15 דרכים לבטל שנים של נזק ראשון

האם אתה זוכר את הימים שבהם נתקל שיזוף במקרה להיות בראש סדר העדיפויות בקיץ? קרם הגנה, משקפיים וכובע שלך לקח מנוחה בתוך תיק החוף שלך. העור, עם זאת, "זוכר" את כל הדברים הטובים והרעים שעשיתם את זה ועכשיו אחרי שנים של חשיפה ממושכת לשמש, אתה מתחיל לשים לב לתופעות הלוואי.

הסטטיסטיקה מזעזעת, למרות שכולם יודעים כי קרני UV הן אחת מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לסרטן העור. מחקר שנערך לאחרונה מגלה ששיעורי סרטן העור כיום גדלו ב -800% בקרב בנות ו -400% בקרב בנים בגילאים 18 עד 39 בהשוואה לסיכון לאותה קבוצת גיל לפני 40 שנה.

מלבד היותו הגורם לתנאים דרמטולוגיים רבים, חשיפה לא מוגנת לשמש הוא גם אחד הגורמים העיקריים להזדקנות מוקדמת של העור. אם אתה אף פעם לא להחיל sunscreen לפני שעזב את הבית, רוב הסיכויים כי תוכל להבחין בקרוב אלה קווים עדינים הראשון כתמים כהים המופיעים.

אז, מה אתה יכול לעשות כדי להפוך את השנים של נזק השמש? להלן 15 אסטרטגיות שיכולות לתת לעור את נעוריו בחזרה.

15 השתמש קרם הגנה בכל פעם

שימוש sunscreen כל יום יגן על העור שלך וגם לעזור עם תהליך של התחדשות העור. קרם הגנה עם SPF של 15 ומעלה מומלץ להאט את הזדקנות העור. תמיד להחיל קרם פנים המגן על העור העדין הזה מהשמש, כמו גם.

קרם הגנה צריך להיות משוחק על בסיס יומי לכל חלקי הגוף חשופים. כן, זה חל גם על ימים מעוננים וגשמים. קרני UV אינן מושפעות ממזג האוויר והן עדיין יכולות לגרום לנזק.

עבור ימי שיזוף, החלת קרם הגנה לפחות 30 דקות לפני החשיפה לשמש וחזור על עצמו לפחות כל שעתיים. מסנני קרינה שיש להם הגנה UVA ו- UVB מומלץ לשמור על העור שלך מפני כל מיני נזק.

14 פילינג

המרקחת המקומית שלך כנראה כולל עשרות מוצרים exfoliating. גודל החלקיקים ואת ההרכב של קוסמטיקה כאלה יהיה גם צריך להיות מוערך על הבחירה של הטוב ביותר. חלק העליון exfoliants מכילים חלקיקים טבעיים (סוכר, salts, אפייה סודה או שיבולת שועל), וכן סוכן moisturizing.Remember לא exfoliate יותר מדי, רוב האתרים ממליצים 2 פעמים בשבוע לכל היותר.

ערכות microdermabrasion הביתה AHA / BHA ניקוי הם בין המוצרים פילינג העליון. קרא את ההוראות בקפידה לפני תחילת העבודה כדי למנוע נזק לעור. מוצרים כאלה לא צריך להיות מיושם על העור הפנים עדין ואנשים שיש עור רגיש צריך להיות זהיר במיוחד.

13 לא עוד!

מתי המועדף עליך ללכת על החוף? האם אתה 10: 00-16: 00 בחורה? זה, עם זאת, הוא הזמן של היום שבו קרניים UV יכול לגרום לנזק ביותר. השימוש במסנן קרינה לא יספיק להגנה נאותה.

שום דבר לא יכול לעצור את קרני UV בשעות שבהן השמש חזקה. בקרו בחוף מוקדם בבוקר ובצהריים, החלת קרם הגנה בכל פעם שאתם יוצאים מהמים או אם אתם מזיעים. בחר בגדים קלים כדי להגן על הגוף שלך. ללכת על החוף החוף ולהישאר בצל יהיה גם נהדר עבור היפוך נזקי השמש ושמירה על העור שלך מקבל קמטים חדשים.

12 הידראט לחות

גם אם יש לך כבר קמטים בשל שנים של חשיפה לא מוגנים לשמש, אתה עדיין יכול לעשות את העור שלך נראה שפל וצעיר. הסוד? מוצרים לחות איכותית.

הידרציה נכונה היא למעשה אחת האסטרטגיות הטובות ביותר למניעת הופעת קמטים. כאשר תאי העור לנעול לחות בפנים, הם הופכים גדולים וגמישים יותר. כתוצאה מכך, הקמטים מופיעים פחות בולטים.

השוק הוא באמת מגוונת ויש לך עשרות אפשרויות לבחור בין. מוצרים המכילים קולגן, ויטמין C, פפטידים ורטינול הם כל מבחר נהדר עבור הפיכת לאחור את הידיים ואת הפחתת נזק יום ראשון.

11 צורכים מזון עשיר בויטמין A

ויטמין A מסייע לתיקון רקמות. זה מאיץ ריפוי, מגרה קולגן סינתזה ומקטין את הסיכון לדלקות עור. הדרך הטבעית להשיג ויטמין A היא באמצעות צריכת ביצים, חלב, דגים וירקות כמו גזר ותרד.

אתה יכול גם לקחת ויטמין A כתוספת. שאל את הרופא עבור מרשם נכונה מינון, אם אתה מתכוון להתחיל עם שגרת Supplementation. ודא הרופא שלך יודע מה ספקים אחרים אתה לוקח מאז ויטמין A יכול אינטראקציה עם חומרים אחרים.

10 נוגדי חמצון

השתמש בכוח של חומרים נוגדי חמצון כדי לחדש את העור שלך ולהפוך אותו נראה צעיר יותר. נוגדי חמצון להגן על הגוף מפני הרדיקלים החופשיים מזיקים שגורמים נזק על בסיס סלולרי. רדיקלים חופשיים מגיעים מכל מיני רעלים והם יכולים לגרום הזדקנות מוקדמת סלולרי ומוות. ויטמין C, ויטמין E ו- Beta-carotene הם חלק נוגדי החמצון החזקים ביותר. הדרך הקלה ביותר להשיג אותם היא לאכול יותר פירות וירקות.

פירות וירקות כי הם כחול, אדום, כתום, סגול וצהוב בדרך כלל לקרות כמויות גדולות של נוגדי חמצון. נהוג לאכול יותר ברוקולי, אפרסקים, נקטרינות, אשכוליות, עגבניות, מנגו, דלעת, פלפלים, תרד ואגוזים.

חפש קוסמטיקה איכותיים המבוססים על נוגדי חמצון, כמו גם. כפי שכבר צוין, ויטמין C יכול לעשות ניסים עבור הבהרה את העור שלך משחזר את הגמישות של העור שלך.

9 מסכות פנים ביתיות וגוף

תסתכל על המזווה במטבח שלך תמצא מוצרים רבים כי הם נהדרים עבור ביצוע מסכות משובי הפנים. טיפול בעור שלך הוא לא רק על רכישת קרמים יקרים עושה הליכים שונים. השתמש בכוחו של הטבע כדי לעצור את נזק השמש ולהשפיע על השפעותיו.

איכות הידראולי מסכות DIY יכול להכיל מרכיבים שונים כמו אבוקדו, דבש, לימון, קפה, קוקוס או שמן זית, יוגורט, מלפפון, גזר ועוד רבים אחרים. רק לחפש מתכונים המתאימים לסוג העור שלך ואת סוגיות ספציפיות dermatological אתה מתמודד.

8 הלבנת עור

חשיפה לא מוגנת לאור השמש היא אחת הסיבות העיקריות להופעת כתמים כהים. אנשים רבים מאמינים אלה לא ניתן להסיר אבל העור קרם הבהרה serums יכול באמת לעשות עבודה די טובה.

מוצרים אלה בדרך כלל עובדים על ידי פילינג השכבות העליונות של העור כי הם היפר פיגמנט על ידי מיקוד melanocytes - התאים האחראים לייצור מלנין.

חפש קרמים הלבנת העור המכילים ויטמין C או חומצה kojic. שני אלה הם מרכיבים טבעיים המסוגלים להפחית את הבולטות של כתמים כהים. הימנע מוצרים המבוססים על hydroquinone. הכימיקלים הקשים נאסר במדינות רבות והוא עלול לגרום לגירוי בעור.

7 פילינג Derma מקצועי

פילינג מקצועי מבוסס על שימוש בכימיקלים להסרת השכבה העליונה של העור. הליך זה יכול להיות נהדר לטיפול של צלקות אקנה, כתמי גיל, כוויות שמש ושינויי צבע.

בחירת מקצועי הנכון הוא מאוד חשוב כאשר בוחרים פילינג דרמה. למרות שקליפות הן טיפולים קוסמטיים, רופא עור יבחן את רמת בעיות העור ויציע גישה מותאמת אישית לפתרון הבעיה. פילינג דרמה עלול לגרום לתופעות לוואי. כמו כן, יש להימנע מחשיפה לשמש למשך פרק זמן מסוים לאחר ההליך כדי לאפשר התאוששות העור.

6 דרמבריון

בחירת הליך זה או אחר יהיה תלוי באזור הפגוע ואת מידת העור שבו פגום. Microdermabrasion מיועד לנזק קל עד בינוני העור. Dermabrasion הוא הליך עמוק יותר, כי ניתן להשתמש כדי להתמודד עם קמטים עמוקים יותר בעיות חמורות שנגרמו על ידי חשיפה לא מוגנת לאור השמש.

5 הזרקת מילוי

זריקות מילוי לשחזר את השמנות ואת הגמישות של העור, ובכך להפוך את הקמטים להופיע פחות בולט. ההליך נפוץ לטיפול בקמטים ופגמים בפנים שנגרמו על ידי הגילאים או פעילויות חוצות כמו שיזוף.

ישנם מספר סוגים של חומרי מילוי ואת רופא העור שלך יציע את אחד כי הוא הטוב ביותר. המילויים מכילים מרכיבים שונים והאפקטיביות שלהם יורדת לאחר פרק זמן מסוים. לדבר עם רופא עור יעזור ליצירת תוכנית אישית.

4 טיפול בעור LED

דיודות פולטות אור (LED) משמשות בדרך כלל לטיפול בצלקות אקנה, קמטים ונזקי שמש. טיפול LED מסייע לייצור קולגן ומרגיע העור לאחר כוויות שמש.

אור LED חודר לשכבות העמוקות יותר של העור, ובכך מגרה התאוששות יסודית. אחד המאפיינים העיקריים של הטיפול הוא כי הנהלים הם כאבים והם גם להפוך את העור מרגיש יותר קריר. מספר הפעלות LED תלוי במצב העור שלך.

3 טיפול IPL

אינטנסיבי פולס אור (IPL) הטכנולוגיה משמשת גם להחלמה של העור פגום. האור נכנס לשכבות עורי ויכול להסיר פיגמנטציה עודפת הנגרמת על ידי חשיפה לא מוגנת לאור השמש. שינוי צבע העור וכתמים חומים הנגרמים על ידי אור השמש סופגים את אור ה- IPL והחום שנוצר הורס כתמים לא רצויים.

לפעמים, IPL משולב עם מוצרים מקומיים לטיפול מקיף יותר. מספר הטיפולים תלוי במצב העור אבל לפחות ארבעה נהלים נדרשים כדי לראות שיפורים משמעותיים.

2 התחדשות לייזר

טכנולוגיה זו משתמשת דחפים קל כי הם נקלטו על ידי מים. האור הופך לחום והורס פגמים בעור.

לטיפול באזורים קטנים, יהיה צורך בכאב OTC. אם התחדשות לייזר צריך להתבצע על הפנים כולו, רופא עור יבחר את סוג הנכון של הרדמה. הזמן הדרוש להחלמה מלאה תלוי בגודל ובמצב של האזור המטופל. לייזר resurfacing יהיה בדרך כלל לייצר אדמומיות כי ניתן לצפות להימשך כמה שבועות.

1 שוחח עם רופא העור שלך 

נזקי השמש יכול להיות הפוך, כל עוד אתה בוחר את הגישה הנכונה. לדבר עם רופא עור, לאחר מצב העור שלך העריכו ובחירת אפשרות טיפול אשר יטפל הגורם המדויק של הבעיה ייתן לך את התוצאות הטובות ביותר.

.