15 סוגים של מזון זה גורם לך ריח רע

אנחנו יכולים להאשים את זה על אמון קשה, על לא להתקלח או לשטוף את השיער שלנו כמו שאנחנו צריכים, או להיות סופר הדגיש (מאז זיעה נגרמת על ידי הריחות מתח הרבה יותר גרוע זיעה שנגרם על ידי מאמץ), אבל זה גם די סביר כי הדיאטה שלך הוא אשם בכך שאתה מסריח. חלק מהמזון ברשימה זו עשוי להיות ברור למה הם גורמים לך לצחנן (כמו ביצים ושעועית), אבל אחרים הם קצת יותר מתוחכם עם הרס הם נוצרים על הנשימה שלך, העור, בלוטות הזיעה, ואפילו באזורים הפרטיים שלך.

הוספת עלבון לפגיעה היא העובדה כי הרבה מזונות אלה הם סופר בריא בשבילך! זה בעיטה אמיתית במכנסיים כאשר אתה מנסה לשנות את הדיאטה שלך בסופו של דבר מריח לגן עדן גבוה בגלל זה. זה בגלל שדברים כמו סיבים וחלבונים מסוימים יכולים להימשך זמן רב יותר, או לשחרר חומרים מסריחים מסוימים שיוצאים בדרכים פחות מחמיאות. אנחנו לא אומרים כדי למנוע את אלה 15 מזונות כי הם החוצה כדי לגרום לך מסריח, אבל אולי כמה יש לאכול במתינות (או בשילוב עם דברים אחרים כדי לבטל את המאפיינים שלהם ריח רע). בתאבון!

15 סוכר

מדי פעם, כולנו צריכים משהו מתוק. אבל כשמדובר סוכר לבן מזוקק, אוהב נמצא הממתק האהוב עליך, אתה עלול לגלות את עברין ריח הגוף הרע שלך. לא רק את ממתק הרגל רע עבור המותניים שלך, אבל את הסוכר זה מקדם יתר של שמרים, אשר ממירה את זה סוכר אלכוהול. שמרים זה עולה על החיידקים הטובים במעיים שלך יוצא קצת מסריח בשלה במקומות המיוזעים שלך. בנוסף, כל השמרים האלה יכולים לגרום לנפיחות ולמצוקה במערכת העיכול, מה שאומר שאתה לא סתם מסריח בבתי השחי שלך, אלא בכמה מקומות לא כל כך דיסקרטיים, כמו גם! עוד דבר לזכור על צריכת סוכר יותר מדי היא כמה רע זה עושה את הפה מרגיש. אתה כבר יודע כי יותר מדי ממתקים רע לשיניים שלך, אבל זה גם בדרך כלל משאיר את הפה שלך ריח חמוץ. בהחלט לא את הריח שאתה מחפש אם אתה הולך לנשק!

14 שום

זה צריך להיות לא brainer, אבל כן, שום בהחלט גורם לך מסריח - ולא רק את הנשימה. האם שמעתם כי לאחר מילוי הכמיהה שלך עבור הזמנה נוספת של לחם שום או לחפור לתוך פסטה סופר garlicky, אתה מתחיל להריח את הציפורן על הגוף שלך, כמו גם? השום הוא מסוגל לחלחל מתוך הנקבוביות שלך, כי כאשר הוא קצוץ או כתוש, זה משחרר משהו שנקרא allicin, חומר שגורם חיידקים לערבב עם הזיעה שלך יש לך reaking כמו מטבח איטלקי למחרת (או ימים)! בנוסף, שום יכול לייצר גופרית גזים כי כמו להישאר סביב הגוף שלך לזמן מה, כלומר שמירת השום עד לאחר תאריך לא ימנע ממך מסריח. עשב זה חזק יכול לקחת קצת זמן עבור המערכת שלך כדי לעבד, ובעוד זה בהחלט טעים, זה יכול להיות סוג של מזון אתה רוצה להקל על אם אתה מבלה עם אחרים משמעותיים שלך זמן קצר לאחר מכן.

13 אספרגוס

כן, כולנו יודעים כי אכילת אספרגוס יכול לעשות ריח פיפי שלך מצחיק, אבל ידעת למה? זה הכל בגלל אנזים המכונה methyl mercaptan כי metabolizes במהירות, כלומר זה יכול לקחת רק 15-20 דקות לאחר chowing למטה על אספרגוס פיפי שלך להתחיל מסריחים את האסלה. עם זאת, לא כל אחד הוא תקוע צורך לכסות את הריח מוזר, כי פיפי מסריח אחרי אספרגוס קורה רק אם יש לך גן מסוים מעכל את methyl mercaptan באספרגוס לתוך מתחם גופרית, אשר - ניחשתם - הוא החלק מסריח ! (לא להתרגש יותר מדי על כך שלא יש את הגן, כי רובנו עושים.) עם זאת, אספרגוס הוא ממש טוב בשבילך, כל עוד אף אחד לא דבק את הפנים בשירותים, זה פשוט ריח שאתה "אני אצטרך להתמודד עם כל זה בעצמך, כך שלפחות אתה צריך לסריח בעצמך!

12 בצלים

סוג אחר של מזון שיש לו תרכובות גופרית (המקור של רוב הדברים מסריחים), בצל הם גם אשם בכך שאתה מסריח. למרבה המזל, אם כי, אם אתה מעדיף בצל מבושל, אתה פחות סביר מסריח את המקום. הסיבה לכך היא בצל סגול הם האשמים על ביצוע לך לצחצח. כאשר מאוכל, השמן בבצל סופג לתוך הדם שלך, ספוג לתוך הריאות שלך, ואז יוצא נשימה שלך. אז כמו שום, בצל לא צריך לאכול מיד לפני או אחרי (או במהלך) תאריך. האם שמת לב פעם איך, אם אתה חותך בצלים, זה כמעט בלתי אפשרי לקרצף את ריח הידיים? זה בגלל ריח ריח מסריח זה מחלחל דרך העור שלך, ולכן ריח של בצל טרי יכול להשתהות על העור שלך נשימה. אז לעשות לעצמך טובה בפעם הבאה לבשל את הבצל אם יש לך געגועים אלה החבר 'ה הקטנטנים חריף.

11 קארי / כמון

מנות קארי הם טעימים לחלוטין, אבל תערובת חזקה שלהם של תבלינים שונים אומר הריח של קארי טעים יכול להשתהות לזמן מה. ובאמצעות התמהמהות, אנו מתכוונים בשיער, בעור ובבגדים. הודות לתבלינים כמו כורכום וכמון (שניהם בריאים מאוד, כמו הרבה מזונות ברשימה זו, אבל הם מסריחים כמו גיהנום), ריח קארי יכול להישאר לפרקי זמן ארוכים, מה שהופך את ניחוח חזק כמעט בלתי אפשרי להפיג.

בעוד תבלינים קארי הם טעימים כאשר הם אכלו, הם ריח פחות נעים ברגע שהם התעכבו, במיוחד מאז הם נשארים הכבד שלך ומעיים לזמן מה ולשחרר גופרית גזים. זה אומר גז, נפיחות, וריחות שמגיעים ממקום אחר מאשר רק את הנקבוביות. יש אנשים שאומרים שאין דרך למנוע את ריח הקארי, מלבד התעלה לגמרי. אבל אחרים אומרים מנסה תבלינים ועשבי תיבול שגורמים לך להריח טוב, כמו רוזמרין וקינמון, עלול לאזן את העניינים.

10 ביצים

גופרית מכה שוב! ביצה גלם מכיל כ 180mg של חומצות אמינו המכילות גופרית, אשר נשאר זהה אם הביצה מבושלת. אבל מספר זה הוא ramped עד 200 מג אם הביצה הוא מטוגן. כאשר הגוף מעכל את חומצות האמינו האלה, ניתן לשחרר את הגופרית המסריחה בצורה של ריח רעיל (ומביך). בנוסף לאלו חומצות אמינו, ביצים יש גם macronutrient שנקרא כולין, אשר חשוב להתפתחות המוח, תפקוד הכבד, ואת תנועת השרירים. אבל אם אתה מקבל יותר מדי כולין - וזה קורה הרבה, כי choline ניתן למצוא ביצים, חלב, כבד, בשר אדום, עוף, דגים (ואנשים כנראה לקבל יותר מאשר פעמיים את כמות המומלצת של כולין בתזונה היומית שלהם) - את יכולה בסופו של דבר לסבול מהפרשות רקובות מדושנות, שמספקות ריח רע מהפה, שתן מסריח, זיעה מסריחה ורוק, ופיסות ריח מסריחות. לא בדיוק איזה סוג של ריח אתה הולך אם אתה רוצה להרגיש סקסית!

קפה

נשימת קפה היא דבר אמיתי והיא מסריחה לגן עדן. למעשה, כמה כוכבי קולנוע (אה, ג 'ניפר אניסטון) כבר ללעג על ידי costars על נשימה מסריח שלהם נגרמת על ידי הסתמכות על יותר מדי קפאין. ראשית, רמת החומציות הגבוהה בקפה גבוהה בהרבה מהרוק שלך. כתוצאה מכך, בפנים שלך מתייבש ומאפשר חיידקים לגדול שם, מה שהופך אותך ריח הרבה יותר גרוע מאשר נשימה בבוקר. אם אתה סוג של אדם המעדיף לקבל כוס השכמה בבוקר (ורובנו), זה טוב לדעת כי בעוד קפה קופץ מערכת העצבים שלך, זה גם בעיטות בלוטות הזיעה שלך להילוך מאז שהם "שניהם מחוברים. אנחנו יודעים שאתה כנראה לא יהיה לשים את תיקון ג 'אווה הבוקר שלך בקרוב, אבל זה טוב לדעת שזה הקפה שלך זה גורם לך לצנוח בבוקר ולא משהו שאריות מהלילה הקודם (אלא אם כן נהנית כמעט כל דבר ברשימה זו).

8 בשר אדום

ערך זה יהיה בטוח להפוך טבעונים וצמחונים מאושרים. מחקר שנערך בשנת 2006 על ידי מדענים צ'כים בדק את הזיעה של אוכלי בשר לעומת תושבי אוכלי העשב שלהם וגילה כי אלה שהיו אוהדי סטייק ובשר אדום אחר היו יותר ריח מסריח, בעוד הצמחונים הריח נסבל - כמעט אטרקטיבי! הסיבה לכך היא כי בשר אדום קשה לעיכול, והוא שוכב במערכת העיכול שלך במשך זמן רב, למעשה נרקב משם. מאז הוא נרקב בתוך הגוף שלך, זה משחרר רעלים מגעילים וגזים ריח רע. בנוסף, זה לוקח יותר זמן עבור הגוף שלך לעכל, כלומר אתה עובד שעות נוספות כדי לקבל את הדברים הטובים מתוך הבשר, מפעילה את בלוטות הזיעה. לכן, המונח "זיעה בשר" נטבע במפתיע! בגלל כל זה גסות קורה בפנים, אתה מצפה לנשימה מסריחה, זיעה מסריחה, ותנועות המעי הדוחה. אולי הגיע הזמן להתחיל להתערב בימי שני ללא בשר כדי לאזן את הריחות האלה!

7 שעועית / קטניות

"שעועית, שעועית, פרי מוסיקלי / ככל שאתה אוכל יותר, אתה יותר toot!" זה בערך מסכם מדוע שעועית וקטניות (כמו בוטנים) נוטים יותר לגרום לך מסריחים את המקום! רוב השעועית מכילה בהם סוכר הנקרא oligosaccharide, וזה מה שמפעיל את כל הגז שמגיע בשני הקצוות. בנוסף לכך סוכר רב סלבית, שעועית וקטניות הם גם גבוהה בסיבים. בעוד שהסיבים טובים מאוד לעיכול ולעיכול שלך (וגם עוזרים לך להחזיק מעמד זמן רב יותר), התמכרות ליותר מדי - במיוחד לפני אימון - יכולה להשאיר אותך נפוחה, מזיעה וגסה, מכיוון שהיא דורשת יותר לעכל מזונות אלה. לאחר מכן, המעיים במערכת העיכול אחראים לשחרור הצטברות של מימן, פחמן דו חמצני וגז מתאן, אשר כולם תורמים למוני "פרי מוסיקלי" שעועית קיבלה!

6 חלב

גבינה טועמת טוב - זה רק עובדה. וכאשר הם נצרכים במתינות, מוצרי חלב יכול להיות טוב בשבילך, במיוחד עבור נשים בסיכון גבוה יותר עבור אוסטאופורוזיס וצפיפות עצם נמוכה. עם זאת, עם הטוב מגיע רע, ולכן חלב הוא אחראי מסריח את המקום כאשר אתה מעל להתמכר טוב קלוריות שלה. זהו חלבונים במוצרי חלב אשר אחראים להרס שמות במערכת העיכול שלך ולגרום לך ריח רע, כי אלה חלבונים חלב לא מסתדרים עם החיידקים בבטן. מה בסופו של דבר כמה תרכובות גופרית מסריח כמו גופרית מימן methyl mercaptan. אם אתה לא רוצה להקל על צריכת החלב שלך (אם כי אתה כנראה צריך, מסיבות בריאותיות כלליות), לנסות להנמיך את הצריכה שלך על ידי שתיית מים רבים כמו שאתה צורכת מוצרי חלב, או על ידי מעבר של שומן מלא גרסאות, שכן השומן עוזר לשבור אותם חלבונים חלב, המאפשר למערכת לעכל אותם לאט יותר.

5 מזון מטוגן

טיגון מזון בשמן חם יכול לעשות כמעט כל דבר טעים יותר, למרות שאנו יודעים כי השמנת מזון לתוך שמן רותח, קלוריות כבדות הוא לא בדיוק טוב בשבילך. ומתברר כי מזון מטוגן הוא לא רק רע עבור העורקים שלך ואת המותניים, אבל הם גם לתרום לגרום לך מסריח! כמו הרבה דברים ברשימה זו, הגוף שלך הוא פשוט לא טוב לעכל את השומנים במזון מטוגן עמוק, ולכן שמנים ושומנים אלה יישארו בגוף שלך, עומדים על המערכת שלך, ואז בסופו של דבר נרקב. כל מה שנרקב בתורו גורם לך לגזוע ולהעביר דלק - ולא מהסוג העדין שאתה יכול להאשים במישהו אחר. יותר מדי צ 'יפס, טבעות בצל, או נתחים של חמאה מטוגנת עמוק (ברצינות, זה דבר) יכול לגרום לך מסריחים את המקום. אנו יודעים כי אתה כנראה לא יוכל להחזיק מעמד על מנת להתמכר טוב קצת שמנוני במשך זמן רב מדי, אז פשוט לנסות להתמתן או להתכונן להתקפה העיכול.

4 ירקות צליבים

הרבה מאכלים ברשימה זו אינם בריאים מדי בשבילך, אז זה הגיוני כי הם יעזבו אותך ריח רע. למרבה הצער, פליטת ריח מסריח יכול לבוא גם כאשר אתה מנסה להיות בריא. מתברר כי ירקות cruciferous, כמו ברוקולי, כרוב, נבטים בריסל, ו-פופר פופולרי יותר, כולם עשירים גופרית מסריח, ולכן הם נותנים לך כמה התקפי נפיצות של גזים שחווית אי פעם. גופרית יש ריח זה ביצה רקוב, אז גם אם לא היית אוכל ביצים, אתה עדיין מקבל את הריח שלהם תודה אלה ירקות בריאים!

בנוסף להכנת ריח האמבטיה שלך, ירקות cruciferous יכול גם לשנות את הריח של ריח הגוף שלך במהירות כמו שעה אחת לאחר אכילת אותם. אבל מכיוון שהם כל כך טובים בשבילך, אתה יכול ניקס כמה תכונות שלהם מסריח על ידי parbuiling אותם במים עם קמצוץ של מלח על ידי לעיסת אותם ביסודיות. זה מאפשר למערכת העיכול שלך יתרון על שבירת אותם תרכובות גופרית.

3 אלכוהול

אתה עלול להרגיש גרוע ללבוש לאחר שתיית יותר מדי בלילה הקודם, אבל כאשר אנשים אומרים כי הם יכולים להריח את האלכוהול עליך, הם באמת מתכוון לזה! בדיוק כמו הזמן זה לוקח לך להתפכח, הגוף שלך עובד שעות נוספות כדי לנסות לעכל את כל הסוכרים (ושמרים עודף, אם אתה נתקל בירה) כי נהנית. וכך הצחנה של אלכוהול יוצא לנשימה שלך (גם לאחר צחצוח השיניים) ודרך הנקבוביות שלך. העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר בגוף שלך, אז כמובן שזה ייקרא כדי לעזור למערכת שלך metabolize את אלכוהול (למרות שזה רק עוזר לקבל כ 90% של העבודה). שאר האלכוהול יכול לצאת ממך בדרכים אחרות, כמו דרך השתן שלך. עם זאת, overindulging משקאות יכול להיות קשה לכסות, ולהשאיר את עמיתים לעבודה חכם על העובדה כי היה לך קצת יותר מדי כיף בלילה הקודם.

2 לא פחמימות

חשיבה כי carbs נוטף הוא רעיון טוב לשפוך משקל או לקבל בריא מהר הוא לא ממש חכם של החלטה - ברגע שאתה לוקח בחשבון איך זה יכול לגרום לך לסריח! הסיבה לכך היא, כי כאשר אתה חותך בחזרה על פחמימות, אתה צפוי להגיע לחלבון כדי לעזור למלא אותך ולתת לך אנרגיה. כאשר אתה טוען על חלבון, אתה בסופו של דבר שריפת שומן, אשר משחרר קטונים לתוך זרם הדם שלך, כימיקל שיכול לעשות את הנשימה ואת הזיעה מסריחים לגן עדן גבוה. כמה מומחים השוו את הריח לזה של מסיר לק. הריח המסריח הזה עלול להישאר כל עוד אתה הולך ללא פחמימות, ולכן כדאי לשוחח עם רופא לפני שתפנה את הלחם לגמרי. או שאתה יכול פשוט nix פחמימות לא בריא, מולבן (קמח לבן, אורז, סוכר) עבור פחמימות מורכבות כדי לשמור על ריח טרי ומראה בסדר!

1 מסטיק

מי היה מעלה על דעתו שלעיסת מסטיק כלשהו כדי לשמור על נשימתו טריים, תהיה למעשה השפעה הפוכה? כאשר אתה מרים חבילה של מסטיק ללא סוכר (אשר רובם בימים אלה), תמצא כי במקום סוכר יש נמוך קלוריות, ממתיקים מלאכותיים כמו סורביטול לתפוס את מקומה. למרבה הצער, הגוף שלך אינו מסוגל לעכל לחלוטין ממתיקים אלה. במקום לשמור על הנשימה טריים, לעיסה מסטיק חופשי יכול למעשה לגרום הצטברות של גיהוק ריח רע מהפה כי החיידקים במעיים שלך אינו מסוגל לפעול כראוי על sorbitol. כמו כן, מכיוון שאתה לועס בועות נושבת עם מסטיק שלך, אתה גם לוקח יותר אוויר, אשר יכול להוביל נפיחות גזים. אם אתה מוצא את עצמך זקוק למשהו כדי לנקות את הטעם ואת ריח רע בפה שלך (זה יכול להיגרם על ידי כל דבר אחר ברשימה זו), עדיף לך popping מנטה במקום.