30 להתאים סלבס כי לעורר אותנו להכות את כושר

הקיץ הוא סוף סוף כאן ואתה יודע מה זה אומר! עונת בגד ים.

עבור רובנו, בעל גוף בכושר לוקח עבודה קשה. אנחנו צריכים לראות מה אנחנו אוכלים אמון באופן קבוע על מנת להישאר בכושר. וגם אז, אנחנו עדיין לא יכול לקבל את התוצאות שאנחנו רוצים. גנטיקה ארורה!

אם אתה יושב על הספה עכשיו מחפש תמונות ביקיני של הזמרות הנקבות שלך שחקניות, זה קשה לא להרגיש מודעת על הגוף שלך, לא משנה מה גודל אתה. אבל הסלבריטאים האהובים עליך צריך לעבוד קשה כדי לקבל את גופם מדי ויש לראות כמקור השראה כושר, לא נקודות השוואה.

למרות מה שאתה עשוי לחשוב, מפורסמים לחלוק את אותם מאבקים ירידה במשקל כמו פולק לא מפורסם. בטח, יש להם גישה המאמנים הטובים ביותר, דיאטנים ומנתחים פלסטיים אבל רבים של סלבריטאים מתאים ביותר לשים הרבה זמן ומאמץ כדי להישאר ככה. הם מתרוצצים בסנטרל פארק, לוקחים מספר רב של כיתות מסתובבות בלוס אנג'לס ומחזיקים עצמם בדיאטות קפדניות מאוד. שמעת פעם על מיץ מנקה?

נאמר קודם לכן, ידוענים יש גישה לשירותי ההדרכה הטובה ביותר בארצות הברית, יש משותף סודותיהם עם הציבור במשך שנים. אז, הניח את זה ליטר של בן & ג 'רי של, לקבל מכנסיים יוגה שלך על הראש שלך לכדור הארץ המקומי כושר כי הנה שלושים סלבריטאים העליון אשר לעורר אותנו להכות את חדר הכושר.

30 קייטי פרי

אם ראיתם את הסרט התיעודי "חלק ממני" של קייטי פרי, אתם יודעים שהבחורה הזאת בקליפורניה עושה זמן להתאמן. בין לוח הזמנים שלה לטיולים מטורפים, פרי אוהבת ללכת לטיולים יש את כל האימונים שלה תוכנן על ידי המאמן שלה, הארלי Pasternak. פרי סיפרה למגזין People כי היא אוכלת חמש ארוחות קטנות ביום, כחלק מפאקטור פקטור של חמש פקטוראק, ועוקבת אחרי הארוחות שלה עם מעגלים בעוצמה גבוהה חמש פעמים בשבוע. קטי פרי של חטיף האימון האחרון? "היא מסתובבת על מרק, מרק מרק, עוף בגריל, דגנים מלאים כמו קינואה ואספרגוס בגריל".

29 ריהאנה

תחושה נוספת של פופ עם גוף של פופין היא ריהאנה. זה 27 בן זמר מ ברבדוס עובד עם מאמן מפורסם ארי Nunez ועושה מגוון רחב של תרגילים, כולל אומנויות לחימה, ריקודים, ו calisthenics. כדי לשמור על "הרגליים שלה בולק למעלה", ריהאנה אומר הסוד שלה הוא cardio במשך שלושים דקות חמש פעמים בשבוע, על פי פופ סוכר. היא דוחפת את עצמה כל אימון על ידי להכות את האופניים נייחים, רכיבה על אופניים, ריצה במקום, עושה קפיצות קפיצה חבל קופץ.

28 שאקירה

כולם יודעים שהירכיים של שאקירה לא משקרות. אבל זה ABS של בן 38 לא לשקר. אחרי שהתינוק הראשון שלה, שאקירה עבד פעמיים ביום במשך שלושים דקות והתאמן עם גורו כושר עילית, אנה קייזר, כדי לשפוך את משקל התינוק הנוסף. לדברי קייזר, שאקירה "אוהבת לערבב את זה ולצאת ולשחק ספורט כמו טניס, סקווש, paddleboarding." קייזר אומר רק אחד המפגשים של שאקירה יכול "מורכב של בלט משולבת תרגילים barer ואז kickboxing אימון ספורט, היפ - או פילאטיס ".

27 מילה קוניס

זה יזיזים שחקנית בהחלט יש את היתרונות כושר עבודה עם מאמן סלבריטי בריאן Abercrombie. היא השילה 20 פאונד על תפקידה בסרט שובר הקופות ברבור שחור לאחר שעבדה עם תוכנית "P.A.S.E" של Abercrombie (כוח, זריזות, כוח וסיבולת) למשך שנה אחת. בינתיים, היא עבדה שלושה עד חמישה ימים בכל שבוע ודבקה לארוחות גליקמיות נמוכות לסצנות האהבה המהביל שלה עם ג'סטין טימברלייק יזיזים.

26 כריסטינה מיליאן

החיים בלוס אנג'לס, כריסטינה מיליאן יש שפע של דרכים להגיע האימון היומי שלה. זה כוכב R & B מועדף? "יש משהו בחוץ, אבל אני אוהבת לטייל, בדרך כלל אני נוסעת לקניון רניון, "אמרה לפרט-אל-כתב. למרות זה songstress יש תוכנית טלוויזיה המציאות הוא היכרויות ראפ כוכב Lil 'ויין, היא למעשה די דומה לאישה הממוצע ... כשזה מגיע לעבוד. "הו, בנאדם, אני צריך מוטיבציה כל הזמן." ההרגשה היא הדדית, כריסטינה.

25 קים קרדשיאן

קים Kardashian יש סוג גוף נדיר, כלומר המותניים שלה הוא קטן מאוד בעוד הירכיים שלה התחת הם יותר מפותלת מאשר האות 'S'. זה כל כך לא הוגן! אם אתה לא מאמין בזה, לך לתפוס עותק של המפורסם שלה צילום נייר מגזין. תראה הכול. בעוד הדמות שלה נראה בלתי אפשרי להשיג, לא שלה. קים, בת 34, עובדת קשה בשביל הבוד שלה. היא עובדת עם מאמן, גונאר פיטרסון, שאומר כי המהלכים שלה הם "squats, lunges, מזחלות, ו deadlifts." מעל הכל, מסירות היא המפתח להשגת גוף כמו של קים. היא הולכת לחדר הכושר בין שש בבוקר ל -10 בבוקר מדי יום, על פי דיילי מייל.

24 ויקטוריה צדק

כשמדובר להישאר בכושר, שחקנית זו Nickelodeon הוא פשוט מנצח! צדק הוא בר מזל מספיק כי לוח הזמנים שלה ביצועים שומר אותה בכושר. לדברי healthcebb.com, אין לה זמן ללכת לחדר הכושר כי היא כל כך עסוקה, אז היא אוהבת לעשות בבית תרגילים כאשר היא יכולה לשמור על המשקל שלה למטה. עם זאת, השופט אין לוח זמנים קבוע אמון כמו רוב ידוענים אחרים. היא מזליסטית! התרגילים המיומנים ביותר שלה (מלבד ריקודים) הם טיולים קצרים, טרקים וסקוואטים.

23 ג'יזל בונדשן

ג 'יזל Bundchen, מודל ויקטוריה סיקרט ואשתו של הקוורטרבק ניו אינגלנד פטריוטס, טום בריידי, יש רגליים במשך ימים. גוף גבוה, רזה שלה הוא חיפש על ידי כמעט כולם מגיע עם משטר אמון חסון, על פי fitnessblender.com. האם אתה מוכן לזה? Bunchden משתתף בפילאטיס שלושה ימים בשבוע, גוון תרגילים bodyweight שלושה ימים בשבוע, אימון לב וכלי דם במשך 30 דקות, ארבעה עד חמישה ימים בשבוע, יוגה פעמיים בשבוע. מאז יש גוף מושלם הוא חלק עבודה במשרה מלאה של Bunchden, היא באמת יש את הזמן אמון כל כך הרבה.

22 ניקול שרצינגר

אתה מכיר אותה כזמר הראשי של Pussycat Dolls, אבל להיות מוכן להכיר אותה כמו אלת כושר מעתה והלאה. שרזינגר, בן 37, הוא אוכל סודי ומאמין באכילת הכל במתינות. על פי מגזין "פיפל", הדיווה הפופ הזו לא מפחדת לפוצץ כמהין כמהין לקינוח או לצנוח על פסטה ללא גלוטן. כדי לפצות על התיאבון הגדול שלה, שרזינגר יש שגרת האימון הרוצח. היא אוהבת לטייל, לקחת שיעורי ספין, לעשות יוגה חם ריקוד, כמובן. ללא שם: אל cha הלוואי שהסתדר ככה?

21 אנג'לינה ג'ולי

לקוח נוסף של מאמן הוליווד הפופולרי, גונאר פיטרסון, הוא שחקנית זוכת הפרסים אנג'לינה ג'ולי. עם פיטרסון, ג 'ולי עושה מגוון של אימון מעגל, כלומר היא עובדת כל חלק של גופה מן glutes שלה כדי שרירי הבטן שלה על זרועותיה. היא מכסה את כל זה. זה מר וגברת סמית כוכב, שנשא שלושה ילדים, הצליח בהצלחה לאבד את כל משקל התינוק שלה עם האימון היומי של פיטרסון בתוספת cardio ו L.A מבוסס יוגה. דבר אחד בטוח: בראד פיט מאשר את מעשנה!

בריטני ספירס

אתה רוצה גוף חם? אתה רוצה בוגאטי? אתה רוצה מזראטי? ובכן, על פי בריטני ספירס, כדאי לעבוד. זו זמרת בת 33 יודעת הכל על עבודה קשה כדי להשיג את מטרות הגוף שלה. בחודש דצמבר 2014, היא כיבדה את העטיפה של מגזין בריאות האישה המתנודדת על שרירי הבטן השטוחים והירכיים. הסוד שלה? "אני אוהב את האימונים שלי להיות יעיל בתוך פרק זמן קצר. אני מתחיל עם 20 דקות של אירובי אינטנסיבי - בדרך כלל פועל - לעבור משקולות אור חינם, משקל גוף תרגילים כגון pushups, squats, ו-קופצים, ואז לסיים את זה עם מתיחה, "היא אמרה למגזין. זה דרום, יליד לואיזיאנה המשיך ואמר לה הנאה אשם היא תה מתוק, אבל למזלה בשבילה יש לה בית כושר לשרוף אותו.

מדונה

מדונה בטח שתתה מן מזרקה של הנוער כי היא בת 56, ועדיין יש אחד הגופים הטובים ביותר בהוליווד. היא אוכלת דיאטה מקרוביוטית (דיאטה יפנית המבוססת על חיטה, ביצים, בשר, חלב, וירקות ים) וזה הרבה יותר קשה ממה שאתה חושב. זו ילדה חומר אוכל כרוב כבוש, כוסמת, דוחן גבינת טופו על בסיס יומי כדי לשמור על הברווח שלה קשה הרוויח. דרך אגב, הדיאטה אינה מכילה מזון מעובד ומאפשרת שתי ארוחות ביום. אום, תעבור. לגבי שגרת האימון שלה, מדונה בנתה את חדר הכושר האישי שלה ליד ביתה, שבו היא מבקרת שש פעמים בשבוע, על פי בריצ'סלב. היא מעריץ גדול של אשטנגה יוגה ומשתמש אמין שלה StairMaster 45 דקות ביום.

18 מירנדה קר

זה יופי אוסטרלי בן 32 ילדה את פלין כריסטופר בלום (כן, היא היתה נשואה לאורלנדו בלום) בינואר 2011. קר מזכה את ההצלחה הגוף שלאחר התינוק שלה יוגה, ריצה קלה, דיאטה של ​​ירקות מאודים, פירות ו דג. נשמע רגיל, אבל יש לה טריק אחד מוזר כדי לשמור על המשקל שלה למטה: שמן קוקוס. הדיווחים אומרים כי דוגמנית-על זו בולעת ארבע כפות ביום כדי לא רק לשמור על גזרתה הדקה, אלא גם כדי לשמור על עורה ושיערה מבריקים. מי ידע?

- שרה ג 'סיקה פרקר

שרה ג'סיקה פרקר היא בת 50, אבל יש לה גוף של 20 שנה. למרות שיש לה לוח זמנים עסוק, היא תמיד עושה זמן להתאמן, על פי פופ סוכר. איך, את שואלת? היא הולכת לכל עבר. היא אמרה למשק הבית הטוב שהיא עושה את זה כדי להרגיש הכי טוב שלה. "אני אוהב להרגיש בריא ובריא, כשאתה צעיר, אתה יכול להתרוצץ ולא ממש איכפת לי באיזו צורה אתה נמצא, כי אתה מתעורר כל יום מרגיש בסדר, אבל עכשיו כשאני מבוגרת יותר, אני צריכה לעשות יותר לעצמי ". פרקר לא נטש לחלוטין את המאכלים האהובים עליה, עם זאת. היא מעריצה גדולה של בייקון, גבינה ופסטה. מממ.

16 קארי אנדרווד

זה 32 שנה אמריקאים איידול בוגרי יש כמה מן הרגליים הטובות ביותר בהוליווד. ירכיה כה חזקות עד כי הן נראות כאילו הן יכולות למחוץ מישהו. כדי לבצע את המיטב שלה במהלך שתי הופעות שלה שעה, אנדרווד עושה אימון מעגל יומי עם מאמן סלבריטי, ארין אופרה. השניים הם לעתים קרובות הבחין טיולים, ריצה, קיקבוקסינג ורכיבה יחד. חלק מהמהלכים של אנדרווד הם סקוואט, רגליים מתנודדות ורגליים.

15 ג'וליאן הוג

אם אתה חושב חוליאן Hough רק רוקד להישאר בכושר, אז אתה טועה. כמו כל סלבריטי אחר, יש לה מאמן אישי משלה. המאמנת שלה, אסטריד סוואן מקגוויר, עובדת עם Hough כבר שלוש שנים ואומרת "ריקוד הוא אירובי טוב, אבל אימון כוח נותן לך טונוס שרירים מקבל את חילוף החומרים שלך בוערת בשיאה" על פי צורה. זה רוקדים עם כוכבים פרו הוא על כל "אימונים פעמיים חובה כי interberse תנועות גוף מלא עם אינטרווליים בעוצמה גבוהה." שלב את זה עם כל הריקודים שלה וזה לא פלא שיש לה את אחד הגופים הטובים ביותר בהוליווד.

14 קרי וושינגטון

על פי בריטיסלברה, סקנדל השחקנית, קרי וושינגטון נאבקה עם הפרעת אכילה במהלך שנות המכללה שלה. וושינגטון, כמו נערות אמריקניות רבות אחרות, אהבה מזון מהיר והשתמשה באכילה כדי לרסן את בעיותיה הרגשיות. Healthyceleb.com אומר כי וושינגטון ריפא אותה הפרעת אכילה לאחר שראה מטפל ומאז השתנה אורח חיים בריא יותר. היא עובדת בקביעות עם מאמן, נונה גלייזר ואוכלת דיאטה עשירה בירקות, חלבון רזה ופירות.

13 ג'סיקה אלבה

השחקנית ג'סיקה אלבה היא התגלמות היופי והכושר. כמו רוכב נלהב נלהב, אלבה הוא ראה לעתים קרובות אימון ספורטיבי הילוך סביב L.A. כאשר היא הייתה אימונים על תפקידה בסרט מכונאי: תחיית המתים, אלבה פירסמה קטעי וידאו של משטר הכושר שלה על Instagram. ובואו נגיד, היא עבדה את התחת שלה בשביל התפקיד הזה. אלבה נהנה אימון כוח ויש לו קצת ניסיון ריקוד מתחת לחגורה שלה מדי. מה השחקנית הזאת מקשיבה כשהיא עובדת? אין אזור להגמיש.

12 קיארה

עצור כל מה שאתה עושה וללכת לצפות Ciara של "לרכוב" וידאו קליפ. ובכן, תחילה לסיים לקרוא את המאמר הזה. מלבד היותו 5 מטר. 10 גבוה, Ciara יש ABS של פלדה רגליים שרירי מאוד. Healthyceleb.com אומר Ciara "מייחס 85 אחוזים לתזונה ו -15 אחוז האימונים עבור הגוף שלה בריא בכושר." היא השתתפה הרבה אופנות הרזיה לפני כולל פלפל קאיין detox, תזונה נוזלית ותזונה מגבילה אחרים. עם זאת, דיאטות אלה לא עובד אצלה. הדיאטה שעשתה: חמש ארוחות קטנות. הדלק מאכילת חמש ארוחות קטנות ביום נותן זה כוכב מספיק אנרגיה כדי לבצע את 500 תרגילי ab, שהיא עושה כל אימון האימון.

11 אדריאנה לימה

הנה המודל השני של ויקטוריה סיקרט ברשימה שלנו: אדריאנה לימה, שיזוף, ברונט, פצצה שממלא את ליבנו עם קנאה בכל VS אופנה הצג. בחודש ספטמבר 2012, לימה ביצעה הישג מדהים. אחרי שהיה לה התינוק השני שלה, היא הצליחה לאבד כמעט את כל משקל התינוק בתוך שבועות, כך שהיא יכולה ללכת בתערוכת האופנה השנתית. אז איך היא עשתה את זה? זה אלת החוף תיבה, ביצעה Capoeira (צורה הברזילאית של אומנויות לחימה), לקח שיעורי יוגה והתאמן את HIIT (אינטנסיביות אינטרוול גבוהה אימון) תוכנית כדי לקבל בחזרה את התינוק שלה בחזרה לראש. עכשיו, זה כוח רצון רציני.

10 גוון סטפני

כוכב זה תמיד היה בכושר. זמרת הפופ, גוון סטפאני הורגת אותו על הבמה ועל חדר כושר. ללא שם: רק להסתכל לה שישה Pack עבור הוכחה! Stefani היא מעריצה של עבודה עם משפחתה והיא לעתים קרובות לראות הולך הרפתקאות כיף עם בעלה, גאווין Rossdale. כאשר היא לא שוחה או סקי עם הגבר שלה, היא מתאמנת יוגה, פילאטיס ואפילו הרמת משקולות. לא רק שהיא עושה את זה אבל היא גם אוכלת רק תוצרת אורגנית חלבונים רזה. אין ספק כי כוכב פופ זה השראה כושר.

9 קלי ריפה

כאשר אתה צופה לחיות! עם קלי ומייקל, אתה פשוט מקבל מוסחת על ידי זרועות מפוסלות של קלי ריפה מדהים? זה מארח טלוויזיה, אם כי קטנטן, היא מכונת אימון רזה מתכוון. כשהיא לא מסתובבת בניו יורק, היא עובדת עם מאמנת הסלבריטאים, אנה קייזר. קייזר, שעובד גם עם שאקירה, אמר ל"שבועון השבועי "איך ריפה משלבת ריקודים לאימוני האינטרוולים שלה. "אימון האימונים הוא ה הדרך הטובה ביותר לאימון, וכאשר אתה זוג זה עם הריקוד, אתה עושה את זה אפילו יותר כיף ויעיל יותר, כי אתה עובד על כל המטוסים של תנועה. "

8 ג'יליאן מייקלס

ג'יליאן מייקלס הוא מאמן שהפך לסלבריטאים. מלהיות מאמן כושר על המפסיד הגדול ביותר כדי שיש לה תוכנית טלוויזיה וקו אובדן משקל ספקים, מייקלס הוא מומחה כושר בתחומים רבים. שלא לדבר על שרירי הבטן שלה מוגדרים היטב. קדימה ילדה! אם אתה רוצה תוצאות כמו שלה, להיות מוכן לעבוד קשה מאוד.

7 קמרון דיאז

השקפותיו של הסלבב על עבודה זו שונות מעט מהכוכבים האחרים ברשימה זו. "אני מביט בזה כעל משהו שאני יכול לעשות. אני אסירת תודה על כך שאני יכולה להזיז את הגוף שלי בצורה כזו ", אמרה לשייפ ב -2014. היא עובדת כבר שנים עם אותו מאמן, טדי בס. בס "משלב ריקוד, פילאטיס, משקולות, ואת cardio אתלטי לאימון מרכזי מתרכז הליבה" לתת דיאז שלה בגוון מפוסל, שרירי. פתח מגזין מפורסם והרבה יש תמונה של השחקנית האליטה הזאת נתפס עובד.

קנדיס סוואנפול

היא המדורגת ביותר של ויקטוריה סיקרט מודל ברשימה זו ואין שום שאלה לגבי למה. לא רק שהיא מדהימה כמובן, קנדיס סוואנפול יש גוף מטורף. זה יופי דרום אפריקאי הוא 5'10 "והיא ההגדרה של ארוך ורזה. Swanepoel יש גוף רזה, אבל היא לא מקל רזה. יש לה עקומות בכל המקומות הנכונים, כמו כל דגמי ה- VS, והבטן שלה תקינה. על פי צורה, Swanepoel אוהב לעבוד עם משקולות. "זה באמת גוונים השרירים שלי שומר את הידיים שלי רזה. אני תמיד מרגיש את הכוויה לאחר מכן, אבל זה שווה את זה ", אמרה לאתר. אז נשים, המפתח להסתכל כמוה מרגיש את הכוויה. אין כאב אין רווח.

5 ביונסה

ביונסה, a.k.a המלכה ביי, הוא תמלוגים כושר, היא נוחה בעור שלה הוא השראה לכל הנשים של סוגים שונים בגוף. היא מייצגת העצמה וביטוי עצמי, שכל אחד יכול להזדהות אתם. עם זאת, היא אכן מאמינה לחיות אורח חיים בריא (אך מציאותי). "האמת היא שזה הרבה קורבן, יותר על הכוח הנפשי שלך מאשר כוח פיסי, צריך לדחוף את עצמך, זה לא משנה איזה מאמן יש לך, ולא משנה באיזו תוכנית אתה נמצא. צריך להיות בריא ולעשות את הבחירות הנכונות ", אמר זה דיווה בן 33 פופ סוכר. יש לה מאמן אישי משלה, מרקו בורחס, שמשתמש באימוני אינטרוול כדי לחסוך זמן ביי זה עסוק. בורחס חייב להיות חסר תחליף.

ג 'ניפר לופז /

היא עשויה להיות אייקון כושר עם הבטן המושלמת והקליפות החזקות ביותר בהוליווד, אבל היא עדיין רק "ג'ני מהבלוק." תחושה זו של הפופ סיפרה לאילי קנדה שגם היא עשתה את כל הימים. "בדיוק כמו כל אחד אחר, יש ימים שאני מרגישה נהדר כשאני מתעוררת, ואז יש ימים שאני מרגישה עייפה יותר או לא מוכנה להתמודד עם היום." ג'ו לו הקריבה הרבה בשביל הגוף שלאחר ההריון שלה. היא לא משתתפת בכלל, מה שאומר שהיא לא צורכת אלכוהול, סיגריות או מזונות מלוחים / מתוקים.כדי לקבל את הזוהר הנוצץ שלה, לופז אומר שתקבל לפחות שמונה שעות שינה כל לילה, אז אל תרגישי רע כשאתה פוגע לחצן נודניק!

3 קייט הדסון

זה מלחמת כלות שחקנית היא # 3 ברשימה זו כי היא מתאמנת קשה ונראית טוב בזמן עושה את זה. ראית את הפרסומות האחרונות עבור קייט הדסון של Fabletics אמון, נכון? הדסון, בת 36, מדגמנת את כל הבגדים בעצמה בפרסומות בזמן שהיא מנפנפת את שרירי הבטן שלה ואת רגליה המשוננות. בהתחשב בכך שיש לה שני בנים, זו ההשראה עצמה!

חלו קרדשיאן

כמו אחותה קים (# 25), Kloe עובד עם מאמן ותיק גונאר פיטרסון. היא הפסידה מעל עשרה פאונד מאז פברואר 2015, הודות פיטרסון, שאמר אוקי! מגזין קלואי מגיע כל בוקר לחדר הכושר. מקור קרוב למציאות זו כוכב טלוויזיה אמר אוקי! מגזין "שהיא אוהבת להשתמש חישוק hula, אשר אולי נראה טיפשי, אבל באמת עובד. אתה תופתע מה זה סוג של תרגיל עקבי עושה עבור הגוף! "דבר אחד זה חביב על קלואי הוא חיובי הגוף שלה. ב -27 בפברואר, כשגילתה את גופה החדש ואת שרירי הבטן השטוחים באמצעות אינסטגרם, היא פירסמה את הכיתוב: "מסע הכושר שלי יהיה מסע ארוך. כושר הוא לא להיות טוב יותר מאשר מישהו אחר ... זה להיות טוב יותר מאשר היית פעם. "

ג 'ניפר אניסטון,

ההשראה # 1 כושר הוא אי פעם כל כך נפלא, ג 'ניפר אניסטון. בשנת 2012, זה חברים כוכב הוענק הגוף הטוב ביותר של השנה על ידי מגזין כושר כפי שהיא ממושמעת מאוד כשמדובר בשגרה שלה. על פי בריטיסלברה, אניסטון מתאמנת חמש עד שש פעמים בשבוע ומודעת למה היא אוכלת. הארוחות האופייניות שלה כוללות שייקים ואבטיחים לארוחת בוקר, מרק ירקות לארוחת צהריים וסלט אצות לארוחת ערב. היא עוקבת אחרי שגרת יומין ו"מסיימת תמיד את היום שלה עם סט של מתיחות ושבתות ". הנה עובדה מהנה על הדיאטה שלה על הסט של חברים: היא נהגה לאכול סלט קוב לארוחת צהריים!