ריח של בתי השחי שלך. ווש, זה נורא, לא? גרוע ככל שזה מריח, הזיעה שלך הוא למעשה ריח כאשר הוא משאיר את הגוף. לאחר הזיעה שלך מגיע אל פני העור שלך, חיידקים נמשך אליו ומתחיל להכפיל. זה מה שעושה את הזיעה ריח רע. החיידק גדל על העור ועל הבגדים שלך מזוהמים עם הזיעה. הדרך הטובה ביותר להיפטר הריח היא לקחת מקלחת חמה, באמצעות סבון עדין, לשטוף את העור כדי להסיר את הזיעה. לאחר מכן, שקול להשתמש דיאודורנט טבעי, כגון אבן דאודורנט או תערובת של סודה לשתיה ושמן קוקוס מתחת לזרועות שלך כדי למנוע צמיחה חיידקים וריח.