15 סיוטים גרועים לכולנו ומה הם באמת מתכוונים
האם יש יותר סיוט מאשר להיות חלום רע? האם אנחנו צריכים להסתכל על מה שמעיר אותנו באמצע הלילה בזיעה קרה ושואל את עצמנו מה המשמעות הגדולה יותר? התשובה היא כן. סיוטים מאפשרים לנו חלון ברור להסתכל על הנפש הפנימית שלנו, כי הוא כמעט בלתי אפשרי לנתח כאשר אנו ערים.
סיוטים מתרחשים בדרך כלל במהלך החלק השלישי או הרביעי של הלילה (שינה עמוקה) שבו REM הוא החזק ביותר שלה. פטריק מקנמרה, מחבר הספר סיוטים: המדע והפתרון של אותם ראיונות מפחידים במהלך השינה, מסביר, "ברגע שאנחנו נכנסים לשינה של REM, כלומר כאשר החלום מתרחש, המוח פועל בצורה שונה (חלקים מסוימים במוח הופכים רדומים בעוד אחרים הופכים לפעילים מאוד), אז במקום לחשוב במונחים מילוליים ומילים שאתה חושב בתמונות , סמלים ורגשות ... מטאפורות! " זה כאשר המוח שלך מתחיל ליצור שפה אחרת, שהיא ייחודית רק לך.
חלומות שמח יכול להביא לנו שמחה גדולה אבל סיוטים יכול להשאיר אותנו מרגישים מזועזעים עמוקים. ללמוד על המשמעויות השונות מאחורי הסיוטים הנפוצים ביותר שלנו יעזור לנו לחסל התעוררות מפחיד באמצע הלילה. הנה 15 הסיוטים הגרועים ביותר לכולנו ולמה הם מתכוונים באמת.
15 להיות עירום בפומבי
אם אתה נתפס הסיוט שלך עם בגדים על - במיוחד אם יש הרבה אנשים מסביב לראות את זה ואת בושה לך - אז אולי אתה צריך סוף סוף להתוודות על דבר שאתה כבר יושב על. להיות עירום בחלומותינו ולהרגיש בושה אומר שאנחנו חוששים שנחשף למשהו שאנחנו מנסים לכסות.
אם החרדה שלך נובעת משגיאה הקשורה לעבודה, אז דייוויד פרנל, יועץ משפטי, מאמן תקשורת וסופר, ממליץ להתייחס אליה במוקדם ולא במאוחר. הוא אמר עסקים פנימאי, "תן לממונים עליך לדעת מה קרה", הוא אומר, "כולם עושים טעויות, כולל הממונים עליך, ובעוד שהם יודעים את זה כמוך, הם גם רוצים לדעת שתתקן את השגיאה ולא תעשה את זה שוב ". חרדה חברתית וביטחון נמוך קשורים גם הם לתרחיש הסיוט הזה.
14 שובר עצם
שבירת עצם בחלום הבלהות שלך - או רק איבר אחד או שניים בבת אחת - יכולה להשאיר אותך מרגיש מאוד לא יציב אבל זה התת מודע שלך אומר לך כי החיים שלך הוא איזון. אולי אתה מבלה יותר מדי זמן בעבודה ולא מרשה לעצמך זמן יקר לי, או שאתה כבר מנוכר חברים קרובים בזמן שאתה נהנה מערכת יחסים חדשה - זה סימן צעד לאחור, משקפים את העדיפויות שלך ואת יודעת בדיוק מה אתה רוצה מהחיים.
דודה פלו "אם נראה שיש לך חלומות חוזרים על כך שיש לך עצמות שבור אז אתה בהחלט רוצה להאט.קח צעד אחורה לפעמים להירגע לא לעשות מעל עצמך.שמור תמיד על בריאותך ורווחתך מעל כל דבר אחר .
13 נופל פתאום
ליפול בחלום ולהתעורר פתאום יכול להיות חוויה מפחידה עבור כל אחד. תחושה זו נקראת אידיוט היפנאגגי, התכווצויות שרירים לא רצוניות המתרחשות כאשר אתה נסחף לשינה, זה קורה רק כאשר אתה בין ערנות לשינה. אם אתה נאבק להיסחף לישון כמו שצריך, אז אתה עלול להיות סובל מתח, דיכאון, חרדה או שאתה צריך להוריד את הסוכר שלך צריכת הקפאין.
אם אתה נאבק כדי להיסחף לישון כמו שצריך, אז אתה עלול להיות סובל מתח, דיכאון, חרדה או שאתה צריך להוריד את הסוכר שלך צריכת הקפאין. לדברי מומחי בריאות, סוגי המזון הגרועים ביותר שיש לך לפני השינה הם אלכוהול, קפה, שוקולד מריר, מזון חריף או סטייק כמו הגוף שלך יהיה קשה בעבודה digesting כאשר אתה צריך להיות תופס אלה zzzzs.
12 להיות מרומה
אין פאניקה, לחלום השותף שלך הוא בוגד הוא לא סימן שהם עושים את מלוכלך מאחורי הגב אבל במקום דברים הולכים טוב. דלפי אליס, מטפלת מוסמכת ומומחה בניתוח חלומות, הסבירה מראה באינטרנט, "חלום זה בדרך כלל מציע א פחד בן זוג יהיה לרמות, ולא הוכחה שהם באמת עושים את זה. זה במיוחד במקרה שבו מישהו כבר בוגד בעבר בחיים האמיתיים, המשקף חוסר ביטחון זה יכול לקרות שוב. החלום הוא הנפוץ ביותר, באופן אירוני, כאשר היחסים הולכים טוב. "
אם השותף שלך הודה בעבר בוגד, סביר במערכת יחסים אחרת, או אם אתה כבר מרומה לפני, אז אתה יכול להיות עמוק יושב בעיות אמון שאתה צריך כתובת. להיות מרומה על חלום הוא המוח שלך בעצם אומר, "הכל הולך נהדר - אז מה הולך לקלקל את זה?" אליס יעץ: "אם יש לך ספק, שים את הפיל בחדר ושוחח עם השותף שלך על זה, אם שום דבר לא קורה, הם ישמחו לך בשמחה שאין לך מה לדאוג".
11 שינה עם עמית לעבודה
סיוטים על שינה עם עמית לעבודה עלול לגרום לך להרגיש מבולבל או מזועזע כאשר אתה מתעורר. אין דבר גרוע יותר מאשר להיתפס על מתקן המים ברגע מביך עם מישהו שיש לך הרגע הרומנטי עם - גם אם זה היה רק כל בראש שלך.
מומחה לפסיכולוגית החלומות, לורי לוינברג, בראיון עם קוסמופוליטי, יעץ לך לשאול את עצמך שתי שאלות על עמית בשאלה. אלה הם: "האם אתה צריך להתאחד אתם לשם עבודה, או שיש משהו בעמית זה שיביא לך תועלת אמיתית אם תאחד את האיכות הזאת לעצמך?" זה שואל את השאלות העמוקות יותר - האם זה רק עמית לעבודה שיכול לעזור לך מגרש זה קידום או אתה רוצה "להתאחד" מחוץ לשעות המשרד. שוב התת מודע שלך עשוי לרמוז על רמזים עדינים סביב לך רגשות אמיתיים.
10 רוחות רפאים או אנשים מתים הולכים
לראות רוח רפאים בסיוט שלך עשוי להיות חוויה מפחידה, אבל אתה יכול ליהנות מן המשמעות מאחורי זה. לפי סמל חלום באינטרנט, "רוחות אינם באמת שם ולכן הם קשורים למילים כמו" לא יעיל "כי למישהו שאינו יעיל אין נוכחות חומרית אמיתית, המוח משתמש באנלוגיות החכמות האלה ומשתמש בהן כדי להצביע על מצבים יומיומיים הכרוכים בנושא זה".
בעיקרון מה שהראש שלך מנסה להגיד לך הוא שאתה לא לגמרי טוען את עצמך, במקום לבחור להיות ברקע החיים, כמעט כמו 'רוח רפאים'. סימבוליזם חלום המשיך, "(אפשר לומר) אני לא רוצה להיראות יעיל אז אני הולך לטעון את עצמי מחר." זוהי הזדמנות טובה להיכנס אל האור ולהניח את הכישרון שלך כדי להשתמש טוב.
9 עכבישים וקורי עכביש
עכבישים וקורי עכביש מייצגים בבירור משהו שלילי - אבל בדיוק זה? הפסיכותרפיסט האמריקאי, ד"ר אלכס לוקמן, אמר ל- Mail Online מסביר כי עלינו לשים לב למה בדיוק העכביש עושה בסיוט. אם אתה נתפס באינטרנט, אז אתה עלול להרגיש כמו אלה קרוב אליך יכול להיות שמירה על מלכודת. אם העכביש נושך אותך, אתה עלול להרגיש כאילו מישהו גורם לך כאב רגשי עמוק.
ד"ר לוקימן מציע שאם אתה רואה עכביש בסיוט שלך אתה צריך לנתח את היחסים החשובים ביותר שלך. הוא הסביר, "אם אתה ביחסים מטרידים לך ויש לך חלום עכביש, לחשוב היטב על מה שקורה, אתה משטה את עצמך על האדם האחר, האם הוא או היא מה שהוא נראה? כבוד האינסטינקטים שלך ורגשות ". הגיע הזמן להתחיל לשאול את השאלות הרבה יותר גדולות.
8 לאבד את השיניים
אם אתה חווה סיוטים טראומטיים רגילים על לאבד את השיניים שלך אז אתה יכול להיות סובל מחרדה או דיכאון על פי אובדן שיניים בחלומות: חקירה אמפירית"(ב דוחות פסיכולוגיים). הם גילו (אלה שיש להם סיוטים על לאבד את השיניים) "הם הרבה יותר חרדים ומדוכאים, היה נמוך יותר כוח האגו, היו פחות מרוצים בחייהם.
אם אתה מרגיש כאילו החרדה שלך היא יותר מדי כדי להתמודד עם ואז נסה לדבר הרופא שלך אשר יוכלו לעזור עם הטיפול. אם כבר מדברים עם אלה הקרובים אליך על מה הוא על המוח שלך גם יכול להרגיע רגשות להיות המום. אתה יכול לכבות בכל פעם שאתה מרגיש חרדה אלה סיוטים הם הדרך שלך המוח אומר לך כי אלה הם הנושאים שאתה לא צריך להתעלם.
7 אין אפשרות לרוץ מסכנה
אחד הסיוטים המרגיזים שרובנו חווים הוא כשאנחנו לא יכולים לרוץ בחלומותינו - אפילו מסכנה. הפסיכולוג ומומחה החלומות, איאן וולאס Mashable כי תופעה זו נפוצה מאוד, הוא גילה, "יש לי ניתח סביב 200,000 חלומות עבור הלקוחות שלי ואת הריצה בהילוך איטי הוא 55 הנפוץ ביותר."
אז למה זה קורה כל כך הרבה מאיתנו? וואלאס הסביר בפירוט רב יותר, "הרגליים מייצגות את הכונן הבסיסי שלך כאשר אתה דוחף את עצמך קדימה דרך החיים, אם אתה מרגיש שהרגליים נעות לאט, אז אתה מרגיש שיש משהו שמתנגד להתקדמותך בחיים מעירים". לדעת את זה, בפעם הבאה שאתה חווה את התחושה הזאת רודפת הקפד להתעורר למחרת בבוקר להעריך היכן אתה רוצה להיות בחיים ואיך אתה מתכוון להשתמש בך לנסוע להגיע לשם.
6 להיות מאוחר או חסר פגישה
סיוט נפוץ המתרחש עבור אנשים רבים הוא מתעורר (בארץ החלומות) ומבינים שיש לך overslept עבור פגישה חשובה מאוד או פגישה. חלומות אחרים של חלום שגם חולקים את הנושא הזה חסר מטוס, רכבת או שוכחים את יום ההולדת של מישהו מיוחד.
לפי משמעויות החלום שלי באינטרנט, סיוטים אלה אומר שאתה נתון תחת לחץ יותר מדי מן הסובבים אותך. הם הוסיפו, "אתה צריך לנסות לעמוד בציפיות שאתה רוצה בעצמך ולא לאחרים סביבך, גם אם אתה מתגעגע למינוי הזה בעצמך ערני הנוכחי שלך, זה לא אומר שהעולם עומד להסתיים. כדי לתזמן מחדש אם אפשר ". אז "אל תדאג - להיות מאושר" הוא מוטו טוב לחשוב על בזמנים אלה.
5 פורצים
פורצים או פולשים בבתים שלנו יכול להיות סיוט מפחיד לחוות. יש שתי משמעויות מאחורי החלום הזה. אחד יכול להיות שאתה מרגיש מאוים על ידי מישהו קרוב אליך - אל תנסה לנתח את הפולש בחלום יותר מדי כמו זה יכול לשים אותך מן המסלול. במקום לחשוב לאן התרחש החדירה - האם זה בעבודה, בבית, במקום ציבורי? זה יעזור לך להבין איזה חלק של החיים שלך אתה מרגיש חרדה.
תשובה נוספת לפי חלום הוק האם זה "הפורץ עשוי גם להצביע על אובדן כשרונות או תכונות יקרי ערך ששללת בעצמך באמצעות ההתנהגות שלך - או שנשדדו בדרך כלשהי במהלך הצמיחה וההתפתחות שלך ". תחשוב על כל תחביבים או עניין שהתאהבת בהם אבל יש לך בזמן האחרון לא היתה לי הזדמנות לחקור - עושה זמן לעצמך תמיד צריך להיות בעדיפות.
4 טובע
כמו טביעה מטרידה ומפחידה בסיוט יכול להיות - אין ממה לפחד. אתה פשוט הצצה לתוך התת מודע שלך ואת מסתכל משמעות מילולי יותר מאחורי החלום יכול להביא לך קצת נוחות.
פסיכותרפיסטית ד"ר הולי סופרת הסביר המרכז הפסיכולוגי, "כיוון שאתה חולם על טביעה אתה מרגיש כאילו אתה'טבוע' בכל דבר בחיים ברגע זה, כגון עבודה בבית הספר, לוח זמנים עמוס, וכו' או שיש לך חששות או חששות מסוימים שלא נתקלת בהם ישירות? אם כן, נסו להתמודד עם הדאגה במצב הערות שלכם, וסביר להניח שהחלום יפסיק לרדוף אתכם ". טובע בחלומות הוא המוח שלך אומר לך שאולי אתה נשך את יותר מאשר אתה יכול ללעוס. אל תרגישו מתביישים לפנות לבוס או למורה ולהסביר כי עומס העבודה כבר יותר מדי בשבילך - הם אולי לא יודעים שאתה סובל בשקט.
3 להיות אבודים /
ישנם שני סוגים של הרגשה אבודה בחלום ושני אלה ניתן להסביר. אם החלום שלך הוא שאתה איבד את עצמך, אולי לכודים במבוך או מקום לא ידוע, אז זה מאוד מילולי - אתה מרגיש אבוד בחיים עצמם. ד"ר קתלין אוקונור, מחברת חוק הכל של אטרקציה מילון חלום, הסביר פוסטרים, "שאלו את עצמכם באיזה מקום בחייכם אתם מרגישים אבודים בדרך כלשהי, ברגע שאתם מזהים את מצב החרדה, אתם יכולים לעבוד דרך הרגשות שלכם".
אם החלום הוא על לאבד פריט אישי לך, אז או'קוט מציע לך לקחת קצת זמן לחשוב על זה. היא חשפה, "לחלום על לאבד את הארנק שלך יכול להיות חלום שבו אתה חושש לאבד את הזהות שלך על ידי מנסה להתאים את הציפיות מחוץ כי לא משקפים מי אתה באמת." שוב, לקחת קצת זמן לעשות קצת חיפוש הנפש שלך.
2 נפילה עם חברים או משפחה
התרופה היחידה עבור סיוטים reoccurring שבו אתה מתווכח עם חברים או משפחה יכול להיות מטופל על ידי מדבר ישירות עם האנשים האלה. הסבר סיוט לחבר יסייע לך לחזק את הידידות שלך ואתה יכול להסתכל על האזורים שעשויים להיות מטופלים.
כשזה מגיע למשפחה, הם עשויים להיות לא מודעים איך אתה מרגיש באמת, ועכשיו הוא זמן טוב יותר מאשר אי פעם לתת להם לדעת. אם הקרב כבר התרחש וזה מוצף החוצה לתוך הסיוטים שלך, אז מדיטציה "לנשוך את הלשון שלך, לחשוב לפני שאתה מגיב.השניות המעטות של לשון הלשון יכול לחסוך לך הרבה צרות בטווח הארוך.זה לוקח שניים כדי לקבל ויכוח.אם אתה מסרב לקחת את הפיתיון לקרב, הקרב לא יכול לקרות ".
1 סוף העולם /
לאחר סיוט על ארמגדון לא אומר שהעולם עומד להסתיים - אז אל תדאג שאתה לא אורקל. במקום זאת זה אומר שיש שינויים גדולים בחיים שלך כי אתה עדיין לא מותאם עדיין.
תנ"ך החלום / מסביר, "לחלום על קץ העולם מייצג שינוי יסודי בדרכי ההוויה והחשיבה שלך.היסוד של החיים הנוכחיים שלך השתנה.זה מסמל את המחשבות או הרגשות שלך על שינוי דרמטי או מצב בחיים שבו אתה לא ' לא יודע מה לעשות, ייתכן שאתה חווה חרדה לעתיד, וייתכנו הרבה שינויים שמבלבלים אותך או מתסכלים אותך ". לאורך כל החיים, כולנו חווים שינויים טובים או רעים, כך אנו מגיבים על זה באמת מעצב אותנו כאדם.