20 מתכונים עם Spirulina זה נותן מזון צביעה משמעות חדשה
אם ראית איזה סוג של מזון ירוק בהיר על דף Instagram שלך לחקור לאחרונה, הסיכויים הם כי יש spirulina בו. מה זה spirulina? ביסודו של דבר, זה "אצות" כי כבר יבשים למעלה לתוך הקרקע אבקה הפך פופולרי מאוד בעולם המזון בשל העובדה כי הוא מכיל חומרים מזינים כמו ברזל וחלבון, בין היתר. יש טון של מחקר על spirulina הטוען כי יש לו הרבה יתרונות ממש נהדר כאשר הוא הוסיף את האוכל שלך, אבל רוב האנשים לא מהר לקפוץ החוצה לזרוק אבקת אצות במזון שלהם ואנחנו לא מאשימים אותם.
למרבה המזל, יש טון של מתכונים המשלבים spirulina לתוכם באופן שגורם אצות אצות להיראות פחות מאיימת. בנוסף, זה נותן את כל האוכל שלך היפה ביותר ירוק בהיר או צבע כחול בהיר. עם אוכל כמו טוסט בתולת ים, קערות acai, וכן מעל שייקים העליון משתלט על ההזנות החברתיות שלנו, זה לא מפתיע שאנשים נמשכים כל כך אוכל צבעוני. בעוד אוכל צבעוני אחר לוקח את הצבעים שלהם מ צבעי מאכל מלאכותי, spirulina מקבל צל ירוק בהיר שלה אבקה זו טבעי.
מוכן להגביר את משחק המזון שלך עם פינוקים ירוקים אלה מדהים? תמשיכו לקרוא כדי לראות 20 מתכונים spirulina שנותנים משמעות חדשה לגמרי לצביעת מזון!
20 חמוץ Spirulina דובים גומי
מהו החלק הגרוע ביותר של מנסה לאכול בריא? עבור הרבה אנשים, זה לא להיות מסוגל לאכול את פינוקים מתוקים שאתה אוהב כל כך הרבה. אוף, עד כמה שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לפטר את הממתקים ואת הזבל מזון ולאכול חטיפים בריאים במקום, זה פשוט לא קל!
למרבה המזל, זה די קל למצוא מתכונים המשלבים הן והן חלופות בריאים האהוב שלנו פינוקים מתוק.
מתכון זה מכדור הארץ לאיימי הוא דובי חמוץ חמוץ שיש להם spirulina ו ממתיק בריא יותר סוכר רגיל. נוסף על כך, הצבע הירוק הכהה שניתן להם על ידי הספירולינה גורם להם להיראות בדיוק כמו הגרסה המלאת סוכר ממכולת.
19 מנטה ובזיל פסטו
זה מנטה בזיליקום פסטו מן המטבח של ארכנה הוא טעים אם אתה רוצה לשים אותו על פסטה, להשתמש בו כמו לטבול, או לשים אותו על כריך. זה פסטו הוא מתכון פשוט למדי, אבל זה שם טוויסט סופר מיוחד על מתכון פסטו רגיל כי אנשים רגילים לעשות. החלק הכי טוב הוא כי זמן הכנה הוא מינימלי למדי, כי כל מה שאתה צריך לעשות הוא להכין כמה מרכיבים ולאחר מכן לזרוק את כולם לתוך הבלנדר שלך או מעבד מזון ולתת לו לערבב עד שזה הכל משולב וחלק! לאחר מכן, אתה יכול ליהנות ממנו כמעט בכל דרך שתרצה.
18 שיבולת לילה טרופית
לקום ולהתכונן בבוקר הוא אף פעם לא כיף או קל. ברצינות, איך אנשים בבוקר עושים את זה? אם אתה לא אדם בבוקר ואתה חושש להתעורר כדי להתלבש, להכין ארוחת בוקר, ולהתחיל עם היום שלך, יש לנו עצה טעימה כדי לעזור לעשות את זה קצת פחות בלתי נסבל - לעשות שיבולת שועל לילה!
זה אוכל ארוחת בוקר פירותי נעשה בלילה הקודם ולאחר מכן צץ לתוך המקרר לילה אז זה מוכן לתפוס ולאכול עם לא הכנה בבוקר.
מתכון זה מ אי פעם לאחר שימוש בריא spirulina לתת אלה שיבולת שועל טרופי לילה בהיר צבע ירוק. זה סופר קל לשנות את פירות זה לכל מה שאתה רוצה לאכול!
17 עוגת גבינה מיני טבעית עוגת גבינה
אלה מיני cheesecakes מיני הם טעימים מתוק טעים כי הוא עדיין בריא. בנוסף, זה גוון ירוק מדהים בשכבת המרכז מגיע spirulina אשר מוסיף כל מיני יתרונות בריאותיים חטיף שלך. פינוקים במתכון זה מכוכב אחד ירוק הם טבעוניים ללא גלוטן, כלומר, הם חטיף גדול כי טונות של אנשים יכולים להיות למרות כל ההגבלות התזונתיים הם עשויים להיות.
אלה עוגיות גבינה בריאים טעם כל כך טעים וטעים, כי אתה רוצה לאכול את אצווה כולו! למרות שהם טעימים מדי כדי להתנגד, אנו ממליצים לשתף אלה spirulina מנטה מטפל עם חברים.
16 קיווי ירוק חלקלק
כאשר מזג האוויר מתחמם, אין הרבה יותר טוב מאשר ליהנות מתוק חלק מתוק. גולמי אנרג'יקו יש מתכון טעים עבור קיווי קיווי קצרים המשתמשת spirulina להוסיף קצת צבע ירוק בהיר תוספת של יתרונות בריאותיים.
אם אתם מחפשים להכות את החום, מרגיע עם מתוק חלקלק בריא כמו זה לגמרי את הדרך ללכת.
החלק הכי טוב הוא כי זה חלקלק יש רק כמה מרכיבים, כך שזה לא ייקח הרבה זמן לחתוך את הכל ולזרוק אותו בבלנדר שלך. לאחר מכן, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשפוך אותו לתוך שתי כוסות לחלוק עם bestie שלך!
15 בתולות ים
מה אומר "קיץ" יותר ארטיק טעים? אנחנו לא יכולים לחשוב על שום דבר. למרבה הצער, בנות הים אינן אמיתיות אבל אלה בתולות pops הם כל כך טעים ומתוק כי זה גורם לנו להרגיש כאילו אנחנו חיים מתחת לים כל הקיץ.
פופ סוכר יש מתכון אלה pups בתולת ים טעים, כי יש טעם מגניב, מרענן כי יעזור לך לנצח את החום בקיץ, תוך שמירה על בריאות במקום לאכול משהו טעון עם טונות של סוכר. הם עשויים עם מרכיבים כמו מים קוקוס, דבש, spirulina ולכן הם טעימים בדיוק כמו טרופי כפי שהם נראים.
והאם הזכרנו כמה מגניב זה שתי גוון ירוק גוון הולך להסתכל על הזנת Instagram שלך?
14 חביתיות ספירולינה ספירולינה
אנו יודעים כי פנקייקס מלוחים נשמע קצת בחוץ, אבל להישאר איתנו! רוב הפנקייק מגיעים בגוון חום זהוב ואוכלים בזמן ארוחת הבוקר עם כמה חמאה, סירופ, ואולי קצת פירות טריים על מנת לשמור על דברים מתוקים וטעימים בבוקר. אבל, אלה פנקייק מ Black White Vivid לשים טוויסט מתובל על מתכון פנקייק הרגיל!
המתכון שלהם עושה גם חמש פנקייק קטנים או שני גדולים, כלומר יש מספיק כדי להיות חטיף אחר הצהריים עם חבר או אפילו לאכול כחלק מארוחה.
פנקייק אלה הם מלוחים במקום מתוק יהיה כל כך טעים עם קצת גבינת שמנת או חומוס על גבי!
13 וניל שעועית פודינג
זה מתכון פודינג צ'יה מ מטבח נקי לאכול יש את הגוון הירוק מנטה מקסים ביותר הוא קינוח בריא כי ניתן להפוך חלב חינם אם אתה מחפש אפשרות טבעונית! בנוסף, אתה יכול להוסיף פרוסות של הפרי האהוב עליך על הדף, מתכון זה ממליץ בננות, על מנת להוסיף קצת מרקם נוסף טעם.
זרעי Chia הפכו למרכיב פופולרי סופר מזונות בריאים שונים בשנים האחרונות, מה שאומר שהם זמינים טונות של חנויות ואתרי אינטרנט עכשיו! כאשר מכניסים מתכון עם נוזלים, זרעי צ'יה לספוג את כל זה נוזלי ולתת את המנה מרקם מעניין באמת.
12 מרמייד סמוטי קערה
רוב spirulina נותן מזון צבע ירוק בהיר, אבל זה קערה בתולת ים מסוים משתמש spirulina כחול במקום. ספירולינה כחולה עושה את זה קערה חלקה נראה כמו אדם עושה את זה הוא לאכול קערה של מים צלולים ברור ואנחנו לגמרי לתוך זה.
אם אתה לא יכול לקבל spirulina כחול, אתה עדיין יכול בהחלט להחליף אותו ירוק יש קערה ירוקה חלקה במקום!
מתכון זה של הירוקים של תקופת האבן הוא מתכון קל להפליא ועושה ארוחת בוקר מושלמת או לטפל מתוק כאשר אתה השתוקקות משהו קר ופירותי. בנוסף, אתה יכול לשנות את פירות על העליונה כדי לקבל את המועדפים שלך ולהתאים אותו קערה משלך מושלמת!
11 גלידת פירות קיץ
שימוש spirulina דברים כמו רוטב פסטה ו שייק הוא נהדר וכל, אבל מה על מתיז כמה מתכונים מתוקים להוסיף קצת דחיפה של בריאות קינוחים האהובים עליך?
הירוקים המושלמים שלי עשה את המתכון הזה עבור גלידה קיצית להפליא ביותר בשימוש spirulina בו כדי להוסיף קצת צבע ירוק דחיפה של חומרים מזינים! אחרי יום בחוץ בשמש, מגיע פנימה כדי ליהנות זה לטפל פירותי קפוא היא דרך טעימה לסיים כל יום. בנוסף, מתכון זה עבור גלידה ניתן לעשות עם או ללא יצרנית גלידה, אז אתה לא צריך להיות מטבח מלא של גאדג 'טים לטפל בעצמך.
10 מיטי פודינג צ'יטי
כמה חמודים אלה שיחי פודינג מרובד צ'יה? חמוד כמו שהם, הם לגמרי לא מסובך וקל להרכיב לאכול כמו אוכל ארוחת בוקר או חטיף קר כאשר השן המתוקה שלך מתחיל להתחנן על משהו טעים. השכבה התחתונה של זה חלקלק עשוי פודינג צ'יה בעוד השכבה העליונה היא חלקלק spirulina מנטה.
אם אתם מחפשים לחתוך חלב, זה יכול להיות מטופלים עם שקדים או חלב קשיו!
אלפא Foodie יש מתכון עבור זה טעים לטפל ואפילו מסביר איך הם קיבלו את אלה מקסים בצורת לב בצורת קיווי לדבוק בצד של כוס שלהם! למרות שזה לא צעד הכרחי, זה נראה כל כך חמוד!
9 ספירולינה חומוס
אם אתם מחפשים חטיף פריך יש לך בזמן שאתה binging להראות האהוב החדש שלך על נטפליקס, אתה יכול להגיע שקית של צ'יפס תפוחי אדמה או משהו דומה, נכון? למרבה הצער, זה לא האפשרות הטובה ביותר עבור הגוף שלך. במקום זאת, להגיע לקערה של שבבי פיתה או ירקות כמו גזר ומלפפונים הוא הרבה יותר טוב בשבילך! ואם אתה לא רוצה לאכול אותם פשוט, טובל אותם בקערה של חומוס היא אפשרות טעימה כדי לתבל אותם קצת.
Nutrex הוואי יש מתכון קל להפליא חומוס spirulina כי הוא טעים על הירקות שלך כפי שהוא תוססת.
8 אוכמניות
הדבר הגדול על שייקים היא שאתה יכול לשים את כל מה שאתה רוצה בהם והם כמעט תמיד יהיה טעים.
אם יש לך תשוקה מסוימת עבור פרי מסוים או שיש לך רק קצת במקרר שאתה צריך לאכול, אתה יכול לזרוק אותם לתוך הבלנדר שלך וזה יהיה כמעט תמיד להתברר קר, מתוק, טעים!
אם אתם מחפשים לתבל את המשחק חלקה שלך, זה מתכון עבור אוכמניות האוקיינוס חלקלק מ חמאת Version Me הוא אחד מושלם המשתמש spirulina, אוכמניות, חלב קוקוס. Yum! מי יכול להתנגד לזכוכית הירוקה של הטעם?
7 פסטה ירוקה
לראות פסטה ירוקה הוא לא בדיוק יוצא דופן. יש טון של מתכונים עבור פסטה לתת לו צבע ירוק או אפילו צבע אדום מרכיבים טבעיים כמו סלק ותרד! בעוד פסטה זה עשוי להיראות כאילו זה פשוט יש תרד בו כדי להפוך אותו גוון זה תוסס ירוק, זה לא הסוד לה!
זה מתכון קל להפליא מן Kale וכרמל משתמש spirulina להפוך אותו ירוק. את המתכון ניתן להשתמש עם או ללא יצרנית פסטה ועושה פסטה טרי, תוצרת בית בתוך זמן קצר! זה אפילו מתכון עבור gremolata אם אין לך כבר רוטב פסטה האהוב להשתמש בו.
6 מנטה צמחוני
כוכב אחד ירוק יש מתכון זה עוגה טעימה זה סופר בריא למרות שזה נראה כמו לטפל מלא!
הקרום הוא גס לחלוטין טבעוני, המורכב תאריכים ואגוזים במקום להיות עשוי קרום מאפה רגיל כמו כמה פשטידות אחרות.
המילוי נעשה עם ממתיק בריא, קשיו, קצת spirulina להוסיף צבע ירוק מנטה באמת להביא את הטעם מנטה.
זה עוגה מיני הוא מושלם לכל אירוע וטעם בדיוק כמו שזה נראה. אנחנו יודעים שתתפתו לאכול את כל העניין, אבל זכרו שהשיתוף הוא אכפתיות!
5 שמנת חמוצה וסלמון מעושן טוסט
עם מאכלים כמו טוסט בתולת ים, סופגניות קשת, מעל מילקשייק העליון, קערות חלקלק להשתלט על הזנות Instagram שלנו, זה לא זעזוע כי אנשים משתמשים spirulina כדי להפוך את המזונות שלהם קצת יפה יותר. מתכון זה משתמש spirulina כחול כדי להפוך את הטוסט נראה כמעט טוב מדי לאכול! המתכון, אשר ניתן למצוא על בון Apetit, יכול גם להיעשות באמצעות spirulina ירוק מסורתי יותר וניתן להשתמש עבור תוספות שונות אם אתה לא לתוך זה שילוב.
Spirulina נותן את זה טוסט צבע זה כמעט טוב מכדי לאכול! זה לוקח טוסט מ bland לארוחת צהריים יפה.
4 פופקורן
רוצה להוסיף משהו קצת יותר מעניין את הסרט הבא בלילה? מה דעתך על זה פופקורן superfood?
זה אולי נשמע מוזר וצבע ירוק בהיר כי יש פופקורן הוא לגמרי לא קונבנציונלי, אבל זה בריא לטפל כאשר אתה רוצה להסתפק לראות כמה Netflix.
אומרים כן יש מתכון זה פופקורן אבל זה סופר פשוט. המתכון נותן הוראות לעשות מספיק spirulina מבוססי ציפוי, כך שאתה יכול לפזר קצת על כל פעם שאתה צץ קצת פופקורן חם, טרי. Yum! אולי אתה לא רוצה לחזור שקיות של פופקורן שובב שוב.
3 קיווי ובננה גלידה ירוקה
אם אתה רגיל פינוקים מתוקים להפליא, גלידה זו לא יכול להיות ממש עד הטעם שלך, אבל זה חלופה בריאה כוס של בן וג 'רי של אם אתה משתוקק משהו קר הקיץ!
המתכון לגלידה זו מגיע לאכול לשתות לשתות הפסיכולוג יש כמה בננות קפואות וכמה kiwis קלופים בו כדי לשמור על טעם מתוק, אבל זה מוסיף פופ נוסף של חומרים מזינים כאשר אתה זורק את תרד ו spirulina לתוך הבלנדר שלך כדי לערבב את כל זה למעלה. נשמע כמו שילוב מוזר? אולי, אבל זה גלידה טעם כמו מתוק, מיץ ירוק קפוא וזה טוב בשבילך כמו שזה טעים!
2 אבוקדו פודינג
עבור רוב המתכונים האלה, spirulina הופכת מזון צבעוני אחר לתוך תענוג ירוק בהיר על צלחת. בשביל זה, את spirulina רק משפר את הצבע הירוק זה כבר ניתנה על ידי זה אבוקדו בו. בדיוק כמו spirulina, אבוקדו הוא אוכל כי כבר בכל מקום בזמן האחרון.
מאת טוסט אבוקדו כדי guacamole כדי פודינג אבוקדו ככה, קשה לברוח ממנו! אבל, לא ממש אכפת לנו.
זה מתכון spirulina ו פודינג אבוקדו ניתן למצוא בכתובת עזרה מלאה עם כמה רעיונות על איך לשרת את זה. לטבול, קינוח, או להפיץ קצת טוסט? זה תלוי בך!
1 חטיפי חלבון של התאצ'ה
הקיץ אומר שכל אחד רוצה להגיע בכושר ולהיות בריא. אם אתה מתחיל לעבוד יותר ולאכול קצת יותר בריא כדי להיות אדיב לגוף שלך בקיץ הזה, אתה בטח הסתכל על המעבר חלבון המכולת של המכולת. הרבה מהם יקרים והם נטענים עם סוכר וכימיקלים אחרים וצבעים. במקום לקנות אותם, למה לא לעשות את שלך?
אלה חטיפי חלבון מ אחד גרין פלאנט יש מרכיבים פשוטים כל כך קל לעשות עם אבקה matcha, spirulina, קקאו nibs.
והכי חשוב, אין צורך לאפייה אז אתה לא צריך לחמם את כל הבית שלך!