15 דרכים להתמודד עם Ex לראות את האקס החדש שלו

כולם יודעים שמערכות יחסים יכולות להיות קשוחות מאוד, אבל הכאב של פרידה יכול להיות הרבה יותר גרוע. כשזה מגיע להתגבר עליו, המאבק הוא אמיתי, ודברים לא מקבלים יותר קל ברגע שהוא מחליט שהוא מוכן לזוז הרבה לפני שאתה. זה נראה לא משנה לאן אתה פונה אתה לא יכול לעזור אבל לראות אותו ואת המאמץ האחרון שלו מתחמם תהילה של הרומן החדש שלהם, וזה מספיק כדי לגרום לך לגמרי חולה על הבטן. תאמינו לנו, יש כמה דברים כואבים יותר מאשר לראות את הלהבה הישנה שלך שוב מסוחרר שוב על מישהו חדש, אבל יש דרכים לגמרי לעשות את זה עוקץ קצת פחות. אתה בהחלט לא רוצה להיות חברה לשעבר מרי שלא יכול להתגבר על העבר, אז לפני שאתה מקבל כפוף מדי מתוך צורה פשוט לקחת נשימה עמוקה לבדוק את 15 דרכים להתמודד עם לראות את לשעבר שלך חדש bae.

15 זכור את ה"טיימס"

בטח, זה נשמע קצת קשה, אבל המשקף בחזרה על כמה רגעים מחורבן של מערכת היחסים שלך יהיה באמת לעזור לך לזכור בדיוק למה הוא הלך מהחבר לחבר לשעבר מלכתחילה. לפעמים אנחנו יכולים לפתח הרגל של לזכור דברים להיות הרבה יותר טוב ממה שהם היו באמת, וזה יכול להוביל כמה רגשות מבלבל למדי סופר אובססיות מיותרות. לאחר שמצא כי האקס שלך מצא לעצמו bae חדש, זה קל אידיאליזציה בראש שלך באמת מרגיש כאילו החמצת את ירייה אחת אמיתית שלך על האושר. קח את המילה שלנו על זה: זה פשוט לא המקרה. לכל ורד יש קוץ, והחבר לשעבר שלך בהחלט היה משהו מושלם. זוכר איך הוא היה מקנא כמה זמן אתה מבלה עם החברות שלך, או איך הוא היה חסר את השאיפה כשמדובר בקריירה שלו? או מה דעתך על מתי שלב ירח הדבש של היחסים שלך הסתיים ואתה שני לא יכול להפסיק את הלחימה? ובואו לא נשכח עד כמה הוא היה במיטה. שמור את כל הפגמים שלו בראש ויש לך את עצמך צחוק, כי כל אלה מוזרויות מוזרות עכשיו בעיה של מישהו אחר מלבד שלך. לחיים!

פוקוס על חיובי

לאחר שסיימת את ההליכה במורד נתיב הזיכרון כדי לשקף את כל התכונות של רע לשעבר שלך, אתה יכול גם לנסות להתמקד בהיבטים חיוביים רבים של החיים שלך. העולם שלך לא צריך לבוא לחריקת עצור רק בגלל האקס שלך יש עניין אהבה חדש - יש לך הרבה יותר מדי הולך לדאוג מה הוא עושה ומי הוא בוחר לבלות את זמנו. בין אם זה לשים את כל האנרגיה שלך עושה טוב בבית הספר, מצטיין בעבודה, או סתם להיות אדם מאושר, תמיד יש משהו הרבה יותר יקר לחשוב על אחרים מאשר שלך לשעבר. עדיין יש לך את המשפחה ואת החברים שלך מדהים לצד שלך ואתה לא צריך להתנפח על אדם שאינו שווה את הזמן שלך בכל מקרה. למי אכפת אם יש לו גברת חדשה? אתה יותר מדי מוסחת על ידי דברים חשובים יותר, כמו להשיג את החלומות שלך ולהיות סופר מוצלח בכל מה שאתה מגדיר את דעתך. יש פשוט יותר מדי סיבות לחייך מאשר לבזבז את הדמעות על כל אדם - במיוחד לשעבר!

13 לחבק את החיים

לאחר התמודדות עם הפרידה, זה נשמע כאילו מגיע לך הפסקה! למרות שאתה אולי לא רוצה להודות בזה עכשיו, להיות בודד יכול להיות די מתוק. תחשוב על זה. אתה לא צריך לדאוג לאף אחד אחר מלבד את עצמך ואתה יכול אפילו לפלרטט עם מי שאתה רוצה (כאשר אתה מוכן, כמובן). בטח, לשעבר שלך אולי מצאו את עצמו גברת חדשה, אבל הוא מיהר לתוך מערכת יחסים חדשה לגמרי בלי לקחת את הזמן כדי להיות לבד. בשלב מסוים, הגישה התוקפנית שלו היכרויות יהיה להדביק אותו, אבל זה לגמרי לא הבעיה שלך יותר. עכשיו זה הזמן להישאר ממוקד על עצמך ולאמץ את היופי של להיות לבד. באמת, יש חבורה של upsides להיות יחיד במקום חצי של זוג ... כמו להשיג תחושה מרעננת של עצמאות. בתור אישה אחת, תוכלו לגלות עד כמה מסוגל להפליא אתה עושה כמעט כל דבר כי בעל חבר בהחלט לא מגדיר אותך.

12 עצור להשוות את עצמך אליה

זה הולך להיות הרגל קשה לשבור, אבל זה האינטרס שלך להפסיק את נפשית אומדת את הבא שלך לשעבר של בא. כולנו היינו שם. אתה רואה תמונה של בחורה אשר היכרויות הלהבה הישנה שלך כמעט מיד, אתה בוחר את כל הפגמים שלה בעת ובעונה אחת מרגיש על עצמך כי אתה מקנא בחשאי כי הוא בחר להיות איתה עלייך. קרע את היתרונות והחסרונות של עניין האהבה החדש שלו עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר לזמן מה, אבל זה רק יגרום לך נזק יותר בטווח הארוך. חשוב לזכור שהיחסים החדשים שלו לא מפחיתים את היחסים שהיו לך בעבר. היא לא טובה ממך, גם אם יש לה שיער מושלם ומניע BMW. אתה והאקס שלך חלקו רגעים מיוחדים, אבל הם כולם בעבר. הניסיון להשוות בין עברו להווה בהחלט לא יעזור לכם להמשיך הלאה. ברגע שאתה מקבל דברים על מה שהם, אתה תהיה במצב הרבה יותר טוב ... ורואה את האקס שלך ואת החדש שלו bae אפילו לא משנה אחד קטן.

11 להישען על החברים שלך

יש כמה דברים בעולם הזה כי כוס יין כמה חברים קרובים לא יכול לפתור, וזה כאשר אתה צריך את זה ביותר. אם אתה מרגיש למטה על שלך מקבל קרוב למישהו חדש, פורקן frustrations שלך על ידי מדבר את זה עם BFF שלך. החבר 'ה תמיד לבוא וללכת, אבל חברים קרובים שלך תמיד יהיה שם כדי להחזיק את המבצר כאשר הדברים הופכים קצת יותר מדי לטפל. אל תפחד להיפתח על איך לראות את האקס שלך עם מישהו חדש גורם לך להרגיש. בואו נהיה כנים - זה נורמלי לחלוטין להרגיש לא בנוח כאשר מישהו שהיית עד כה פוגש מישהו ועובר הלאה. זה קרה למיטבנו, ואת bestie שלך ​​בהחלט מבין מאיפה אתה בא, וישמש כתומך תומכת לבכות על כאשר אתה באמת צריך את זה. מדברים דברים החוצה עם אנשים שאתה בוטח בוודאי לעזור לך לנווט את מגוון רחב של רגשות, ואת BFF שלך חייב להיות כמה מילים של חוכמה כי יביא לך את ההלם הראשוני של לשעבר שלך לשעבר מצב "לא זמין". להגיע אל החברים שלך עבור ייעוץ ועידוד הוא החשוב ביותר כשמדובר מקבל זמנים קשים כאלה.

10 הישארו רגועים

חדשות נוסע מהר, ברגע שאתה לתפוס את הרוח של היחסים החדשים של לשעבר שלך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנסות להישאר מושפע על ידי כל זה. מתנהג רגוע, מגניב, שנאסף למרות שאתה משתוללת מבפנים יכול להיות אתגר, אבל אתה לא רוצה להיראות כאילו אכפת לך יותר מדי על אותו הלאה. לגרום לסצנה, להתעמת עם האקס שלך, ולנסות לחבל במערכת היחסים שלהם רק להשיג דבר אחד, וזה גורם לך להיראות כמו משוגע לשעבר. אם אתה מתקשה להשלים עם העובדה שהאקס שלך מצא את עצמו בחורה חדשה להתקשר bae שלו, להתמודד עם זה מאחורי דלתות סגורות ולא נותנים לו לראות אותך להתפתל. כמה בחורים אולי באמת נהנה לדעת שאתה לא עליהם, והדבר האחרון שאתה רוצה לעשות זה לתת לו את זה סיפוק לא מרוצה. להיות אדם גדול יותר ולהישאר אזרחית, ברמה ראש, ובוגרת כאשר התמודדות עם לשעבר שלך כי זה בהחלט לעזור כשזה מגיע לטיפול בו המאהב החדש שלו.

9 את הדחף כדי פייסבוק גבעול

מכל סיבה שהיא, ברגע שאנחנו מגלים כי לשעבר יש פוטנציאל להתחיל לצאת עם מישהו חדש, הדבר הראשון שכולנו עושים הוא ללכת באינטרנט ולנסות לעקוב אחר כל מהלך שלהם. כמובן, זה עלול לפגוע בנו, אבל אנחנו כל כך נמשכים בקלות על ידי הדחף לדעת כל מה שאנחנו יכולים על GF החדש שלו ... כמו איך קוראים לה, איך היא נראית, ומה לעזאזל עושה עם השאריות שלך. כולם יודעים שזה חדשות רעות להתחיל מדיה חברתית עוקב את האקס שלך ואת הבחורה החדשה שלו, אבל זה יכול להיות קשה מאוד לעמוד בפני הפיתוי כאשר כל המידע הוא כל כך נגיש. קח את זה מאיתנו, עד כמה שאתה חושב שאתה רוצה לדעת יותר על מה ex שלך היה עד, אתה בהחלט לא. כשראיתי אותו נראה חיוך חיובי בתצלום עם מישהו חדש בזרועותיו זה מספיק תחמושת כדי לגרום לך לרצות למיטה ולא רוצה לעזוב, אז למה לשים את עצמך באמצעות סוג זה של עינויים? אם אתה רוצה לעשות את הטיפול לשעבר שלך bae החדש שלו קל ככל שזה יכול להיות, ההימור הטוב ביותר שלך הוא להישאר מחוץ למצב stalker.

8 לשמור על עצמך עסוק

אם אתה עדיין לא ממש מעל לשעבר שלך, זה יכול להיות די קל ליפול לתוך הרגל רע של מגורים על העבר, ולכן זה חשוב מאוד לשמור על עצמך עסוק עוסקת בדברים אחרים. שמירה על לוח הזמנים שלך להזמין את המקסימום עם פעילויות מרגיעה הרפתקאות מרגש יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך סוף סוף להשתחרר מכל לחש דיכאון לראות את האקס שלך לשעבר יש לך תחת. במקום להישאר בבית מתחת לשמיכות ולהתרפס באומללות שלך, לקחת צעד בכיוון הנכון על ידי פריצה מתוך אזור הנוחות שלך מנסה דברים ייקח את דעתך מן האקס שלך החדש bae. נסה לשבור זיעה על ידי הולך לרוץ, להירשם בכיתה Zumba, או אפילו ציור אם זה מה שעוזר לך למצוא את זן. כשזה מגיע למציאת תחביבים שירגיעו אותך (ובמקרים מסוימים, מרגש אותך), יש כמות אינסופית לכאורה. לגייס את העזרה של כמה חברות ולהפוך אותו לקבוצה מהנה, ועד מהרה אתה לא תהיה לתת מה- the-face שלו מחשבה שנייה.

הגבל את האינטראקציה שלך איתם

בהתחלה, הנחת שהחברים הנותרים עם האקס שלך תהיה משב רוח ... עד שהוא לקח על עצמו להתחיל לצאת שוב, וכל רגש שהיה לך אי-פעם בא אליו במהירות. בעולם אידיאלי, גברים ונשים יכולים פשוט לדחוף את רגשותיהם הצידה ופשוט להסתדר גם אחרי שהם נפרדים, אבל בואו נהיה כנים, זה פשוט לא מציאותי. לראות את החבר לשעבר שלך מחזיק ידיים ו מתנהג כל lovey-dovey עם מישהו שאתה לא יכול להיות הרסני, ואם אתה רוצה לשרוד בהצלחה בעולם שבו האקס שלך עבר לפני שיש לך, אולי כדאי לך לשקול להגביל את האינטראקציה שלך אתו ואת שותפו החדש. כמובן, יש כמה מקרים שבהם לא משנה כמה אתה רוצה, אתה פשוט לא תוכל לברוח מהם (annnnd, זו הסיבה יחסים בין המשרד צריך להימנע), אבל לזכור שאם הם מחוץ לטווח ראייה, יש סיכוי רב יותר שייצאו מדעתם. עד שאתה מוכן לחלוטין לקבל את זה לשעבר יש אישה חדשה בחייו, זה כנראה הכי טוב שאתה לא מבלה יותר מדי זמן סביב זוג מאושר חדש.

6 תגיד את עצמך הוא לא רלוונטי

אתה בהחלט לא ביחד יותר, אז למה כל דבר שהוא עושה יש כל השפעה על החיים שלך? העובדה היא, האקס שלך הוא לגמרי לא רלוונטי והוא לא צריך להשפיע על הרגשות שלך כמו שהוא היה פעם. כמובן, אתה לא יכול לעזור איך אתה מרגיש כאשר אתה רואה את האקס שלך ואת bae החדש שלו יחד, אבל עמוק בפנים אתה יודע שאתה לא באמת יש זכות להיות נסער. הקשר שלך הגיע לסיומו והוא החליט שהוא מוכן להתחיל לצאת שוב. הוא לא עשה שום דבר רע וזה לא כאילו הוא מרומה, אז מה נותן? זה נורמלי לחלוטין להרגיש חשש שלך לשעבר נע לפני שאתה מוכן לעשות את אותו הדבר, אבל אתה צריך לדעת כי שום דבר שהוא עושה תהיה השפעה עליך כי אתה כבר לא זוג. ברגע שהחלטת להיפרד הוא הרגע שבו היה חופשי לעשות מה שהוא רוצה, ובנקודה מסוימת, אתה בטח תשמח לסיים דברים. אבל עד שתגיע לנקודה הזאת, פשוט תגידי לעצמך, כי הוא האקס שלך, מה שהוא עושה פשוט לא משנה יותר.

5 הימנע ריבאונד

ראית אותו מתרברב ביחסיו עם הבוץ החדש שלו בכל רחבי העיר, ולמען האמת, אתה נחרד לגמרי מהמחשבה עליהם כזוג. אתה עלול להרגיש מגוון רחב של רגשות מעצב לכעס על כל מה שביניהם. המראה שלו עם מישהו אחר עלול לגרום לך לרצות להיתקל בזרועותיו ולנצח אותו בחזרה, וזה גם עלול לגרום לך לרצות לנקום בצורה של shacking עם האדם הבא שאתה רואה. תוך התמודדות עם היכולת של לשעבר שלך לעבור בקלות כאילו אתה והוא מעולם לא קרה יכול להיות מלחיץ, חשוב לא לשכנע את עצמך כי מיד למצוא בחור חדש יהיה לרכך את המכה. בחור חדש עשוי לשמש הסחה מבורכת מהמציאות לזמן מה, אבל לזרוק את עצמך לפגישה רומנטית עם מישהו אחר לפני שאתה מוכן זה כמו לנסות להימנע פיל ענק בחדר - זה פשוט לא עובד. למצוא את עצמך במערכת יחסים ריבאונד זמני רק לבלבל אותך יכול בסופו של דבר להשאיר אותך מרגיש עוד יותר מוטרד על ידי חיי האהבה שלך שופע לשעבר. עשה לעצמך טובה ולא למהר כשמדובר להיכנס מחדש את הסצינה היכרויות מתוך spite ולהימנע rebounding בכל מחיר.

4 נסו להיות מאושרים בשבילו

כן, זה לגמרי מוצץ מעבר לאמונה שהאקס שלך עבר למישהו אחר בזמן שאתה עדיין מנסה להרים את החלקים של מה שנותר מחיי האהבה שלך, אבל בדרך מוזרה להיות מאושר בשבילו יכול באמת להיות נשימה של אוויר צח. גם אם לא היה לך את הפרידה הידידותית ביותר, עדיין היו לך רגשות חזקים בשבילו ואלה לא פשוט נעלמים בן לילה. למרות שאתה לא ביחד, יש בך חלק שעדיין רוצה להיות מאושר (גם אם הוא קבור מתחת לכמה שכבות של גועל ושנאה). האקס שלך היה מישהו שאהבת פעם, ואף על פי שאתה מבין שאתה לא אחד בשבילו, סוף סוף להבין כי זה בסדר להיות מאושר בשבילו ירגיש כמו משקל עצום כבר הרים את הכתפיים. זה לוקח הרבה כוח כדי למצוא את בטנה כסף כאשר האקס שלך פתאום resurfaces עם בחורה חדשה על זרועו אבל ההבנה כי מגיע לו להיות מאושר בסופו של דבר לפתוח את הדלת בשבילך יום אחד למצוא רומנטית אושר משלך.

3 קח פסק זמן

לפעמים כאשר הלחץ של לראות את לשעבר עם מישהו חדש הוא פשוט יותר מדי כדי להתמודד עם זה הכי טוב לקחת צעד אחורה ופשוט לתת לעצמך פסק זמן. אין ספק שמדאיג את מצב חיי האהבה של האקס שלך יכול לגבור על רווחתך, ולקחת הפסקה מכל דבר יכול להיות בדיוק מה שהרופא הורה. ספר לעצמך יום מנוחה בספא או לקחת כמה מהחברים הכי טובים שלך על שלוחה של הרגע רק בנות המילוט. לעשות כל מה שנדרש כדי להסיר את עצמך ממצב ניקוז סופר, גם אם זה אומר הולך מיני חופשה לתת לעצמך מחדש צורך הרבה על המציאות. אמנם שום דבר לא ישתנה באמת והאקס שלך עדיין יהיה עם bae החדש שלו אם אתה אוהב את זה או לא, לוקח כמה רגעים כדי להדגיש יהיה בסופו של דבר לעזור לך למיין את כל מה הלהבה הישנה שלך זורק את הדרך שלך. תאמין לנו, אם אתה יכול להתמודד עם היכרויות אותו מלכתחילה, אז אתה בהחלט יכול להתמודד עם לראות אותו עם מישהו חדש.

2 תן לזה לצאת החוצה

אף אחד לא רוצה לראות את החבר לשעבר שלהם לפעול יותר מדי מאושר, סופר חיבה עם bae החדש שלו, ואת המחשבה לבד מספיק כדי לגרום לך לרצות לצרוח בחלק העליון של הריאות שלך. אתה יכול רק בקבוק את הרגשות האמיתיים שלך כל כך הרבה זמן לפני שזה מרגיש כאילו אתה הולך להתפוצץ, אז אל תפחדו לתת את כל זה כאשר הזמן הוא הנכון. בין אם אתה בוחר להאזין לפלייליסט שלך לפריצה ויש לך צעקה ארוכה, קשה, או שאתה נותן את הכעס שלך על שק חבטות, זה סופר משחרר סוף סוף לשחרר את כל מה שהטריד אותך. אולי לראות את האיש שלך לשעבר עם בוז חדש היה הקש האחרון שדחף אותך מעבר לקצה, אבל רק יודע שזה בריא לחלוטין לתת את כל זה להסתובב כאשר צריך להיות. ברגע שאתה צועק ובוכה את זה, יש סיכוי טוב אתה תרגיש הרבה יותר טוב, ויהיה לך הרבה יותר קל לראות את היכרויות לשעבר מישהו אחר.

1 לנער את זה כבוי

אתם כבר עוברים את העליות והמורדות הרגשיים של הפרידה, ועכשיו, כשהאקס שלכם מצא מישהו חדש, עכשיו אתם יכולים להבין שדברים ביניכם לביןו באמת נגמרו. כמובן, את ההלם הראשוני של לראות את לשעבר עם בחורה חדשה יכול לחתוך עמוק, אבל אחרי כמה זמן, זה יכול לתת לך את הסגר אתה צריך סוף סוף לעבור גם כן. בקרוב לראות את האקס שלך עם החדש שלו bae אפילו לא להדהים אותך בכלל ואתה תוכל בקלות לנער את כל הרגשות הקשים שהיו לך על היחסים החדשים שלו. רוב האנשים היו במצב דומה כשמדובר לשעבר שלהם ואת הגברת החדשה אוהבת, ואם הם עדיין לא, הסיכויים הם גבוהים כי הם בסופו של דבר. זה אף פעם לא קל לנסות לעבד איך אתה מרגיש לראות את האקס שלך עם מישהו חדש, אבל בשלב כלשהו מה דאגות היה לך על אותה ואת רק שלה להתפוגג. לאט לאט, מה שהוא עושה יהיה פחות חשוב לך ואתה תוכל להבריש אותו כאילו זה לא עניין גדול.