למה כל כך רציני? כיצד 'להבהיר' כדי לשפר את הרווחה

הגיע הזמן לשאול שאלה חשובה מאוד. האם אנחנו לוקחים את עצמנו ברצינות רבה מדי? כאן ב Talko שני דברים שאנחנו לוקחים ברצינות הם אושר ורווחה, ולכן אנחנו שמחים לחלוק את זה להיות רציני כל כך לא עושה הרבה עבור שניהם. קצת כמו ללבוש מכנסיים הדוקים ביום חם, זה יכול פשוט לעשות חיים ללא צורך. למעשה, על פי מקורות, אי אפשר לחיות חיים חיוביים בלי 1) חוש הומור בריא 2) היכולת לצחוק על עצמנו.

החומרה הפכה למשהו של מגיפה. אנחנו יכולים רק להזריק קצת טיפש לתוך ימינו, בבקשה? להחזיר כריות לולייניות וליצנים במשרד. האם אנחנו יכולים פשוט לצחוק על עצמנו כאשר אנחנו עושים טעות במקום cringing במבוכה? מעידה על צעד? שלח אימייל לאדם הלא נכון? לפני הצטמקות או זיעה לתוך זיעה, למה לא צריך בטן טוב לצחוק. אחרי הכל, את המדע של בריאות טובה שוקלת לטובת מי יכול להיות טוב לצחוק כאשר דברים ללכת מעט את המסלול.

בעבר: יוגורט מכיל בקטרייה מועילה שיכולה לעזור לאקנה

עכשיו יש הבדל, כמובן, בין לקחת את עצמנו פחות ברצינות ולא להעריך את עצמנו. ובכל זאת, זה נראה משהו של misconception כי אנחנו לא יכולים גם לכבד את עצמנו ולראות את הצד המצחיק של החיים. מי שמקדם את הרעיון כי בעל פנים ארוכות הוא חיוני לפיתוח עצמי בריא הוא איפשהו אחרי הצחוק האחרון. כבוד עצמי ואימוץ הצדדים המטופשים שלנו אינם נפרדים זה מזה.

אז, הנה כמה דרכים לתלות כובעים רציניים שלנו לקחת הפסקה מן המגמה הזאת נראה כי תפס.

ריקוד. התחל בבית לבד, להוריד את השירים האהובים עליך על רשימת השמעה ולקבל את להתנועע על. קבל אותם אנדורפינים זורמים ולרקוד משם את כל הלחץ של החיים. במקרה הטוב אתה יכול להתחיל לראות את הצד המצחיק של מצב זה כבר freaking אותך ובמקרה גרוע יותר הכל נראה טוב יותר לאחר רעידה טובה.

נסה לגרום למישהו לצחוק כל יום. אפילו זה אומר לעשות משהו ממש טיפשי, לחבק אותו, ליהנות ממנו. לגרום למישהו לצחוק לא רק מרגיש נהדר גם אם זה על חשבונך. לעשות פרצוף מצחיק או להגיד משהו טיפשי, להיות פגיע לעשות אידיוט של עצמך. אחרי הכל, למי אכפת אם זה לטובת הטוב של אושר?

קבל היכן אתה נמצא בחיים. לא בדיוק איפה אתה חושב שאתה כאשר אתה מגדיר את עצמך מטרות אלה לפני חמש שנים? עשה את המיליונים שלך, היו לך התינוקות שלך, מצא את הנסיך שלך? הנה סוד, לא הרבה אנשים יש. יש דבר יפה על קבלת המקום שבו אתה נמצא עם קצת הומור. איפה אתה נמצא בסדר גמור, לשחרר את הלחץ ולקבל את המקום שבו אתה נמצא עכשיו. ולמי אכפת אם עשית כמה טעויות? הלמידה לצחוק עליהם היא כמו טיפול.

תפסיק לשפוט את עצמך. בואי עכשיו כולנו עושים את זה לא? תן למבקר הפנימי הזה לבסס אותנו ולגרום לנו לפקפק בעצמנו. זה יכול להיות חזק במיוחד כאשר אנו מאמצים את הצדדים המטופשים שלנו. תכבה את זה. להחליף את השיפוט עם חוש הומור.

על פי מחקר, הבהרה יכול ממש להאריך את תוחלת החיים, לשפר את בריאות הנפש פשוט לעשות אדם בדרך כלל טוב יותר לעבור את היום יום. פיתוח חוש הומור והערכת הצד המצית של החיים, היא מיומנות שכולנו צריכים לעבוד עליה, שכן הרי החיים קצרים מכדי שייקחו אותנו ברצינות.

הבא: האינספורציה? הנה איפה למצוא את זה