15 דרכים לפשט את החיים שלך
לפעמים החיים פשוט מקבל קצת מכריע. אנחנו מקבלים הדגיש את ידי אנשים החיים שלנו, את העבודות שלנו, בית הספר, ופשוט הכל. כמו תוהו ובוהו רב ככל שיהיה בעולם החיצוני שלנו, הדבר היחיד שיש לנו שליטה מוחלטת מוחלטת הוא החיים שלנו ואת הגאות והשפל של דברים נכנסים ויוצאים ממנו. לפעמים אנחנו רוצים שנוכל להתחיל מחדש, לזרוק את כל מה שיש לנו ולהתחיל חדש ורענן. אתה יכול לעשות את זה, אבל במתינות כמובן! יש כמה דברים שאתה לא חושב בהכרח על זה יעזור לנו לפשט את חיינו, ואם אתה מאמין איתן כי החיים שלך לעולם לא יהיה פשוט יותר - תחשוב שוב. אם הסביבה שלנו היא פשוטה, ברור, מאורגן יותר הראש והמחשבות שלנו יהיה. אם אנחנו יכולים להיות חלק מהפשטות של הדברים שלנו, אנחנו יכולים לנהל יותר מהחיים שלנו!
הגבלת זמן מדיה חברתית
זה אולי נשמע כמו עצה מוזרה, אבל אם אתה מגביל את עצמך על כל היישומים שלך מדיה חברתית שאתה משתמש מדי יום, תוכל לקבל קצת יותר ברורה של headspace. כאשר אנחנו על מדיה חברתית, אנחנו כל הזמן מסתכלים על מה אנשים אחרים לכתוב, מה אנשים אחרים חושבים, תמונות של חייהם של אנשים אחרים. זה יכול להיות מיובש כאשר כל הזמן מתבונן בחיי אנשים אחרים! על ידי הגבלת זה, זה יעזור לנו להתמקד יותר על חיינו ולתת את חיינו, תוכניות, ומחשבות יותר של תשומת הלב שהוא צריך. אנחנו לא נהיה מוטרדים כל הזמן על ידי רעש של מה שאחרים עושים, ואף על פי כן, מדיה חברתית שומר אותנו מחובר, להגביל את הזמן שלך כל הזמן צורך לכתוב בחזרה, הצמד בחזרה, או כמו ההודעות של החבר שלך יהיה הקלה!
14 עיצוב מחדש את החדר שלך
כולנו צריכים להתרענן קצת לפעמים. אנחנו בדרך כלל אוהבים לשמור על החדר שלנו מקום כי הוא מזמין להיות בפנים, ובמיוחד מקום זה מזמין לישון. אבל לפעמים אנחנו מתרגלים כל כך לחדר שלנו, שזה לא בהכרח מרגיש כמו מקום שבו אתה יכול לקבל השראה, או אפילו להרגיש מוטיבציה לעשות משהו פרודוקטיבי. אחת הדרכים לפשט את החיים שלך היא להתחיל מחדש ולעצב מחדש את החדר שלך. אתה יכול להתחיל מכל מקום רק פשוט להזיז מדף הספרים, או שאתה יכול אפילו להעביר לחלוטין את המיקום של המיטה שלך, שידות, ו nightstand ולהעביר את התחושה כולה כי החדר שלך נותן. קבל כיסוי מיטה חדש שדומה לך לחלוטין, או אפילו לקבל כמה אורות מחרוזת זה ייתן לסביבה שלך זוהר חדש. עם שינוי זה הנוף של המקום הנוח ביותר שלך, אתה תרגיש השראה ו התחדשות להיות מוטיבציה יותר בחיים שלך!
13 למד להגיד לא
כילד, אחת המילים הטובות ביותר לשמוע היתה המילה "כן". אפשר ללכת לפארק? כן. אתה רוצה גלידה? כן. האם אני יכולה ללכת לישון? כן. כאשר אנו רגילים כל כך להיות בעל משמעות חיובית עם המילה "כן" כאשר אנו גדלים, קשה עכשיו כמבוגרים לומר לא לדברים. אנחנו לא אוהבים להגיד לא כי אנחנו מפחדים מאכזב אנשים, או שאנחנו מפחדים להגיד את זה כי אנחנו חוששים שנחמיץ הזדמנות. אבל עכשיו הגיע הזמן לעשות שינוי כי אנחנו לא יכולים כל הזמן לפחד לספר לאנשים לא. זה הזמן להשתלט על החיים שלך, ולא להיות הדגיש על להמציא איזושהי תירוץ למה אתה לא יכול (אבל לא רוצה) להסתובב ביום שישי בלילה. אם אתה לא רוצה לעשות משהו, תגיד לא. אנשים היו מעריכים את הכנות, ואתם מעריכים שלא אילצתם את עצמכם לעשות משהו שלא רציתם לעשות. לפשט את החיים שלך בכך שאתה מאפשר לעצמך לומר "לא!"
12 ליישם שגרה
זה מאוד קל להיות לחוץ אם אתה מפעיל מאוחר, underfed, או פשוט מותש לחלוטין. זו הסיבה ליצירת איזה סוג של שגרה בחיי היומיום שלך יחסוך לך את מדגיש של ביצוע טעויות. הדרך הטובה ביותר להתחיל היא לקבל זמן שאתה מתעורר בכל יום. אם אתה אוהב את כפתור נודניק, ודא שאתה נותן לעצמך מגבלה על כמה פעמים אתה דוחף את זה! אם אתה נותן לעצמך הרבה זמן בבוקר, תוכל לעשות דברים בצורה מדויקת יותר יהיה להגדיר את עצמך בהצלחה במשך היום. הפוך את ארוחת הבוקר שלך, ואת הראש החוצה את הדלת בזמן סביר, כך שאתה לא צריך למהר. יצירת שגרת היומיום bedtime גם כן. אולי להתחיל ללכת למיטה בערך שעה לפני שאתה רוצה לישון, ולהתחיל את שגרת היופי שלך, לקרוא כמה פרקים בספר, לעשות גלישה קצרה בטלפון, ולשים את הכל משם בזמן מסוים. תוכלו להודות לעצמך על מקבל מספיק לישון, ואתה מצפה לקבל את תחושת הארגון מיושם השגרה היומיומית שלך!
11 יצירת רשימות
כולנו יודעים כי ביצוע רשימות יכול להיות שימושי כאשר אתה קניות. לאחר דברים בסדר, שיש את כל הדברים שאתה צריך בכף היד שלך יעזור לך לעזוב את החנות עם כל מה שאתה צריך לעשות את המכולת השבועית שלך או ארוחת ערב מתכון להצלחה! בדיוק כמו רשימת מכולת, להכין רשימה עבור כל המשימות שאתה צריך להשלים עבור אותו יום. לא רק יהיה לך את כל הדברים שאתה צריך לעשות מאורגן כתוב החוצה, אבל זה גם הרבה יותר טוב מאשר רק להסתמך על דברים ומשימות יישארו בראש שלך. בדוק דברים מהרשימה שלך כמו שאתה להשיג אותם, ואת שביעות הרצון של עושה את זה יהיה מוטיבציה מספיק כדי להשלים יותר! קבל מחברת לכתוב את כל זה, או אפילו להשתמש בסעיף "הערות" של הטלפון שלך, כך שיש לך את זה איתך בכל עת.
10 לפשט את שגרת היופי שלך
לפעמים זה כזה טרחה כאשר חושבים על שגרת היופי היומיומית שלך. בין אם אתה אוגר מוצר שיער, אוגר מוצר העור, או איפור האגר, זה תמיד יהיה הרבה יותר שימושי אם אתה חותך את הדברים רק את עיקרי. הגבל את כמות האיפור שאתה לובש כל יום על ידי מקבל תיק קטן יותר כדי לשמור על יסודות מוחלטים. לחלופין, לשגרת טיפוח העור שלך, לפשט אותו רק ניקוי, טונר, קרם לחות. אתה באמת לא צריך מאות קרמי עיניים, נכון? לא רק אתה תרגיש טוב יותר כי אתה שם פחות מוצר על הגוף שלך, אבל תוכלו ליהנות מהעובדה כי תוכל ללכת לשירותים שלך בכל בוקר בידיעה כי יש לך לפשט את כל מה שיש לך עד יסודות מוחלטים. זה יהיה קל יותר לנקות, לשים משם, ולאחסן! עושה את זה גם יעזור לך לצמצם את ההוצאות על מוצרי יופי כי תוכל להתנגד לדחף כדי לעומס את החלל שלך!
9 גזור על קניות
אין דבר גרוע יותר מאשר להסתכל על הצהרות הבנק שלך אחרי שאתה לא נראה קצת. רוב הזמן אתה המום על דברים חסרי תועלת, כי אתה נוטה לקנות על בסיס יומי. $ 5 Starbucks כל יום מתחיל באמת להוסיף! אחת הדרכים לפשט את החיים שלך היא לצמצם באופן משמעותי את ההוצאות. כן, אנחנו יודעים שזה קשה, אבל בעיות כסף הם אחד הגורמים הלחץ הגדול ביותר שיש לנו. הורד את האפליקציה של הבנק המקומי שלך לטלפון שלך, כך שתמיד תהיה לך עין על חשבון הבנק שלך, כך שתקבל פחות סיכוי להוציא אותך אם יש לך מדד לגבי כמותך הנוכחית. שמור את הכסף שלך לטיול או משהו קצת יותר יקר כי יש לך עין על שלך. התחל להכין קפה ואוכל בבקרים, כך שאתה לא צריך להוציא כסף על מזון לארוחת צהריים או באותו בוקר לאסוף אותי!
8 לפשט את האביזרים שלך
לכולנו יש מקום אחד בחדר שלנו שבו אנחנו שומרים את כל התכשיטים שלנו. שרשראות מסובכות, עשרות עגילים שאינם תואמים אין להם גב אליהם, וצמידים זולים כי אתה אפילו לא ללבוש יותר. הגיע הזמן שיפוץ גדול של אביזרים שלך. להיפטר מכל דבר שאינו מביא כל משמעות - אם לא לבשת את זה ב 6 החודשים האחרונים, לזרוק אותו. כמובן, לשמור על חתיכות סנטימנטליות, אבל להיפטר אלה שאתה תלוי על זה "יום אחד". אם זה באמת היה שווה לשמור, כי "יום אחד" צריך לבוא וללכת כבר! על ידי מקבל את האביזרים שלך עד המינימום המוחלט המוחלט, יהיה לך סיכוי גבוה יותר לקבל שימוש יותר מתוך אלה שאתה באמת אוהב באמת. בנוסף, להיפטר העומס היא תמיד דרך מצוינת להתארגן. פשט את חייך על ידי פישוט אפשרויות האביזר שלך!
אימון
אוקיי, זה אולי נראה כמו דרך מוזרה כדי לפשט את החיים שלך, אבל לסמוך עלינו כאשר אנו אומרים כי הוא עובד נהדר. לא רק הוא עובד על דרך מצוינת להגיע בצורה פיזית גדולה, אבל היתרונות הנפשיים של עבודה הם דרך הגג. האנדורפינים שלך יהיו גבוהים ותהיה מוטיבציה לעשות דברים. אתה תהיה פיזית להרגיש טוב יותר, ואתה תהיה יותר מוכן לאכול בריא יותר מדי, אשר בתורו, יהיה שוב, לגרום לך להרגיש טוב יותר. תתחיל לאכול נקי ופשוט יותר. מקבל את הזיעה על לא רק לגרום לך יותר מוטיבציה במהלך היום שלך, אבל זה יגרום לך להרגיש מוכן יותר לבצע את המשימות שלך גם על ידי כל הזמן לבדוק את הרשימות האלה! אם אתה באמת עסוק, אולי לנסות ללכת שיעורי האימון כמה פעמים בשבוע! מה שאתה נהנה - יוגה, מחנה האתחול, פילאטיס - כל יגרום לך להרגיש נהדר!
6 קום מוקדם יותר
היום הראשון של התעוררות סופר מוקדם אחרי שאתה לא זמן מה לגמרי מבאס. אבל כולנו מתרגלים לזה, והתעוררות מוקדם יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל יש יתרונות רבים כל כך. אחת, אתה לא מרגיש ממהר. מרגיש כאילו אתה ממהר להתכונן, לאכול את ארוחת הבוקר שלך, ואת הראש החוצה את הדלת הוא כזה מתח inducer. לאחר שעה נוספת או שתיים כדי לקחת את הזמן שלך בבוקר ישמור אותך רגוע, רגוע, ומאורגן יותר לאורך כל היום. תוכל לסיים כל עבודה שהחמצת, או שאתה באמת יכול לשבת ולאכול את ארוחת הבוקר הדשנה והבריאה שלך, כי היה לך זמן לעשות. לא רק יקום מוקדם לעזור לך לקבל יותר של יום בהיר, תוכל להגיע לישון קצת מוקדם מדי. זה יהיה מועיל, כי אתה תדע שאתה מקבל שינה טובה של לילה, ולכן, תהיה חשיבה ברורה הרבה יותר ליום הבא קדימה!
5 עבור קניות מכולת
זה אולי נראה כמו לא brainer, אבל בעצם ביצוע רשימה הולך קניות מכולת יהיה לפשט את החיים שלך כל כך הרבה. לא רק יהיה לך את האספקה כדי לעשות ארוחות טובות ומזין, אבל תוכל גם להיות מסוגל לתכנן ארוחות בשבוע הקרוב. כולנו יודעים כמה זה מתסכל כאשר אנחנו מסתכלים לתוך המקרר ולא רואים שום דבר לאכול. לאחר מכן אנחנו נואשים והחלטנו למצוא את הכונן הקרוב ביותר ויש לנו ארוחה שאנחנו בסופו של דבר מצטער אחר כך. לכו על Pinterest ו להצמיד כמה מתכונים שאתה כבר מת לנסות, ולקבל את החומרים במשך השבוע. אתה תהיה יותר סביר להכין את הארוחות שלך מראש, כך שאתה לא צריך להשקיע כל כך הרבה זמן במטבח אחרי יום ארוך ומייגע בעבודה. לפשט את הבחירות שלך בריאים, וזה יהיה אפקט כדור שלג כדי להפוך את אלה חכם ומזין!
4 נקה את הטלפון שלך
אחת הדרכים לפשט את החיים שלך היא לנקות את הטלפון שלך. משמעות הדבר היא למחוק יישומים שאתה לא משתמש, למחוק תמונות שאינן שוות שמירה, ולעבור טקסטים כי הם בסדר להיפטר. מקום אחד ללכת הראשון הוא ראש את ההגדרות של הטלפון שלך להבין איפה המקור הגדול ביותר באמצעות האחסון ביותר. אם זה המוסיקה שלך, למחוק כמה מוזיקה שאתה לא לתוך יותר והם שווים להיפטר. רכזת אחסון ענקית שתופסת את רוב המרחב היא התמונות שלנו. העלה את התמונות שלך למחשב שלך, או מקום שבו תוכל לגבות אותן ולהיפטר מהן בטלפון. אתה מעדיף שהם יהיו במקום בטוח, ולא רק יושב אחסון של הטלפון שלך. על ידי ביצוע cleanout זה גדול, תוכל להיפטר דברים חסרי תועלת כי הם פשוט מעצבן להיות מסביב. מחק אנשי קשר שאינך מדבר איתם יותר, ושמור אפליקציות שאתה יודע שתשתמש בהן לחלוטין!
3 קבל Planner
אם אתה אדם עסוק ואתה מסתמך על המוח שלך לזכור משימות, תוכניות, תאריכים, פגישות, אולי הגיע הזמן לקבל מתכנן. מתכנן ישנה את חייך אם יש לך לוח זמנים עמוס עמוס, ויהיה לפשט לחלוטין את החיים שלך, כי יהיה לך כל מה שאתה צריך כתוב במקום המתאים. הרבה מתכננים בימים אלה יש כל יום ברשימה שבה אתה יכול לכתוב מה שאתה צריך לעשות באותו יום. יש להם תצוגת לוח שנה, כך שתוכל להסתכל קדימה בחודש, כמו גם Outlook על איך נראה השבוע שלך. מתכנן מסייע לאנשים עסוקים לארגן את העולם שלהם הופך להיות כמעט חשוב כמו טלפון כשמדובר בחיי היומיום. זה קל ומהיר לכתוב דברים כולל פגישות, ימי הולדת, חובות עבודה, ואירועים מיוחדים. עוד דבר נהדר על המתכננים היא שאתה יכול לקבל אותם affordably גם כן!
2 להיפטר נעליים
כולנו אוהבים את הנעליים שלנו. המחשבה להיפטר מכל אחת מהן נראית הרסנית לחלוטין. אבל, זה משהו שצריך לעשות! בדיוק כמו תכשיטים, זה נראה כמו הנעליים שלנו רק ערימת- mismatched, שפשף, פשוט שוכב בכל מקום שהם אוהבים. להיפטר נעליים שאתה בהחלט לא ללבוש יותר. אם אתה לא אדם עקב, אז אין סיבה למה אתה צריך עשרה זוגות של עקבים גבוהים. חשוב לזכור להיות עצמך ולשמור דברים שאתה יודע יהיה לקבל הרבה שימוש. שמור על זוג יפה של נעלי עקב, חבורה של דירות, כמה מגפיים, ואת זוג סנדלים מדי פעם. במקום פשוט לתת להם להסתער בתוך בלגן מאורגן בארון שלך - לקבל מתלה נעליים שיציג את הנעליים שלך, כך שאתה יכול בקלות לראות את כולם. אתה תהיה מוכן יותר ללבוש כמה אם הם נגישים בקלות!
1 שיפץ את הארון שלך
נראה שלפעמים יש לנו את הרגעים האלה בשנה שבה אנחנו מחליטים לנקות את הארון שלנו. עד מהרה נתברר לנו שזה רעיון נורא. ערימות על ערימות להתחיל להרכיב בכל הרצפה של החדר שלך, ואתה לטרוף למצוא מקומות שבהם הדברים שייכים. זה הזמן שבו לזרוק דברים משם להתחיל להיות החבר הכי טוב שלך. תרום בגדים שאתה כבר לא לובש - זה כולל חולצות, מכנסיים, ג'ינס (כן, לזרוק אותם), ז 'קטים, צעיפים, וסוודרים! אם לא לבשת משהו בשנה האחרונה, אז לזרוק אותו. אם משהו יש חור או כפתור חסר, לזרוק אותו. אם הוא דהוי, גדול מדי, או קטן מדי לזרוק אותו! אתה רק רוצה לשמור על דברים שאתה ממש אוהב, וכי אתה לובש כל הזמן. שמירה על הדברים הנוספים האלה, כי הם חסרי תועלת בארון שלך פשוט הופך זבל - וגרוטאות עודף מדגיש אותנו. קבל כמה קולבים בגדים תואמים חדשים, למיין את הבגדים שלך בצורה צבע מצופה, ולהתכונן בוקר פשוטה כאשר אתה הולך למצוא משהו ללבוש! אתה תודה בעצמך!