16 סימנים אתה ינשוף לילה

אתה ינשוף לילה. היית מאז היום שנולדת. ניסית בלי סוף לנסות ולשנות את לוח הזמנים שלך, אבל מסיבה כלשהי, אתה לא יכול. בשלב זה, קיבלת את העובדה שאתה תמיד הולך להיות ינשוף לילה כי שום דבר שאתה עושה עוזר, אפילו לא לישון תרופות. גם אם אתה מותש לגמרי, אתה לא יכול להירדם בשעה סבירה ... אי פעם. אתה מבלה את כל הלילה בניסיון לישון וכל היום מנסה להתעורר ואז יום אחר יום, אתה חוזר על אותו מחזור. קפה הוא החבר הכי טוב שלך naps הם משהו שאתה מצפה. את שיגרת את ההורים שלך כשהיית תינוקת, כי לא היית הולך לישון, ועכשיו, אתה נוהג לחדר שלך או משתגע, כי אתה שומר אותם בלילה. אתה ינשוף לילה אמיתי ואתה תמיד תהיה. קרא למטה כדי לגלות שש עשרה סימנים שאתה ינשוף לילה.

16 אתה עושה את כל העבודה שלך בלילה

מסיבה זו או אחרת, אתה כבר נפל מאחור בעבודה לא היה לי זמן לשחק להתעדכן. שוב ושוב, אתה מבטיח לעצמך שאתה עומד להתעורר מוקדם בבוקר, להגיע לעבודה לפני שאר העמיתים שלך, ולשחק "להתעדכן". למרות שאתה נשאר חיובי לגבי הרעיון, זה אף פעם לא הולך לקרות. יום אחרי יום, כאשר השעון המעורר יוצא בשעה 6 בבוקר, אתה לוחץ על כפתור נודניק לישון עד שאתה ממש לא יכול או אחר אתה תהיה מאוחר לעבודה. אין שום סיכוי שתעיר אי-פעם מוקדם במיוחד, אם זו החלטה שעשית בעצמך. זה כאילו שאתה ממש לא מסוגל. אז, יום אחד, אתה מחליט שאתה הולך להביא את העבודה הביתה ולנסות לעשות את זה בלילה. ואכן, בלילה הראשון שאתה מביא אותו הביתה, אתה להשלים את כל מה שאתה צריך כדי להשלים ועוד.

המחשבה על הצורך להתעורר מוקדם מדגיש אותך

אתה צריך להתעורר מוקדם לטיסה בשבת. הזמנתם את הטיסה שלכם לפני מספר חודשים ואינכם זוכרים את השעה המדויקת שהיא עוזבת, לכן אתם בודקים את מצב הטיסה מראש. כאשר אתה עושה, אתה רואה את הזמן של הטיסה שלך השתנה ואתה עכשיו לעזוב בשעה 6:30 בבוקר במקום מאוחר יותר באותו יום כמו שחשבת שאתה תהיה בעת הזמנת הטיסה שלך. כמובן, אתה לעולם לא להזמין טיסה זה מוקדם אז אתה מעל מעוצבן על חברת התעופה. למה? כי מתעורר מוקדם מדגיש אותך יותר מכל דבר אחר, במיוחד כאשר זה משהו חשוב. אתה יודע שאתה הולך לבלות כל לילה לפני הטיסה שיש סיוטים על להתעורר מאוחר חסר טיסה שלך. וגם, בלילה שלפני הטיסה, אתה לא הולך לקבל קריצה של שינה, כי אתה הולך להיות אומלל לחלוטין בשדה התעופה.

14 הדבר הראשון שאתה מפעיל הוא קפה

רוב הסיכויים, אם אתה ינשוף לילה, יש לך זמן נורא להירדם בלילה. לכן, קפה הוא חלק חיוני לחלוטין של החיים שלך, במיוחד בבוקר. הדבר היחיד שיוציא אותך מהמיטה בבוקר הוא המחשבה על סיר חם של קפה. אתה שותה כוס מיד עם התעוררות ואז יוצקים לעצמך אחד גבוה לקחת על הכביש איתך לעבוד. כאשר אתה מגיע לעבודה, אתה מעל קפה שלך ולשתות אותו לאורך כל הבוקר. בארוחת הצהריים, אתה מזמין עוד קפה עם ארוחת צהריים. אתה יכול אפילו לשתות קפה אחר הצהריים או לעצור ב Starbucks בדרך הביתה מהעבודה. יש לך קפה עם כל ארוחה. אם אתה הולך לבית של חבר והיא מציעה לך קפה, אתה לוקח את זה. אין לך מושג כמה כוסות קפה יש לך יום, אבל אתה יודע שזה הרבה. אתה בהחלט מכור אבל לא אכפת לך, אתה צריך את זה.

13 לעולם אינך יכול להירדם בלילה

אני יודע מה אתה חושב: הסיבה שאתה לא יכול להירדם היא כי יש לך כל כך הרבה קפה. עם זאת, עם ינשופים בלילה נכון, זה שונה. גם אם הם לא שותים קפה, קפאין, או עושים כל דבר שעלול להעיר אותם, הם עדיין לא יכולים להירדם. למעשה, הם יכולים להיות הכי מתיש, יום מלחיץ של חייהם או אפילו להיות רגוע מאוד לפני השינה והם יהיה קשה מנמנם. מסיבה זו או אחרת, ינשופים בלילה הם חוטית להיות למעלה בלילה שום דבר לא יכול לשנות את זה. וגם, הם ניסו הכל כולל אך לא מוגבל לספור כבשים, מדיטציה, מלטונין, הרגעה שינה קלה, מסכות פנים, וילונות האפלה ואתה ניחשתם: שום דבר לא עובד.

ללא שם: 12 ו ... ללא שם: לעולם אין באפשרותך להתעורר ... ללא שם: פעם

בגלל ינשופים בלילה לבלות את רוב הלילה מנסה להירדם במקום לישון בפועל, הם נוטים להתקשות. ובזמן קשה, אנחנו מתכוונים שזה כנראה הדבר הכי קשה שהם עושים כל היום, כל יום. אם אתה ינשוף לילה, השני לך שעון מעורר הולך, אתה מכה אותו ולחץ על נודניק. כמובן, אתה להגדיר חמש אזעקות שונות בלילה הקודם כי אתה יודע את עצמך. שגרה זו אינה חדשה. לבסוף, אחרי האזעקה החמישית הולך, אתה מכריח את עצמך מהמיטה או אחר אתה תהיה מאוחר לעבודה. לא משנה כמה קפה יש לך, אתה מטושטש כל הבוקר. זה כאילו המוח שלך מעונן ואתה עדיין רדום למחצה למרות שעיר במשך שעות.

11 אתה עייף כל היום

כפי שאמרנו בעבר, יש לך קשה להתעורר. עם זאת, זה לא רק האחרון בבוקר ... זה נמשך כל היום. אתה כל הזמן מפהק. אנשים אנרגטיים לגרום לך להרגיש כאילו יש משהו לא בסדר איתך, כי אפילו רק להסתכל ולדבר איתם גורם לך לרצות לזחול לתוך חור ולישון במשך ימים. אתה לא מבין אנשים שאומרים, "אני אף פעם לא מתעייף". זה פשוט לא הגיוני לך ואתה מניח שהם חייבים לשקר. אתה מרגיש עצלן למרות שאתה יודע שאתה לא. כמובן, זה סביר להניח כי שוב, אתה לא מקבל מספיק לישון בלילה הקודם, אבל אתה חושב שאתה צריך להיות רגיל לזה עד עכשיו. אתה מנסה כל מה שאתה יכול כדי לקבל יותר אנרגיה כמו קפה, פעילות גופנית ואפילו טכניקות נשימה אבל מסיבה כלשהי, הגוף מסרב להגיב.

10 יש לך כמות מטורפת של אנרגיה בלילה

כן, אתה עייף כל היום, אבל פעם אחת בלילה מתגלגל, אתה ער לגמרי. למעשה, אתה לא מבין אנשים שאומרים שהם נרדמים בעשר בלילה ... או אפילו אנשים שיכולים להירדם בחצות. ברגע שהשמש שוקעת, זה כאילו מתג בגופך ובמוח יורד. פתאום, אתה מלא אנרגיה יותר ממה שהיה לך כל היום. אם אתה רוצה, אתה יכול לרוץ מרתון. אתה נקי, אתה מבשל, אתה משחק "להתעדכן" ולקבל את כל מה שאתה צריך לעשות כדי לעשות, לעשות. ואתה לא רק פרודוקטיבי, אתה פרודוקטיבי יותר. אתה חושב בבהירות, אתה פועל ביעילות, ואתה הופך את הגירסה הטובה ביותר של עצמך. גם אם אתה רוצה להירגע, אתה לא יכול. אתה על "ללכת" מצב ואין שום דבר לעצור אותך.

9 צפית יותר מדי Infomercials

לפני שאתה הולך לישון בלילה, אתה מפעיל את הטלוויזיה. למרות שאתה מכיר את עצמך ויודע שאין סיכוי שאתה הולך להירדם בקרוב, אתה עדיין מנסה. אתה רואה תוכנית טלוויזיה אחרי תוכנית טלוויזיה אבל די מהר, זה שלוש בבוקר, תכנות קבוע מפסיק. אז, מה אתה רואה? מידע. אתה בטוח שראית כל infomercial יש. אתה יודע על כל מגמה חדשה דיאטה, על blenders מגניב, וכל איפור יש עסקה. ראית את ProActiv informercial פעמים אינספור ועם כל חסות אחרת סלבריטאים, הם אי פעם שכרו. כמובן, אתה לא נהנה אף אחד מהם קצת. למעשה, הם משגעים אותך. עם זאת, אתה לא יכול לישון ואין שום דבר אחר בטלוויזיה אז אתה פשוט צופה בהם ללא הרף במשך שעות על סוף מקווה בסופו של דבר לנמנם.

8 אתה Napper

כשאנשים אומרים, "אני לא מתנקם", אתה מביט בהם במבט ריק ומנסה לתהות מדוע בעולם לא היו נהנים מדברים מדהימים כאלה. אתה מנמנם כמעט כל הזדמנות שאתה מקבל. למעשה, אתה אפילו לנמנם בטעות לפעמים. זה נראה כאילו לפחות פעם בשבוע, אתה מוצא כי יש לך נמנמה ליד השולחן שלך בעבודה מבלי אפילו להבין שאתה נרדם. אם אתה הולך על נסיעה ארוכה ברכב, אתה תמיד לרכוב במושב הנוסע. אתה יודע את השני המכונית מתחילה, אתה הולך ללכת לישון. אתה יכול להירדם בכל מקום, לא משנה כמה חזק או לא נוח אתה יכול להיות. אתה יכול לנמנם יושב או שוכב ובנוחות של הבית שלך או בפומבי. אף פעם לא היית על מטוס ולא לקחו תנומה (אלא אם כן זה היה עין אדומה). Napping הוא משהו שאתה מצפה. אתה יכול אפילו לקום בבוקר ולחשוב, "אני לא יכול לחכות כדי לנמנם אחר הצהריים."

7 היית נערה נוראה

כשהיית בשנות העשרה שלך, אתה נהגת ההורים שלך והאחים שלך לגמרי משוגע. כל בוקר אחד איתך היה מאבק. אתה אף פעם לא התעוררת בזמן ואתה תמיד במצב רוח נורא. אמא שלך תצטרך לבוא לחדר שלך ולצרוח עליך לקום מהמיטה אחרת, היית ישן היום. כאשר אתה סוף סוף לזחול מהמיטה, אתה נע בקצב של חלזונות ואיחרו לבית הספר כמעט כל יום. ואז, בלילה, כשכולם בבית שלך ניסו ללכת לישון, שמרת אותם. התחלת את כל שיעורי הבית שלך בחצות וסגרת את האורות בשלוש לפנות בוקר, למרות ניסיונותיה של אמך לשנות את "התנהגותך הרעה". בסופי שבוע, אתה רק לעתים רחוקות הלך יחד עם פעילויות המשפחה כמו שאף אחד לא יכול להוציא אותך מהמיטה. אם כן, היית עצבנית ולא מעורבת.

6 לעולם לא תלך לחדר הכושר בבוקר

בדיוק כפי שאתה מנסה הכי טוב שלך לא מתכנן לעשות שום דבר חשוב בבוקר (כמו פגישות, פגישות, וכו '), אתה אף פעם לא מתכוונים ללכת למכון כושר בבוקר. למעשה, אתה אפילו לא יכול להבין את הרעיון של להתעורר בשעה חמש בבוקר, להתלבש, ולנסוע לחדר כושר. לך, זה נשמע כמו הרעיון הגרוע ביותר בעולם דומה לעינויים. אם אתה עובד, אתה עושה את זה בערב. למרות שאתה יודע תרגיל חשוב, זה לא כמעט חשוב מספיק כדי לאבד את השינה. אם יש לך מאמן שאומר הפעם היחידה שהם יכולים לפגוש אותך לאימון הוא בבוקר, אתה מקבל מאמן חדש או פשוט לדלג הולך לחדר כושר באותו שבוע. אם מסיבה פלאית כלשהי אתה עושה את זה למכון כושר לפני אחת עשרה בבוקר, יש לך אימון נורא ופשוט בסופו של דבר מבזבז את הזמן שלך.

5 אתה נוהג לשותפים שלך משוגע

אם אתה חי עם מישהו, אתה משגע אותם. למה? כי יש לך לוח זמנים הפוך כמו אותם. אתה נשאר ער עד כל שעות הלילה והם ערים כל היום. כאשר הם מנסים לישון, אתה פשוט מתעורר. הטלוויזיה שלך שומרת אותם ערים כל הלילה ואתה אף פעם לא מצליחים לעשות "יותר מדי רעש" בטעות להעיר אותם. כאשר אתה נקי, זה בדרך כלל בשעה שתיים. אם הם רוצים לעשות משהו בשבת איתך, הם צריכים לחכות כל היום כדי שתוכל להתעורר כמו שאתה ישן טוב אחר הצהריים. בנוסף, הם משגעים אותך מדי. בכל פעם שאתה רוצה לישון, הם להעיר אותך מוקדם יותר ממה שאתה מתכנן. תמיד יש להם יותר מדי אנרגיה בבוקר והצליל המאושר של הקול שלהם מעצבן אותך. כאשר אתה רוצה להסתובב בלילה, הם רוצים ללכת לישון. כאשר הם רוצים לדבר איתך לפני העבודה בבוקר, אתה בקושי יכול לנהל שיחה.

4. אתה תישאר מחוץ מאוחר יותר מאשר כל החברים שלך

בכל פעם שאתה רוצה לצאת עם החברים שלך, זה תמיד נראה כאילו אתה רוצה להישאר בחוץ מאוחר יותר מאשר כולם. גם אם היה לך שבוע ארוך ומלחיץ בעבודה, אתה עדיין לצאת ביום שישי בלילה. כמובן, השני שאתה יוצא, אתה ער לגמרי (לא משנה כמה מנומנמת היית כל היום). אתם אפילו יוצאים לבלות את הלילה, כי אתם יודעים שאתם לא הולכים לישון מוקדם בכל מקרה ומאלצים את החברים שלכם להצטרף אליכם. אם אתה מקבל ארוחת ערב עם קבוצה של חברים, אתה תמיד מציע לך כל לצאת אחר כך למשקה. אז אחרי המשקה הזה, אתה מציע לכל אחד הולך clubbing. נראה כאילו בכל פעם שאתה יוצא, אתה נשאר בחוץ עד הסורגים קרוב גם אם כל החברים שלך הלכו הביתה הרבה לפני שאתה. כאשר אתה הולך סוף סוף הביתה, אתה עדיין לא עייף ואתה נשאר ער כל הלילה צופה בטלוויזיה המבקשים היו לך יותר חברים שהיו גם ינשופים לילה.

3 היית תינוק נורא

אמא שלך מתלוננת בפניך כל הזמן על כמה אומלל היית תינוק. כשהיתה בהריון איתך, היית בועט בה כל הלילה ומרדים אותה. ואז, היית ישן כל היום וגורם לה לדאוג חוסר פעילות שלך. אחרי שהיא תהיה לך, היא תצטרך לבלות שעות מנסה לגרום לך ללכת לישון בזמן קבוע. מתי או אם היא הכריחה אותך ללכת לישון בזמן סביר, היית רק לישון במשך כמה שעות ואז להעיר אותה באמצע הלילה. אם יש לך אחים, היא אומרת שהיית הכי קשה ומתיש או את החבורה. היית בוכה כל היום כי היית מותשת לבכות כל הלילה. היא ניסתה ללא הרף להביא אותך על לוח זמנים שונה אבל תמיד נכשל. היית ינשוף לילה מאז היום שבו נעשית, ולא היה שום דבר שתוכל לעשות כדי לשנות זאת.

2 לך לישון את היום

בכל פעם בסוף השבוע מתגלגל, אתה מקפיד לשמור את כל הימים שלך יחסית פתוח. למה? כי אתה רוצה להיות בטוח שאתה יכול להדביק את כל לישון איבדת כל השבוע מ נאלץ להתעורר מוקדם לעבודה. אין לך בעיה ההוצאות יום שבת וראשון שינה את היום. גם אם אתה כבר לתוך הבגרות שלך, אתה עדיין לא מרגיש אשם על להתעורר בשעה שתיים אחר הצהריים. למעשה, אתה נהנה ממנו ואפילו מצפה לעשות את זה. אתה מעדיף לישון מאשר לרוץ סידורים או להתעדכן עם חברים ותיקים במהלך היום בסופי שבוע. אתה יודע שאתה כנראה רק בלגן את לוח הזמנים שלך לישון אפילו יותר כי זה בלתי אפשרי לך להירדם ביום ראשון בלילה ואתה תמיד מותש בעבודה ביום שני, אבל לא אכפת לך. סופי השבוע הם הזמן היחיד שאתה מרגיש נח ולא היית נותן את זה על שום דבר.

1 שינית את השותף שלך

כאשר פגשת לראשונה את החבר שלך, יש לו לוח זמנים רגיל יחסית לשינה. הוא היה מתעורר עם השמש והולך לישון בשעה סבירה. עם זאת, מאז שהוא התחיל לצאת איתך, דברים השתנו. עכשיו, הוא ינשוף לילה בדיוק כמוך. קיבלת אותו להישאר עד מאוחר איתך או צפייה בסרטים, לדבר או לצאת. הוא כבר לא כועס עליך על להעיר אותו כשאתה משועמם ולא יכול לישון. למעשה, הוא מצפה לזה ויודע שאם הוא רוצה שיהיה לך זמן איכותי, זה יקרה בלילה. נוסף על כך, לימדת אותו איך לישון. לפני שפגש אותך, עברו שנים מאז שהוא ישן בצהריים, אבל עכשיו הוא עושה את זה לפחות פעם בשבוע. אולי זה היה מאבק בשבילו בהתחלה, אבל בשלב זה, הוא קיבל את העובדה שהוא לעולם לא יוכל לשנות אותך, כי הוא אוהב אותך, הוא עשה כמיטב יכולתו להפוך ינשוף לילה.