Instagrammer מראה עד כמה הגוף שלך יכול להיראות באותו משקל - (תמונות)

אחד Instagrammer מוכיח כי משקל הוא רק מספר. היא נמצאת במשימה להראות לחסידי כי הגוף שלך יכול להיראות שונה באותו משקל.

לדברי אנשים, אריאל מנדלסון השתמש מדיה חברתית כדי להראות כי עם דיאטה ופעילות גופנית אדם יכול לטון את גופם, מבלי להרוויח קילו אחת. יועצת הבריאות ההתנהגותית שיתפה סדרה של תמונות על עצמה באותו משקל, אבל הגוף שלה נראה שונה בכל תמונה. התמונות הן בשנתיים האחרונות. כל שלוש התמונות צולמו כשהיא הלכה בעקבות דיאטה מסוימת ומשטר התעמלות, אבל הסולם מעולם לא זז.

עבור כל מי שצועד מעל "חג החג" זה תזכורת שלך לדפוק את סולם f'ing! זה אומר שאתה לא מרגיש כלום, אם אתה מזין את עצמך עם חומרים מזינים נאותים ומאפשר לגוף להזיע ❤️ אתה יכול לבדוק את כל תיבות אלה? גדול! השאר יעקוב אחר η כאן אני צריך לחבר: לפרטים על מה שעשיתי, לגלול בחזרה בזמן או לבקר בבלוג שלי כאשר היא משיקה בקרוב מאוד! (או להסתכל על hashtags שלי 😆) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # #macros #transformation

פוסט משותף על ידי אריאל (@theblondefiless) ב -2 בינואר 2018 בשעה 12:37 PST

בתצלום הראשון מפברואר 2016, מנדלסון התמקד להיות רזה, במיוחד בבטן שלה. היא חשבה אז שבריאות פירושה להיות רזה.

"כמעט לחלוטין חתכתי פחמימות מתוך הדיאטה שלי, אכלתי בערך פעמיים חלבון מישהו בגודל שלי צריך, עשה הרבה cardio וניסה כמה תרגילי משקל אקראי. הרגשתי חסרת מטרה, נפוחה, רדומה ופשוט מתוסכלת לחלוטין ", היא סיפרה.

#transformationtuesday 💪alle אני כנראה נשמע כמו תקליט שבור עכשיו אבל מאז יש לי לא מעט חברים חדשים כאן (היי! 🙋🏼) אני לחזור על כמה דברים ❤ זה 16 חודשים זה מזה - 16 חודשים של #BBG בדיוק כמו זה מונח על #sweatwithkayla App📱I לא פעל לפי המדריכים שלה ולאחרונה (לפני 3 חודשים) החל לספור # מקרו ⚖️ בעזרת @ faosfitworld 💕 גם אני רוצה להדגיש כי אני רק לעתים נדירות יש " מושלם "בשבוע, אני לוקח מנוחה ימים ויש לי אימונים מחורבנים וכנראה להתמכר (שוקולד הוא החולשה שלי) לעתים קרובות מדי 🤔 אבל הדבר הוא מעולם לא ויתרתי ואני למדתי לאהוב ולכבד את עצמי לאורך הדרך ❤ השתמשתי כדי להסתכל על התמונות של טרנספורמציה הילדה ולחשוב, כי פשוט לא יהיה לי, אין לי משמעת 😞 אבל מה גיליתי הוא כי עם מאמץ עקבי השינויים לקרות ולבטוח בי אתה לא צריך לשלול את עצמך ואת ההוצאות שעות בחדר הכושר 🙅🏼 sooo אם זה מהדהד עם כל אחד שאני רוצה לך kn זה יכול להיות אתה, אבל השינוי הטוב ביותר מגיע בצורה של אהבה עצמית, הערכה עצמית, ביטחון, לא ABS! xoxo 🖤 #bbgirls #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

פוסט משותף על ידי אריאל (@theblondefiless) ב 20 יוני 2017 בשעה 9:25 בבוקר PDT

עם זאת, שיטה זו התברר להיות לגמרי לא בסדר. לאחר חודשים של חוסר תחושה בריאה מנדלסון החליטה שהיא צריכה להחליף את הדיאטה שלה ופעילות גופנית. הפעם, היא הצטרפה לתוכנית מסוימת כדי לעזור לה. היא הבחינה הרבה אנשים על Instagram היה הצלחה עם Kayla Itines 'חוף גוף מדריך, אז היא בחרה את זה.

"אחרי כמה שבועות של BBG, משהו בתוכי השתנה. יכולתי להרגיש את עצמי מתחזק בכל פעם שעשיתי אימון והיחסים שלי עם האוכל השתפרו. המוטיבציה שלי היתה עדיין מונעת אסתטית בעיקר, אבל גם רציתי להתחזק, אז הסתכלתי על מזון כעל דלק ואימונים כאתגרים אישיים להתגבר ", גילה מנדלסון.

כל כך הרבה נשים חושב שהתשובה להסתכל או להרגיש את הטוב ביותר שלהם הוא לרדת במשקל • בעוד כמה אנשים זה בהחלט נכון, עבור אחרים זה עשוי להיות הטוב ביותר להמשיך recomposition הגוף 💪$ מלבד לא צריך לאכול הרבה קלוריות הגירעון (לגרום מי רוצה לעשות את זה), הזזת את mindset מ 'אני צריך לרדת במשקל' כדי 'אני רוצה לבנות קצת שריר!' או 'האם אני יכול לאכול את זה כדי לרדת במשקל' לעומת 'זה דלק שלי הרווחים' היא הרבה יותר חיובית, המניע גישה לממש ולתזונה! אני עושה קצת recomposition עכשיו ואני יהיה שיתוף יומני המזון השבועי שלי על הבלוג ze! xoxo • • #transformationtuesday #begressaic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #screwthescale #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

פוסט משותף על ידי אריאל (@theblondefiless) ב -23 בינואר 2018 בשעה 9:57 בבוקר PST

עם זאת, למרות שראה שינוי משמעותי בגופה, אריאל מנדלסון עדיין לא ראה את המהלך בקנה מידה. זה הפך להיות האובססיה שלה להזיז את המחט בסולם, אבל זה מעולם לא עבד. לאחר שהביטה לאחור בתמונות מהשנתיים האחרונות, היא הבינה שמשקל זה הוא רק מספר.

היא למדה מה מאמנים כושר כמו ג'יליאן מייקלס ו Calabrese סתיו כבר אומר במשך שנים. סולם אינו הדרך המדויקת ביותר למדוד את הרכב הגוף. הם ממליצים להשתמש בתצלומים, כמו מנדלסון, או להשתמש באופן שבו הבגדים שלך מתאימים כהנחיות. אל תדאג למספר על הסולם.