15 החלטות איומות אתה אף פעם לא צריך לעשות
זה רשמי 2017, ואתה יודע מה זה אומר - הרבה אנשים עושים (ושבירת) החלטות השנה החדשה שלהם. עכשיו, הרעיון של החלטה של השנה החדשה הוא גדול, בתיאוריה - שנה חדשה, התחלה חדשה, טוב לך. מה לא לאהוב על שיפור עצמי? עם זאת, לעתים קרובות יותר מאשר לא, החלטות בסופו של דבר הופך את הדבר שאתה זוכר אשמה בחודש אפריל, הדבר הזה הורס את החודש כולו בחודש ינואר על ידי השתלטות על החיים שלך. הם לא משהו שאנשים רבים שומרים - ולפני שאתה מתחיל להרגיש רע על שבירת ההחלטות שלך שנה אחר שנה, קח את זה בנוח - אחת הסיבות לכך שאנשים רבים נכשלים בהחלטות שלהם היא כי, ובכן, הם עושים החלטות איומות להתחיל עם!
ב Talko, אנחנו כל על להיות העצמי הכי טוב שלך (ו indulging האהבה שלך עבור סלבריטאים הומור), אז אנחנו הולכים לעזור לך למנוע את המלכודת אשמה החלטה בשנת 2017. אם כבר ביצעת את ההחלטות שלך עבור שנה, אל תדאג - אתה יכול כנראה ליישם כמה tweaks ועיצוב החלטה אתה הרבה יותר סיכוי להצליח באמת להשיג.
אם אתה רוצה להרים או ללמוד שפה חדשה, אם אתה רוצה לעבוד על מערכות היחסים שלך או הקריירה שלך, יש לך פתרון - רק הקפד להימנע אלה 15 איומים.
15 הצטרף לחדר כושר
יש סיבה כי יש כל כך הרבה בדיחות על חדר הכושר להיות עסוק בינואר, ואת הסיבה כי כמעט כל חדר כושר יש סוג מסוים של ינואר העסקה מיוחדת עבור חברים חדשים. הסיבה לכך היא, כל כך הרבה אנשים מחליטים שהם רוצים להיכנס בצורה טובה יותר דמות כי הצטרפות חדר הכושר היא הדרך הטובה ביותר להשיג את המטרה. כן, אם בסופו של דבר אתה אוהב לעבוד במכון הכושר, זה בהחלט השקעה מצוינת בבריאות שלך. עם זאת, מכוני כושר הם לא עבור כולם - כמה אנשים עשויים להעדיף לרוץ בחוץ, והוא ישרת טוב יותר על ידי השקעה זוג גדול של נעלי ריצה להקת זרוע לשאת את המנגינות שלך. אחרים עשויים להעדיף שיעורים מהנים, ואת צריכה להשקיע שלהם קשה הרוויח דולר על שיעורי Zumba ו פילאטיס. בעוד חדר כושר בהחלט יכול לעזור לך להיכנס לכושר, אם זה לא מתאים לך, אתה פשוט לא הולך בסופו של דבר - כמו אנשים רבים להירשם חברויות בינואר יודעים.
14 עצור לאכול * להכניס כל מזון שאתה אוהב *
תראה, אנחנו מקבלים את זה - ינואר מתגלגל אחרי שאתה כבר gorging כל דצמבר במפגשים משפחתיים ומסיבות ערב חברים, משתה על כל החג האהוב עליך מטפלת. זה יכול להיות מפתה לרצות לרוץ בכיוון ההפוך לחלוטין ופשוט לשתות מיצים ירוקים ולאכול ירקות מאודים. עם זאת, זה לא שינוי בר קיימא - ואם אתה עושה את זה הפתרון שלך כדי לחתוך כמעט כל מזון שאתה נהנה, יהיה לך חודש אומלל, סביר להניח להיות מלית את הפנים שלך עם המבורגרים וגלידה לבוא בפברואר. עכשיו, אין שום דבר רע בניסיון לעשות בחירה בריאה יותר - זו החלטה נפלאה שיכולה להשפיע באופן חיובי על כל כך הרבה היבטים של החיים שלך. עם זאת, לחשוב על זה כמו להוסיף - במקום לומר לך לחתוך כל דבר מתוק, תגידי לעצמך אתה לפעמים להחליף את קערת הגלידה שלך הערב עבור קערה של פירות במקום, או להזמין את הסלט לצד המבורגר שלך במקום צ'יפס. צעדים בייבי, אתה.
13 לבלות יותר זמן עם בני משפחה וחברים
זוהי החלטה נפלאה לעשות על פני השטח, אבל אם אתה לחפור קצת, אתה מבין בדיוק למה זה כל כך נורא - זה בדרך, מעורפל מדי. תשמע, כולם רוצים לנסות לעשות יותר זמן עבור חברים ובני משפחה שלהם - אף אחד לא בכוונה רוצה לוותר על הזמן בילה לצחוק וליהנות עם BFFs שלך. הסיבה שאנשים מוצאים כי הם לא מבלים זמן רב עם יקיריהם היא כי הם לא עושים את הזמן, או כי הם פשוט מותשים אחרי עבודה שעות נוספות אינסופיות כי הם לא רוצים לעשות שום דבר אבל כשלון על הספה שלהם בסוף היום. לכן, כדי להפוך את הפתרון הזה לרעיון טוב, צריך להיות קונקרטי יותר לגביו - אולי זה משהו ספציפי, כמו להבטיח לעצמך שתגייס שעתיים בכל יום ראשון בבוקר לבראנץ 'עם החברות שלך, או שתחליט לארח ארוחת ערב למשפחה שלך פעם בחודש.
12 להיות אדם מסודר יותר, מאורגן
בסדר, רזולוציה זו יש את אותה בעיה כמו כל "לבלות יותר זמן עם רזולוציה של יקיריכם - זה פשוט כל כך מעורפל שזה לגמרי מכריע! אם אתה נשבע לעצמך ב -1 בינואר כי תהפוך אדם מאורגן לחלוטין, אתה בטח תמצא את עצמך בסוף של שנינות שלך בעוד כמה זמן אתה מנסה לקבוע היכן להתחיל. בדיוק כפי שאתה צריך לשבור מטרות לתוך צעדים לניהול יותר, אתה צריך לשבור את ההחלטות שלך לתוך צעדים קטנים יותר כי הם למעשה בטון בר השגה. לדוגמה, אם אתה חולם על בעל הבית תמיד נקי, אחד שבו אתה לא צריך לטפס מסביב לדחוף דברים לתוך ארונות מתחת לספות ברגע שאתה מקבל מבקרים בלתי צפויים, להתחיל קטן. תגידי לעצמך שתשים את המעיל והנעליים שלך כשאת מגיעה הביתה כל יום, או שאתה לא תניח לדואר הזבל להתערבל על הדלפק. אתה חייב להתחיל איפשהו, ואת הצעדים האלה קטנים בסופו של דבר להוביל אותך להשגת ההחלטות הגדולות שלך.
11 הפסק להדגיש
תראה, אנחנו מקבלים את זה - החלטות נועדו להיות נדרים לעצמך כדי להתמודד עם הבעיות שאתה רואה בחיים שלך כי אתה רוצה לתקן. עבור אנשים רבים, זה כרוך בניסיון לנהל את עומס הלחץ שהפך חיה מכריע בחיים שלך. עם זאת, רק אומר שאתה רוצה להפסיק להדגיש הוא לא הולך לעבוד - אם זה עשה, כולם היו פשוט לתת לעצמם תזכורת נפשית כאשר הם הרגישו את הלחץ מגיע על ולאחר מכן להמשיך בחייהם, רגוע לחלוטין. הדרך היחידה לנסות לנהל את הלחץ שלך היא לטפל בדברים שגורמים לזה - כלומר, תסתכל טוב על החיים שלך מנסה להבין איפה אתה יכול בקלות לבצע שינויים. אם אתה מוצא את זה מנסה למצוא את הבגדים הנכונים מדגיש אותך, אולי זה יהיה מועיל להתרסק פעם על קונה אישי להרכיב מלתחה כמוסה. אם אתה לחוץ כי אתה מתעב את העבודה שלך, זה עשוי להיות הזמן להתחיל להסתכל על האפשרויות האחרות שלך ולתכנן שינוי קריירה. אם זה רק מתח כללי, אולי נשבע לעבוד כל בוקר יהיה מועיל. זה הכל על ביצוע רזולוציה שלך יותר לניהול ויעיל.
10 לאבד כמות מסוימת של משקל בהקדם האפשרי
בעוד כמה אנשים לפתור כדי לרדת במשקל באמת צריך רק את הטון ולעשות כמה בריאים יותר, ישנם אנשים רבים שיש להם כמות משמעותית של משקל כדי לשפוך כדי להפוך את עצמי בריא. עם זאת, פתרון לאבד 50 פאונד הוא כנראה הולך להיכשל, פשוט כי זה נראה מכריע מאסיבי. 50 פאונד הוא הרבה במשקל להפסיד, וכאשר שבוע או שניים של עבודה קשה רק מניב ירידה במשקל קילו אחד, זה כל כך, כל כך קל לקבל discouraged ופשוט לוותר לגמרי. אם ההחלטה שלך קשורה לירידה במשקל כלשהי, לנסות לעשות את זה קצת יותר קטן - למשל, לפתור לעצמך כי תאבד שתי לירות בחודש. הסכום הוא קטן לניהול, ולמרות שזה עשוי להיראות כמו ירידה בדלי של המטרות שלך גדול יותר, לסמוך עלינו - לפני שאתה יודע את זה, אתה תהיה גם על הדרך שלך ירידה במשקל המטרה מבלי להדגיש כמו אתה חייב את עצמך עם מטרה ענקית.
9 לחסוך יותר כסף
אוקיי, אם הפתרון שלך הוא לחסוך יותר כסף, בואו נהיה אמיתיים - אם כי אתה עלול להצליח בהתחלה, על ידי פברואר, תמצא את עצמך להצדיק כל השמלה חמוד הספר המכר כמו רכישה הכרחי. לפני שאתה יודע את זה, אתה תחזור מרובע אחד, כי, ובכן, למה אתה יכול לחסוך מסיבה מופשטת כאשר אתה מתמודד עם רכישות אמיתי מאוד, מפתה מאוד? כדי באמת להצליח, רוב האנשים צריכים לפחות יש משהו לזכור שהם שומרים על - גם אם זה רחוק בעתיד. אולי אתה כבר יודע שאתה רוצה לפרוש מוקדם, אז אתה רוצה להתחיל לתרום כי המטרה בהקדם האפשרי. אולי אתה חולם על הבעלות על הבית שלך, להשלים עם גדר כלונסאות לבן וחצר האחורית הקטנה, אז אתה מנסה להציל את מקדמה מסוימת. זה עושה את זה הרבה יותר מוטיבציה לראות את היתרה בחשבון שלך inching גבוה יותר כאשר אתה יכול לדמיין בדיוק מה אתה שומר.
8 להרוויח יותר כסף
החלטה זו היא רק נורא, כי, ובכן, מי על פני כדור הארץ לא רוצה להרוויח יותר כסף? בטח, כסף בהחלט לא לקנות אושר, אבל זה יכול לקנות הרבה דברים שהופכים את החיים שלך הרבה יותר קל, אז למה אתה לא רוצה להגדיל את הרווחים שלך ככל האפשר? ובכן, בעוד המטרה היא אחת יש רבות, ההחלטה היא נורא, כי זה לא ברור מספיק. אולי להרוויח יותר כסף פירושו למצוא עבודה שמשלמת קצת יותר. אולי זה כרוך במציאת המולה צד שאתה אוהב. אולי זה כרוך לוקח כמה שיעורים ללמוד מיומנות חדשה משתלם אתה חושב שאתה יכול להפוך מאוחר יותר פוטנציאל להרוויח גבוה יותר. לכל אדם יש מערכת מיומנות אחרת, קבוצה שונה של נסיבות, מסלול קריירה אחר - כך שאתה צריך לגלות מה עושה יותר כסף נראה לך, וליצור כמה מטרות קונקרטיות ולא רק אומר לעצמך שאתה רוצה יותר . אחרי הכל, אתה לא יכול בדיוק לשתול עץ כסף למסוק אותו חודש אחרי חודש.
7 הפעל את פרויקט החלומות שלך
כפי שרוב המבוגרים האחראים יודעים, יש הבדל בין חלום לבין מספיק כדי לשלם את החשבונות. בטח, זה יכול להיות מספק מאוד לדמיין להיות יזם אשר עומד בראש של עסק מצליח מאוד. עם זאת, שוב, החלטה זו דורשת הרבה מיני החלטות כדי לגרום לזה לקרות. אם יש לך חלום גדול מסוים שתמיד רצית להפוך למציאות, זה יהיה קצת טיפשי רק כדי לקפוץ לתוך הקצה העמוק ולנסות לגרום לזה לקרות - בטוח, זה עובד לפעמים עבור אנשים מסוימים, אבל עבור רבים אחרים, זוהי דרך טובה לרוקן את חשבון הבנק שלך עם שום דבר כדי להראות את זה. אם אתה באמת רוצה להמשיך פרויקט תשוקה בשנה החדשה, לנסות לשבור אותו לתוך צעדים קטנים יותר - אולי אתה מתחיל לעשות כמה הופעות בצד בזמן העבודה הרגיל שלך 9-5, או נדר להקדיש כל שבת לעבוד על החלום שלך.
6. קח דברים לשלב הבא במערכת היחסים שלך
יש מערכת יחסים מסוימת ואת מטרות הקשורות אהבה אתה בהחלט יכול לעבוד על - למשל, פתרון להיות יעיל Communicator במערכת היחסים שלך היא החלטה נפלאה. עם זאת, קבלת החלטה כדי לקבל איזה סוג של מחויבות מתוך השותף שלך הוא, טוב, קצת נורא. אף אחד לא אוהב אולטימטום, ולהיות כנים עם עצמך - אתה תהיה מאושר לקבל הצעה כאשר אתה יודע את זה בעיקר קרה כי אתה כבר מפעיל לחץ על הבחור שלך? התשובה היא כנראה לא. אם אתה באמת מרגיש כאילו אתה מבזבז את הזמן שלך ואתה רוצה לדעת אם מערכת יחסים ארוכת טווח שלך הוא הולך ללכת למקום כלשהו, אז אתה צריך לפתור כדי לקבל כמה שיחות רציניות במהלך השנה עם השותף שלך לעשות בטוח שאתה על אותו דף - הצעת התחייבות לא ישיגו דבר מלבד עושה את כל האנשים מעורבים אומלל, וכי היתרונות בהחלט אף אחד.
5 לעבוד כל. יחיד. יום.
תראה, החלטות מבוססות כושר הן פנטסטי לחלוטין - מי יכול בכלל להגיד משהו רע על שילוב פעילות יותר לתוך החיים שלך ויצירת הרגלים בריאים? ביצוע פעילות גופנית סדירה חלק מהחיים שלך הוא מטרה נהדרת ייתן לך כל כך הרבה יתרונות מלבד שינויים פיזיים ייתכן שתראה בגוף שלך. עם זאת, פתרון לפתור כל יום הוא החלטה איומה כי, ובכן, אתה אדם ויש לך חיים. יום אחד תצטרך להישאר מאוחר בעבודה ולא להיות מסוגל לסחוט את אמון הערב שלך, או שאתה תפגע הברך שלך על ריצה ועלול להחמיר את הפציעה על ידי מנסה להמשיך את לוח הזמנים מפרך מבלי לקחת זמן לנוח. פתרון תרגול על בסיס קבוע הוא פתרון נהדר, אבל עובד כל יום הוא לא - אתה צריך ללמוד להקשיב לגוף שלך. אם אתה מרגיש פנטסטי ורוצה לעבוד כמה ימים ברציפות, זה בסדר גמור - אבל אם אתה אומר לעצמך שאתה בהחלט לא יכול לדלג על יום אחד, אתה צפוי להכות את עצמך כאשר החיים מתערבת ואתה מוצא את עצמך מסוגל כדי להכות את כושר ביום מסוים.
4. אמור "לא" כדי לטפל בעצמך
אם שמתם לב לכך שאתם עשויים להתמכר קצת יותר מהארנק שלכם (או למותניים), אולי זה מפתה לפתור את הטיפול בעצמכם - אחרי הכל, אתם לא באמת צריכים את המטופלים האלה, נכון? ובכן, זה עוד מקרה של החלטה שלוקח דברים קצת יותר מדי. אתה צריך להיות splurging בכל פעם שאתה צעד רגל מחוץ לבית או דירה? בהחלט לא. עם זאת, אם אתה לוקח ממני כל טיפול קטן בחיים שלך, ובכן, אתה תהיה בסופו של דבר עלוב ובסופו של דבר להתפרץ ב binge ענק או מסע קניות כדי להתמכר כל פינוקים אתה כבר מכחיש את עצמך. לגמרי לחתוך את פינוקים היא החלטה איומה - פתרון טוב יותר יהיה לכסות את המטפלת שלך, אולי באחד בשבוע או אחד בחודש, כדי להיפטר כמה הרגלים רעים מבלי לנהוג את עצמך לגמרי מטורף עם מחסור.
3 עבור מצערת מלאה בתחביב חדש
פיתוח תחביב מהנה היא החלטה נפלאה - אנשים רבים כיום מוצאים כי הם לא באמת יש תחביב פרודוקטיבי ומספק, ובמקום לבזבז את כל הזמן הפנוי שלהם גלילה באמצעות מדיה חברתית או binge צופה משהו על Netflix. תחביבים נהדרים. עם זאת, במיוחד במהלך העונה ברזולוציה, אנשים רבים להתחייב הרבה יותר ממה שהם צריכים לנשוך יותר ממה שהם יכולים ללעוס. לדוגמה, קראת מאמרים אינספור על היתרונות החיוביים של המדיטציה, אז אתה נחליט לעשות מדיטציה במשך שעה בכל בוקר. Yikes. למרות שזה עשוי לעבוד עבור חלק, סביר להניח בסופו של דבר מתוסכל, מנסה לגלף את הזמן מנסה לשלוט בפועל, ובסופו של דבר לזנוח את זה לגמרי. כנ"ל לגבי כל תחביב - אם אתה באמת נהנה ממנו ולמצוא את עצמך מחדש את לוח הזמנים שלך כדי להתאים אותו, נהדר. עם זאת, אל תנסה להפוך תחביב לתוך מה היא למעשה עבודה במשרה חלקית על ידי פתרון לשעון במספר מסוים של שעות בכל שבוע.
2 החלטות שליליות
עבור אנשים רבים, כאשר הם מסתכלים על ההרגלים שלהם והתנהגויות, קל לבודד את הדברים שאתה רוצה להפסיק לעשות - אתה רוצה להפסיק לאכול כל כך הרבה מזון זבל, להפסיק לבזבז כל כך הרבה זמן באינטרנט, להפסיק לצפות binge שעות על גבי שעות של טלוויזיה בכל סוף שבוע וכו 'עם זאת, יצירת החלטה שהיא בעצם שלילית, דרישה לחתוך משהו מתוך החיים שלך, הוא סוג של bummer - זה דורש ממך להתמקד על דברים שאתה מנסה להימנע , ואתה תהיה בסופו של דבר להכות את עצמך אם תיכשל. במקום ליצור החלטות של מה לא לעשות או לצרוך, מילה החלטות שלך בצורה חיובית יותר - במקום לומר שאתה רוצה להפסיק לאכול מזון ג 'אנק, לפתור כדי לשלב שייק ירוק כל יום, או להכין ארוחה בריאה, מבושל בבית לפחות שלוש פעמים בשבוע. במקום לפתור כדי להפסיק לבזבז זמן באינטרנט, לפתור כדי לשמור על חלק מהזמן שאתה בדרך כלל מבלה עושה את זה כדי לעסוק תחביבים או לבלות עם חברים.
1 החלטות של השנה שעברה
כל העניין של החלטות של השנה החדשה היא לקחת את מה שאתה רוצה להשיג בשנת בהיר, טרי, מבריק השנה החדשה ולעשות כמה מטרות. ביסודו של דבר, זה על מנסה לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, להרוג בכל היבט של החיים שלך אתה רוצה להמית באותה שנה מסוימת. זו התחלה חדשה. אז, למה לעזאזל הייתם בועטים את הדברים על ידי חפירת החלטות של השנה שעברה? בטח, ייתכן עדיין יש כמה דאגות אותו - אולי אתה עדיין לא פעילות גופנית כמו בקביעות כפי שאתה רוצה, או שאתה עדיין להתמכר כמה קינוחים רבים מדי. עם זאת, אם אתה מחליט לעשות משהו, זה כנראה בגלל שאתה לא להשיג את זה בשנה שעברה - כלומר אתה מתחיל את השנה החדשה על ידי שוכב על כישלונות הקודמים שלך. זה נורא! תן לעצמך התחלה חדשה לפחות מחדש חלק מסגרת ההחלטות הקודמות שלך, כך שתוכל באמת ערוץ עתודה של מוטיבציה כי שנה חדשה יכולה לעורר.