מה טיפול עצמי באמת אומר לך, בהתבסס על גלגל המזלות שלך הירשם

המילים "טיפול עצמי" מקבל נזרק הרבה בימים אלה. מ hashtags על IG כדי ארוך מתפתל Tumblr rants, כולם נראה שיש דעה על מה עצמי אכפת. חלק מן היופי של זה כי זה יכול להיות משמעויות מרובות. מה זה טיפול עצמי אתה לא יכול להיות מה טיפול עצמי עבור אמא שלך או החבר הכי טוב. המרכז הפסיכולוגי מספר לנו מה שרובנו מרגישים כמו שאנחנו יודעים: טיפול עצמי הוא לא overbending או צועקים על השותף שלך כי זה מרגיש טוב לך. טיפול עצמי הוא על פעיל עושה משהו recharges אותך עושה את זה פעילות עבור המטרה הבלעדית של התועלת שלך. זו דרך לתדלק את עצמנו כדי שנוכל להיות שותפים טובים יותר, חברים ואחיות.

אבל קשה לדעת איפה להתחיל, במיוחד אם מעולם לא עשית שום טיפול עצמי. בזמן שאתה יכול wade דרך רשימות על רשימות גנריות המציעים לך את אותן עצות טיפול עצמי unspecific, יש לנו פתרון טוב יותר. לא נראה רחוק יותר סימן גלגל המזלות שלך אם אתה לא בטוח איפה להתחיל עם טיפול עצמי. עברנו וחשבנו את הדרכים הטובות ביותר לטפל בעצמך, בהתבסס על סימן גלגל המזלות שלך. טלה חרדה? Lethargic לאוס? ללא שם: יש לנו את כל מכוסה.

16 מים סימנים: אתה תקוע על דברים. צריך לתת לזה ללכת? נסה מקלחות חמות ומרחצאות הבועה!

סימני מים נוטים לקפוא על מקומם. כמו שלולית מלוכלכת, האנרגיה השלילית שלך תהיה לטפטף למטה עד שהוא ממלא אותך. ללא שם: אז ... ללא שם: אתה תקוע! מהי הדרך הטובה ביותר לקבל את כל אלה מחשבות רעות ורגשות עצובים נעים שוב? שוטפים אותם. זה לא חייב להיות מילולי כמו קפיצה במקלחת או באמבטיה, אבל אלה הן אפשרויות מהירה וקלה. להתקלח ולבלות קצת זמן מפנק את עצמך לוקח אותך מתוך הראש שלך לתוך תחושות הגוף שלך. מרגיע באמבטיה בועה ישחרר את המתח שלך לגרום לך להרגיש כמו בתולת ים יפה. שטיפת המחשבות שלך עם מוסיקה או מדיה היא גם דרך מצוינת לשחרר אנרגיה שלילית סימן מים. כל דבר שמקבל את המחשבות ואת האנרגיה זז (ובסופו של דבר מתוך) אתה בחירה חיובית טיפול עצמי.

15 מזל דגים: Rewatching מועדף רום Com שלך מאפשר לך לשכוח אנרגיה שלילית

מזל דגים אוהבים לחיות בארץ הפנטזיה. אולי אתה לא סופר או יוצר סרטים, אבל אנחנו מתערבים שיש לך נטייה לצרוך מדיה. כנראה rom-coms! אתה אחד הסימנים הרומנטיים ביותר, כלומר אתה נוטה להיות נוף רומנטי אידיאלי של העולם. אין לטעות: אתה עוגיה קשה. אתה מכיר אותך הכי טוב ואת בקושי פעם שנייה לנחש את עצמך או overthink את ההחלטות שלך. אבל כמו כולם, אתה עדיין לכודים באנרגיה השלילית של העולם. להיות אמפתי אומר שאתה מהר להרים על השליליות באוויר. ודא שאתה עושה זמן לצפות בתוכנית האהובה עליך או לקרוא את הספר האהוב עליך. האכלה את עצמך חיובי יסייע במהירות להפיג את האנרגיה השלילית.

14 הסרטן: הייסורים מדאיגה פירושו לא לתת להם להרעיל אותך

מתוך כל גלגל המזלות, סרטן יכול להיות אלה כדי להרגיש את הדברים בצורה החזק ביותר. אתה לא אוהב להיות במרכז תשומת הלב אף, מה שאומר שאתה כמעט אף פעם לא לחלוק את הרגשות האלה. אתה אוהב להיות יציב, מעוז של תמיכה עבור המשפחה והחברים. זה מהר מנקז אותך, אם כי, ואתה עלול למצוא את עצמך לדאוג לכל דבר מהשותף שלך מקבל הביתה בטוח אם מישהו יבחין גרביים שלך אינם תואמים. Journalling היא דרך לעזור עם זה, גם אם אתה לא סופר של הרבה. רק לשים את הדאגות שלך על הנייר זה מספיק כדי להוציא אותם מהראש שלך. על ידי המכיל אותם במקום שהוא לא בתוכך, אתה יכול להגן על עצמך. דאגה יכולה להחמיץ במהירות את החיוביות שלך. אם אתה כבר לא מתרגלים טיפול עצמי, ודא שאתה .

13 עקרב: להסתובב עם החבר הכי טוב שלך גורם לך להרגיש פחות לבד

סקורפיוס יכול להיות מפתיע יוצא, עבור סימנים מים. אתה לא בהכרח לשמור דברים לעצמך, אבל אתה לא משתף אלא אם שאל. אתה מתחשב ויכול להרים על אנרגיות של אנשים אחרים רק מלהביט בהם. למרות היכולת שלך בקלות ליצור קשר עם אחרים, את loner פס אומר שאתה שוכח להסתובב עם אנשים. עקרבים אוהבים לעבוד בכוחות עצמם. זה נהדר במקום העבודה, אבל לא גדול כאשר כל התחביבים שלך הם פעילויות סולו. אנחנו צריכים להתחבר עם אנשים כדי להרגיש כאילו אנחנו חלק מהעולם. עיסוק זה בזה הוא דבר טוב! לעשות מאמץ מודע להרים את הטלפון, טקסט החבר הכי טוב שלך, ולבלות אחר הצהריים. אתה תרגיש רענן באופן מפתיע, ואת מעריך את הזמן לבד אפילו יותר!

12 סימני אש: אתה צריך למצוא את הרגוע בתוך הסערה שלך לפעמים את הפעולה הפשוטה של ​​ניתוק הוא כל מה שאתה צריך

זה נראה כמו סימני אש כל הזמן בתנועה. הכל הכי טוב או הגרוע ביותר, ושום דבר לא נעשה בחצי הדרך. אתה נלהב, חרוץ סימנים כי לא נותנים לאף אחד להגיד לך מה לעשות. אתה גם פראיירים לתשומת לב. סימני אש אוהבים להיות עם אנשים אחרים, ואהבה שיש אנשים אחרים לספר להם מה הם עושים נכון. זה יכול גם אומר כי סימני אש הם אלה אשר יפרסם הכל כדי Instagram. מאות אוהב, עשרות הערות, ועיניים לב טסים בכל מקום הן רק כמה דרכים אתה יכול למצוא את דף האש של Insta. אם אתה מרגיש קצת סחוט, אם כי, זה יכול להיות שהגיע הזמן לנתק. חוזר לעצמך הוא חשוב, וללמוד לאהוב אותך דרכך הוא מיומנות כי סימני אש צריך לוודא שיש להם.

11 ליאו: מפנק את עצמך עם עיסוי נותן לך להסתמך על עצמך שוב

Leos הם סימן האש כי מטבע טבע את המונח "תשומת לב, בבקשה". אתה אוהב כאשר אנשים להתקלח לך עם תשומת לב, וכל מי שמכיר אותך יודע שאתה יכול בקלות לבלות את כל הזמן שלך מוקף אנשים אלה. אתה לא להיות חמדן, ואתה בהחלט לא נותנים לזה להאכיל את האגו שלך. אתה פשוט כמו הרגעה שמגיע עם אנשים מעריכים אותך. זה מאפשר לך לדעת שאתה עושה עבודה טובה, והם על הנתיב הנכון בחיים. כשזה מגיע לטיפול עצמי, הרגל זה צריך להסתדר על עצמו; במקום לקחת את תשומת הלב החיצונית, להפוך את תשומת הלב לבוא ממך. תעשה משהו שמפריע לך. תן לעצמך רשות לעשות משהו בשבילך שגורם לך להרגיש כמו מלכה. זה יהיה לקיים את הביטחון שלך ולוודא שאתה לא מקבל נזרק לתוך מצב משבר כאשר אתה לבד.

10 טלה: קופץ בחזרה על אותו בית המשפט, יהלום, או שדה שומר את הכעס שלך במפרץ

לא כל טלה לשחק ספורט. זה הכללה כי כבר סביב לנצח. טלה עיקש שאוהב קרב עם אנשים חייבים לאהוב ספורט ... נכון? לפעמים לא! טלה הם אנשים מורכבים. אתה נאמן ובטוח, מסוגל לזהות מתי משהו לא בסדר. יש לך גם כמות עצומה של אנרגיה. כאשר אתה יכול ערוץ האנרגיה הזו לתוך העבודה שלך אתה פרודוקטיבי יותר מכל אחד אחר. כאשר אתה לא יכול ערוץ זה נכון האנרגיה שלך הולך לכל מקום ומסתיים לשלוח אותך למטה סחבת הנהר. עם סחבת מגיע החמיץ מועדים, כעס, ודיבור עצמי שלילי. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא לעצור את זה לפני שזה מתחיל. תרגול טיפול עצמי בצורה של שריפת האנרגיה שלך. בין אם זה דרך להכות את כושר, הולך לרוץ, לרקוד סביב הדירה שלך, או לחזור לספורט האהוב עליך לא משנה. רק זז!

9 מזל קשת: הולך על נסיעה ארוכה (או רכיבה על אופניים) מאפשר לך להירגע ולהישאר חיובי

אנשים מזל קשת אוהבים לטייל. אתה אוהב חופש, שונא שאתה צריך להחזיק עבודה, שיעורים, ואחרות מתוזמנות אחרות. את חכמה מכדי להשליך הכול, למרות שאתה רוצה. הטבע האימפולסיבי שלך מאוזן על ידי האינטליגנציה ההגיונית שלך, ומן הסתם מצאת דרכים לגרד את הגירוי הזה של חופש. אם הלכת זמן רב מדי ללא הפסקה מן האחריות שלך אתה עלול למצוא את עצמך נאבקים. הרגישות שלך עשויה לרדת, ואתה תמצא שאתה מקבל עצבני. חזור אל מה שאתה אוהב; גם אם אתה לא יכול לצאת מהעיר, נסה ללכת על נסיעה ארוכה אחרי העבודה. הפיצוץ מנגינות קצת לתפוס פרוסת פיצה. אתה תנקה את הראש ותספק את הכמיהה לחופש. אתה יכול אפילו להביא כמה חברים ולהפוך אותו למסיבה מלאה!

8 סימני כדור הארץ: בניין עצמך למעלה הוא מאבק, עוד אתה יכול להאכיל את האינטרסים שלך, את הביטחון יותר יהיה לך

סימני כדור הארץ הם אנשים ארציים. אין פלא, נכון? עם זאת, רק בגלל שאתה בדרך כלל רגוע מקורקע לא אומר שאתה יכול לדלג על טיפול עצמי! כאשר סימני כדור הארץ הופכים לא מאוזנים לעתים קרובות הם סוגרים את האנשים החשובים להם. ככל שאתה נותן פחות אנשים, כך זה מרגיש יותר (אליהם) אתה דוחף אותם. על ידי שמירה על עצמך איזון אתה לא צריך לדאוג לאבד מישהו. אתה יכול להיות חלק שלטים שקטים, אבל כאשר אתה עושה חברים אתה שומר אותם במשך זמן רב. לאחר ביטחון כדי להגיע אל אנשים עשוי להיות מסובך, אבל על ידי שמירה על עסוק עם האינטרסים שלך באופן טבעי לבנות את הביטחון העצמי שלך. ידע הוא כוח, אחרי הכל, ואת היכולת לדבר על ידע בנושא נותן לך ביטחון בעת ​​חיבור עם אנשים אחרים ואת עצמך.

7 מזל בתולה: פיצוח פתח ספר חדש מרוצה הצד Intelligent שלך מקבל לך לחשוב

וירג 'ו לא באמת צריך אנשים אחרים כדי להיות מאושרים. לא אכפת לך שיש ימים של זמן לבד, כמו רוב וירג 'ו תמיד עסוקים בעבודה על פרוייקט חדש. אתה שמח לקבל יותר זמן להקדיש את זה! אתה תמיד שם כאשר אנשים זקוקים לך, גם אם אתה לא לעתים קרובות להגיע החוצה הראשון. הטיפול העצמי שלך מגיע בצורה של אחד הפעילויות האהובות עליך: קריאה! כאשר מזל בתולה אין הזדמנות לקרוא במשך זמן מה הם מקבלים מוטרד. אתה מרגיש כאילו אתה מאבד קשר עם עצמך, גם אם אתה עוסקת בדרכים אחרות. סיפוק סקרנות הטבע שלך על העולם באמצעות קריאה היא חלק חיוני של יום של מזל בתולה. אל תתנו לו ליפול לצד הדרך במהלך החיים עסוק, עסוק שלך.

6 מזל שור: לזרוק על חולצה רכה מספיק כדי להזכיר לך להיות רך עם עצמך

שור הוא אחד הסימנים עדין גלגל המזלות, אבל גם אחד הסימנים כי הם מאוד קשה על עצמם. אתה נהדר לקחת ביקורת מאנשים אחרים, כי אתה המבקר הקשה ביותר שלך. אתה לא תמיד יודע איך לתקן דברים, אבל אתה בהחלט יודע מה צריך לשפר. אתה אחד הסימנים המישושיים ביותר גם כן. זה אומר שאתה טוב עם הידיים שלך ואת מעדיף ללמוד דברים על ידי עושה אותם ולא רק צופה או מקשיב. שלב אלה שתי תכונות ולתרגל את סוג הקלה ביותר של טיפול עצמי שם בחוץ. הזכר לעצמך להיות עדין עם הלב שלך על ידי לובש משהו רך ונעים. החולצה האהובה עליך יכול להיות שמיכה בטיחות, להזכיר לך למצוא את חיובי בכל מה שעשית עכשיו.

5 מזל גדי: השלמת רשימת מטלות מקבל להיפטר החרדה שלך נותן לך תחושה של מטרה

בעוד כל סימן גלגל אחר צריך לקחת הפסקה מהעבודה כדי לתרגל טיפול עצמי, אתה לשגשג בו. אתה מוצא סיפוק לעשות דברים נכון. אתה הולך בקצב שלך, אבל אתה תמיד לסיים. אמנם אתה לא יכול להיות המנהיג של החפיסה, אתה יכול להיות חבילה משלך בקלות. אתה מרוצה באופן טבעי מי אתה, גם אם אתה רוצה לשפר את הדברים פה ושם. הטופס הטוב ביותר של טיפול עצמי מגיע השלמת רשימות מטלות שלך. כאשר אתה מפסיק לעבוד, לקבל מתוסכל, או למצוא שיש לך זמן פנוי על הידיים שלך, דברים מקבלים קצת מחומם. אתה עלול להיות לא בטוח מה לעשות עם עצמך. כאשר זה המקרה, לעשות רשימת מטלות מלא של דברים קטנים וקלים. בדוק אותם ואתה מרגיש באופן אוטומטי מרוצה מה עשית!

4 סימני אוויר: אתה צריך משהו חוויתי כדי לנקות את הראש שלך כמו ללכת על מיני הרפתקאות!

נתחיל בסקירה כללית של משהו שכל סימני האוויר יכולים להתייחס אליו: הצורך לנקות את הראש. סימנים האוויר יש נטייה לחיות בעננים. אתה רוצה לחלום בהקיץ, לחשוב, ולזכור עד כדי כך שלפעמים אתה שוכח לחזור לעולם האמיתי! אם אתה מוצא את עצמך מקבל נתקע על ידי המוח הגדול שלך, יפה, לא נראה רחוק יותר הרפתקה מיני. שינוי המרחב הפיזי שלך יכול להשפיע על המרחב הנפשי שלך. ספרים שלמים נכתבו על דלקתיות ועל כל תחושה פתאומית פחות חרדה. בשבילך, Air Signs, אתה צריך להכיר שזה לא רק decluttering שיכול לעזור. שינוי הסביבה הפיזית שלך יכול לעזור לנער אותך מתוך funk שלך. זה גם לא צריך להיות גדול. זה יכול להיות קטן כמו הליכה מסביב לחסום או לבדוק כי חנות ספרים חדשה במורד הרחוב.

3 דלי: התנדבות למען סיבה אתה דואג מחדש אתה תשוקות שלך

לפעמים אנחנו גם צריכים שינוי בקצב הפעילות השבועית שלנו. דלי, אתה מישהו שהוא לא להוט על המבנה. אתה אוהב תוכניות, אבל אתה גם אוהב כאשר תוכניות אלה יכולים להשתנות. יש לך לב ענקי ודמיון חי. למה לא לנסות לחלוק את זה עם אנשים אחרים? יש טונות של הזדמנויות בחוץ עבור אנשים כדי להיות מעורבים גורם שהם נלהבים. זה חשוב עבור מזל דלי לשמור על התשוקות שלהם חזק. אם אתה מרגיש ברוטו, זה יכול להיות בגלל שאתה לא להאכיל את עצמך עם מספיק תשוקות שלך. הפסיון הוא הבסיס לדמיון, אחרי הכל. ובשביל סימן זה הכל על הדמיון ... אתה בהחלט צריך לשמור על התשוקה שלך בחיים. שלא לדבר על איך לעזור לאחרים מוציא אותך מהבית, ומסייע ללב שלך להרגיש מלא!

2 תאומים: טיול שכונה עם המנגינה האהובה שלך פיצוץ גורם לך הארקה

האם אתה מרגיש המום? אולי אתה מרגיש קצת מתנגש עם עצמך? Geminis נוטים overthinking. כי אתה רואה את כל הצדדים של המצב, אתה יודע שאתה הולך להיתפס לחשוב על כל הזוויות האפשריות. לקבלת סימן בעל מוח נלהב ונטייה לחרדה, להישאר מקורקע הוא המפתח לטפל בעצמך. הטיפול העצמי הטוב ביותר הוא זה אשר מוציא אותך מהראש שלך ובחזרה במציאות של מצבים. אנו מציעים ללכת, כמו ג 'מיניס יש יותר אנרגיה מאשר כמה סימנים אחרים. לנוע סביב עוזר לך לעבוד דרך כמה אנרגיה זו ולעסוק עם כדור הארץ. מציאת איזון בין האוויר שלך לכדור הארץ שלך תאפשר לך להתמקד בהאטת המחשבות שלך, ובסופו של דבר לגרום לך להיות מקורקע.

1 מאזניים: לקחת את עצמך החוצה לארוחת ערב (או בראנץ '!) מזכיר לך לטפל בעצמך כמו שאתה מתייחס השותף שלך

Libras הם נמוך המפתח אובססיבי עם וודא כי כולם מטופלים די הוגן. אתה אוהב להיות במערכות מלאות חמלה ושיתוף פעולה, עם אנשים הסומכים על חוש השיפוט שלך. ליברס אוהב לשמור על השלום, מה שהופך אותם שותפים מדהימים. אתה סולח בקלות, כפי שאתה מהיר לראות את ההיגיון של האדם האחר. אתה צריך להיות יותר חמלה על עצמך, אם כי. אתה מודאג מאוד עם ודא כי אחרים מטופלים היטב כי אתה שוכח לתעדף את עצמך. אם אתה לא עוסקת בטיפול עצמי, אז אתה הולך במהירות למצוא את עצמך פועל על אנרגיה רגשית ריקה. הטיפול העצמי הטוב ביותר עבורך הוא לטפל בעצמך באותה דרך שבה אתה מתייחס לבן הזוג שלך. קחו את עצמכם לארוחת ערב, וחמאו על עצמכם כמו שהייתם שותפים. זה הולך להיות התחדשות בשבילך, להבטיח כי אתה מוכן מבחינה רגשית לכל דבר.

הפניות: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com