13 צעדים להתכונן לפרק

פירוק הוא לא קל, אבל פעמים רבות אנחנו עושים דברים כדי להתכונן פרידה כי אנחנו אפילו לא מבינים הם תורמים לסיום היחסים. בין אם היית יחד במשך חודשים או שנים, היחס שלך מתחיל להשתנות ברגע שאתה מחליט שאתה רוצה להיפרד עם אחרים משמעותיים שלך. אתה הופך להיות יותר נשמר ואתה מתמקד השליליות של היחסים (או השותף שלך). אתה עלול למצוא את עצמך לחשוב על איך מערכת היחסים שלך הוא מחזיק אותך בחזרה או לב כי quirks של השותף שלך הלכו ממטרד מזדמנים כדי מטרד מלא מטורף בשבילך. גם אם אתם מנסים להיות בדידים לגבי הצעדים הנפשיים (והפיזיים) שאתם נוקטים בהפיכתכם לפריצה, חברים, בני משפחה ועמיתים לעבודה עשויים להבחין בשינוי ביחס הכללי שלכם למערכת היחסים שלכם. מקורבים אליכם עשויים להגיב על האופן שבו אתם והשותפים שלכם אינם מבלים יחד זמן (או להיות מאוד מביך במפגשים משותפים) ואיך זה נראה כאילו אתה פשוט לא מרוצה סביב השותף שלך כמו שהיה פעם. אתה עלול למצוא את עצמך השתוקקות לבד זמן או להבחין המשיכה שלך לאחרים היא חזקה מהרגיל. כאשר השותף שלך מדבר על העתיד שלך ביחד או רוצה לעשות תוכניות יחסים לטווח ארוך, אתה מקבל חרדה למנוע את הנושא. אמנם חשוב לא להיות זדוני וגס רוח לבן הזוג שלך (זכרו, הם אכן מילאו תפקיד חשוב בחייכם במשך זמן מה), כאשר אתם חושבים על סיום דברים, אלה חמישה עשר דברים לעזור לך להכין את עצמנו לסיום שלך היחסים השוטפים.

13 לילות תאריך חסרים

לילות תאריך נועדו להיות כיף ומרגיע הדרך ליהנות זמן איכות עם השותף שלך. בין אם זה יוצא לארוחת ערב, טיולים, השתתפות במסיבה יחד או לילה רגוע על הספה, לילות תאריך לעזור להזכיר לך על כל התכונות האלה שאתה אוהב על השותף שלך. כאשר אתה חושב על סיום מערכת יחסים, המוטיבציה שלך עבור לילות תאריך יהיה ולהיות לא קיים. במקום להרגיש נרגש אתה צריך לדחות את התוכניות עם השותף שלך, אתה אסיר תודה בשתיקה אתה צריך לעבוד מאוחר או מפלגה נפל. לילות תאריך הם כבר לא מהנה, הם מביכים.

12 אתה לא רוצה משמעותי אחרים שלך סביב החברים שלך

במערכת יחסים בריאה ומשגשגת, זה טבעי לרצות להביא אחרים משמעותיים שלך סביב החברים שלך. לאחר אישור של החברים שלך ולתת להם לראות איך אתה והשותף שלך אינטראקציה היא חלק חשוב של מערכת יחסים מאוזנת. כאשר אתה מתחיל לפקפק במערכת היחסים שלך ולחשוב על פירוק, אתה צפוי להסתכל על הזמן שלך עם החברים שלך כמקלט מן היחסים במקום חלק בברכה של זה. הבאת השותף שלך סביב החברים שלך כאשר אתה מתכנן להיפרד מהם קשה על כולם כמו שאתה תהיה כל תחושה את אי הנוחות ואת הניתוק בינך לבין השותף שלך.

11 הימנעות תשאול על מצב היחסים שלך

גם כאשר אנו מטילים ספק במניעים או בכוונות שלנו, אנחנו יכולים בדרך כלל להסתמך על החברים שלנו ובני משפחה להצביע על חוסר עקביות בחיינו וביחסים שלנו. בזמן שאתה עשוי לחשוב שאתה בדידה על הרגשות שלך כלפי מערכת היחסים שלך, החברים שלך יבחין את השינוי בגישה שלך על שני השותפים שלך ואת הזמן שלך משם. כאשר החברים שלך מתחילים להגיב על חוסר שלך תאריך, לשאול למה השותף שלך לא מגיע לאירוע כאשר הם יודעים שהוא זמין, או שאתה עושה נקודה ללכת סולו לאירוע ידידותי לזוגות, אתה יודע את הרגשות שלך על אפשרות לסיים את הקשר שלך עשוי להיות רציני יותר ממה שהבנת. הימנעות שאלות מערכת יחסים או תירוצים הוא סימן ברור שאתה מתכונן לפרק.

10

לחברים הכי טובים יש את היתרון של ידיעתנו, כמו גם במשפחה שלנו (או יותר ממנה), אבל שיש לנו את הפרספקטיבה החיצונית על חיינו, המאפשרת להם לתת ביקורת בונה על נושאים שעומדים בפנינו. כאשר היחסים שלך הולך חמוץ, במקום לפנות אל השותף הראשון שלך על עצה על המצב, אתה פונה אל החבר הכי טוב שלך (ים) על עצה על היחסים שלך. אתה יכול לשאול אותם דברים כמו "אתה באמת חושב שאנחנו זוג טוב? "או" איך אתה יודע שמישהו הוא 'האחד'? ". במקום לבקש חיזוק חיובי על הקשר שלך, אתה שואל את החברים הכי טובים שלך כדי לעזור לך לחשוף בעיות במערכת היחסים.

9 רשימת חסרונות

"הוא אף פעם לא מוציא את הזבל כמו שהוא אומר שהוא יעשה", "הוא לא מקשיב לי כשאני מדברת איתו על משהו רציני", "אני פשוט לא מתמשכת אליו". נשמע מוכר? ביצוע רשימה (נפשית או על נייר) של "חסרונות" או היבטים רעים של השותף שלך / מערכת יחסים הם סימן בטוח אתה נע לעבר פרידה. במקום להתמקד אתה חושב על היחסים שלך להיות חיובי affirmations על למה אתה טוב ביחד, אתה עושה את ההפך. אתה עושה את הפתק של כל הפגמים של השותף שלך ואת הפגמים במערכת היחסים שלך כדי לעזור לך רציונלית לפצל איתם.

8 אתה מפסיק להתרפק כדי להרשים (השותף שלך)

ההלבשה גם עוזר לא רק הערכה עצמית שלנו, אבל זה גם עוזר לנו להרגיש כאילו אנחנו מציגים את הגירסה הטובה ביותר של עצמנו עבור אחרים משמעותיים שלנו. למרות שזה חשוב להרגיש בנוח עם עצמך כאשר אתה בבגדים נוח האהוב עליך לא ללבוש כל איפור, ההלבשה כדי להרשים את השותף שלך היא דרך להראות לך אכפת איך הם רואים אותך. כאשר אתה כבר לא השקיעו במערכת היחסים יותר, אתה פחות אכפת מה השותף שלך חושב על המראה שלך. אם לבן הזוג שלך יש בגד מועדף שאתה לובש על תאריכים, אתה עלול למצוא את עצמך בוחרים להיראות אחרת רק כדי לשלוח את ההודעה שותק כי אתה לא על אותו דף יותר ואתה לא לתעדף את דעתו של השותף שלך על המראה שלך כמו שהיה פעם.

7 העתיד שלך (לא קיים) ביחד

אחד הסימנים הגדולים שאתה מוכן להיפרד עם מישהו הוא הסובלנות שלך (או חוסר שם) עבור אנשים שומעים לדון על העתיד של מערכת היחסים שלך. בין אם זה השותף שלך, חברים, בני משפחה, עמיתים לעבודה או barista בבית הקפה האהוב עליך, כאשר מישהו שואל אותך על העתיד שלך עם השותף שלך ואת התגובה שלך היא לשנות את הנושא מהר ככל האפשר, אתה יודע שמשהו לא בסדר מערכת יחסים. כאשר אתם מתכוננים לפריצה, אתם נוטים לבלות את הזמן לחשוב על מה שהעתיד שלכם מחזיק עבורכם ללא השותף הנוכחי שלכם.

6 דמיינו העצמי העצמי שלכם

עם כל מתח וחרדה שמגיע עם פריצה ליזום, לדמיין איך החיים שלך עם להיות שונה לאחר הפרידה יכול להיות אחד החלקים המהנים ביותר של תהליך הפרידה. בין אם אתה קורא ביקורות של בר הסינגלים החדש בעיר או שואל חברים עבור נקודות Hangout חדשות, הדמיית העצמי היחיד שלך היא אחת הדרכים הכי כיף ומרגש אתה יכול להיות מתכונן breakup.You עשוי למצוא את עצמך גם לחשוב על זמן חופשי חדש תצטרך להשקיע עם חברים או לנסוע למקומות שלך השותף לא יכול להיות כמו מחבב. כל הדרכים האלה לחזות את החיים החדשים שלך הם סימנים שאתה צריך להיפרד עם השותף שלך.

חיי מין מסכנים

כאשר אתה יודע את הקשר שלך מגיע אל קיצו, את הרעיון של cuddling עשוי להיות unattractive שלא לדבר על הרעיון של קיום יחסי מין עם השותף שלך. בין אם אתה כל הזמן מתווכח או פשוט לא עושים זמן להיות סביב השותף שלך, סביר להניח כי בשלב זה אתה היחסים הוא חסר אינטימיות. אתה עלול למצוא את עצמך עושה יותר מאשר רק ניכוי (או שטוח מחוץ לסרב) סקס עם השותף שלך, אתה יכול גם להיות הימנעות מחזיק ידיים, להסתכל לתוך העיניים שלהם בשיחות, רק לשמור על מרחק גדול יותר בינך. זה חוסר אינטימיות ברמה בסיסית יותר משפיעה על חיי המין שלך על ידי הפיכת סקס מביך, משעמם, נדיר, או unfulfilling.

4 אתה מפסיק לשתף את הרגשות שלך

תקשורת היא אחד היתרונות החזקים ביותר בכל מערכת יחסים טובה. כאשר אתה מושקע במערכת יחסים ואמון על השותף שלך, אתה יכול לדבר איתם בגלוי על הרגשות שלך ולשתף כל מה שעולה על דעתך. כאשר אתה שוקל את הפרידה הממשמשת ובאה שלך, זה טבעי להיות יותר מסובך או לשמור את השיחות הבסיסיות שלך לא חשוב. אם חוסר התקשורת שלך הוא לא רוצה לחלוק את הרגשות שלך עם אותם על היחסים שלך או שאתה רק נלחם לעתים קרובות מדי כדי לרצות להיות כל כך ישר, זה יכול לעתים קרובות להרגיש קל יותר להימנע משיחות קשות על ידי לא לשתף את הרגשות שלך.

3 עצור הסתרת הרגלים רעים שלך

במקום להסתתר הרגלים רעים שלך כי אתה יודע פחות נעים (או אולי באמת להרגיז את השותף שלך), זה קל לשחרר את הרגילות שלך להתמכר להתמכר הרגלים רעים שלך כאשר אתה מתכונן לפרידה. אולי אתה לא רוצה להתחיל ויכוחים על הנטייה שלך להשתמש במגבת חדשה כל יום להתקלח, אבל בשלב זה, אתה לא הולך לתת את השותף של disroval של הרגלי שלך למנוע ממך לעשות את מה שאתה רוצה. למעשה, ייתכן אפילו מרגיש קצת משוחרר להיות יותר פתוח על הרגלים אחרת היית להימנע בבקשה השותף שלך.

2 להיות פחות שקול הצרכים של השותף שלך

גם כאשר אתה רוצה להישאר חברים עם השותף שלך לאחר הפרידה, זה קל לתת שיקולים משותפים כלפי השותף שלך להחליק כל כך הרבה כי זה גורם לשסע גדול בין שניכם. גם כאשר זה דברים קטנים כמו לא להקליט את ההצגה האהובה של השותף שלך על DVR או לא מציע לאסוף את החבילה שלהם כאשר יש לך זמן לעשות את זה, להיות פחות מתחשב כלפי השותף שלך מראה שאתה לא השקיעו את הקשר יותר. אמנם ייתכן שתרצה למנוע את השותף שלך, מנסה לשמור על האינטראקציות שלך כאזרחי כפי שאתה יכול כדי למנוע את הפירוק בפועל גרוע יותר ממה שהיא צריכה להיות.