15 הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות לעור שלך
כמו כל אישה יודעת, העור שלך הוא דבר מאוד עדין, וזה נראה כאילו אתה כל הזמן לנהל מלחמה כדי לתקן משהו. אולי אתה נוטה פגמים כאשר אתה מקבל הדגיש העיקריים ולהתחיל לאכול גרוע; אולי אתה צריך ליישם קרם לחות 10 פעמים ביום בחורף, כי העור שלך פשוט מקבל כל כך, כל כך יבש. אולי העור שלך פשוט לא זוהר כמו שאתה רוצה שזה יהיה, למרות התזונה הבריאה שלך. וגם, בעוד איפור כמו קרן ו highlighter בהחלט יכול לעזור ליצור את האשליה של פנים ללא רבב, בואו נהיה כנים - כל אישה רוצה להיראות מושלם כאשר היא שוטפת את כל האיפור שלה מדי. העור הוא באמת חשוב - אז למה לכל הרוחות לעשות נשים לעשות כל כך הרבה טעויות כשזה מגיע לטפל בזה?
כמה טעויות העור הנפוצות ביותר הם דברים שאתה יודע שאתה כנראה צריך להפסיק לעשות, אבל אתה פשוט לא יכול. אחרים הם דברים שאתה לא יכול לדמיין אפילו השפיעו על העור שלך, אבל הם עושים - באופן משמעותי. לכל אישה שם בחוץ שרוצה להתעורר עם עור מושלם - זה בשבילך.
הנה 15 הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות על העור שלך - אז להפסיק כבר!
15 קופצים את הפצעים
אני מתכוון, זה אחד הוא סוג של brainer לא. אתה יודע שאתה באמת, באמת לא אמור לפוצץ את הפגמים שלך - אבל רוב גדול של אנשים עושים את זה בכל מקרה, כי זה סוג של סיפוק, וזה הקלה לקבל את זה כועס פגם נראה קצת פחות גלוי. עם זאת, זה פשוט גדול לא, בעיקר בגלל הדרך שבה רוב האנשים עושים את זה. אם אתה באמת סובל מכאב כואב ואתה חושב שאתה צריך את זה popped, רואה מקצועי רפואי היא הדרך ללכת. כאשר אתה מנסה לעשות את זה בבית, לא משנה כמה אתה לשטוף את הידיים, אתה כנראה להפיץ חיידקים, ופגיעה בעור שלך עם כוח כזה עלול אפילו לגרום הצטלקות בזמן הממוצע - פלוס, כל זה דלקת טראומה בהחלט מאט את תהליך הריפוי של הפגם שלך. אנחנו יודעים שזה קשה - אבל אתה באמת צריך רק לנסות להמתין את החיים של הפגם שלך במקום לנסות להרוג אותו בכוח.
14 זמן מסך רב מדי
רוב האנשים יודעים כי ההוצאות יותר מדי זמן בוהה במסכים, בין אם על הטלפון החכם או המחשב, הוא לא נהדר בשבילך. עם זאת, בעוד רבים יידעו כי בוהה במסכים כדי לסגור את הזמן לישון עלול להפריע לוח הזמנים שלך לישון, אתה לא יכול לדעת שזה יכול להזיק לעור שלך גם כן. מתברר כי צגים פולטים כמות קטנה של אור UV, אשר למעשה יכול להזיק לבריאות העור שלך על ידי השפעה על חנויות קולגן בפנים שלך שעלולה לגרום להזדקנות מוקדמת. ללא שם: אום ... yikes! ברור שאף אחד לא הולך לוותר על כל המסכים שלהם לנצח - בעולם הזה, זה די בלתי אפשרי - אבל אם אתה מוצא את עצמך מבלה כמה שעות בלילה מודבק המסך שלך, זה עשוי להיות הזמן לשקול לקצץ קצת, בריאות העור שלך אם שום דבר אחר. וחוץ מזה, אני מתכוון, תחשוב כמה טוב ייראו הסלביות שלך אם הבד שלך יהיה מושלם?
13 אכילת יתר סוכר
נשים רבות יודעות כי אכילת תזונה בריאה לעיתים קרובות להפוך את העור שלך נראה פנטסטי גם כן, בעוד דיאטה של מזון זבל לעתים קרובות מתבטא על פנייך. עם זאת, אחד הפושעים הגדולים ביותר - ומשהו כי רוב הזבל מזון ריבה ארוז עם - הוא סוכר. אתה רואה, אם אתה צורכים כמויות גדולות של סוכר מעובד, קולגן בפנים שלך מתקשה קצת - מה שאומר שאתה נוטה יותר קמטים, כמו קולגן הוא מה שומר על העור שלך נראה ספוגי וצעיר. שלא לדבר, סוכר יכול לגרום דלקת - אשר יכול להוביל התפרצויות פגם, אשר נשים רבות חוו לאחר binge מזון זבל. אנחנו בהחלט לא אומר שאתה צריך לוותר על כל פינוק בדיאטה שלך, אבל אם להחליף כמה ממתקים אלה מתקתק עבור פירות וירקות ארוזים בוויטמין, העור שלך יתחיל זוהר הרבה יותר - ומי לא רוצה כי?
12 לא טיהור נאות
כל אישה שמעה שאתה אף פעם לא אמורה להירדם עם האיפור שלך, וזה די קל לראות למה - אתה בעצם יש שכבה שלמה על העור הרגיל שלך, מונע ממנו לנשום ולנוח בלילה. עם זאת, אם הפתרון שלך הוא רק כדי לנגב את האיפור שלך במהירות לקפוץ למיטה, אתה עדיין לא עושה את העור שלך כל טובות. חשוב למחות את האיפור בסוף יום ארוך, כן, אבל אתה גם רוצה לנקות את העור שלך מכל הדברים המרושעים שאתה נתקל רק הולך על חיי היומיום שלך - כל זה זיהום האוויר בעיר. בואו נודה בזה - אם יש לך זמן לגלול דרך Instagram שלך במשך חצי שעה לפני השינה, יש לך חמש דקות כראוי לנקות את הפנים שלך. קבל איזה סוג של מוצר טיהור שפועל עבור צבע העור שלך ולוודא שאתה הולך לישון עם עור רענן, נקי.
11 שטיפת הפנים שלך יותר מדי
אוקיי, אנחנו יודעים - קודם אתה לא אמור לדלג על צעד טיהור, אז אתה לא אמור לטהר יותר מדי? כמו כל הדברים בחיים, אתה לא צריך לקחת את skincare לקיצוניות - או בקצה הרחוק של הספקטרום יפגע בריאות העור שלך. במיוחד אם אתה במאבק עם פגמים או עור שמן, זה עשוי להיות מפתה רק לשטוף ולשטוף ולשטוף בניסיון להשיג את זה חורק נקי. עם זאת, ניקוי העור שלך יותר מדי יכול למעשה לייבש את זה, מה שמוביל את העור מנסה לייצר עוד יותר שמן כדי לפצות על זה - אז, באמת, אתה פשוט עושה דברים אפילו יותר גרוע עבור עצמך! אתה בהחלט צריך לנקות את העור שלך, אבל אם אתה מוצא את עצמך לשטוף אותו חמש פעמים ביום, אתה צריך לקצץ קצת - אתה יכול להיות משפשף את כל האיפור ואת המזהמים, אבל אתה גם קרצוף משם העור שלך שמנים טבעיים שהוא צריך.
10 לא ישן מספיק
ביום זה גיל, זה נראה כמו מקבל מספיק שינה הוא מאבק מתמיד - לכל אחד יש לוח זמנים עמוס מטורף וזה יכול להיות כל כך מפתה להקריב את השינה כדי לעשות הכל נעשה. עם זאת, בעוד שאתה יכול לדעת כי לא מקבל מספיק שינה יש השפעה על המצב הנפשי שלך ואת הפרודוקטיביות לאורך כל היום, האם ידעת כי זה בעצם יש השפעה עצומה על העור שלך, כמו גם? אני מתכוון, הם קוראים לזה יופי לישון מסיבה! לא מקבל מספיק שינה יכול לגרום טונות של בעיות עור פוטנציאל, מ ייצור קורטיזול מוגבר (אשר יש השפעה על ייצור קולגן, מה שהופך את העור נוטה יותר קמטים), וגם ירידה בייצור הורמון הגדילה (שהוא גורם מפתח בסיוע שלך העור לתקן את התאים בזמן שאתה נודניק). אתה צריך להיות מקבל שינה נאותה מסיבות בריאותיות רבות, אבל אם אכפת לך על העור שלך, זה תמריץ נוסף להגיע לישון מוקדם.
9. שתיית אלכוהול יותר מדי
נשים רבות ליהנות כמה קוקטיילים או כמה כוסות יין מעת לעת, אבל אתה צריך להיות זהיר לגבי צריכת אלכוהול שלך אם אתה מודאג לגבי בריאות העור שלך. קודם כל, אלכוהול הוא משתן - כלומר, עם כל כוס לך לגימה, אתה מייבש את העור שלך יותר ויותר, וזה פשוט לא טוב. שנית, זה חומר דלקתי, אשר יכול להוביל כל דבר, החל העור ירידה לאורך זמן כדי פגמים כי הכבד שלך הוא עסוק מדי להיפטר מכל הרעלים אלכוהול כדי לעזור להפוך את העור זוהר. ו, כאילו זה לא מספיק, כמויות גדולות של אלכוהול יכול לסכן את ויטמין A בעור שלך, כלומר התאים שלך לחדש לאט הרבה יותר ואתה מאבד הרבה בהירות כללית בעור שלך. אה ... כל כך בעצם, אם אתה רוצה להיראות מושלם ללא פגם, אתה בהחלט צריך להגביל את צריכת האלכוהול שלך.
8 לא שותה מספיק מים
להישאר hydrated כראוי הוא סופר חשוב עבור הפונקציה הכללית של הגוף שלך - הכל פשוט עובד טוב יותר ויעיל יותר אם אתה hydrated. העור אינו יוצא מן הכלל. בעוד מים היא לא תרופה נס כי באופן אוטומטי להיפטר כל פגם לילה, אם אתה שתיית מים נאותה על בסיס יומי, סביר להניח לראות שיפור בעור שלך. סוג העור של כולם הוא שונה, ולכן אנשים עם עור יבש באופן טבעי עשויים עדיין לחוות יובש, גם אם הם hydrated כראוי, אבל לסמוך עלינו - תראה הבדל. בהשוואה לכל יקר creams ו מוצרי טיפוח העור שם בחוץ, מים הוא זול מאוד - אז באמת, מה יש לך להפסיד? ודא שאתה נשארים hydrated ו gzzling מספיק מים יום אחרי יום ואת העור שלך בהחלט תודה. רק תזכור להיות סבלני - אתה כנראה לא תראה תוצאות לילה, אבל עם הזמן, תוכל כמעט בוודאות שם לב לשיפור בעור.
7 תאורה
עישון הוא נורא עבור הבריאות שלך באופן כללי, אבל בעוד רוב הנזק נעשה על הקרביים שלך, אתה יכול לראות את הנזק של עישון על הפנים שלך - וזה לא יפה. קודם כל, עשן טבק הוא מלא לחלוטין עם toxins כי להמיט הרס על העור שלך, ואת ניקוטין בפרט מוביל את כלי הדם הצטמצמות, אשר בתורו אומר את העור הוא לא מקבל את אותה כמות של אספקת דם שאיבה זה. התוצאה של כל אלה toxins ואת ההשפעות המזיקות כי העור שלך יתחילו בטרם עת קמטים ו sag - לסיכום זה, עישון גורם לך להיראות מבוגר, ועושה את העור שלך נראה נורא. זה בהחלט לא קל לעזוב את הסיגריות תרנגולי הודו קרים אבל אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן לבדוק את מוצרי אנטי אייג 'ינג skincare בניסיון להשיג זוהר צעיר שלך בחזרה, אתה יכול להיות מוצלח יותר אם אתה פשוט לדלג על עישון.
6 שיזוף
אוקיי, אין צורך sugarcoat זה אחד - שיזוף הוא כל כך, כל כך נורא עבור העור שלך. כן, כל אחד צריך ויטמין D מן השמש, אבל אין שום סיבה להיות טיגון עצמך פריך כאילו העור שלך היו בייקון. ובעוד שיזוף בחוץ במידה קיצונית הוא נורא, הדבר הגרוע ביותר המוחלט שאתה יכול לעשות הוא שוכב במיטת שיזוף. אתה יכול לקבל זוהר ברונזה מקסים בתחילה, אבל בטווח הארוך, האובססיה שיזוף שלך מוביל דברים כמו כתמי שמש, sagging, קמטים, וזה מגדיל באופן משמעותי את הסיכוי שלך לקבל מלנומה. אם אתה בהחלט צריך קצת זוהר ולהרגיש שאתה פשוט הוגן מדי, יש טונות של מוצרים פנטסטיים שם בחוץ שיזוף עצמי כדי ברונזרים שיכולים לתת לך את התוצאה הרצויה ללא טיגון לגמרי את העור. במקרה זה, אתה צריך לחשוב לטווח ארוך - בעוד העור שלך עשוי להקפיץ בחזרה בתחילה רק נראה זוהר ומדהים, בזמן, כל שיזוף wreaks הרס גדול.
5 - פילינג יתר
Exfoliating הוא דבר מסובך. מצד אחד, זה יכול להיות נהדר להיפטר אלה מתים, תאי עור יבשים ולשים את הפנים הטובים ביותר קדימה. מצד שני, כולנו קוראים סיפורי זוועה של exfoliants שוחקים לחלוטין קורעת את העור. אז, מה היא עושה בחורה? ובכן, זה בסדר exfoliate - אבל אתה צריך לעשות זאת במתינות, ואתה צריך להשתמש במוצר exfoliating עדין מאוד. כל דבר עם חתיכות exfoliating ענק הוא לא לא, כפי שהוא יכול בקלות לגרום מיקרו דמעות בעור עדין של הפנים שלך. בעוד התדירות הנכונה ואת המוצרים יהיה תלוי הרבה על סוג העור שלך ואפילו את האקלים אתה גר, ייתכן שלא רוצה לשלב exfoliating לשגרת טיפוח העור שלך כל יום - לתת את העור קצת זמן לנוח בין הפעלות exfoliating ו זה יהיה תודה לך על ידי מסתכל במיטבה.
4 באמצעות אותם מוצרים כל השנה
בהשוואה לחלק מהתנהגויות אחרות ברשימה זו, זה לא בדיוק מזיק לעור שלך - אבל זה עדיין לא לא אם אתה רוצה את העור נראה מושלם. כל עונה יש השפעה ייחודית על העור, אז אתה רוצה לעבור את השגרה שלך עונתי. לדוגמה, בחורף, אנשים רבים מקבלים הרבה עור מייבש - אז אתה באמת רוצה להגביר את לחות ו hydrating מוצרים. בקיץ, הכל נעשה לח, והשמש בחוץ במשך שעות על גבי שעות, אז אתה רוצה מוצרים קלים כי לא לשבת בכבדות על העור שלך, ואתה רוצה לוודא שאתה שילוב sunscreen (למרות שאתה צריך ללבוש את זה בכל מקרה בכל מקרה). אם יש לך מוצרים מסוימים skincare שאתה בהחלט מעריץ, אתה לא צריך לתת להם את זה - זה רק עניין של החלפת כמה צעדים מזדמנים להגיב לעונה.
3 מושך את העור סביב העין
זה אחד כי כל אישה פחות או יותר אשם. בין אם אתה מיישם את אייליינר שלך מנסה להשיג את העין החתול המושלם או ממש לשפשף כדי לקבל את העין עשן נשטף, אנחנו לעתים קרובות לטפל בעור סביב העיניים שלנו באותה הדרך בה אנו מתייחסים העור על שאר הפנים שלנו - אבל העור סביב העיניים שלנו הוא למעשה העור עדין, דק על הפנים שלך, כלומר אתה צריך לטפל בו עם קצת יותר TLC. אם אתה manhandle העור העדין ליד העיניים שלך, אתה הולך לגרום קמטים מוקדמים ולשחרר את הגמישות קולגן באזור זה. זה פשוט לא לא. לכן, הקפידו לעולם לא למשוך את העור סביב העיניים שלכם, וגם בעת החלת קרם שם, בעדינות לטבול אותו במקום לשפשף אותו פנימה אם אתה מטפל בעור שלך שם כראוי, תוכל למנוע את אלה קמטים בעור ו sagging הרבה יותר בקלות.
2 לא לובש קרם הגנה
קרם הגנה עשוי לא מיד להפוך את העור שלך נראה טוב יותר את הדרך שבה הקרן עושה, אבל לסמוך עלינו - אתה צריך ללבוש את זה! כל יום! ברצינות! הגנה על העור מפני קרני UV מזיקות מסייעת למנוע דברים מפחידים באמת כמו מלנומה, אבל אפילו ברמה יותר מונחה יהירות, אתה צריך להיות מסנן קרם הגנה כדי למנוע קמטים, כתמים, צניחת כתמים השמש. בכנות, זה לוקח בערך שלושים שניות כדי לקבל קרם הגנה על כל יום, ובזכות יופי מסיבי לחלוטין תעשיית טיפוח העור, ישנם גם moisturizers רבים עם קרם הגנה כבר משולבים, כלומר אתה אפילו לא צריך להוסיף צעד נוסף. הנקודה היא - אין תירוץ לא להיות לובש sunscreen. אם אין לך שום דבר בחדר האמבטיה שלך עכשיו, לרוץ החוצה ולקבל קצת - נחכה. זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על העור שלך על בסיס יומי.
אני מדבר בטלפון שעות
אוקיי, בואו נודה בזה - הטלפון החכם שלך מגעיל. אתה מביא את זה לכל מקום, אתה מניח את זה על משטחים מפוקפקים כי אתה אף פעם לא היה להניח את הפנים שלך, ואתה תמיד נוגע בו אחרי הידיים שלך כבר נוגע דברים אחרים. הדבר הזה הוא די ארוז עם חיידקים וחיידקים וכל מיני דברים מגעילים. אז אם אתה סוג של אדם שאוהב לדבר בטלפון במשך שעות על גבי שעות עם BFF שלך, טוב, כל הזמן שמירה על כל הלכלוך ליד הלסת והלח שלך עשוי מאוד להוביל הפסקות בטווח הארוך. אנחנו לא אומרים שאתה לא יכול לדבר בטלפון - זה יהיה מגוחך - אבל אם אתה כבר חווה breakouts על חלקים מסוימים של הפנים שלך, את החלקים שבהם הטלפון החכם שלך מרחף כאשר אתה משוחח, זה עשוי להיות סימן ל להקטין את זמן הטלפון שלך כדי להבטיח העור שלך נראה מושלם.