סלבס לשתף מועדף ללא מתכונים יום שני מתכונים

נראה כאילו כולם הולכים טבעונית בימים אלה, ואת הסלבריטאים האהובים עליך הם לא יוצא מן הכלל. אם אתה לא יכול לראות את עצמך לוותר על בשר ומוצרי חלב בשלב זה, ימי שני ללא בשר הם דרך מצוינת לתת את המערכת הפסקה ולנסות כמה מתכונים טעים בשר אחד ביום בשבוע.

אספנו כמה מהמתכונים הכי טעימים מכמה מהמפיקים החמים ביותר בהוליווד. אלישיה סילברסטון, למשל, אוהבת תפוחי אדמה מחית דוחן עם רוטב פטריות והמתכון שלה קל יותר מכפי שאפשר לחשוב. אתה יכול לבדוק מתכון סלט אבטיחים מרענן האהובים ביותר של נטלי פורטמן, כמו גם מתכון בטעם ירקוני טעים של Kourtney Kardtian. מתכון תפוחי האדמה הקלוני של אמילי דשאנל הוא לא רק המחמאה המושלמת לכל ארוחה, אלא היא ארוחה בפני עצמה ליום שני הבא שלך ללא בשר. אם אתם מחפשים ארוחה לבבית, מספקת, לא נראה רחוק יותר של ג 'יניר גודווין של צ' י בוק סלט chik'n סלט כאן. ונוס ויליאמס 'כתום קרם מתכון חלקלק הוא הטיפול המושלם מגניב למטה לאחר האימון הבא שלך.

אם אתה לא יכול לחכות טאקו יום שלישי, לנסות כמה enchiladas טבעוני של פול מקרטני על יום שני ללא בשר.

המצרכים לרוטב: 1 כוס רוטב עגבניות 1 כוס מים 1 בצל גדול, קצוץ 2 שיני שום, טחון 1 כפית אבקת צ'ילי 1/2 כפית כמון 1/2 כפית אורגנו 2 כפות קורנפלור מומס ב 4 כפות מים

מצרכים למילוי: 1 ליברות טופו המשרד, מרוקנת ובצל 1 בצל קצוץ 1/2 כפית אבקת צ'ילי 1/4 כפית כמון 1 כפית שום טרי טחון 1/4 כפית פלפל שחור 1 1/3 כוסות רוטב פיקנטי 3 כוסות מאודות תרד 12 טורטיות

כיוונים 1. לחמם את התנור מראש ל -350 מעלות. מניחים את כל המצרכים רוטב, למעט קורנפלור, בסיר קטן ומבשלים על אש נמוכה, מכוסה, במשך 20 דקות. מוסיפים את הקורנפלור ומבשלים עד שהרוטב מתעבה. בינתיים, מכינים את המילוי: מערבבים את הטופו, הבצל, אבקת הצ'ילי, הכמון, השום, הפלפל והרוטב. מכניסים כמה תרד באמצע כל טורטייה, ואז מוסיפים 3 עד 4 כפיות גדושות של תערובת טופו, מגלגלים את הטורטיות. למעלה עם שמנת חמוצה טבעוני (או לעשות משלך, ראה להלן). מניחים את enchiladas בתבנית אפייה, מכסים ברוטב, ואופים במשך 20-25 דקות.

קארי אנדרווד קלפה להתרסק היא ארוחת הבוקר שלה, שהיא מתארת ​​פשוטה אך מספקת. אחרי שאתה מנסה את זה בעצמך, אתה בטוח להסכים כי מתכון ארוחת הבוקר שלה מגיע להיות idolized.

המצרכים: 4 - 14 אונקיות 14 כפות אוכמניות נוספות לפלפל 2 כפות שמן צמחי 1 בצל קטן קצוץ 1 פלפל ירוק קטן קצוץ דק 1 פלפל אדום קטן קצוץ דק 1/2 כפית כוסברה טחונה 1/2 כפית כמון 1 1/2 כפיות כורכום טחון 1 15 גרם, שעועית שחורה, מרוסקת 1/4 כוס כוסברה טריה קצוצה גסה, פלפל טחון טרי - 6 טורטיות חיטה מלאות מחוממות: סלסה, אבוקדו קצוץ, צ'דר מגורר, בצל ירוק פרוס ופלפל חריף (אופציונלי)

כיוונים 1. מניחים טופו על צלחת מרופדת בכמה שכבות של מגבות נייר (לספוג נוזלים). בעזרת מזלג או תפוח אדמה, לרסק tofu.2. מחממים שמן במחבת גדולה על חום בינוני גבוה. מוסיפים בצל ופלפלים; מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהוא מרוכך, 3-4 דקות. מערבבים בכוסברה ובכמון; מבשלים עד ריחני, על 1 דקות. מערבבים בטופו, ואחר כך בכורכום. הוסף שעועית; מבשלים, מערבבים לעתים קרובות, עד מחומם דרך, 1-2 דקות. מערבבים בכוסברה; מתבלים במלח ופלפל. מגישים לטרוף עם טורטיות ו garnishes, לפי הצורך.

ללא שם: יום שני שמח ללא בשר!