אומר 'לא' יכול להיות מועיל לבריאות הנפש של האדם

לא.

אלה שני מכתבים קטנים לקבל קצת נציג רע, נכון? אנחנו כמעט פוחדים להשתמש בהם מתוך פחד שהם יפסיקו את ההתקדמות שלנו בחיים.

אנחנו מתוכנתים לומר כן לכל דבר בימים אלה, מסיבות ערב שאנו חוששים בהם בסתר, מחויבות לעבוד כדי לעזור לנו להתקדם, אירועים שבהם אין לנו שום עניין, וכו '.

למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? תחשוב על כל המטרות שאנחנו יכולים להשיג עם הזמן שאנחנו מבלים על דברים שאנחנו יכולים בקלות להימנע עם השימוש של הברה אחת פשוטה "לא". ישנם יתרונות רבים המצדיקים את השימוש בו, אז תקשיב!

קשורים: 13 סיבות לשכוח את סוף השבוע

זה בעצם עושה לנו יותר פרודוקטיבי.

על ידי דוחה את הדברים שאנחנו לא רוצים לעשות, אנחנו הרבה יותר סביר להשקיע את הזמן לעשות דברים שיועילו לנו. אנחנו פשוט חייבים לסמוך על עצמנו. ממהר דבר אחד למשנהו עם הגוף והנפש שלנו רוצה להיות במקום אחר הוא לא פרודוקטיבי כמו שאנחנו (או אחרים) לשכנע את עצמנו. זה הרבה יותר טוב לעשות דבר אחד עם אהבה ונוכחות. אם זה אומר דישינג כמה לא, ואז לקבל המשרתים. תאמינו לנו, זה מה שטוב לכם.

זה גורם לך להיות חזק יותר.

למרות כן להיות קשורה כל דבר, החל נוטלי סיכון ללכת Getters, הסוד הוא כי "לא" יכול לעשות אותך חזק יותר. היא יוצרת מחסום לעצמי ומגינה עלינו מלהכניס את הויברציות והאנרגיה הלא נכונים. זהו כוח הרצון הטוב ביותר שלה. זה לא נכנע לתרבות FOMO כי הפך להיות כל כך בולט דור המילניום בשל מדיה חברתית. למי אכפת אם אתה לא תכונה בתמונות שאחרי הלילה כי אתה דחה לעשות משהו באמת מזין אותך?

זה מלמד אותך להתמודד עם התגובות של אחרים.

להתכונן כמה אנשים כדי להרים את היחסים החדשים והמשופרים שלך עם "לא". כמה לא יאהבו את זה. כמה יקראו לך משעמם, אכזבה, להתרגז, לקבל שיפוטית. תסתכל על כל זה בתור עקומת למידה. כאשר אנו מתחילים להיות נאמנים לעצמנו ומה שמשרת אותנו, לא כולם יאהבו את זה. עם זאת, זהו מסנן טוב כדי להעריך מי הם האנשים החיים שלך לקבל, לתמוך לחגוג אותך על מי שאתה רוצה להיות. הם האנשים שיעמדו על ידך לא משנה כמה "nos" אתה מספק בשם של טיפול עצמי.

זכור כי אתה חשוב ואין לי דבר להוכיח לאף אחד מלבד את עצמך. עם זאת פעמים רבות אתה אומר כן או לא השבוע, לנסות ולוודא כי כולם באים מהלב. באשר לאלה שלא אוהבים את זה, אולי הם לא המעודדות שלך בחיים. זה תמיד טוב יותר ללכת לאן אנחנו נחגגים לא נסבל.

קרא הבא: 15 סיבות FOMO רע בשבילך