הפוך 2019 השנה של טיפול עצמי עם טיפים אלה

טיפול עצמי צריך להיות בראש סדר העדיפויות של כולנו ב 2019, אבל זה יכול להיות מאתגר לא רק לוח הזמנים אבל גם לשים את עצמנו הראשון.

PopSugar בעט את ראש השנה עם כמה טיפים על איך להפוך את שנת 2019 של טיפול עצמי. אחד הטיפים הטובים ביותר הוא לעשות אמבטיה. בעולם המהיר שלנו, האמבטיה נפלה בצד לטובת מקלחות מהירות. עם זאת, אין דבר כמו מרגיעה בג'קוזי נחמד. הוסף כמה בועות ונרות כדי להפוך את האמבטיה נראה יותר כמו ניסיון ספא.

מניקור ופדיקור הם עוד השקעה משמעותית עבור טיפול עצמי. יש אנשים לקבל אותם באופן קבוע, בעוד אחרים מקבלים רק מניקור לאירוע מיוחד. לא משנה מה הסיבה, מקבל מניקור רוצח פדיקור תמיד לגרום לאדם להרגיש טוב יותר. באותו קו, אם אפשר, אדם צריך להתייחס אל פנים כל חודש. זה יהיה ליצור את אותם הרגשות טוב כי מניקור עושה, וכן את הצרכים הפנים TLC מדי.

הבא: MAC משחררת את הצבעים החשובים באוסף 'MAC IN MONOCHROME' חדש

צמצום זמן המסך מצוין לטיפול עצמי. אחת הדרכים לעזור להשיג זאת היא לכבות את ההודעות של המדיה החברתית. הודעות אלה מפתות, ללא הפיתוי, אדם סביר יותר לקצץ בזמן המסך שלהם. אם אדם רוצה גמילה מהטכנולוגיה, ולאחר מכן לכבות את הטלפון שלהם במשך זמן מה הוא חובה.

הדבר החשוב ביותר כשזה מגיע לטיפול עצמי הוא יצירת זמן לעצמך ולא רק שעה. קח "אני" יום לפחות פעמיים בחודש. יום "אני" הוא כאשר אדם לא עובד בכלל, כולל עבודות הבית וסידורים שוטפים. כל אחד צריך לקחת יום למשהו שהם אוהבים, גם אם זה צפייה בטלוויזיה כל היום.

עוד טיפ נופל באותה קטגוריה כמו "אני" יום הוא אומר לא לילות בחוץ, במיוחד כאשר יש רצון קטן לעזוב את הבית. יוצאים כל הזמן לא רק לוקח אגרה פיזית זה יכול להיות גם קשה על חשבון הבנק. זה בסדר לבזבז זמן לבד בבית במקום לצאת. למעשה, זה יכול להיות בדיוק מה הורה דוקטור.

אתה יודע שזה בסדר להגיד לא לצאת עם חברים או משפחה בסוף השבוע הזה ולבחור להישאר + במקום במקום. (באמצעות @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- ערוץ חסד (@chelelkindness) 9 נובמבר 2018

השנה של טיפול עצמי הוא בעצם על עצמו את עצמו יותר ממה שהוא נעשה בעבר.