14 מזונות אתה לא יודע היית אוכל לא נכון
תודי בזה, אתה אוהב אוכל. כולנו עושים, גם אם אנחנו על דיאטות או אוכלי בררן. אבל מה שאנחנו לא יודעים הוא שאנחנו כבר לאכול כמה מאכלים האהובים עלינו לגמרי לא בסדר כל חיינו.
כן, יש דרכים לאכול מזון לא נכון ולא רק בגלל נימוסים אלא כדי להקל על חיינו, יש פחות בזבוז ולקבל יותר מן האוכל שלנו יותר ממה שחשבנו אי פעם.
זה לא הפגמים שלנו שאכלנו דברים מסוימים לא בסדר כל החיים שלנו, אנחנו יכולים להאשים את ההורים והחברה שלנו. אבל הודות לאינטרנט, עכשיו אנחנו יכולים לעלות על המסלול עם לאכול דברים כראוי ולא להרגיש לשפוט על ידי ביצוע בלגן בעת שניסה לאכול משהו צרוד או מתוק.
להלן לפנק את עצמכם עם טיפים אלה וטריקים ולשים לב הארוחה הבאה שלך או זמן חטיף.
14 תפוחים
לימדו אותנו לאכול תפוחים מסביב לליבה מאז שהכנסנו את השיניים הראשונות, אבל יש דרך אחרת - הדרך הנכונה - לאכול אותם.
אכילת תפוח מלמטה למעלה או להפך מקבל להיפטר הליבה לא נגמר.
אבל, למה אתה צריך לאכול את התפוח ככה? כי אתה מקבל לא רק יותר לדפוק את הכסף שלך אבל אתה מקבל לאכול את התפוח כולו במקום לזרוק אותו לתוך האשפה או להשאיר אותו קומפוסט.
כל תפוח שלא נאכל מלמטה למעלה משאיר כ -15% -30% של שאריות התפוח. אם תוסיף את זה, זה מאות דולרים מבוזבזים מדי שנה על תפוחים.
במיוחד אם אתה "תפוח ליום" סוג של אדם, על פי מחקר על ידי פוסטרים על האפינגטון, הם הגיעו למסקנה שאם תפוחים הם במחיר של 1.30 $ לכל לירה, אתה תהיה להגדיר בחזרה 137 $ בשנה, מבזבז על 42 $.
אז להתחיל לאכול אותם נכון, גם אם אנשים סביבך יחשוב שאתה קצת מסובך לעשות זאת.
13 תותים
החלק הכי מעצבן של אכילת תותים הם העלים על גבי אותם. כמה מאיתנו לקחת אותם משם, אחרים לחתוך את החלק העליון וכמה אנשים פשוט להשתמש בהם כמו ידית כפי שהם למצוץ את ברי אבל כל אלה הם הדרך הלא נכונה לאכול תותים.
הדרך הקלה ביותר לאכול תותים ללא גזע ועלים הוא עם קש. לא, זה לא ניסיון נורא של משחק מלים, זה אמיתי מאוד ועובד. הכנס את הקש לתוך האף התות הראשון לדחוף אותו עד הקשת דוחף דרך הקצה השני, זה ידחוף את העלים ואת גזע בצעד אחד מהיר.
אם אתה חושב שזה מבזבז חלק של תות רק למצוץ את נתח שמאל בקשית.
12 בננות
אתה גם חושב לאכול בננה תהיה רוח אחרי מיליוני שנים של האבולוציה האנושית, אבל כנראה שאנחנו עדיין לא יכול להבין את זה.
במקום לקלף את הבננה מן הגבעול שבקצהו, סובבו את הבננה במהופך וקילפו אותה מלמטה למעלה..
לא, אני לא קוף מסביב, זה באמת עובד, כן - זה כל כך קל שאפילו קופים יכולים לעשות את זה.
לדברי דיילי מייל, למעלה מ -100 מיליארד בננות נצרכות ברחבי העולם והאמריקנים אוכלים אותן יותר מכל פרי אחר בשוק.
אז, אם אתה קורא את זה ולהתחיל לקלף בננות שלך כראוי את המילה לקלף אותם כראוי מתפשט, אולי דורות לבוא יהיה לאכול אותם כראוי - הדרך קוף.
11 תפוזים
איך אפשר לאכול כתום? זה נראה די פשוט, לקלף אותו, לזרוק את קליפות החוצה למצוץ את הקרביים עסיסי, נכון? שגוי. אז טעות גדולה, הטעות הראשונה והכי גדולה שלך היא קילוף התפוז.
כמו כן, העור הקטן שנשאר מתחת לציפורניים שלך הוא פשוט לא כיף. אז הנה איך לתקן את זה עבור מניקור העתיד שלך.
לא לקלף את התפוז, במקום לעשות כמה חתכים קטנים ואז התפוז יהיה לפרום את השטיח הדרים בשבילך. אז אתה יכול לקחת משם על פרוסות ויטמין C אחד אחד בלי כל העור זוחל מתחת לציפורניים.
10 עוגות
היצירות היפות של האמנות שאנו מכנות עוגות עושות כנראה דרך ראויה לאכילה. לדברי מזון הטוב ביותר, אנחנו כבר אוכלים אותם לא נכון אבל הם כבר לבוא עם הפתרון.
במקום להתמודד עם הדובדבן הראשון לאט לאט ללקק אותו ולתת למישהו את המבט המבעבע כמו שאתה עושה את זה, או על ידי אגירת אותו לתוך הפה שלך סקופ אחד, או מקבל הדובדבן בכל מקום מלבד הפה שלך, פשוט לחתוך את תחתית של עוגה ו לשים על גבי הדובדבן.
על ידי יצירת כריך cupcake, אתה לעולם לא צריך לדאוג שאנשים לשפוט אותך בפומבי שוב. במקום זאת, אנשים יהיו די מתרשם ויכולים לקחת רק אחרי.
כמו כן, אם אתה מתחיל לאכול cupcake כזה, יהיה לך עוגה מושלמת יחס פרוסטינג ויהיה זמן הנשגב בכל נגיסה.
9 סינית takeout
זה תמיד מאבק כאשר אתה לדוג עבור אטריות, שרימפס או אפילו רק חתיכת ברוקולי בתיבה סינית לקחת. אז, כמה מאיתנו פשוט לזרוק את האוכל לתוך קערות או צלחות משלנו בעוד אחרים בעקשנות לבחור את החלקים האהובים עליהם של מנות.
אבל, מי אוהב לעשות כלים? אם אתה לא רוצה לבשל, סביר להניח שאתה לא רוצה את הטרחה של עושה את הכלים אז להתחיל לאכול את היציאה בדרך הנכונה שהיא גם הדרך הקלה ביותר האפשרית.
איך אתה יכול לעשות את זה? ובכן, זה די פשוט מאז תיבות עשויים מקרטון והם רק מודבק יחד כדי להישאר זקוף. אם אתה בזהירות למשוך את הצדדים על הקופסאות, יש לך צלחת. אבל, ברצינות לקלף אותו היטב, כך שאתה לא עושה בלגן.
8 קטשופ
Foodbeast עשה את זה שוב! הם הצילו אותנו מטבילה צ 'יפס או המבורגרים לתוך כוסות קטשופ כמו טיפשים.
כולנו כבר משתמשים קטשופ כוסות טועה ואנחנו כבר מול המאבק מן הטעות הנוראה כל החיים שלנו מטגן לטבול כדי מריחת המבורגרים שלנו עם תוספת קטשופ.
כוסות הקטשופ הקטנות שמופיעות במפרקים מזון מהיר ברחבי העולם יש טריק קטן כדי לתת שלך dunking וטבילה הצרכים יותר מרובע מדה.
אם תהית אי פעם, מדוע כוסות נראה מגולגל על ידי דבק, אתה יכול לחשוב שיש טריק שם אבל מעולם לא טרח לשחק עם זה ולהתעדכן עם קטשופ שלך בורות.
אבל אם אתה אוהד את כוסות קטשופ, כמו תיבות לקחת סינית, אתה יכול לעשות את כוס קטשופ לתוך צלחת על ידי גלגול החוצה את הצדדים מודבק, ובכך לייעל את הצרכים שלך קטשופ קצף.
7 כנפי עוף
הם דבר של אהבה ושנאה לאכול, אבל אף אחד לא יכול באמת לסגת לילה כנפיים עם החברים שלהם גם אם אתה יכול להיות מפחד לקבל את כל הרוטב מרוח סביב הפה שלך על הסנטר שלך.
אבל תאכל אותם כמו גברת, נחמד ומסודר עם כל הבשר.
איך אתה עושה את זה? מוציאים את הסחוס המחובר בין שתי העצמות. שים את זה בצד לתפוס את העצם הקטנה הראשונה לסובב אותו עד שהוא משוחרר ולמשוך אותו החוצה. חזרו על זה עם העצם הגדולה ביותר באגף ואז החזירו את הכנף ללא בעיות.
בדרך זו אתה מקבל את כל הבשר, טעם ולא יהיה מודע עצמית על hogging כל המפיות, תנומות רטובות או אפילו עושה טיפש של עצמך בפומבי על ידי מבט כמו cavewoman בזמן אכילה.
6 סושי
לפני שאתם יוצאים לסושי עם חברים, לחשוב מחדש על האסטרטגיה שלך על אכילת סושי. כמו הרבה דברים בחיים, סושי הוא אמנות ואפילו לאכול את זה יותר מדי. האמנות היא ליהנות מאזן עדין של טעמים ומרקם, אבל איך להשיג זאת?
ובכן, את הדרכים שאתה לא יכול להיות על ידי שריה אותו רוטב סויה, slathering אותו ווסאבי, או לדחוף אותו בין האצבעות. אתה גם לא dunk את בסיס האורז לתוך רוטב סויה יותר מדי, כי זה יהרוס את הטעם להתפרק. אתה גם לא צריך להשתמש במקלות אכילה או כי סושי היא חוויה חושנית, כך שתוכל להשתמש בידיים שלך.
בכל המציאות, אתה לא צריך את זה הרבה רוטב סויה או ווסאבי או, שכן הסושי כבר מתובל עם תערובת מותאמת אישית על ידי השף / לבשל שהכינו את זה. אתה גם לא לשים את בסיס האורז על הלשון שלך, אלא את החלק הדגים של הסושי.
עכשיו, אתה יכול ליהנות את הטעמים המלאים של מסורת יפנית זו מבלי לשחוט אותו.
5 זרעי פשתה
אם אתה בריאות אגוז, אתה כנראה ליהנות מהיתרונות הבריאותיים כי הם נעולים בתוך אלה תרמילים קטנים. בתוך הזרעים האלה, אתה מקבל את הסיבים שלך, אומגה 3s ו lignans, אבל אלה הדברים הטובים נלכדים בתוך זרעי פשתן.
אתה יכול לפזר אותם לתוך השקה בבוקר שלך או על היוגורט שלך אבל הדרך הטובה ביותר לאכול אותם היא על ידי הארקה אותם.
מומחים אומרים כי אכילת זרעי פשתן הקרקע הוא טוב יותר בשבילך, אז לנסות לקנות אותם מראש הקרקע. אם אתה לא יכול לקנות אותם מראש הקרקע ואז לזרוק אותם לתוך מטחנת הקפה שלך או טחנת תבלין כדי לא לשטוף את היתרונות הבריאותיים אלה תרמילים לתת לך.
תה שחור
אנשים שותים תה יותר מתמיד עם טונות של קפה ותה חנויות, קל להוסיף סוכר או חלב תה שחור עבור מה הסיבות שלך לעשות זאת. אבל, בפעם הבאה שאתה בבית הקפה להגיע לחלב להוסיף, לעצור.
מחקרים ברחבי אמריקה הראו כי בעוד לשפוך כמה מוצרי חלב תה שחור אינו משפיע על נוגדי חמצון במשקה מהביל, זה משפיע על יתרונות אחרים שאתה מנסה להימנע.
על ידי הוספת חלב לתוך התה שלך, אתה יכול לשלול כל היתרונות הקרדיווסקולריים שאתה מנסה לקצור. חלבון חלב נקשר עם קטצ'ינים (שהוא נוגד חמצון המקדם ירידה במשקל על ידי הגדלת האנרגיה שלך) תה יכול לעשות את התרכובת מועיל קשה יותר עבור הגוף שלך לספוג.
אז מקל עם הפשטות של השם, תה שחור לשתות אותו שחור.
3 יוגורט יווני
ראשית, כל מי שאוהב יוגורט יוונית צריך ללמוד עובדה מהירה לפני שהם לומדים כי הם כבר אוכלים יוגורט יוונית טועה כל הזמן.
האם אי פעם לשפוך את החומר המימי על גבי יוגורט יוונית שלך? זה נראה קצת ברוטו, נכון? טוב, זה לא. זה חלק מימי הוא מי גבינה המכיל חלבון וויטמין B12, יחד עם סידן וזרחן.
במקום לזרוק אותו, מערבבים אותו לתוך שאר היוגורט. עכשיו על שאר הפיאסקו יוגורט אנשים כבר להתמודד עם.
לגבי הפרי במרכז או בתחתית המיכל, לא אוכלים אותו בנפרד.
כל שעליך לעשות הוא פשוט לשמור על ערבוב חלק כוס פירות לתוך יוגורט כמו שאתה אוכל אותו. הבעיה נפתרה כדי לקבל ערבוב!
2 עגבניות
עגבניות הם מדהימים כאשר טרי בשלים כי הם התפוצצו טעמים לתוך הסלטים שלך כריכים. הם אפילו חטיף עסיסי גדול אם אתה ללעוס כמה עגבניות שרי מעת לעת, אבל אכילת עגבניות גלם היא לא הדרך ללכת.
הדרך הטובה ביותר לאכול אותם היא על ידי בישול אותם. כדי להיות מדויק יותר חום עגבניות שלך עד 190 F (כ 89 C) כדי לקבל את כל היתרונות הבריאותיים שאתה רוצה.
בדרך זו אתה יכול לקבל את רוב antioxidants ואתה יכול לתבל את הכלים בעת בישול בבית.
1 ברוקולי
ככל שגדלנו, המיתוס הוא שרובנו שונאים לאכול ברוקולי כי זה נראה מצחיק, טעם מוזר או פשוט מפחד אותנו ללא שום סיבה נראית לעין, אבל עכשיו אנחנו מבוגרים ואנחנו מתמודדים עם ברוקולי על בסיס קבוע.
אנחנו מנסים לבשל את זה כדי להיות יותר מאשר רק ירקות משעמם אנחנו יודעים שזה טוב בשבילנו על ידי אידוי אותו, לטבול אותו גלם לחווה ההלבשה, או לטיגון אותו עם טגן מטוגן, אבל בואו נודה בזה, יש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כדי לתבל את ברוקולי.
אבל אם אתה רוצה לקצור את היתרונות ברוקולי מספק כמו ויטמין C, chlorophyll, נוגדי חמצון וכן הלאה מנסה לא להרתיח או מטגנים אותך ברוקולי.
על פי CNN, מחקר סיני 2009 מצא כי כדי לשמור על כל היתרונות הבריאותיים שלמים היא על ידי אידוי הברוקולי שלך. המחקר מצא גם כי שתי הדרכים הגדולות ביותר לאבד חומרים מזינים היו על ידי רותחים ומטגנים אותו.
