11 סימנים הוא רע הערכה עצמית שלך
להיות זוג צריך להיות דרך יפה לגדול יחד ואתה צריך להיות העצמה זה לזה ביחסים בלעדיים ותומכים. לפעמים, עבור חבורה של סיבות, דברים יכולים לקבל מבולגן ואתה מוצא את עצמך מתנהג אחרת, לחיות בתסכול עם הערכה עצמית נמוכה. אם אתה חושב הקשר שלך משפיע על ההערכה העצמית שלך, זה יכול להיות בגלל הדרך בה השותף שלך מתנהג ואתה צריך להתמקד אם זה באמת שווה את זה. מצד שני, זה גם נכון, כי פעם הערכה עצמית נמוכה באה לידי ביטוי, היא מזינה את עצמה יום אחר יום וזה לא תמיד אשמת השותף שלך. לפעמים אתה יכול להיות מתנהג יותר מדי כנוע וגורם אי הבנות ודיונים חסרי ערך וזה הופך להיות מחזור שאתה פשוט להיתפס פנימה אז איך אתה יכול להבין אם השותף שלך הוא מוריד את ההערכה העצמית שלך או אם זה רק כי אתה צריך קצת יותר תמיכה? להלן 11 סימנים כי הוא עושה עבודה איומה על ההערכה העצמית שלך וזה עשוי להיות הזמן להעריך אם היחסים שלך הוא באמת שווה את זה.
11 אינך מרגיש חשוב
בשלב מסוים במערכת היחסים אתה מתחיל להרגיש את הצרכים שלך ואת הרצונות פשוט הפסיק עניין, כי אתה לא מעורב לחלוטין את הדברים שאתה עושה בתור זוג. זה יכול לקרות בהדרגה, בלי להרגיש בתחושת אי נוחות בהתחלה, ואתה מפסיק להחליט לאן ללכת ומה לעשות, רק בגלל שאתה רוצה להימנע מתווכח. אז אתה מוצא את עצמך בעקבות השותף שלך, רק לראות את האנשים שהוא רוצה לראות ו להסתובב איפה שהוא רוצה, ואתה מתחיל להרגיש כי מה שאתה חושב אין חשיבות רבה יותר במערכת היחסים. נסו לאזן את המצב לפני שיהיה מאוחר מדי!
10 הוא השתלט
זה קורה כאשר אתה מחצית בני הזוג שלא אוהב מריבות חסרות ערך ומרירות. אם הוא מצביע על מה שאתה צריך ולא צריך לעשות, מי אתה צריך ולא צריך לראות, ועושה את כל ההחלטות שלך, אתה מרגיש שהוא משתלט על החיים שלך. במקרה זה, סביר להניח שתמצא אותו overreacting לכל מה שאתה מחליט לעשות ואתה תפסיק להרגיש כמו הבעלים של ההחלטות שלך. זה צעד קצר מכאן כדי לאבד את ההערכה העצמית שלך, כי כאשר אתה מפסיק לקחת אחריות על ההחלטות שלך אתה מתחיל להרגיש לא מסוגל לקבל החלטות בכלל. פסיכותרפיסטים מציעים שתגיב לשיחות אגרסיביות מדי, כך שתוכל לעצור אותם בחוזקה.
9 אתה מרגיש מובנת
לפעמים ההתנהגות של בן הזוג שלך היא רק השתקפות של חוסר הביטחון שלך. זה תלוי אם אתה מרגיש לא בטוח לומר או לעשות משהו כי אתה לא יודע איך הוא יגיב ואתה חושש שהוא לא יבין אותך, אז אתה פשוט לתקשר ברמה אחרת מהמקום שבו זה צריך להיות. לדוגמה, אם אתה רוצה להתכרבל, אתה צריך רק להראות או לומר מה שאתה רוצה ולנסות לא לפחד התגובה של השותף שלך. אם אתה לא עושה מה שאתה מרגיש, רוב הסיכויים שאתה מבודד את עצמך, ואתה פשוט להפנות את הצורה ואת נראית כמו אדם קר אתה לא. כתוצאה מכך, הוא כנראה יגיב רחוק ואתה מרגיש לא מובן. אז בבקשה, רק תהיו מי שאתם באמת, ולעולם לא תטעו.
8 אתה לא יודע מי אתה יותר
לפני שמתחילים את הקשר הזה, אהבתם שיער קצר וגוססים את השיער שלך אדום ואתה אוהבת ללבוש חצאיות צבעוניות והאזנה למוסיקה קלאסית. עכשיו יש לך שיער בלונדיני ארוך, להקשיב Rihanna, ורק ללבוש ג 'ינס רזה. האם זה מפני שהוא רוצה אותך ככה? אם אתה מרגיש איך שינית לא קרה באופן ספונטני, רוב הסיכויים שאתה פשוט דילול האישיות שלך כדי לרצות אותו. אולי אתה צריך לזכור מי אתה באמת. השותף שלך התאהב בך עבור האדם שהיית כשנפגשת לראשונה. להיות אמיץ, אין הפסד גרוע יותר מאשר לאבד את עצמך!
7 הוא יוצר דרמה כל הזמן
הוא מתלונן על כך שאתה לא כזה או אחר, ואתה פשוט מאמין לו! אם אתה מרגיש שאתה הולך על קליפות ביצים בכל פעם שיש לך משהו לומר כי הוא הולך להפעיל את אופי דרמה הילד שלו, אתה עלול להרגיש תחושה של תסכול וחוסר שביעות רצון. אם אתה לא רוצה לשמוע אותו מתלונן על דברים מגוחכים, רק לעצור אותו, ולגרום לו לגדול.
6 אתה מרגיש קטן
זה קורה כאשר אתה מרגיש חסר ביטחון לגבי מי אתה ואתה לזלזל בעצמך מלכתחילה. אם אתה חושב שאתה עושה עבודה טובה ואתה מאושר עם מי אתה או איך אתה משתפר, אתה לא תרגיש underestimated. אם אתה מרגיש לא מובן על ידי אותו, אתה תרגיש underedimated על ידי אותו כי אתה לזלזל בעצמך. אני יודע שזה נשמע כמו משחק מטורף על מילים, אבל זה בדיוק מה שקורה כאשר אתה כבר מרגיש שאתה לא שווה את זה. נסה לשמור על ההערכה העצמית שלך במקום זאת, ואתה גם מרגיש אחרת לגבי האופן שבו אנשים רואים אותך.
5 אתה מרגיש את האהבה שלו מותנה
כאשר יש לך יום רע בעבודה או לאבד משהו שעשה אותך מוצלח והוא חשב גם לך ככה, אתה שם לב שהוא מתחיל לשנות את נקודת המבט שלו עליך. אם אתה מרגיש שהוא אוהב אותך על מה שאתה מייצג יותר מאשר מי שאתה באמת, והוא לא עוזר לך כאשר אתה זקוק לתמיכה, זה סימן של אהבה מותנית. וכאשר אתה שם לב סוף סוף את זה, זה באמת מביא אותך למטה. נסו להבין את נקודת המבט האמיתית שלו, ואם האהבה שהוא חש כלפיכם קשורה למעמד החברתי שלכם ולהצלחה שלכם, שימו לב למצב!
4 אתה בודק את הקשר שלך
אתה רואה שהוא מרגיש כל כך ראוי שהוא נראה שהוא לא צריך אף אחד. ואתה שואל את עצמך כל הזמן אם הוא באמת אוהב אותך, אם אתה מספיק טוב בשבילו, אם הבחורה הזאת לא יכולה להיות בחירה טובה בשבילו, כי אתה לא מספיק. זה קורה כאשר השותף שלך יש הערכה עצמית גבוהה, אבל הוא גם באמת אנוכי. אם הוא גורם לך להרגיש שהוא הטוב ביותר ואתה "לא כל כך טוב אחרי הכל", הוא הורג את ההערכה העצמית שלך. מה עליך לעשות במקום לבחון את הקשר? רק לשים לב ולהבין כי הוא אדם עם תכונות רבות, אבל גם פגמים רבים. בדיוק כמוך. התחל להרגיש כאילו שניכם נמצאים באותה רמה!
3 אתה דוחה פחד
כאשר יש חוסר תקשורת או שקיפות זוג, דברים פשוט לבלגן. אתה כבר יודע שכל זוג צריך להיות מאוזן כדי לשרוד, וזה תמיד קורה כי אחד משני השותפים יש אישיות חזקה, או רק דרכים חזקות יותר להביע את זה. אם אתה בצד השני של האיזון, ואתה מתנהג יותר מדי כנועה, האיזון פשוט לא מאוזן! כאשר אתה מתחיל להתנגד לטיפול בבעיות ולדבר בבירור על נושאים או מצבים בגלל שאתה חושש דחייה, ההערכה העצמית שלך מתחיל לרדת ואתה מאבד את תחושת האחריות שגורמת לך לנקוט פעולה, וכתוצאה מכך, לשפר את ההערכה העצמית שלך.
2 הוא קריטי מדי
פסיכולוג מפורסם, ד"ר ג'ון גוטמן, החוקר זוגות ומדוע נכשלים הנישואים, (ניבוי גירושין עם יותר מ -90% דיוק), הגדיר את הביקורת באחד מ"ארבעת פרשי האפוקליפסה ". באופן ספציפי, הביקורת היא הרסנית כאשר היא אינה התנהגות או מצב מסוים, ובמקום זאת מדובר באישיותו של בן הזוג, ביקורת מסוג זה מלאה באשמה וחסרת תועלת, ביקורת חסרת בסיס מבוססת על דוגמות, כמו לומר שיש "דרך נכונה" לעשות משהו, והיא לא מתמקדת בשיפור. , הביקורת גדלה בהדרגה, עולה עם הזמן וגורמת לכאב והתסכול הרב של השותף ולהערכה עצמית פוחתת, אם אתה מרגיש שהוא ביקורתי מדי לגביך, נסה לעצור את זה על ידי דיבור על עובדות, ולהימנע פשוט מייבב על המצב!
1 אתה חושב שזה תמיד אשמתך
כאשר אתה מניח כי כל קרבות ואי תאימות הם אשמתך, אתה עושה עבודה נהדרת מתסכל את עצמך, רוב הסיכויים הם היחסים שלך הוא לאט מקבל פישל. אם אתה לא מקבל את הדברים פשוט לקרות ואין צורך למצוא את האשמה, או שאתה וגם השותף שלך תמיד בסופו של דבר להאשים רק אתה, אתה בהחלט הולך לאמץ הערכה עצמית נמוכה בשנים הבאות. בעוד לקיחת אחריות על הדברים שקורים היא דרך טובה של הרגשה בשליטה על החיים שלך, זה לא אומר תמיד חייב להיות מישהו להאשים. אחריות מעצימה אותך כאשר זה ואחריו קבלה, אחרת אתה תהיה כמו השופט ואת כתב האישום.
