15 סלבס מי נשבע ביוגה

יוגה היא כמו הסבתא הזקנה הזאת שמסרבת לוותר אפילו בשנות התשעים שלה. מה עוד היית קורא למדע הרוחני העתיק הזה שממשיך להסתגל לדרישות אורח החיים המודרני? מן המסורתי האטה קונדליני יוגה כוח אינטנסיבי מאוד SUP יוגה, הנה משהו זה מוגדר רוק במשך מאות שנים לבוא. אם אתה חושב יוגה לא היה מגניב מספיק בשבילך, תוכל בקרוב לגלות אילו סלבס תכונה כל דבר מן ABS שטוח שלהם יחס פאב יוגה הפעלות. ואם היית תוהה איפה הסלבס האלה מקבלים את מעיין הנעורים שלהם, זה בטח מחצלות היוגה שלהם.

לא ניסית יוגה? מאמר זה עשוי לשנות את דעתך כמו היתרונות הם לא רק פיזית שלך להיות אך גם את דעתך. לאלו מכם שרוצים להירגע באמת להירגע אחרי יום או שבוע קשה, זה בפועל לנסות. הנה 15 סלבס מי נשבע על ידי יוגה. תהנה!

ג 'ניפר אניסטון,

ג 'ניפר אניסטון היא כמו יין משובח כי היא פשוט משתפר עם הגיל. זה 47 בן ידיד כוכב בוודאי יודע איך להתהדר גוף שרירי מפוסל, משהו שהיא חייבת משטר היוגה שלה. אניסטון מזכה את חברתה ומדריכה, מנדי אינגבר, לשמור עליה במצב טוב. התוכנית של אינגבר, שאותה היא חולקת ב -2013, מפרסמת את יוגלוסופיה: 28 ימים לגוף האולטימטיבי-גוף, הוא שילוב משולב של יוגה מסורתית ותרגילי אירובי שריפת שומן. על פי מאמר חדשות יומי בניו יורק, זוהי תוכנית שנתנה לאניסטון את הגוף המושלם עבור הסרט שלה אנחנו מילר, שם היא מנגנת רקדנית אקזוטית. דיווחים גם אומרים כי אניסטון פנתה יוגה בזמן prepping לחתונתה של ג 'סטין Theroux. עם זאת, השחקנית סופרת על יוגה מסיבות מעבר כושר שלה צללית מושלמת.

14 ליידי גאגא

כוכב נולד ככה, מפורסם באותה מידה על האלבומים שלה ותלבושות שערורייתי, הוא מעריץ יוגה זמן גדול. היא זוהתה לעתים קרובות בסטודיו בייקרם יוגה בניו יורק. אז מה היא לקחת את שיעורי היוגה שלה שיעורי? הזמרת והכותבת כותבת: "המורה ליוגה שלי, טרישה, אומרת תמיד: בבקשה תנסו כל יום שיהיו לכם 15 דקות של מחשבות מלאות חמלה לבד". ליידי גאגא נאלצה לעבור ניתוח ירך בפברואר 2013, והיא היתה כרוכה בכיסא גלגלים פעם אחר כך. אבל היא חזרה לישיבות היוגה שלה רק אחרי כמה חודשים, באפריל. נראה שהזמרת הייתה כנה לחלוטין כאשר כתבה, "יוגה מרפא אותי", בהערה היא עזבה את מדריך היוגה שלה. בעוד היא מפנקת את נפשה, ליידי גאגא, לעומת זאת, לא שכחה לשמור את הפפראצי מבודר. אין פלא שהיא הופיעה רק קצת יותר לבנים תחתונים תחרה בכיתה יוגה שלה, אשר מובנת להעלות כמה גבות בסטודיו שלה במזרח איסט סייד יוגה.

13 בריטני ספירס

האינטרנט הלך גאגא על פוסט Instagram כי ספירס משותף זה ינואר האחרון. זה הראה את הנסיכה פופ עושה יד ולנשק את אחייניתה סופיה אלכסנדרה ספירס. מחזיית הספורט הוורודה של ספירס ומכנסיים קצרים של אותו צבע לסופיה הקטנה, ואותה נשיקה הפוכה, התמונה היא עומס יתר. אבל מה גונב את ההצגה היא הגוף המבריק של כוכב. הזמרת מזכה את יוגה בפגישות היוגה שלה, ואף שיתפה את השגרה שלה בראיון למגזין "שייפ". מדריכה בלוס אנג'לס שלה עושה לה לעשות שילוב של תנוחות יוגה 60 עד 90 דקות, פעמיים בשבוע. ונחשו מה, אם התמונות שלה יש להאמין, כישורי היוגה של ספירס הם הרבה מעבר לרמה מתחילים. היא כתבה על היד שלה Instagram pic, "יוגה יוגה ... מרגיש טוב יותר מקבל בחזרה על מחצלת". אין ספק, ספירס הוא סומך על יוגה לשמור על הגוף שלה נראה נהדר!

12 ז'יזלה בונדשן

באינטרנט יש משהו יותר כדי להזיל מעל כאשר הדוגמנית הברזילאית Gisele Bundchen פרסם את התמונות יוגה שלה על Instagram במאי 2013. הזריקה, אשר הפך להיט מיידי, הראה את אמא של שני עם חברה שלה מתאמן זה אמנות עתיקה עם עצים טרופיים יפה להרכיב את רקע מושלם, רגוע. הכיתוב אמר, "דרך יפה להתחיל את הבוקר ... מאחלת לך יום שמח!" Bundchen היה גדול יוגה עו"ד ויש לו לעתים קרובות דיבר על התשוקה שלה Anusara ו יוגה טרום לידתי. למעשה, היא ספרה רבות על יוגה במהלך ההריונות שלה. למה? כי היא מאמינה כי יוגה מכינה את הגוף שלה כמו גם את דעתה.

כריסטי טורלינגטון

"אני לא יכולה לדמיין את החיים שלי בלי יוגה. זה יותר מאשר רק בפועל פיזי - זה על להיות בהווה ללמוד לקבל את מה שיש לך כדי להשיג את מלוא הפוטנציאל שלך ", אמר מודל 90s סופר בראיון עם מארי קלייר. היא היתה יוגי מאז שנות העשרה שלה ומעולם לא הפסיקה. כמו בונדשן, טורלינגטון ספרה על היוגה בזמן הריונה. לדבריהם, היא השתמשה בטכניקות הנשימה של יוגה כדי להתמודד עם כאבי לידה במהלך הלידה הטבעית שלה. יוגה היא בדרך כלל חלק של לוח הזמנים שלה בבוקר, מיד אחרי שהיא הורידה את הילדים שלה בבית הספר. בימים אחרים, היא נהנית לרוץ בחוץ. Turlington התחיל לתרגל יוגה כשהיתה בת 18 ויש לו ניסה פחות או יותר את כל וריאציות פופולרי כי הם שם בחוץ. היא דווקא מעריצה של ההתייבשות - תנוחות הפוכות שאומרים שהן טובות לאיברים הפנימיים ולעור. "התרגול גורם לי להרגיש נהדר ומסייע לי לשמור על איזון ובריאות מבפנים", היא אומרת.

10 מישל וויליאמס

הנה אמא ​​שרוצה להפיץ את היתרונות של יוגה לכל אמהות אחרות באמצעות פרויקט יחיד שלה אמא, אשר היא מייסדת עם שני חברים שלה בשנת 2010 בבוסטון. היא הבינה כמה יקר זה יכול להיות עבור אמהות כדי לארגן בייביסיטר רק כדי להשתתף בפגישה יוגה. המחשבה הזאת עוררה בה השראה כה רבה, עד שהלכה ויצרה את הפרויקט הזה. בראיון עם מארי קלייר מגזין השחקנית אמר, "הרעיון מאחורי התוכנית היא שאם אתה יכול לנקות את הזמן, אנחנו עושים את השאר. היא מספקת טיפול בילדים בזמן שהאמא נמצאת בשיעור היוגה, והכול בחינם ". וויליאמס סבור שיוגה הפכה אותה לאדם טוב יותר ולאמא טובה יותר, והיא גם חושבת שזה עזר לה להתמודד עם מותה של שותפתה לשעבר הית 'לדג'ר. "יוגה נתנה לי הקלה כמו שום דבר אחר", אומר ויליאמס.

9 הילארי קלינטון

שנת 2016 היתה קשה במיוחד על הגברת הראשונה לשעבר. אז איך היא מנהלת? מקורות אומרים שזה יוגה. למרות שאף אחד לא יודע בוודאות איזה סוג של תנוחות יוגה קלינטון נוהגים, מומחים רבים מאמינים כי זה חייב להיות האטה יוגה, את הסוג הכי קל הנפוץ ביותר. במסיבת עיתונאים במארס 2015 טענה שרת החוץ לשעבר, כי בין הדברים היומיומיים הרבים שהיו בה הודעות האימייל שנמחקו (מחשבה הפרטי) היו השגרה שלה. למרות שקלינטון מזכה יוגה ושחייה למען כושר ואנרגיה, פרשנים פוליטיים רואים בבירור משהו אחר מאחורי אהבתה החדשה יחסית לפרקטיקה עתיקה זו. האסטרטג הדמוקרטי הוותיק ג'ו טריפי סבור כי היוגה הופכת את קלינטון ל"יותר קרובה ". במילים אחרות, זה מביא אותה על פלטפורמה משותפת עם כל אותם אנשים אשר בוחרים מפגשי יוגה, נשים בפרט. אנשים רבים מאמינים כי קלינטון מנסה להרוויח קילומטראז 'פוליטיים באמצעות מפגשי היוגה שלה, אבל על פי יוגה ג'ורנל היא דיברה לבעלה ליוגה בזמן חזרה.

8 קייטי פרי וראסל ברנד

זה היה פיצול עם בעלה לשעבר ראסל בראנד כי השראה קייטי פרי לפנות יוגה. היא צייצה על מסע רוחני בספטמבר 2012 שבו כוכב הפופ אמרה שהיא התפללה והשתתפה במדיטציה קבוצתית. זה היה רק ​​חודשיים לאחר הזוג לשעבר סיים גירושין שלהם. היא אפילו דרשה מן המעריצים שלה לתרום לצדקת המדיטציה הטרנסצנדנטלית של דיוויד לינץ', תוך שהיא מעיפה את ההשפעה העמוקה שהיתה לה עליה. "המדיטציה הטרנסנדנטלית שינתה את חיי", צייצה. כמו פרי, אפילו בעלה לשעבר טען שהוא נהנה מיוגה. הוא אפילו זיכויים יוגה לעזור לו להילחם התמכרות לסמים. הוא זוהה לעתים קרובות בסטודיו בלוס אנג'לס יוגה. הדיווחים אומרים שהוא לקח קורס להכשרת מורים ליוגה ומתכנן לפתוח סטודיו משלו.

7 אדם לוין

הנה יוגה עו"ד שמאמין כל מקום טוב ליוגה. אין פלא תמיד יש חדר מאחורי הקלעים מסומן "יוגה" בכל קונצרט 5 Maroon. יתר על כן, בראיון לשנת 2013 עם בריאות הגבר, האיש הקדמי 5 מרון אפילו גילה כי הוא עושה לפחות שעה אחת יוגה לפני כל הופעה. בשביל לוין זה גם על מיקוד וריכוז. הוא אפילו מאמין כי יוגה אפשרה לו את הכוח של חשיבה ברורה ויכולת לקבל החלטות טובות יותר. דיווחים אומרים כי זה הזוכה גראמי סוחטת שעתיים של יוגה לתוך שגרת היומיום שלו. מה שמרתק את לוין הכי הרבה ביוגה הוא הטבע התובעני שלו. כל מה שאתה צריך זה מחצלת וכמה מקום ברור. ועל פי סופר-מבצע זה מה עושה יוגה מתאים לאנשים כמו אותו לנסוע הרבה.

6 מדונה

הדיאטה המקרוביוטית של תחושת השירה הזו מכילה חדשות רבות כמו אלבומי המוסיקה שלה. ברצינות, להיות אישיות מפורסמת היא עבודה קשה! אבל איך זה דיווה לנהל את כל זה? כן, ניחשת נכון, דרך יוגה, כמובן. מדונה היא מעריצה גדולה של אשטנגה יוגה, שהתחילה לתרגל מיד אחרי שילדה את בתה לורדס ב -1996. היא מושפעת מאוד מסגנון היוגה שהיא אפילו זימרה את המנטרה של אשטנגה הפותחת באלבום ששמה ריי- אור. היא נראתה אפילו משחק מאמן אשטנגה ב הדבר הגדול הבא. כדי מדונה, יוגה היא כל על מציאת עצמך, חבילה שלמה המטפחת את הנפש, הגוף והנפש. "היוגה היא מטאפורה לחיים. אתה צריך לקחת את זה ממש לאט. אתה לא יכול למהר ... אתה רק צריך לנשום, ו להרפות ", אומר הזמר.

5 גווינת פלטרו

שמירה על לוח זמנים עמוס ועדכון הידיעון שלה GOOP חייב להיות מספיק מסים. אנחנו אפילו לא תוהה למה פאלטרו פנה ליוגה. השחקנית אשר פוגעת כותרות רבות עבור הסרטים שלה כמו הבחירות אורח החיים שלה טיפים להורות, מתרגל יוגה בבוקר, שישה ימים בשבוע. דיווחים אומרים כי היא אפילו מתעוררת בשעה 4:30 כל בוקר לתרגל יוגה. מלבד היתרונות הבריאותיים של היוגה, זה מרגיע את האפקט כי מושך אליה ביותר. כדי לצטט Paltrow, "... יוגה שינתה אותי לחלוטין. אני מנסה לעשות את זה כל יום, ואת ההשפעה היא מדהימה. זה לא רק בשעות שבהן אני מתאמן. זה על איך זה מסננים דרך לתוך שארית חיי. זה עושה את כל bullsh אחרים * לא להפיג. מי אני התפתחה, וכל דבר אחר הלך על פני הדרך. "היא גם תומכת בלהט צדקה בשם Bent על למידה זה עושה יוגה זמין בבתי הספר הציבוריים בניו יורק.

4 ג 'סיקה בייל

למרות יוגה היא לא הדבר היחיד בלוח הזמנים שלה כושר, גברת טימברלייק עושה בכבדות תלויים בו להישאר בכושר. היא מעדיפה להשתתף כמה שיעורי יוגה כל שבוע. היא בוחרת ג'וגינג, אגרוף, טיולים, והרמת משקולות כדי להשלים את משטר הכושר שלה, עם זאת, היוגה נותרה עמוד התווך שלה. בראיון עם Elle בשנת 2011 השחקנית הסבירה, "יוגה היא קבועה בשבילי כי זה שומר על השרירים שלי ארוך וגמיש." בספטמבר 2014 ציוותה השחקנית בצחוק, "אחרי שאני מסמר תנוחת יוגה חדשה אני רוצה להתרברב על זה, וזה סוג של antithesis של יוגה. אופס. "למרות שרבים מחסידיה דרשו תמונות כדי להוכיח את הנקודה, אנו יודעים כי הבוד חם שלה הוא ההוכחה הגדולה ביותר של כל זה. בהתייחסה לתשוקה שלה ביוגה ביאל אמר פוקס 411, "אין לי חיים ... אני מבלה הרבה זמן בכיתה יוגה."

3 רוברט דאוני ג 'וניור

על הברזל הקשוח על המסך היה חיים אישיים קשים למדי. הוא בילה את רוב שנותיו הצעירות במאבק בסמים ואלכוהול. למרבה המזל, הוא ניצח את כל הקרבות האלה, ולא בלי עזרה של יוגה, כי הוא טוען מאוד תרמו לשיפור הבריאות שלו ואת הרווחה. Downey ג 'וניור הוא מאוד קולני על התפקיד יוגה משחק בחייו, ויש לו פתח על זה כמה פעמים בראיונות שלו עם מגזין TIME ו כושר גופני של גברים. הוא אומר שהוא זקוק לתמיכה רבה, משהו שיוגה מציעה לו. לו, זה יותר מאשר רק משטר כושר, היא אסטרטגיית ההישרדות שלו. השחקן מתרגל עם סלבריטי מאמן ויני מרינו, וזה נראה כמו זה די הרבה. "ויני הוא מורה היוגה האולטימטיבי ... מיומן, ברוטלי מדי פעם, עדיין רחום ושנון", אומר השחקן. מבין כל סוגי היוגה, הוא מעדיף את זרימת הזרימה הדינמית יותר.

2 עוקץ

יוגה שיפרה אותו בתור שחקן והביאה אותו ואת אשתו קרוב יותר לזוג. זה מה זמר סטינג מאמין בלהט לאחר תרגול יוגה יוגה במשך יותר מ -20 שנה יחד עם אשתו Trudy שלו. הוא מרגיש כי יוגה יש להעשיר את חייו המקצועיים, כמו גם על ידי השפעה ישירה על הפרודוקטיביות שלו ויצירתיות. הוא מסביר כי שיעורי היוגה השונים שלו הגדילו את יכולת הריאות שלו וכתוצאה מכך הוא יכול להחזיק הערות מסוימות יותר מאי פעם. סטינג מתרגל יוגה במשך 60 עד 90 דקות בכל יום. למרות שהוא מעדיף את הבקרים, לפני ארוחת הבוקר, לא אכפת לו להעביר אותו לחלק מאוחר יותר של היום, במיוחד כאשר הוא בסיור. שלא כמו רבים אחרים תומכי יוגה, סטינג לא תמיד היה אוהד של יוגה כפי שהוא העדיף יותר קפדני workouts. "כמובן, טעיתי לגמרי. אשטנגה יוגה דורשת מאמץ פיזי ונפשי רב, ולא עבר זמן רב עד שהתכרבלתי ", מודה השחקן.

1 ריס ויתרספון

עבור כל מי שמתלונן על כך שאין לו זמן לממש, הנה קצת השראה. תן לנו להכיר לך ריס Witherspoon, שחקנית, אמא, יזם, פריק כושר. אז איפה היא מקבלת את כל האנרגיה שלה? כאשר מסתכלים על השגרה שלה, זה נראה תוצאה ישירה של שלוש עד ארבע הפעלות ריצה שלה כל שבוע יחד עם שיעורי יוגה קפדני. השחקנית היא הבחין לעתים קרובות עם מחצלת היוגה שלה, נכנס ויוצא אולפני היוגה. היא מתאמנת עם המדריכה קירשן הגנלוצ'ר, שגם מאמנת את אווה מנדס, ג'וליה רוברטס ואיסלה פישר.

מלבד מפגשים של 90 דקות, היא גם אוהבת להתאמן יוגה בבית שלה. על פי מאמר של אינשפי, היא זוהה עם נעמי ווטס מתיחה אותו יחד באולפן בלוס אנג 'לס. בגיל 40 כמעט זה כוכב יודע איך לאזן כושר וחיים.