15 סיבות להיות רזה לא משנה

למרות שזה 2016 נשים עושים דברים מדהימים במונחים של קריירה בעקבות החלומות שלהם ואת המטרות, אנחנו עדיין מודאגים לגבי המשקל שלנו ואת המראה. אם אתה אישה, הסתכלת במראה ותהית למה אתה לא יכול להיראות יותר כמו את BFF אובססיבי כושר או סלבריטי האהוב עליך. פרק זמן. זה לא משנה מי אתה או כמה גבוה הביטחון העצמי שלך, זה רק ככה הדברים. זה מצער שאנחנו עדיין מרגישים כל כך לא בטוחים לגבי האופן שבו אנחנו נראים, אבל זה די נורמלי. אבל הנה האמת: להיות רזה לא משנה. בכלל. אתה שווה כל כך הרבה יותר חשוב להגיע למקום שבו אתה באמת בסדר עם איך אתה נראה, כי יש דברים אחרים לדאוג, ו בואו נודה בזה, החיים יש מספיק בעיות. הנה 15 סיבות מדוע להיות רזה לא משנה.

15 הפרעות אכילה הן בעיה חמורה

אם אתה חושב צום מיץ הם רעיון חכם, הניח את מיץ ירוק לאכול משהו. הפרעת אכילה היא לא בדיחה ואם אתה מחליף מזון בפועל עם נוזלים על בסיס קבוע, אתה יכול להיות הגדרת עצמך לבעיה אמיתית. על פי נתונים סטטיסטיים רשמיים, 20 מיליון נשים ו -10 גברים חווים ED. אם אתה רוצה לשקול פחות, זוכר את זה: זה מדרון חלקלק. רגע אחד אתה אוכל מחצית מהצהריים כי אתה חושב שאם אתה חותך קלוריות, אתה תתאים לגודל קטן יותר של ג 'ינס, ואת הרגע הבא, אתה חולה מאוד.

14 כולם דיאטות בתיכון

אוקיי, אולי לא כל אדם, אבל זה בהחלט נראה כמו רובנו לעבור תקופה נורא של דיאטה. אתם לא אוכלים ארוחת בוקר או ארוחת צהריים, כי לאכול ארוחת צהריים לא נחשב "מגניב" במהלך שנות העשרה שלך (כל כך צולע), וזה פשוט לא דרך בריאה להיות. אז אם אי פעם לחשוב על דיאטה היום, זכור כי יש לך חיים עבודה לעשות ואתה כנראה רוצה דלק ואנרגיה כדי לעבור את הימים העמוס שלך.

מזון בריא יש קלוריות

בטח, אם אתה אוכל פחות, אתה לרדת במשקל, אבל מה זה כיף? את הטוב ביותר ואת מזונות בריאים במקרה להיות גבוה יותר קלוריות. תחשבו על אבוקדו, חמאת שקדים, חמאת בוטנים וכו '. אלו הם שומנים בריאים, טובים שאתם זקוקים להם כדי להיות במיטבכם ותוכלו למעשה להתרכז כאשר הבוס שלכם אומר לכם משהו חשוב על העתיד שלכם בחברה. מרגיש spacey ובדרך כלל כמו זבל כי אתה דילג על ארוחת הבוקר לא הולך לנצח אותך כל טובות בעבודה.

12 אתה רוצה להרגיש כמו עצמך

הנה נוסחה פשוטה לזכור כאשר אתה רוצה לרדת במשקל: לאכול פחות, לרדת במשקל, להרגיש נורא. זה לא שווה במשקל של חמישה או עשרה פאונד פחות ולא מספיק אנרגיה לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות בחיים. יש לך חלומות, נכון? אל תחמיצו כי אתה רעב מדי כדי להתרכז או לזכור משהו על רשימת מטלות שלך.

11 החיים הם יותר מדי כיף

צ 'יפס ויין אדום עם החברות שלך ביום חמישי בערב, יום שבת בערב המשפחה יחד עם קערות של ספגטי ובשר, ארוחת ערב יום ראשון עם עוף צלוי ותפוחי אדמה עם החבר שלך. החלקים הכי טובים, הכי מהנים בחיים, כרוכים באוכל, ובדרך כלל הרבה מזה. החיים הם יותר מדי כיף והוא בעצם מתוק מדי בשבילך כדי להחמיץ כי אתה רוצה להיות רזה. תיהני במקום זאת.

10 חזק יותר טוב

האם אתה באמת רוצה להרשים אנשים? לעשות סדרה של שכיבות סמיכה על הבהונות. החזק קרש במשך שתי דקות (או יותר אם אתה יכול להתמודד עם זה). הצג את שרירי הבטן שלך ואת הידיים. לאחר גוף חזק, שרירי ולהיות מסוגל להשתמש בו בפועל הוא כל כך הרבה יותר מגניב ומעורר השראה יותר מאשר להתאים לגודל אפס תלבושת. במקום לשנוא את הגוף שלך, תודה על זה שאתה מקבל דרך יוגה או barre או בכיתה Crossfit.

9 עקומות הם מדהים

זה רעיון טוב להיות הבעלים של סוג הגוף שלך, לא משנה איך אתה נראה. אם יש לך עקומות, רק תזכרו את כל הסלבריטאים סופר מפואר ו מדהים שם (איימי Schumer, עבור אחד) שיש להם עקומות ולא נותנים שטויות. בנוסף יש בונוס כי הרבה בחורים נמשכים לבנות עם עקומות, כך יעשו פלאים על חיי האהבה שלך. זה לא שווה להדגיש מעל. תמיד יהיה מישהו שחושב שאתה חם בדיוק כמו שאתה, אבל כמובן, אתה צריך לחשוב על זה לפני כל אחד אחר.

8 רזה לא אומר בריא

אנחנו נוטים לחשוב שאם אתה רזה, זה אוטומטית אומר שאתה במצב בריאותי טוב, אבל זה לא ממש נכון בכלל. כמובן שכמה נשים רזות יותר מאחרות וזו בדיוק הדרך בה הן נבנו, וזה לא תמיד מאיץ הפרעת אכילה. אבל אתה יכול להיות כל כך חלש שאתה בקושי להרים שום דבר ואין לך כוח הגוף העליון, אבל המספר על הסולם הוא די קטן. אתה יכול לשקול 100 קילו אבל לחיות על בצל טבעות פיצה אם יש לך מטבוליזם מהיר מטורף. אף אחד מהדברים האלה הוא תמונת הבריאות. אתה רוצה דלק הגוף שלך עם אוכל אמיתי ולהיות מסוגלים להתאמן, יותר מדי.

7 רזה לא אומר מוצלח

אנחנו גם נוטים לחשוב שאם אתה רזה, אז אתה גם די מוצלח בחיים. אום, לא. זה לא קשור להצלחה בקריירה. שום דבר. אתה יכול להיות גדול יותר כי זה איך שאתה בנוי אבל אתה בריא באותו זמן, ואתה הורג את זה במשרד או אפילו התחלת העסק שלך. בואו להפסיק להשוות שקילה פחות עם להיות טוב בעבודה שלך. זה טיפשי ולא נכון.

6 אנחנו מרוויחים יותר בחורף

מומחים אומרים שזה לא ממש במקרה כי אתה צריך מלאי על מזון נוחות רק בגלל שיש שלג מחוץ לחלון הדירה שלך, אבל אם אתה מרוויח כמה קילוגרמים בכל עונת החורף אחת לא משנה מה, אתה רגיל. כולם עושים וזה לא עניין גדול בכלל.

5 דינר משפחתי הם הטובים ביותר

האם אתה באמת רוצה לעשות את אמא בוכה בגלל שאתה על דיאטה לסרב לאכול פסטה המפורסם שלה לארוחת ערב כאשר המשפחה שלך מקבל יחד? כנראה שלא. לאבד את המשקל הוא כנראה לא שווה את זה לעומת הזיכרונות שאתה עושה כאשר אתה מקבל יחד על האוכל עם האנשים שאתה אוהב. זה נשמע סוג של גביני אבל באמת, זה מה שעושה את החיים שלך כל כך טוב.

4 צרכים חיים מטפל

רק האמת. אנחנו לא עושים את הכללים. כאשר אתה מקבל קידום מכירות, כאשר זה החגים, כאשר זה יום ההולדת שלך, כאשר אתה פשוט מרגיש את זה - מגיע לך לטפל בעצמך וזה בדרך כלל בצורה של מזון. זה מטורף אם אתה לא נהנה סופגנייה או חתיכת עוגה מדי פעם כי אתה רוצה לרדת במשקל. אל תהיה האדם הזה. לאכול את העוגה.

3 אנחנו אוכלים סיבה

בטח, אנחנו אוהבים את האוכל כי זה טעים טוב עושה ארוחות היא חוויה מהנה ומספקת. אבל אנחנו אוכלים סיבה: כי אנחנו צריכים מזון כדי לשרוד. זה פשוט כל כך פשוט. אל תלך נגד הצרכים הביולוגיים שלנו האינסטינקטים רק בגלל שאתה רוצה לאבד כמה קילוגרמים.

2 אתה צריך לאהוב מי אתה

היי, ג'סטין ביבר אמר את זה, ואנחנו חושבים שזה נכון גם כן. אתה צריך לאהוב את האדם שאתה ואת האדם שאתה שואפים להפוך כל יום ויום. אתה ככה מסיבה, אתה מדהים, ואתה לא צריך להרגיש רע כי יש לך ירכיים או מה גורם לך להרגיש רע לפעמים כשאתה מסתכל במראה. אתה לא תהיה אדם טוב יותר או אפילו שונה אם לא היה לך את זה.

1 החיים קצרים מדי

דיאטה וחלימה על היותך רזה הוא כמו לרצות את חייך. אתה צריך לחיות כאן ועכשיו. כאשר אתה מפסיק לדאוג, החיים שלך ישתפר, מבטיח. אתה יכול לאכול צלחת של צ'יפס בטטה עם חברים בערב בסוף השבוע, או בכל פעם שאתה מרגיש את זה. אתה יכול לאכול בייקון, גם, שכולנו יודעים עושה את החיים שווים לחיות. אם להיות רזה פירושו להיפרד מבייקון, טוב, אז זה פשוט עצוב.