באר תודלק זעם יוגה עוזר לך להיפטר עצמך של אנרגיה שלילית

יוגה היא הדרך לשלווה פנימית ושלווה. להרפות רגשות של כעס ושליליות כדי להשיג מצב כמו זן של הקיום, היא המטרה האולטימטיבית של היוגה, לפחות באופן מסורתי מדבר.

עבור אנשים מסוימים, עם זאת, אוורור הכעס שלך היא הדרך היחידה לשחרר פחדים פנימיים משתק. אבל זה לא כעס רעיל, אתה עשוי לתהות.

התשובה היא כן, אבל אם אתה מישהו בקבוקי עד כעס רעיל, יוגה המסורתית אולי לא יעבוד טוב בשבילך. אתה זוכר את סצינת הנזיר הבודהיסטית העליזה בקומדיה של פיטר סגל ניהול כעס? עכברי וחסר ביטחון דייב (מנוגן על ידי אדם סנדלר), מכה את בריון הילדות שלו, שהפך לנזיר בודהיסטי. בעידודו של המטפל האקסצנטרי של ניהול הכעס שלו (ג'ק ניקולסון), דייב מבין שהכעס המודחק שלו הוא בריא, גם אם פירוש הדבר להמיט חורבן בתוך מנזר בודהיסטי. וזה בדיוק הרעיון הכללי של זעם יוגה.

הבא: MELATONIN יכול להיות מרכיב עיקרי בתחום טיפוח העור

זעם יוגה תוכנן עבור אלה מאיתנו שיכולים להשתמש כמה מפגשים של ניהול כעס. שלא כמו היוגה המסורתית, אתה לא צפוי להישאר רגוע, מזמרים "OM", וללגום מים ויטמין בין משענות הראש. במקום זאת, אתה מוזמן להיות חזק, לקלל, ואפילו יש בירה של בירה במהלך הפסקות, אם זה עוזר לך לבטא את הרגשות שלך טוב יותר. יש צעקות ו-פצצות עף במקום של מוסיקה חליל שתיקות עמוק מדיטציה. החלק התרגיל הוא בדיוק כמו נמרץ וזורם כמו בכיתה יוגה רגילה.

כמו לינדזי Istace, מייסד Rage יוגה מסביר, זה כרוך "מתיחות, תרגילים positional, ואת ההומור רע, במטרה להשיג בריאות טובה ולהיות זן כמו F ***. יותר מאשר רק תרגול, Rage יוגה היא עמדה. "

וחשוב מכל, Rage יוגה היא מקום בטוח להשתחרר מכעס ותסכול, על פי מדריכת היוגה Rage Yoga Ashley Duzich. זה משתולל בצורה בריאה. תארו לעצמכם כמה קל היית מרגיש אחרי שעה של ויתור על כל האנרגיה השלילית.

עם שלושה אולפנים כבר בצפון אמריקה (אחד ביוסטון ושניים בקנדה), Rage Yoga צפויה למשוך נאמן בעקבות תלמידים כועסים אשר נמאס להעמיד פנים כי יושב בשקט בלוטוס הוא cathartic עבור המוח.

בדיוק כמו היוגה המסורתית, המטרה האולטימטיבית של Rage Yoga נשאר שקט פנימי ושלווה. עם זאת, התלמידים שואפים להשקיט את המוח דרך רעש במקום שקט. הנתיב עשוי להיות שונה, אבל החוכמה היא עדיין אותו דבר. נאמסטה.