15 דרכים להיות Zen AF
מי לא רוצה להיות זן? כמובן, אתה אוהב להיות אדם קריר, רגוע ואספן. הדירה שלך היא דרך מצוינת להגיע לשם. הבית שלך הוא המקום המיוחד שלך ואת הבריחה שלך מן העולם. זה צריך להיות מקלט, כך שתוכל לטעון ולהיות הכי טוב שאתה יכול להיות. סביבת זן יכול להיות די קל לשלוט ברגע שאתה יודע כמה עצות כדי להתחיל. אולי אתה לא יודע איפה להתחיל כאשר מדובר בהפיכת הבית שלך למקום נקי ויקר כדי להיות מסוגל להירגע לחלוטין. עם שינויים באורח החיים קטן, תפאורה, ותכנון, אתה תהיה גם על הדרך שלך לאבן דרך חדשה בחיים שלך. אתה תהיה מאושר ויש לי יותר זמן להתמקד במה שחשוב באמת.
אני מודה שהיה לי קשה לחסום את העומס עד שפשוט הכרחתי את עצמי להתחיל, והנה מה שלמדתי. אני מקווה, זה יכול לעזור לך לקבל הכל על מנת להגיע לעונה החדשה הקרובה, התחלה חדשה ומקום כדי להדגיש את הלחץ, כך שאתה יכול להיות הכי טוב שלך! המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להיות AF Zen - הכל מתחיל עם הבית שלך.
תחשוב על שטח לבן
צבע זה כבר ידוע במשך שנים כמו צבע של טוהר. צבע המשקף אור לפתוח חדר, מה שהופך את החלל נראה גדול יותר אוורירי יותר ממה שהוא באמת. הדרך המושלמת ליצור סביבת זן היא ליצור מרחב עם קירות לבנים ואביזרים מינימליים. זהו צבע המייצג שלום, רוגע, ורוגע, ולכן זה עוזר לך באופן טבעי להפוך את הבית שלך משהו שיכול לעזור לך להתמקד לנקות את המוח שלך עבור היום. תוכלו גם להרגיע את עצביכם לאחר יום מלחיץ בעבודה. קירות לבנים יכולים להפוך את החלל שלך להרחיב וליצור תחושה פתוחה כי ייקח מתח את הגב שלך לעזור לך להירגע. זהו לוח ריק אתה יכול להתחיל טרי עם וליצור את האווירה שאתה רוצה באמצעות בסיס זה כמו בד שלך! תאמין לנו שתרגיש מיד זן!
14 לעשות יוגה
גם אם אתה מתחיל את אומנות היוגה, או אם אתה רק רוצה לעשות את זה כדי למצוא פיסת נפש במקום שיש את המטרה של ירידה במשקל, יוגה היא הדבר המושלם לכלול את אורח החיים בריא. מה מדהים על יוגה היא שאתה יכול לתרגל את זה בכל עת, בכל מקום. טוב, כמעט. אתה יכול להגיע לשיעור או פשוט להתאמן בבית. אתה יכול להתחיל כל בוקר עם תרגול יוגה פשוטה ולעשות זרימה כי הוא מלא אושר. יוגה יש יתרונות רבים, אבל אם אתה לא מוכן לקפוץ הראש הראשון לתוך התרבות של תרגול יוגה, אתה יכול להתחיל קל ופשוט לעשות את זה בשביל הכיף. לאחר שטח קטן שבו אתה יכול לפרוש ולעבוד על הנשימה שלך תיצור סביבה בטוחה ורגועה והחברים שלך יקנא בך. עוד מעט הם יתחילו לבוא אליכם רק כדי לנצל את הוויביי השלווה!
13 קבל כמה צמחים
כדי ליצור קצת צבע בד צבוע לבן שלך טריים של סביבה, לקבל כמה צמחים! צמחים יכולים להחיות לחלוטין כל חדר. הם צריכים להיות גם בכל חדר, אפילו בחדר האמבטיה. כן באמת! טיפול בצמחים הוא תחביב בריא שיש. הם יוצרים זרימת אוויר טובה יותר בסביבה שלך, הם יפים, ובנוסף, אכפתיות למשהו יכול להיות די כיף! חוץ מזה הם תחזוקה נמוכה מאוד אם אתה לתוך זה סוג של דבר. עם מגוון של צמחים גדולים לגודל מחזיקי סיר להתאים, אתה תמיד תהיה על המגמה עם אלה חברים בבית הקטן. יש עיצובים funky כדי להחיות את החדר ופיזור אותם בכל מקום כדי להפוך את הבית שלך להיות מושך מבחינה ויזואלית ולהרגיש רעננים כל היום. המועדפים שלי היה צריך להיות חבורה של עסיסיים קטנים וחמודים וקקטוסים. הם תמיד עוזרים לי לעבוד באופן פרודוקטיבי ולהאיר את היום שלי.
צור פינת זן
בדיוק כמו שאתה רוצה שיהיה מקום בבית שלך עבור יוגה, בעל שטח קטן שבו אתה יכול לשבת להירגע מן המיטה שלך ואת השולחן יכול באמת לעזור לנקות את המוח שלך ולאמץ את זן שאתה מנסה ליצור בבית שלך . זרימת האנרגיה שלך יהיה משולש כאשר יש לך מקום קטן ורגוע לחשוב באופן מלא את היום שלך ואת המטרות שלך. אתה תהיה מופתע עד כמה קל זה יכול להיות! פשוט פשוט לקחת שולחן סוף קטן לכסות אותו עם הספרים האהובים עליך, צמחים, ופריטים קטנים אחרים המייצרים positivity ייחודי לך. יש כיסא קטן או שרפרף, נוח מספיק כדי לבלות שם ולא להיות מוטרד, אתה תהיה ברור בראשו בתוך זמן קצר, אתה תרגיש רגוע וחידוש בכל רגע שאתה מבלה יצירת טקס המדיטציה שלך. ואם אתה חושב שמדיטציה קשה, אל תדאגי. אתה לא יכול לעשות את זה לא נכון!
11 הישאר טבעי
חדרים לבנים מודגשים עם עץ כפרי מביא תחושה טבעית כי אתה בהחלט אוהב. ריהוט עץ טבעי לא רק האחרון זמן רב מאוד, אבל הם תמיד אופנתי ונוח אם להוסיף כמה כריות מעוצבות מינימלית. זה מביא צבע לחדר מבלי להתרחק מן השטח נקי וטהור. זה יוצר משהו באזור זה לא רק ריק מאפשר רגש וחשיבה להמשיך להיות אורגני ולא נאלץ. אתה תרגיש לגמרי שלווה ושלווה. אם זהו עיצוב שתמיד רצית לנסות, לכו על זה! אתה תהיה לקשט את כל הבית שלך ככה בתוך זמן קצר. רק להוסיף התזה של עץ עץ מטופל כמו מדפים כנגד קיר לבן עבור ניגודיות בהירה תחושה מרגיעה בכל הבית. הוסף נגיעות כמו זה ואתה תהיה מקצוען, אנו מבטיחים.
10 יש תוכנית קומה פתוחה
תוכניות קומה פתוח הם לגמרי הדרך ללכת! לאחר תוכנית קומה פתוחה יותר בבית שלך שיש אזורים ייעודיים לפעילויות מסוימות יכול להיות דרך מושלמת לשמור על איזון זרימה בכל הבית, עדיין לוודא דברים לא מקבלים פישל בכל מקום. לאחר אזור לעבוד ישמור את דעתך ממוקד כאשר אתה הולך לאזור זה כדי לקבל דברים לעשות. וכאשר אתה ראש לחדר השינה שלך, אתה תרגיש עייף מאז השינה שלך היא, טוב, לישון. אז על ידי שמירה על אזורים נפרדים תמצאו כי יהיה סדר טבעי איך הבית שלך זורם מרגיש טבעי וייחודי לך. אנשים לפעמים מתקשים לחיות עם תוכנית קומה פתוחה, אבל זה די פשוט ברגע שאתה מתחיל לארגן ולוודא הכל בסדר מושלם לפני שאתה קופץ פנימה ולהיות קפדניים על לאן הדברים הולכים. אתה לא יכול להכריח את הזרימה של הבית שלך, אתה צריך לעבוד עם זה, ולפני שאתה יודע את זה אתה תהיה די זן.
9 לחבק את האור הטבעי
לאחר האור הטבעי במקום נורות על כל הזמן בבית שלך ישמור אותך בהיר עיניים! אור טבעי יוצר אפקט שאין דומה לו. זה עוזר לך להתמקד להיות פרודוקטיבי נותן לבית שלך תחושה פתוחה יותר. שילוב טיפ זה עם הראשון הזכרנו על לוחות ריק לבן חשוב ביותר כדי לקבל את מלוא האפקט. כאשר יש לך קירות לבנים מינימליסטי נקי ואתה פותח חלונות גדולים בדירה שלך כדי לאפשר את השמש בבוקר למהר, תוכלו להבחין כמה שטח נראה להיפתח במהלך היום! יצירת סביבה חמה עם שטח פתוח הוא מצב מושלם כדי להניע אותך לעבוד קשה ולשמור על שיפור! אור טבעי טוב לבריאות שלך הביתה שלך, לא להחמיץ את ההזדמנות הזאת כדי לשלב אותו לתוך תוכניות העיצוב שלך. אתה לא תצטער על זה! זהו אחד הטיפים הטובים ביותר להרגיש זן באופן מיידי!
8 קצת קטורת
אתה לא פשוט אוהב ללכת לחדר שמריח כל כך מדהים ?! קטורת יכולה להיות הדרך היפה ביותר לעשות ריח ריחני בחדר, יצירת ערמות יפה של עשן אור בעת ביצוע ריח הבית שלך כמו אחו. קטורת ניתן למצוא כמעט בכל מקום ובעוד זה אולי נראה כמו פרט קטן קטן זה לא ממש משנה, אתה טועה! זה הכל בפרטים כאשר אוצר סביבה זן לפרוח פנימה יש כזה מערך של ריחות לבחירה וזה דרך מצוינת להתנסות ולראות אילו לעבוד בשבילך, אשר ניחוחות יהיה להרים את מצב הרוח שלך או לשחרר אותם , אשר יסייע לך להמריץ אותך! אני תמיד מדליקה קונוס של קטורת כשאני מתחילה לעבוד. בשבילי, זה הכי טוב. זוהי דרך ליהנות ריחות חזקים שיזרמו דרך הבית כולו שלך וזה משהו שאתה בהחלט יכול לאמץ.
7 הישאר חם
כמו שציינתי לעיל, חום מן האור הטבעי הוא דרך מצוינת להרגיש בנוח בבית זן שלך מושפע הביתה. בסוף השבוע, פתיחת חלון כדי להכניס את הרוח ולהפוך את ה- AC ואת מקבל מתחת לשמיכות עם ספל של שוקו חם או קפה מהביל מהביל יכול להיות פשוט בילוי כי הוא כל כך יעיל. זה תמיד יחסוך לך כמה פרוטות על ידי בחירת הדרך הטבעית במקום בדרך החשמל! אתה לא יודע מה פגע בך ובקרוב אתה תהיה כל כך רגוע, אתה תרגיש כאילו אתה בחופשה בבית שלך! לפעמים הדברים הפשוטים הם מה לעשות את ההבדלים הגדולים ביותר בחלל שלך, מן העיצוב שאתה בוחר איך אתה גר במקום שלך. הקפד לנסות לשלב את היבט זה לתוך הבית שלך, זה יהיה באמת להפוך את הבית שלך מרגיש כמו בבית ואתה זוכר את ההרגשה במשך עשרות שנים לבוא.
6 קבל קצת אמנות
להיות מוקף אמנות הוא כנראה אחד הדברים השראה ביותר שאני יכול לחשוב על כשמדובר בבית שלי. ספרי אמנות, הדפסים אמנותיים, פסלים, כריות אני בוחר לתפור על ידי אמנים מקומיים - כל אלה יש סיפור שקיים בתוך החלל שלי. אמנות זו מזכירה לי כל יום שאין היום כמו היום לשחרר את היצירתיות שלי. אמנות היא דרך יפה כדי לסדר את החדר בדיוק כמו צמחים. זה יכול להביא צבע דינמי נוסף לקירות החשופים שלך ולא המדפים כי רק נראה לאסוף העומס ואבק לאורך זמן. תביא את שטח הבית שלך לרמה חדשה על ידי הצגת דינמי מתוחכם שיק כי אחרים יהיו בטוחים לשים לב כאשר הם נכנסים הביתה שלך. והכי חשוב, לעשות את זה כי אתה אוהב את זה. בחר אמנות שמתאימה לסגנון החיים שלך ולבחור משהו שיזכיר לך להיות יצירתי ואת עצמך כל יום.
5 להקיף את עצמך עם ספרים
בדיוק כמו שיש הרבה אמנות סביבך שיכול ברצינות לעזור זן אתה, להיות מוקף ספרים בפועל יכול להיות דרך מצוינת להזכיר לעצמך את הדברים האהובים עליך בזמן גם לקשט את החלל שלך. ספרות על מדפים, שולחן הקפה שלך, במטבח, פשוטו כמשמעו לשים אותו בכל מקום! זוהי דרך מושלמת להציג אווירה כפרי הישן בבית שלך תוך שמירה על זרימת זן של הפריסה. הולך לחנויות עתיקות המקומי שלך למצוא קלאסיקה שתמיד אהבתי יכול להיות דרך מצוינת למצוא ספרים ישנים מוכה שיוצרים תחושה אותנטית יותר בבית שלך. רוב הספרים מחנויות ישנות יהיו כריכה קשה עם הבלטות מתכתיים יפות על השמיכות, ואלה יהיו מלאים בסיפורים רבים כל כך שלא ניתן שלא לתהות מי הבעלים של העותק של הרומן שלפניכם. ואתה יכול להעמיד פנים שקראת את כולם (לא נספר).
4 כתוב עוד
כתיבה היא דרך אחרת שבאמצעותה אתה יכול לשנות את הסביבה שבה אתה חי. הנה איך: תגלה כי לאחר היומנים שלך סביבך מלא מחשבות יצירתי, ויברציות חיוביות ישפיע על כל אדם שנכנס לבית הצנוע שלך. כאשר אתה כותב לך ליצור עולמות מתוך כלום בדיוק כמו איך אתה אוצר את הבית שלך. זהו שקע נפלא להביע את עצמך ולהרחיב את התודעה שלך. ואתה בהחלט ללמוד לגדול ולהיות רגוע יותר זן בתהליך, וזה בונוס גדול. כתיבה יכולה להיות כלי המסייע לך לקבל את החיים שלך בסדר, בתורו לעזור לך לשפר את הסביבה בה אתה חי, ולוודא שאתה מוכן לאמץ את העולם ברגע שאתה עוזב את מקום בטוח. זה מכין אותך למה שיש שם בעולם. גם אם אתה לא יודע מה אתה כותב, פשוט ללכת על זה!
3 שמור על דברים נקיים
זה אולי נראה ברור, אבל אתה תהיה מופתע! לאחר הבית נקי מקבל מטלות נעשה מוקדם יותר, כי מאוחר יותר נותן לך יותר זמן להתמקד באמת מה שחשוב בחלל שלך. עכשיו אני לא רק מדבר על לעשות את הכלים, כביסה מלוכלכת, ולנקות את הרצפות. אני מדבר על decluttering, מוודא הכל תמיד לשים בחזרה למקום שבו היא שייכת, ולוודא דברים לא רק מסתובבים במקומות אקראיים. עם הזמן, זה יהיה ליצור סדר ולעזור לך ליצור את הרגל לשמור את זה אז זה אף פעם לא יוצא יד ודוחף אותך לכיוון מלחיץ. ביצוע בטוח הבית שלך נקי ייתן לך יותר זמן להתמקד, זה יעזור לך להיות פחות מתח, כמו גם להשיג את המטרות שלך מוקדם יותר מאז יהיה לך זמן נוסף. אם אתה שומר על הרגל פשוט זה, אתה, בתורו, צריך לעשות את זה לעתים קרובות פחות ופחות אינטנסיבי במקום לעשות מעט cleanups פה ושם!
2 לאכול בריא
בעקבות הצעת חוק נקייה של מיטב היכולות שלך יכול באמת לשפר את מרחב המחיה שלך. לאחר מטבח הביתה מצויד מלא חטיפים בריאים לא רק לחסוך זמן אבל זה יכול לגרום לך לרצות לאזן את אורח החיים שלך הביתה, יותר מדי. סופר זן. מזון בריא ואורגני יהיה להזין את הגוף שלך, ומאפשר לך לעבוד קשה יותר להיות פרודוקטיביים יותר. כאשר אתה עובד על ההיבטים האלה של החיים שלך תוכל לבנות פלטפורמה חזקה בבית שלך, כי אתה יכול לבנות את עם בביטחון. תגלו את עצמכם ואת מה שאתם אוהבים ותוכלו לשים את הידע הזה לקראת החיבור העתידי ביכם לבין הבית המיוחד שלכם. וזה מה שאתה רוצה, נכון? ברצינות, לאכול טונות של מזון זבל היא לא דרך ליצור סביבה זן בדירה שלך גם את עצמך, מה שמביא אותי לנקודה הבאה ...
1 להיות זן את עצמך
המפתח החשוב ביותר לחיות ולאצור סביבה זן הוא להיות זן עצמך! כל הפריטים ברשימה זו מרכזים את עצמך, את הגוף, את המוח ואת הרוח. כולם באים יחד ויוצרים את מה שאנחנו מכנים בית. הבית הוא לא רק מקום פיזי, נכון? אנחנו עושים את הבית שלנו בגללנו, הרגשות והזיכרונות שלנו. אנחנו יכולים לקחת את אלה איתנו וללמוד לחיות בחלל אחר ולגרום להם להרגיש בטוחים לאורך זמן גם כן. אנחנו אף פעם לא מחוברים למקום אחד. אנחנו תמיד יוצאים לטייל, לחקור ולוודא שאנחנו לוקחים את הזמן כדי לטפל בבית שקיים בנו הוא מה שעושה את האדם כל כך נהדר. אנחנו הבית שאנחנו אוהבים, וזה רעיון טוב כדי להגן על המרחב שלנו וליצור בית זה כל כך זן, זה לגמרי מרכז אותנו מרגיעה אותנו לא משנה מה.