13 דברים רק אנשים עם חרדה יכול להתייחס

כאשר אתה חי עם חרדה אתה לא יכול לבטא במיוחד למה אתה לא נוח או מודאג בכל רגע נתון. זה קשה עבור אנשים רבים ללא חרדה להבין. ייתכן שתבחין בשינוי מצב הרוח ללא סימנים כלל. זוהי הנורמה של אדם החי עם חרדה. בגלל החרדה מגיע עם quirks רבים, הנה 13 דברים רק אנשים עם חרדה יודע.

13 אנחנו עושים תוכניות אבל הם מהוססים

אל תחזיק אותנו בהתחייבויות חברתיות. כן, זה יכול להיות שאתה רק בעיר לביקור קצר אבל אנחנו יכולים לשנות את דעתנו. אל תיתן לזה לקחת משהו מן הידידות שלנו, אנחנו פשוט מעדיפים לך עיפרון לנו ולא לכתוב אותו בדיו קבוע.

12 אנחנו לא אוהבים לעשות שיחה קטנה

בבקשה אל תהיי זרה ותחשוב שכיוון שיש לנו חבר משותף במסיבה שאנחנו חייבים לפתוח בשיחה. אנחנו נגמור להגיד משהו מגושם מאוד וזה היה בזבוז זמן. האם אנחנו עדיין מנסים לגרום לזה לעבוד? כמובן. מה שלום לב, הדברים יהיו הרבה יותר מביכים אם תדברו.

11 אנחנו פאט עצמנו על הגב אם עשינו את זה עד סוף ההתכנסות החברתית

זה משהו שאנחנו באמת שונאים לעשות אבל אנחנו עושים את זה עבור אלה שאנחנו אוהבים. כפות הידיים שלנו מזיעות אז בבקשה לא חושב שאנחנו נהיה גסים אם אנחנו נותנים 2ft מגושם בנפרד גל במקום. כשהלילה עבר ואנחנו לא החלטנו לחלץ מוקדם, בבקשה תגיד תודה לך כי אתה לא יודע כמה קשה זה היה.

10 אנחנו סופרים, לא מדברים

מפגש פנים אל פנים הוא קשה מאוד עבור אנשים מסוימים עם חרדה, ולא מבקש מאיתנו להסביר משהו בקול רם, תן לנו להקליד את זה או לכתוב את זה. זה לא בגלל שאנחנו מטומטמים, אבל אנחנו חוששים שאנחנו מעידה על המילים שלנו רק כדי לקבל רעיון החוצה. קרא את המחשבות שלנו במקום ואתה לא צריך לשאול למה התכוונתי. אל תגרום לנו להתקשר לאף אחד בטלפון, אנחנו מאושרים יותר עם טקסט או דוא"ל.

9 אנא יש ליקר במסיבה שלך

אנחנו יכולים לתפקד בלי זה, אבל קיבלנו שאנחנו פשוט כנראה הרבה יותר כיף עם זה על הפונקציה שלך. לא רק שנדבר יותר, גם נוכל לצחוק מהבדיחות שלכם וליהנות ממש להיות סביבכם במשך תקופה ארוכה כל כך.

8 אנו מעלים עודף

אנחנו ניקח משהו קטן, overanalyze זה למצוא קצת יותר משמעות עמוקה גם כאשר אין. אנחנו בטח לשאול הרבה שאלות או להניח הנחות מסיבה זו ואין לנו באמת שליטה על זה. אנחנו נחשוב על הדלתות שלא נעלנו לנושאים זעירים שלא נפתרו.

7 אתה מקבל עצבני על כל רעש פתאומי

זה מפחיד אותך לחשוב שלמרות נעלת את הדלת ואפילו נעל את דלת חדר השינה שלך, יש סיכוי כי מישהו יכול להיות איכשהו איכשהו. אם הם לא נפרצו עם הידיעה שלך, אתה משוכנע שהם היו שם בבית כל הזמן שאתה בעבודה, רק צופה בך ואת מתכננים את ההתקפה.

6 אנחנו מתמשכים כל הזמן

אנחנו יכולים להעמיד פנים שיש לנו את האנרגיה לדברים פשוטים כמו ללכת לארוחת ערב או לצאת לטיול, אבל בכנות, אנחנו מעדיפים לא, כי זה הרבה יותר אנרגיה ממה שאתה מרגיש כמו לשים שם בחוץ. אנרגיה פיזית ונפשית משחקות תפקיד גדול. אם אתה תופס אותנו במעשה, לא חושב שאנחנו כועסים או עצובים, אנחנו לא יכולים לעזור תחושה זו.

5 פגישה חבר ותיק עדיין מרגיש כמו פגישה זרים בזמנים

אתה יכול להיות חבר במשך 15 שנים פלוס, אבל בבקשה להבין שאנחנו פשוט עצבני בעת הפגישה. מיליון דברים עוברים בראש שלנו. "מה אם יש שתיקה מביכה?" "מה אם הם משתעממים?" "כבר שאלתי את השאלה הזאת?" "אנחנו יכולים פשוט לקבל את הצעת החוק כבר?"

4 מעליות נועדו לגרום לאנשים להרגיש לא נוח

בלי טלפון סלולרי או אפילו חבר במעלית איתך, יש רק כל כך הרבה מקומות שאתה מסתכל. תמיד יש את זה מגושם החליפין של קשר עין או כאשר הדלת פשוט לא ייסגר או לפתוח מהר מספיק. יש רק דממה וחלילה אם מישהו מצחקק. אנחנו מיד מרגישים כאילו אנחנו מותקפים גם אם הם צוחקים בטלפון שלהם.

3 אנו עשויים פתאום לראות סובר

יש לנו אפס שליטה על הפנים שלנו לפעמים. אם יש שתיקה, אנחנו כל הזמן תלויים באדם השני כדי לבוא עם משהו אחר לדבר עליו. כאשר אתה סוף סוף לבוא עם משהו, אנחנו עשויים להיות בהלם ולהתחיל להיראות קודר, מתועב שאנחנו לא יכול להיות אחד לבוא עם משהו לדבר על הראשון.

2 אל תשאל אותנו אם הכל בסדר

אנחנו בטח ענו זה 3 פעמים היום וזה רק בצהריים. נגיד שאנחנו בסדר ואנחנו פשוט עייפים, אבל האמת היא, אין לנו מושג למה. מתוך תסכול, אתה יכול אפילו לתפוס אותנו בוכה, אבל שוב, אין סיבה מיוחדת. זה חוסר איזון מוזר שאנחנו חיים איתו.

1 אנחנו לא אוהבים דבר יותר מאשר להיות מסוגל לפעול בדרך כלל הגדרות חברתיות

עבור כמה פרפרים חברתיים, זה קל מאוד להבריש כתפיים עם זר ומשם, להתחיל שיחה מגרה. אנשים עם חרדה רוצים לדעת איך זה לנהל שיחות ספונטניות ולדרבן ברגע שהדברים קורים, אבל זה מחוץ למה שאנחנו מרגישים נוח להתמודד איתו. אנו מניחים את הגרוע ביותר וחושבים לא משנה כמה נעים אדם יכול להיות, ייתכן שיש חילופי מביך רחוק מן הרגיל.