15 דברים שכל הנשים לעשות לפני הולך לישון
נשים רבות הן יצורים של הרגל, והרבה הרגלים אלה הם אוניברסליים בקרב המגדר ה"יותר הוגן ". בטח, לכולנו יש את הדרכים האישיות שלנו לעשות את הדבר שלנו, אבל לפני השינה, יהיה לך קשה למצוא גל שאינו משתתף לפחות אחד הטקסים לפני השינה לפני השינה להלן.
אחרי יום ארוך ומייגע, זה מפתה מאוד לשכוח לקחת את הבגדים שלנו, לשטוף את כל הלכלוך והאיפור מהפנים שלנו, או אפילו להסיר את הנעליים שלנו, פשוט לזרוק את עצמנו לתוך המיטה מזמין, אבל לנשים יש לא משנה כמה מאוחר, או כמה עייף אנחנו.
האם זה לפני השינה למיטה רשימה הכרחי? לא, כמובן שלא, אבל משהו בתוכנו דוחף אותנו להיכנע להתנהגויות היומיומיות הרגילות ולוודא שכל פריטי הבדיקה של pre-snoozing הושלמו למיטב היכולות שלנו.
כמה גברים עשויים למצוא את כל זה "שטויות" חסר תועלת ובזבוז זמן, אבל לפחות אנחנו יודעים שאנחנו 100% מוכן למיטה ולא יתעורר אשמה על שלא הקפדנו להכות את השק עם הכל בסדר מושלם.
בדוק את הרשימה להלן ולראות אם אתה עושה את כל הפריטים בשעות הלילה על בסיס קבוע. האם אתה מוכן לוותר על כל אלה מראש שינה משימות אם זה אומר שאתה יכול לישון יותר זמן, או שאתה מגניב עם חסר כמה "zzzs" כדי להיות מאורגן, מרוצה, ובשליטה על הגוף והנפש?
חלומות מתוקים, אחרי שאתה מסיים את כל השגרה שלך לפני-שגרה!
12 לשים על קרם זית
בעוד רוב הסוחרים לא מודה בזה, רבים ללכת לישון נראה די מוזר עם globs לבן של טיפול פצעון על כל פניהם. בדרך כלל אלה העולים לעיר אינם במיטה עם מאהב, אלא אם כן הם היו במערכת יחסים במשך זמן רב והדברים סוף סוף אמיתיים. בבוקר, אפרוחים אלה מקווים שיהיה עור ברור ללא רבב, אבל בדרך כלל, באותו לילה, מנה נוספת של קרם זית מוחל. האם zits פעם להפסיק לבוא? קרוב לוודאי שלא, ולכן המשחה הלבנה הייבוש תהיה חלק מהטקס לפני השינה לשנים ולשנים הבאות. קמטים ופצעונים? הגרוע ביותר של שילובים, אבל לחפש את העתיד שלך פנים נשים! חברות קרם זיט סומכים על הכסף שהרווחת קשה שלך לנצח נצחים.
אנשים על מדיה חברתית
מי יכול לישון לילה הגון בלי לצפצף ולבדוק את Instagram הראשון? מה אם מישהו שינה את מצב היחסים שלהם בפייסבוק ואתה לא לומד על זה עד הבוקר? האם זה לא יהיה ציד? זו הסיבה מדוע רבים gals לשבת במיטה בחושך עם האור הבוהק של הטלפון החכם שלהם מסנוור אותם, כך שהם יכולים לבדוק את המדיה החברתית לפני להכות את השק. מטבע הדברים, שום דבר מועיל לא נמצא באתרי מדיה חברתיים אלה, מלבד מלים מטופשות ורכילות מפורסמות, אבל לא משנה כמה פעמים נשים בודקות את ההזנות שלהם בלילה ולא מוצאים שום דבר ראוי לציון, הן יעשו את אותו הדבר בדיוק בלילה הבא, ואת לילה לאחר מכן. היי, אם נשיא ארה"ב הוא ב tweeting 02:00, אז לא כדאי לנו להיות עסוקים לעשות משהו "שימושי" מדי?
10 תפוס חטיף או שניים
כל כך הרבה לא לאכול אחרי 19:00. אלה cravings לילה מאוחרת ו munchies הם הרבה יותר מדי חזק אפילו לנסות להתנגד. מה דעתך על כמה שבבי תפוחי אדמה BBQ או פרוסת עוגת יום הולדת וכוס חלב חם? או אלה שאריות מזון סיניים יטעמו דיי טעים מאוד בשעה 11, לא? כאשר בטנה של אישה נוהמת במיטה, זה כמעט בלתי אפשרי להירדם עם אוכל על המוח. אפילו משהו קטן לקשקש עליו טוב יותר מאשר לחכות שעות עד הבוקר לארוחת הבוקר. מי יכול להתנגד למטבח ולאכול חפיסת חמאת בוטנים גסה או בצק עוגיות גולמי? האם זה יפריע לתזונה של אישה? בטח, אבל אולי קלוריות נצרך בעבר 09:00 לא נחשבים. זה מה שאנחנו כל הזמן אומר את עצמנו כפי שאנו דברים חורים העוגה שלנו לפני השינה.
9 פיפי
למה זה הרגע שבו אנחנו מקבלים נוח במיטה, הטבע קורא? כאשר אישה עומדת כמעט לנמנם, פתאום שלפוחית השתן שלה מלא מדי היא ערה לגמרי והיא חייבת לקום מהמיטה כדי לגשת לשירותים כדי להקל על עצמה. זה כאב בתחת להסתובב בחושך להסתכל כדי להגיע לשירותים בלי להעיר מישהו או מעד, ואז אלה אורות אמבטיה בהירים מסנוורים עד כאב. אז קשה להירדם אחרי השיחה מעצבן להתעורר אמבטיה. אפילו כשאנחנו משתינים לפני השינה, נראה שלשלפוחית שלנו יש רוח שנייה בזמן הכי לא נוח. לפחות אנחנו לא להרטיב את המיטה, אז זה פלוס, אם אנחנו חייבים להסתכל על הזכוכית (או שלפוחית השתן במקרה זה), חצי מלא.
8 טקסט שלהם סו.
אם אישה לא חיה עם או לא מבלה את הלילה עם הבובה שלה, היא חייבת טקסט (כנראה יותר מפעם אחת) לפני הכותרת אל חלום הארץ. היא לא צווחת אם הוא ישן מהר או אם יש הבדל זמן, והיא תמשיך הודעות טקסט ללא הרף עד שהיא מקבלת טקסט בחזרה, או לכל הפחות אמוג'י היא מוצאת מספיק. היא תרצה את ס. להתקשר אליה או לשלוח תמונה חמודה, אבל אם טקסט של לילה טוב הוא כל מה שהיא מקבלת, אז שיהיה. אבל היא לא תוכל לישון קריצה עד שהיא מתחילה את הפגישה SMS ומקבל את התגובה שהיא כבר מחכה בכיליון עיניים כל היום. וכשהיא מתעוררת? את הודעות SMS יחזרו בכל פעם מחדש עם השמש עולה.
7 צפה בטלוויזיה
למה לקבל מנוחה טובה של לילה טוב כאשר יש כל כך הרבה (או לא כל כך נהדר) טלוויזיה כדי להדביק? צפייה בינגה טובה יותר כשהשמש שוקעת וגל יכולה להירגע בנוחות מיטתה או על הספה בסלון ולהשיג את ההנאות האשם החביבות עליה. או אולי סרט עלילתי, סרט עשה-טלוויזיה רק התחיל, והיא לא מצליחה לקרוע את עיניה ממנו. ללא שם: הו, הדרמה מחורבן! וכמובן, את כל המציאות מחורבן, עדיין ממכר טלוויזיה המציאות שמשחק לתוך השעות הקטנות של הלילה הוא לא לפספס. כמובן, כל אישה תהיה הרבה יותר טוב מכבה את הטלוויזיה הבוערת ותופס כמה מנוחה נחוצה, אבל צפייה בטלוויזיה היא הרבה יותר כיף מאשר לספור כבשים. היי, איפה השלט?
6 צחצחו שיניים
אף אחד לא רוצה להכות את השק עם חתיכת תרד בין השיניים או מקרה נבזי של שום נשימה. בנוסף, התעוררות עם נשימה הבוקר "נורא" הוא בוודאי לא כיף, במיוחד עבור השותף הסבל שלך. צחצוח לפני השינה חשוב לבריאות הפה הכוללת, ולוודא שהשיניים שלך נשארות לבנות פנינה. רוב הנשים מברשות ממש לפני השינה ומכות את השק, לא משנה כמה עייפות הם עשויים להיות. שימוש בחוט דנטלי הוא סיפור אחר. כמה נשים לוותר על צחצוח לפני השינה, וזה חבל על הפה העתידי שלהם. נשים זקנות עם שיניים חומות, סדוקות וחסרות לא נראות יפות מדי, והן חייבות לקבל המון כאב שיניים נורא. גאלס, תמיד מברשת הרבה לפני השינה, גם אם אתה לא מרגיש את זה. אתה תהיה שמח שעשית.
5 תרים את השיער
אין דבר הרבה יותר גרוע או יותר מעצבן מאשר להתעורר עם השיער תקוע על הפנים שלנו או להתעסק עם חדש לעשות. גאלים רבים לשים את השיער שלהם לחמניה או קוקו רופף לפני השינה עבור גורם הנוחות או להיות בטוח השיער שלהם נשאר "על fleek" עד הבוקר. שיער מסובך וסתיר הוא כל כך לא חמוד לא משנה את השעה ביום. בנוסף, זה שומר לנו קריר טרי מאוד נוח לאורך הערב. כמה אפרוחים אפילו להשתמש צעיף משי או כיסוי ראש מצויד כדי לשמור על רעמתם מלהיראות מטורפת, ואחרים אפילו לישון curlers כל הלילה (ouch)! אבל רובנו גאלס אוהב למשוך את השיער מעל פנינו לפני השינה כדי להרגיש ולהיראות הכי טוב שלנו לבוא בבוקר.
4 בדוק את האימייל
הולך לישון בלי לבדוק דוא"ל הוא כמו ללכת לישון מבלי לכבות את האורות. זה חייב להיעשות, כמו הלחץ והדחף הוא פשוט אינטנסיבי מדי. מה אם יש דוא"ל חשוב מהעבודה? אולי החבר הכי טוב שלך שלח לך משהו שאתה צריך לקרוא בהקדם האפשרי. אולי יש לך הזמנה למסיבת סוף שבוע מגניב? או אתה עשוי לקבל הודעה כי החבילה שלך היא עבור המשלוח. Yippie! לא משנה מה המוטיבציה עשויה להיות, בדיקת דוא"ל לפני לתפוס קצת לישון הוא חייב. נשים יהיה גם לשבת ליד המחשב שלהם PJs או לבדוק את תיבת הדואר הנכנס שלהם על הטלפון החכם שלהם כשהם שוכבים במיטה. אבל את הדוא"ל ייבדק לפני העיניים שלהם עייפים מכדי להישאר פתוח עוד. יש לך דואר! אז כדאי שתראה מי זה.
3 קרם למעלה
גאל צריך לשמור על העור הנשי הרך והגמיש שלה, כך שכביסה על קרם גוף לפני שפוגעת בשק היא חובה. היא תוודא כי קרם לחות הפנים שלה משפשף, קרם הידיים שלה ליד המיטה, והיא תכסה את שאר גופה עם קרם מכף רגל ועד ראש בחדר האמבטיה, ולבסוף נכנס למיטה ונעשה נוח. בטח, היא עשויה להרגיש קצת לח ומרופט במשך כמה דקות, אבל התוצאות שוות את אי הנוחות קלה. עור רך וצעיר למראה הוא חובה, ולכן גאלס יעשו מה שהם צריכים כדי למנוע קמטים מכוערים ועור רפוי. האם זה יהיה נוח יותר להירדם בלי לעשות את כל זה שפשוף ו dabbing? כמובן, אבל אז היינו נראים כמו כפפות עור ישנות.
2 הפעל את היום הבא אל DOS
אוף. בדיוק כאשר אישה עומדת לנמנם, מיליון מחשבות עוברות במוחה על מה שיש לה על סדר היום העמוס והמלא שלה למחרת. מפגשים, סידורים, פגישות, רשימות קניות וכו '. הרשימה עוד ארוכה, והיא מנסה לתכנן את יומה לפני בוא הבוקר. כמובן, דברים לא הולכים כמתוכנן, אבל לילה אחר לילה, נשים יהיו מודגשים על סדר היום של היום הבא שלהם עד כדי כך שהם יכולים להתחיל לעבוד או לכתוב רשימות במיטה. זה לא כיף, במיוחד כאשר זה שומר את האישה ערה עם חרדה או דאגה, אבל היא פשוט לא מצליחה לקבל את המחשבות pesky מתוך הראש שלה עד שהיא יש לבוא עם תוכנית או לפחות תוכנית של התקפה.
1 לסכם את יומם או אולי את קיומם
במקום לצפות למחר, אישה צפויה לעבור את אירועי היום, לחשוב מחדש על מעשיה או לשבח את הבחירות שעשתה ב -24 השעות האחרונות. היא עשויה להביט אחורה על פגישה זו עבודה הלוואי שהיא דיברה יותר (או פחות), או לחשוב על קונבו היה לה עם אמא שלה שם היא היתה קצת יותר מדי דוחף. היא תצטער שלא תפגע בחדר הכושר או תחוש גאה שהסקירה הרבעונית שלה עברה בצורה חלקה. היא תוהה אם היא לבשה יותר מדי איפור לארוחת צהריים של החברה או אם היא texted האיש החדש שלה יותר מדי פעמים. במקום לתת לעבר להיות העבר, זה יהיה ההווה כמו אישה recaps היום שלה עד תשישות. לפחות היא עלולה להתעייף ולבסוף להירדם כמתכוון.