סיבות לאהוב את עצמך

אמך סיפרה לך מיליון פעמים: לעולם אל תשכח לאהוב את עצמך ולשים את עצמך קודם. ו, היא צודקת, אתה צריך! למה? לא רק בגלל שאתה מדהים ברצינות, אלא גם כי יש יתרונות אינספור שמגיעים עם להיות בטוח בעצמך שיש תחושה בריאה של ערך עצמי והערכה עצמית. בטח, זה לא תמיד קל להרגיש בטוח. למעשה, מציאת הקול שלך להיות נאמן למי שאתה הוא מסע לעולם לא הסתיים ביותר. עם זאת, הגיע הזמן להעריך את עצמך מי אתה. אין אף אחד בעולם כמוך. לכולנו יש מערכות מיומנות ייחודיות שלנו, פגמים, ו quirks - ואף אחד מהם לא צריך להיות מובן מאליו על ידי מישהו, כולל את עצמנו. אם אתה צריך קצת עזרה לאהוב את עצמך או יותר מוטיבציה למה אתה צריך לאהוב את עצמך, לקרוא להלן כדי לגלות 14 סיבות.

14 אין ממש כמוך

פשוטו כמשמעו. אלא אם כן אתה תאום זהה (וגם אם אתה, אני בטוח שאתה שונה מאשר התאום שלך), אין אף אחד בעולם כמוך. אף אחד לא הלך באותן נעליים שבהן נכנסת או חווית דברים באופן שחווית אותם. אם שום דבר אחר, זה צריך לגרום לך להרגיש בטוח. אתה מיוחד, מדהים, וייחודי לך. קחו את המקום שממנו באתם, את מה שהשגתם, את הכשרונות שלכם, את המטרות שלכם, את החלומות שלכם, והכי חשוב, את הפגמים שלכם. אל תבזבז את הזמן שלך מנסה להיות משהו שאתה לא; לבלות את הזמן שלך חובק מי אתה.

13 ביטחון עצמי מקדם נוחות חברתית

האם אתה שונא מצבים שגורמים לך לפגוש קבוצות חדשות של אנשים? או אולי אתה תמיד צריך להיות חבר או שותף לצד שלהם בכל מצב חברתי לא נוח לכאורה? ובכן, הגיע הזמן להפסיק. כאשר אתה בטוח בעצמו, אתה באופן טבעי רגוע יותר במצבים חברתיים, כי אתה מאמין בעצמך ואתה לא מבוצע על ידי מה זרים עשויים לחשוב עליך או לתפוס אותך. היום שלך לא יתנפץ כי זר אקראי הביט בך מלמעלה למטה ושפט אותך על השמלה שלך. אתה תהיה נגיש יותר מסוגל ליצור שיחות עם קבוצות חדשות של אנשים, כי אתה לא חושש שאתה הולך להגיד משהו "טיפש".

12 ביטחון עצמי בבריאות הנפש

המרכז הלאומי לבריאות הנפש מציע כי בריאות הנפש קשורה באופן ישיר להערכה עצמית חיובית וביטחון עצמי. למעשה, הם קובעים כי ילדים שגדלים בביטחון עצמי נוטים לעשות טוב יותר בבית הספר, לדאוג לעצמם, ויש להם יחסים טובים יותר עם בני גילם. בנוסף, אלו עם רמות ביטחון עצמי בריא עשויים להצטיין בפעילויות מחוץ לבית, ולהפוך אנשים מעוגלים יותר. בבגרות, אלה עם הערכה עצמית חיובית עשויים להיות מעורבים בפעילויות רבות, להישאר בריאים, ולרדוף דברים שהופכים אותם מאושרים. בעשותם זאת, אנשים אלה יש סיכוי נמוך יותר להיות מדוכא ועוסקים התנהגות שלילית לוקח סיכון.

11 ביטחון עצמי והערכה עצמית הפוך אותך מאושר

מחקרים מראים כי אנשים בעלי רמות ביטחון עצמי בריא נוטים להיות אנשים מאושרים יותר. אולי זה בגלל שיש רמות ביטחון עצמי נורמלי מאפשר לך לקחת על עצמו את העולם עם יותר נחישות ואנרגיה חיובית. לכן, אנשים בטוחים נוטים להיות יחסים טובים יותר עם משפחותיהם, חברים, ושותפים, לרדוף אחרי דברים שהם מאמינים, ולהיות גאווה בעבודתם. אלה עם ביטחון עצמי נוטים לדאוג פחות, לנהל את הזמן שלהם היטב, ולפנות את הזמן לפעילות החברתית שלהם ותחביבים. בנוסף, אלה עם ביטחון עצמי הם פחות סיכוי שיובא על ידי כישלון או שיפוט של אחרים, והם טובים יותר לעצמם כאשר הם עושים טעויות.

10 אתה רואה דברים בדרכים אחרות אנשים לא יכולים

כאשר יש לך השקפה חיובית על החיים בשל החדש שלך נמצא ביטחון עצמי והערכה עצמית, את התצוגה של העולם צפוי להשתנות. אתה רואה מצבים שליליים באור חיובי ואתה בא עם דרכים חדשניות להתמודד עם בעיות שונות. נוסף על כך, את נקודת המבט הייחודית שלך על העולם בגלל מי הם שלך, האידיאלים שלך, הערכים שלך, ואת האינטרסים שלך, עושה החזון שלך יוצא דופן. עם זאת, כאשר אתה חולק את החזון שלך עם אחרים, אתה הופך לחבר יקר יותר, עובד, ושותף.

9 ביטחון עצמי מסייע להפחית את רמות הלחץ שלך

זה נכון. אנשים עם ביטחון עצמי והערכה עצמית חיובית נוטים להיות רמות מתח נמוכות יותר. למה? כי הם לא משגעים את עצמם על פרטים קטנים או מעל לנתח דברים עד כדי תשישות. הם לא תמיד תוהים אם ההחלטות שלהם נכונות או אם הם עושים את הדברים הנכונים. נוסף על כך, הם לא כל הזמן מנחשים את עצמם בניסיון לשמח אנשים אחרים. הם עושים מה שעושה אותם מאושרים, כי הם נוטים להיות יותר רציונליים, הם עושים אחרים מאושרים גם כן.

8 בטחון עצמי עוזר לך להתמודד עם דברים על הראש

האם אתה בורח מעימות מתוך פחד? או אולי אתה דוחה כי אתה מודאג לגבי משימה מסוימת בהישג יד. יש לי תשובה לבעיות שלך: התחל לבנות את הביטחון העצמי שלך. מחקרים מראים כי אנשים עם ביטחון עצמי בריא והערכה עצמית נוטים יותר להתמודד עם בעיות או מכשולים בראש. למה? כי יש להם אמונה שהם יכולים לעשות את זה, לא משנה את הבעיה. מורסו, הם יודעים שאם הם נכשלים, יש להם מה שנדרש כדי לחזור בחזרה. זו הסיבה שזה לא מפתיע כי אנשים בטוחים נוטים יותר להצטיין במקום העבודה כפי שהם מוכנים יותר לקחת על עצמו משימות מאתגרות.

7 יש לך רעיונות טובים

הנה סיבה לאהוב את עצמך: יש לך רעיונות טובים. כן, אתה לעשות. גם אם אתה חסר ביטחון עצמי, את הרעיונות שיש לך הם עדיין גדולים. היפטר מהקול שלך בתוך הראש שלך אומר, "לא חולקים את הרעיון הזה, כולם יחשבו שזה מטומטם." כי לנחש מה: הם לא. ואם הם עושים, רוב הסיכויים, הם לא יחשבו שאתה מטומטם, הם פשוט לא יאהבו את הרעיון שלך. אמנם זה נכון, הרעיונות שלנו באים מאיתנו, הם לא מגדירים אותנו. עם זאת, ייחודי שלך לקחת על דברים, אשר מגיע מן הרקע שלך, התחביבים שלך, ואת נקודת המבט שלך, עושה את הרעיונות המיוחדים.

6 ביטחון עצמי מושך אנשים

הפתגם הישן נכון, אנחנו מושכים את מה שאנחנו נותנים. לכן, אם נדחה את הביטחון העצמי, אנו עשויים למשוך אנשים אחרים בטוחים בעצמם. מה זה אומר? זה אומר לא עוד קטטות קטנטנות ודרמה, זה אומר החברים שלך יקבלו אותך על מי אתה להיות בטוחים מי הם. אמון הוא מדבק. אם יש לך חבר חסר ביטחון עצמי, להיות בטוח בעצמך סביר ללמד אותם איך להיות בטוחים יותר. אם אתם מחפשים להתיידד עם אנשים בטוחים בעצמכם, חפשו את האנשים המחזיקים את עצמם היטב, מי עושה שיחה, מי פתוח לדברים חדשים ומי מקבל אנשים אחרים.

5 ביטחון עצמי עוזר לך לקחת סיכונים

עם ביטחון בעצמך, מגיע את היכולת לנוע מתוך אזור הנוחות שלך. מה זה אומר? זה אומר שאתה לוקח סיכונים שלא היית לוקח בדרך כלל אם חסר לך ביטחון עצמי או הערכה עצמית. בואו ניקח משהו ברור: לפי סיכונים, אני מתכוון סיכונים חיוביים. אנשים בטוחים בעצמם יש הבנה גדולה של מה שמגיע להם, ולכן, הם צפויים ללכת אחרי זה. לדוגמה, הם עשויים לפנות הבוס שלהם על קידום, או אפילו להזמין למחוץ את בליל שישי ללא היסוס. הם עושים ולקבל את מה שהם רוצים בלי שני ניחוש אם הם באמת ראויים לכך.

4 בטחון עצמי עוזר לך להקפיץ בחזרה

כולנו היינו שם. החבר שלנו נפרד מאיתנו או שעשינו טעות ענקית בעבודה והנחנו את העבודה שלנו על הקו. כל מה שאנחנו רוצים לעשות זה לזעוף במשך שבועות. זה המקום שבו ביטחון עצמי נכנס. אם יש לך אמונה כי דברים ישתפר, כי אתה יכול להוציא את עצמך מתוך כל מצב דביק אתה תקוע, רוב הסיכויים, תוכל. אנשים בטוחים בעצמם מסוגלים להתגבר על מצבים קשים בחיים משום שהם יודעים כי רק בגלל בחור אחד לא יכול לאהוב אותם עבור מי שהם, לא אומר הבחור הבא לא. לכן, הם נוטים יותר לחזור בחזרה מהר יותר מאשר אלה תלויים הערך העצמי שלהם על downfalls שלהם ואת דעותיהם של אחרים.

3 בטחון עצמי עוזר חיי האהבה שלך

מה הדבר היחיד שבחורים לא יכולים להתנגד לו? אמון. למה? לא רק שזה מושך, אבל זה גם אומר שאתה פחות סביר לשחק משחקים, לרמות, יש בעיות המחויבות. זה נכון, ככל שאנחנו אוהבים את עצמנו יותר, כך טוב יותר את היכולת שלנו לאהוב אחרים. מחקרים מצביעים על כך שבני אדם בטוחים בעצמם נוטים יותר לקחת אחריות על מעשיהם, פחות סביר שיקנאו, וגם מסוגלים לבנות מערכות יחסים חזקות ואמינות. בנוסף, אנשים בטוחים בעצמם עשויים להיות מודעים יותר לעצמם. הם יודעים מה הם רוצים ומי הם רוצים מה שהופך את התקשורת הרבה יותר קל.

2 בטחון עצמי מגביר יצירתיות

אני לא אומר שאנשים חסרי ביטחון עצמי גם חוסר יצירתיות, כל מה שאני אומר הוא כי אלה עם ביטחון עצמי עשויים לתת את היצירתיות שלהם זורמת בחופשיות. הם לא מתביישים או מתביישים מהדברים שעושים אותם שונים, הם מאמצים את היצירתיות שלהם, ומעוררים בה השראה גם מאחרים. עם זאת, אנשים בטוחים בעצמם חולקים את מחשבותיהם ורעיונותיהם, ויש להם סיכוי גבוה יותר לשתף פעולה עם אנשים יצירתיים אחרים. אם הם אמנים, הם מאפשרים לעולם לראות את האמנות שלהם, הם לא שומרים אותה לעצמם מחשש ממה שאחרים חושבים.

1 בטחון עצמי עוזר לך לעמוד על עצמך ועל עצמך

כאשר אתה בטוח בעצמך, אתה גם בטוח דעות ודעות שלך. לכן, יש לך פחות סיכוי להתנדנד לעזוב את האידיאלים ואת הדעות מאחורי כדי לעשות אחרים מאושרים. אנשים בטוחים בעצמם לא נותנים לאחרים ללכת על כולם. בטח, הם עושים פשרות ולקחת אחריות כאשר הם טועים, אבל הם עומדים ליד מה שהם אומרים. מחקר אחד הציע שאנשים בטוחים בעצמם נוטים יותר לזכות בטיעונים, שכן הם נוטים להיות משכנעים יותר ולהחזיק את מקומם.