הישאר בכושר ב- the-Go עם זה אחד חיוני נסיעות

זה קיץ, והרבה אנשים מתכננים לנסוע לאיזה מקום שטוף שמש לחגים, אבל איך אנחנו מצליחים להישאר קצת פעילים בחופשות שלנו? כמובן, כל אחד צריך להרגיש רגוע מספיק כדי ליהנות חופשת הקיץ שלהם במלואם, ולא לכפות את עצמם לבחור לעבוד על פעילויות חוף כיף כל יום אחד של החופשה. עם זאת, אין זה אומר שאי אפשר לשלב את שני! תיהנו מכל הפסטה, הקוקטיילים והג'לטו שאתם רוצים, אבל באותו הזמן לטפח את הגוף עם קצת פעילות גופנית מדי פעם.

שוקולד Bar Abs אימון 🍫 מ @gymcuties באמצעות להקות אפרסק! פיצולי 🍑 1️⃣Leg (X30) 2️⃣Flutter Kicks (X30) ברזים Heel 3️⃣Elevated (x20) כפיפות בטן 4️⃣Reverse (x12) כפיפות בטן הליכה 5️⃣Reverse (x10) כפיפות בטן 6️⃣Resistance (x20) •• ••• #peachbands #teampeach

פוסט משותף על ידי להקות אפרסק (@peachbands) ב 23 אפריל 2018 בשעה 6:53 בבוקר PDT

קודם: קבל יצירתי: 20 גלידה בריאה מתכונים זה עדיין מרוצה תשוקה

אז, שהגעת ליעד החופשה המדהים שלך, ואין מרכז כושר או כושר בכל מקום, וגם לצאת לריצה בחוץ יכול להיות מפחיד כאשר במיקום מוכר. לא לדאוג, נוסע תושייה מגיע מוכן לכל מצבים כאלה.

כפי שדווח על ידי Popsugarשל עורך הכושר, יש אחד הנוסעים נוסעים תמיד צריך להביא איתם כדי להבטיח שהם יכולים לקבל אימון מהיר, קל אפילו תחת התנאים כושר מוגבל ביותר. וגם, לא, אנחנו כמובן לא מדברים על כיבוש שטח מזוודה מוגבל כבר עם משקולות, אבל להקה התנגדות!

רצועת ההתנגדות היא אביזר האימון המושלם שיביא אתכם כאשר אתם נוסעים. זה לוקח כמעט שום מקום בכלל, זה לא כבד, וזה קל לקנות באינטרנט או בכל חנות שמוכרת ציוד כושר. להקה התנגדות היא תוספת מצוינת לכל אימון ניצני ביתי כפי שהוא כל כך תכליתי והוא יכול לשמש עבור כל סוג של אימון כוח. השתמש בו עבור bicep מהירה מעגל tricep או להוסיף אותו התנגדות נוספת body body body-body או אימון הרגל אינטנסיבי. האפשרויות הן אינסופיות!

עכשיו, צריך להיות אפס לחץ או אשמה כשזה מגיע או אם אתה לא עובד במהלך החופשה שלך. עבור אלה שאוהבים לא לסטות רחוק מדי האימון שלהם מתוזמן באופן קבוע, להביא להקות התנגדות לאורך טיול הוא פתרון נהדר. כושר גופני- fanatics יכול, ללא כל לחץ או מהומה, בקלות לקבל אמון טוב בין בין תיור ו gelato לאכול, מבלי להחמיץ שום דבר,

קרא את הבא: כושר קנאים אפילו לא צריך חדר כושר אם יש להם כל אלה 20 פריטים משק הבית