15 פעמים אנחנו חושבים שזה PMS אבל זה לא

האם אי פעם היה לך את ההרגשה של כחול שגרם לך לחשוב "אה, זה כמעט הזמן של החודש!". אנחנו לא בטוחים אם כל גל מצפה לתקופה שלה, הרבה פחות את האירועים המובילים לאותו אירוע גורלי. אבל לפעמים הסימנים שאנחנו חושבים הם תסמונת קדם וסתית (הידוע גם בשם PMS) לא יכול אפילו להיות אינדיקציה אם בכלל.

הדבר המוזר בגופנו הוא שזה יכול לעתים קרובות לשלוח לנו אותות מעורבים. מה שאנחנו חושבים הוא דבר אחד יכול להיות רק אחר. מה שאתה חושב יכול להיות שפעת יכול להיות רק אלרגיות. מה שאתה חושב יכול להיות הרעלת מזון יכול להיות רק וירוס הבטן. מה שאתה חושב יכול להיות מאיים על החיים יכול להיות סופר קטין. לפעמים, כאשר אנו חווים הרבה תסמינים שונים, אנו יכולים להניח לא מעט אינספור אפשרויות. זה לא נדיר כשזה מגיע סימפטומים PMS או.

אלה סימנים 15 הרגילים שגורמים לנו להניח דודה פלו היא בדרכה יכול לפעמים להתברר רק להיות מופעים נפוצים שאנחנו יכולים פשוט לחוות כמו נשים מעת לעת. המשך לקרוא כדי לגלות על מה הם ומה הם יכולים בעצם מתכוון.

15 כאשר אתה מרגיש עצבני.

לפעמים אתה שם לב שאתה מרגיש רק קצת טיפה (או הרבה יותר) עצבני בימים מסוימים. עד כדי כך שיהיה לך את הדחף לקלל את הבוס שלך או לנשוך את הראש של מישהו כי הם מקבלים על עצבים. קל לחשוב שנשימה עמוקה תפתור את הכעס, אבל אולי אתה אפילו לא במצב הרוח לעשות מדיטציה, כי אפילו הדממה מרגיזה אותך. זה יכול להיות קל להאשים PMS עבור מטרד מוגברת עם כל דבר בחיים שלך, אבל זה באמת יכול להיות דברים אחרים. אולי אתה לא מקבל מספיק לישון, אתה לחוץ, או שאתה רק צריך אמבטיה חמה נחמד תנומה! אם אתה מרגיש סופר מוטרד בזמן האחרון, אבל אתה יודע שזה לא הזמן של החודש, רק לנסות הכי קשה שלך כדי למשוך את עצמך יחד ולדרוש את המרחב ואת הזמן שאתה צריך.

14 כאשר אתה מקבל כאב ראש רוצח.

יש לי כאב ראש רע שנדמה כאילו יצא מהכחול? אתה עלול למצוא את זה מוזר כי אתה לא בדרך כלל לקבל כאבי ראש. אתה בטוח למדי שיש לך רק כאבי ראש סביב הזמן שלך בחודש. אם אתה יודע בוודאות שזה לא הזמן עבור התקופה שלך, רוב הסיכויים הם כאב ראש הוא רק נפוץ התרחשות. שוב, אתה יכול פשוט להיות לחוץ החוצה, אתה יכול להיות חסר לך לישון, או שאתה יכול להיות בוהה במחשב או במסך הטלפון במשך זמן רב מדי. אנחנו יודעים שאנחנו בעידן של טכנולוגיה סופר, אבל זה עדיין סופר חשוב לתת את העיניים הפסקה מהמחשב כמה פעמים ביום. אם זה כאב הראש הגרוע ביותר שחווית אי פעם, זה באמת יכול להיות מיגרנה, או משהו יותר רציני. הקפד לחפש טיפול רפואי מיד אם יש לך כמה דאגות.

13 כשיש לך תשוקות מטורפות.

פיצה. צ'יפס, גלידה, שוקולד, וכל דבר אחר. מסיבה מוזרה כלשהי, יש לך את הכמיהה הגדולה ביותר עבור מאכלים מלוחים ביותר, גביני, חמאתי, מלוח, ו / או מתוק, שוקולד הידוע לאדם. זה כמעט מרגיש כאילו אתה יכול לטרוף מחבת שלמה של לזניה עכשיו, ואין לך מושג למה. זה טבעי להניח כי hankerings העיקריים שלך עבור המאכלים האהובים עליך עשוי להיות בגלל PMS, אבל זה לא יכול להיות המקרה. שינויים הורמונליים כי לא יכול להיות שום קשר עם המחזור החודשי שלך יכול להיות גורם התשוקה שלך. הסבר אפשרי נוסף הוא שאתה יכול לחוות מחסור בוויטמין פשוט חסר כמה חומרים מזינים. לפעמים הגוף שלנו לשלוח לנו אותות בכל פעם שאנחנו זקוקים של חומרים מזינים מסוימים ויטמינים על ידי גורם לנו להשתוקק דברים שאינם בדיוק כל כך בריא לנו. או את זה או אולי אתה פשוט רעב.

12 כאשר אתה מרגיש רגשית.

האם אתה מרגיש סופר תגובתי לכל דבר בזמן האחרון? לדוגמה, אתה בוכה צופה סרטים רומנטיקה או שאתה יוצא דופן תגובתי כמעט כל דבר אמר עליך. לאחרונה, נראה כאילו הרגשות שלך השתלטו על ההיגיון שלך. זה קורה לעיתים קרובות נשים במהלך PMS, אבל PMS היא לא תמיד הסיבה מאחורי ההתנהגות הרגשית שלך. הורמונים וחוסר איזון הורמונלי יכולים גם הם למלא תפקיד. יש גם את האפשרות כי זה יכול להיות אחד מתופעות הלוואי של אמצעי מניעה (אם אתה על כל). ואתה יכול או לא רוצה לשמוע את זה, אבל להיות מעל רגשית יותר בקלות המום מהרגיל הוא בדרך כלל אחד הסימנים הראשונים של ההריון. לא משנה מה המקרה, זה רעיון טוב לנסות בדיקה הריון כדי לגלות את האמת, ולדבר עם רופא על מה קורה.

11 כאשר אתה באמת עייף.

החיים יכולים באמת להיות מתישים לפעמים. עד כדי כך שאנחנו מתחילים להרגיש כאילו אנחנו צריכים הרבה יותר מזה מומלץ שמונה שעות שינה בלילה. מצד שני, אם אתה פשוט מרגיש לגמרי מחוסל או אפילו עייף, זה חשש לא להתעלם. למרות שחלק מאיתנו יכולים לקבל עייף מאוד כאשר הוא מתקרב הזמן עבור התקופה שלנו, יש סיבות אפשריות אחרות מאחורי התשישות שלך. עייפות קשורה למחלות כמו הצטננות או שפעת, חום, דיכאון או משהו חמור יותר כמו מחלה אוטואימונית. זה יכול גם מתכוון למשהו פחות רציני כגון התייבשות, לא לאכול מספיק, תופעות לוואי של תרופה, או חוסר ויטמין. עם זאת, אם האנרגיה שלך היה כל כך נמוך, כי אתה לא מצליח לקבל את הדברים לעשות, להתייעץ עם רופא מיד רק כדי לבדוק את הדברים.

10 כאשר אתה מרגיש למטה.

מצב הרוח שלך לא היה כל כך נהדר בזמן האחרון. למעשה, אתה פשוט מרגיש ממש מחורבן. המוח שלך היה עמוס עם מה תרחישים במקרה הגרוע ביותר. אתה מרגיש די עצוב ולא מוטיבציה, ולא הצלחת לטלטל את ההרגשה לכמה ימים. כמה מצבי רוח של נשים יכולים לרדת במהלך PMS, אבל PMS לא יכול להיות המקרה במצבים מסוימים. ייתכן רק יש כמה בעיות שלא נפתרו כי הם מקבלים לך. או שאתה רק צריך קצת מרומם או עידוד. או ייתכן שיהיה עליך למצוא דרכים להפחית מתח וחרדה. אם יש לך תחושה זו במשך זמן מה, זה יהיה הכי טוב להתייעץ עם רופא כדי להיות בטוח. אחרי הכל, מצב רוח נמוך כל הזמן ומזיגה מלנכולית היא סימן של דיכאון. אז אם זה היה המקרה במשך זמן מה, זה בהחלט הכי טוב לחפש עזרה מקצועית.

9 כאשר אתה מתחיל לראות.

הרבה נשים עם תקופות לא סדירות או על הלידה בדרך כלל יש פעמים בחודש שבו הם מתחילים לראות. יש להניח כי זה בגלל התקופה שלהם עומד להתחיל, אבל זה בדרך כלל לא נכון. תצפית היא תופעה שכיחה למדי עבור נשים שאולי רק התחיל הלידה או על הגלולה, ונמשך רק כמה חודשים. איתור יכול להתרחש גם עבור נשים בהריון, וזה קורה במהלך השליש הראשון (נבדק!). זה גם יכול לקרות לנשים שעומדות לחוות גיל המעבר. עם זאת, אם זה הופך להיות דבר רגיל בשבילך, או שאתה תצפית די בכבדות לפני שתגיע למחזור הבא שלך, זה עשוי להיות הזמן לראות רופא. לעתים קרובות תצפית תכופה יכולה להיות משהו רציני יותר המעורב במערכת הרבייה, כמו שרירנים או גידולים, או אפילו מחלות כמו אנדומטריוזיס.

8 כאשר החרדה שלך גבוהה.

מרגיש ממש חרדה, עצבני, או עצבני במשך זמן מה? זה כאילו כל דבר קטן יש לך מעל הקצה ואתה freaking החוצה! בדרך כלל אתה יכול לתפוס את עצמך, אבל עכשיו אתה לא מצליח להתמודד עם זה. "אני משוגע? ""הגיע הזמן שלי?" התשובה לשתי השאלות האלה סבירה, לא. הלחץ יכול להיות רק משחק גורם ענק על מצב הרוח הנוכחי שלך וזה מגיע לך. שקול לבצע הרבה יותר זמן על מרגיע ומרגיע את המוח ואת הגוף. יש רשימה ארוכה של דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על מתח וחרדה, כמו תרגול יוגה או פילאטיס, מדיטציה, או לבלות יום בספא. הנקודה היא אולי כדאי לשקול למצוא תחביב שגורם לך להרגיש רגוע מקבל אותך באזור, אז אתה לא להתמקד במה שמדגיש אותך ולהפוך אותך משוגע.

7 כאשר אתה לא יכול להפסיק חטיף.

מלבד התשוקה, יש לך את המקרה רציני של munchies. מסיבה כלשהי לא היית מסוגל לשים מזון למטה! מאז ארוחת הבוקר, אתה לוקח לטיולים ללא הפסקה למכונות אוטומטיות בעבודה. טבלת את ידך בקערת הממתק הקטנה בדלפק הקבלה פעמים רבות יותר ממה שאתה גאה. ובואו לא נתחיל אפילו בפגישת הצהריים במשרד. חצי צלחת של אורז, קערה ענקית של סלט פסטה, שיפודי עוף, ובואו לא נשכח את זה, אבל שני עוגיות היו סיבות מספיקות להכות את חדר הכושר לפחות שעה אחרי העבודה. אתה מניח שזה עשוי להתקרב באותו זמן של החודש אם התיאבון שלך הוא רעב. אבל בכנות אתה יכול פשוט להיות רעב באותו יום. אם אתה יודע לספור קלוריות, אולי זה לא דבר רע כדי לפנות מקום עוד כמה ימים, במיוחד אם אתה פעיל. רק לוודא שאתה עדיין לשלוט חלקים, לא binge על מזון זבל, ולשתות מים כי לפעמים הרעב יכול להיות טועה עבור צמא.

6 כאשר אתה לא מרגיש כמו לאכול בכלל.

האם אתה מאבד את התיאבון? אני מקווה שאתה לא דילוג על כל הארוחות! זה טבעי עבור התיאבון שלנו יכול להשתנות מעת לעת ואנחנו פחות רעב בימים מסוימים יותר מאחרים. אבל אם זה הגיע לנקודה שבה אתה בקושי לאכול בכלל, זה לא נורמלי. יש נשים שחוות ירידה בתיאבון לפני תחילת תקופתן, אך אובדן תיאבון יכול להיות גם דברים אחרים. יש סיכוי שאתה יכול לבוא עם משהו. או אולי יש לך כל כך עסוק עם דברים מלחיצים כל כך הרבה, כי אתה שוכח לאכול. וחלילה אפילו יכול להיות לך סוג של מחלה קשה. אם איבדת את התיאבון שלך, זה תמיד עדיף להוציא את עצמך החוצה. אם חוסר העניין שלך באכילה נמשך זמן רב, זה יכול להיות סימפטום אפשרי למשהו אחר.

5 כאשר אתה פשוט לא מרגיש כמו להיות חברתי.

האם אתה כבר הימנעות מבילוי עם חברים או משפחה פשוט כי אתה לא רוצה? למרות מצב הרוח ולא את האנרגיה לצאת ולצאת חברתית לפעמים יש לעשות עם PMS, זה לא תמיד הסיבה. לפעמים אנחנו פשוט אולי צריך הפסקה כדי לטעון את הסוללות שלנו לחזור במנגינה עם עצמנו. זה בהחלט חל על מופנמים. עם זאת, אם אתה יודע על העובדה כי זה בניגוד לך, וזה לא הזמן של החודש עדיין, אולי זה יהיה מועיל לחקור סיבות אחרות למה אתה מרגיש קצת מתוחכם מאנשים. אם אתה כבר מרגיש לחוץ החוצה, חרדה, או אפילו מדוכא, לחפש כמה פתרונות שיכולים להתאים את אורח החיים שלך. שוחח עם יקיריכם והסבר את רגשותיך. אם יש צורך, להזמין צד שלישי, כמו מטפל או רפואי אחר, כדי לעזור לך למיין את העניין.

4 כאשר אתה פורץ החוצה.

אתה מתעורר בבוקר, עושה את העסק שלך, להתקלח, לשטוף את הפנים שלך, לצחצח שיניים, להסתכל במראה, ו bam! יש לך זווית מסיבית ממש על הפנים שלך! ללא שם: המתן, לא רק אחד, אבל באפשרותך לספור שתיים, שלוש, ארבע פצעונים! מתי זה קרה ואיך? אתה פשוט יש את שגרת טיפוח העור שלך עד T, לעולם לא לדלג לקחת את האיפור שלך, להטביע את עצמך במים! או שיש לך?

בעוד כמה נשים יכולות לצפות אקנה ממש לפני שזה הזמן שלה תקופה, הפריצה הפתעה לא אומר שזה כבר הזמן של החודש. אולי היית צריך לדלג על השקית הזאת של צ'יפס מלוחים שאכלת אתמול בארוחת הצהריים, או שהיה צריך לרחוץ את האיפור מעל פניך במקום להשתמש רק במים האלה ובמים של מיסלר כמו שאתה עושה כל השבוע. כן, ילדה, אתה חייב להתחיל להשתמש בשטיפת פנים שוב בשלב מסוים. פריצה יכול רק להצביע על כמה הרגלים רעים להדביק אותך.

3 כאשר אתה bloated.

אז הבטן שלך מציצה קצת יותר משהיה אתמול, נכון? בעוד נפיחות הוא בהחלט סימן אחד של מחזור וסת מתקרבת, להיות נפוח יכול לקרות בכל עת, יכול להיות מופעלות מסיבות שונות אחרות. למעשה אתה יכול לחוות bloating כמעט כל יום של החיים שלך! כאשר אתה מחשיב את הדברים כל הזמן מסתובבים במערכת העיכול שלך, הבטן שלך באופן טבעי היה להרחיב, נותן לך קצת יותר של bloated נראה (ולמרבה הצער להוסיף כמה סנטימטרים עד המותניים שלך). מלבד PMS, יש סיבות אחרות. אנשים מסוימים עשויים להיות רגישויות מזון כמו מוצרי חלב, בשר, או מזון סיבי באמת כמו שעועית וירקות טריים. אז אכילת מזון אלה יכולים גם לגרום עודף גז ונפיחות. אולי לנסות להחליף את האוכל שלך דיאטה כך המותניים שלך לא להרחיב יותר מדי במהלך היום.

2 כאשר אתה מבחין במשקל.

זה נראה בדיוק כמו כל יום אחר. הבוקר לא התברר אחרת עד שפגעת בסולם השקילה. "איך בעולם אני מרוויח 3 פאונד בזמן כה קצר?" אתה צועק בזמן שאתה אוחז את השיער שלך. אתה משוגע כי נשבעת שאתה לוקח רק שייק ירוק וסלטים כל השבוע. אבל אולי אתה לא היית כל כך טוב ויש לי סוג של bingeing על אלה nachos ועזר נוסף של פסטה (תודה אלה תשוקות לעזאזל!) כך או כך, במשקל לא תמיד אומר באופן אוטומטי זה הזמן של החודש. אתה יכול לקבל עודף משקל מים, אשר יכול בקלות להיות קבוע על ידי התרחקות נתרן נוסף ושמירה על hydrated. או שאתה פשוט צריך להודות הרגלי אכילה רעים שיש לך לאחרונה. אז לחזור על המסלול משטר הכושר שלך, כך תוספת שלושה פאונד לא להפוך לעשר!

1 כאשר השדיים שלך להיות רגיש / כואב לגעת.

סימפטום זה הוא כנראה המדאיג ביותר אצל נשים. בעוד שכיח אצל חלק מהנשים לחוות רגישות מוגברת של השד או הכאב ממש לפני התקופה שלה, זה יכול גם מתכוון למשהו אחר רציני יותר. עם עליית סרטן השד, זה מאוד חשוב עבור נשים כדי לשמור על קשר עם בדיקות קבועים לדון בכל החששות. כאב קבוע או כאב בחזה חייב להיבדק מיד, שכן זה יכול להיות משהו הרבה יותר רציני, כי צריך לטפל מיד. לדבר עם הרופא שלך מעורבים כל דאגות אם אתה מבחין כאב או כאב חזה וזה לא מתקרב את המחזור החודשי. הסבר אפשרי נוסף הוא צרבת. לאחר שהגעת לגיל מסוים, מצפה לחוות יותר ויותר מזה. בסך הכל, בכל פעם שאתה נתקל אי נוחות בחזה שלך, לא פשוט פשוט מברשת אותו כסימן של PMS.