10 מהיר Pick-Me-Ups עבור Heartbroken לאחרונה

במקום להתפלש באומללות, למה לא לתת לעצמך פינוק מפנק לצאת מן השפל שלאחר הפרידה? הנה כמה רעיונות.

אין דרך קלה לרפא לב שבור. אתה פשוט צריך לעבור את כל התהליך של תיקון את עצמך בחזרה. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להיות מתפלש באומללות 24/7. למעשה, אחת הדרכים לעזור לך להתגבר על שברון הלב האחרון שלך הוא לאט לאט מנסה ליהנות מהחיים שוב.

כמובן, אתה יכול לחשוב שאתה אפילו לא תוכל ליצור חיוך, כאשר אתה עדיין מקבל מעל הפרידה. בהתחלה זה אולי נראה נכון. אבל עם הזמן, תמצא את עצמך מחפש פעילויות קטנות שיעודד אותך.

פעילויות אלה עשויות להיראות כמו תענוגות רגעיים קטנים. אבל אלה התפרצויות מהירות של אושר שיכולים לעזור לך לדחוק אותך מן המקום החשוך הזה לתוך שלב אופטימי יותר שטוף שמש. ולפני שאתה יודע את זה, לאחר תהליך הריפוי ומאמץ אמיתי לעבור הלאה, את שברון הלב שלך לא ייראה כמו זה של עסקה גדולה יותר.

איך לעודד את עצמך לאחר הפרידה

התענוגות הקטנים בחיים עשויים להיות המפתח למציאת אושר שוב. הנה כמה דרכים אתה יכול לרומם את מצב הרוח שלך, אפילו רק קצת.

# 1 לפנק את עצמך. אין משחה או משכך כאבים שנועדה לתקן את הכאב בלב. אז הדבר הטוב הבא שאתה יכול לעשות הוא לשדרג את הדרך בה אתה מטפל בגוף שלך על ידי פינוק זה. אחד הדברים הכי מהנים אך פשוטים אתה יכול לעשות הוא אמבטיה ארוכה, מפוארת. השתמש למעלה כל אלה מלחי אמבטיה מיוחדים שמרת. להתמוסס באמבטיה במשך שעה שלמה עם כמה מוסיקה טובה נרות ריחניים.

אם אתה מעדיף משהו אחר, או אמבטיות ארוכות פשוט לא שלך, אתה תמיד יכול ללכת לספא כדי לקבל עיסוי גוף מלא. הלחץ שמגיע עם לב שבור מתבטא על הגוף שלך, אז מה דרך טובה יותר להיפטר ממנו מאשר עם הידיים האיתן של מעסה מוכשר? למעלה כי עם רגל להשרות או כמה דקות בסאונה ואתה כבר השקיע כשעתיים נותן לגוף שלך כמה אהבה צריך הרבה.

# 2 יש מהפך. להסתכל במראה ולראות נפוחות, עיניים נפוחות יכול רק לגרום לך אפילו יותר מדוכא. ורק בגלל שאתה מרגיש אומלל, זה לא אומר שאתה צריך להיראות אומלל, יותר מדי. לא ללבוש את עצבות על השרוולים שלך! שים מאמץ אמיתי כדי להיראות נהדר, כך שתתחיל להרגיש קצת יותר מתוחכם קצת.

הרבה נשים יש טקסים מהפך הציל את הזמנים כאשר הם מרגישים מדוכאים. אלה כוללים בדרך כלל מקבל טיפול שיער או תספורת, לזווג עם מניקור פדיקור משולבת. לאחר השיער שלך ואת הציפורניים הן בצורת קצה העליון, אתה יכול ללכת עוד יותר על ידי מנסה לשים על איפור כדי לכסות את אלה תיקים נפוחים.

אתה יכול גם ללבוש את התלבושת הסקסי ביותר שלך או אלגנטי לתת לך דחיפה מיידית ביטחון. למעלה כל זה חם עם חיוך, ואתה תתחיל להרגיש טוב יותר במהירות.

# 3 פרסם selfie מדהים. ברגע שיש לך מהפך מהדרך, למה לא להנציח את הרגע הזה על ידי מצלם תמונה? פוסט זה באינטרנט ולהראות לעולם כמה יפה אתה יכול להיות, למרות העצב שלך.

אנשים אולי אפילו להזכיר לך כמה מדהים אתה על ידי חיבה התמונה שלך. זה יכול להיות רק חבורה של קליקים. אבל אלה קליקים מאנשים שמכירים אותך יראה לך שיש אנשים שמעריכים אותך. זה שיפור אגו זעיר, אבל בכל זאת יש להגביר את האגו.

# 4 עבור למסע קניות. זה לא משהו שאנחנו ממליצים עבור אלה שצריכים לקבל להחזיק את כספם. אבל אם יש לך קצת מזומנים מיותרים כדי לחסוך, עכשיו יהיה הזמן המושלם להתרפס על משהו שתמיד רצית לקנות.

בכל פעם שאנחנו קונים משהו שאנחנו באמת אוהבים, המוח שלנו קשוחים כדי לתת לנו גל של הורמונים להרגיש טוב. גם אם זה דחיפה רגעית, זה עדיין תחושה נהדרת שעוזרת לך לשכוח, לפחות לזמן מה, על שברון הלב שלך.

# 5 להתמכר כמה מזון נוחות. מה זה מנה אחת שתאכל בכל פעם שאתה חוגג אירוע חשוב? סושי? צלחת פסטה לבבית? צדפות? מה שזה לא יהיה, ללכת למסעדה הקרובה ביותר שמשרת אותה, ואת זה בדיוק.

זה פיזית בלתי אפשרי להיות אומלל כאשר אתה לועס על המאכל האהוב עליך. ואל תדאג קלוריות או כמה גרם של שומן זה מכיל. אתה עובר תקופה קשה. מגיע לך קצת רופף! רק אל תסתעף על ידי עושה את זה ללא הרף במשך שבוע.

# 6 צפה בסרט מדהים. להוריד את הידיים שלך כי "מחברת" ?? DVD. אתה לא יכול לראות את זה במצב שלך! אנחנו מנסים להימנע מכל דבר שיזכיר לכם את הזמנים הטובים עם האקס שלכם. זה רק יגרום לך להבין שהם כבר לא שם כדי ליצור מחדש את כל אותם רגעים רומנטיים עם.

במקום זאת, מה שאתה עשוי לרצות לראות הוא משהו קל משעשע או מרתק נפשית. תעלומות המסתורין או סרטים מעוררי השראה הם בחירה טובה עבור אלה שאינם מאוד לתוך הקומדיה. אבל אם אתה לתוך דברים מצחיקים יותר, ללכת על זה!

# 7 מתנדב. כאשר אתה מתמודד עם אנשים אשר מתמודדים עם בעיות גדולות יותר משלך, אתה מבין שזה לא יהיה כל כך קשה לעבור את החוויה שלך. אומרים שכאשר אנשים עצובים, הם נוטים להיות רחומים ונדיבים יותר.

אז איזו דרך טובה יותר יש לך מוצא טוב יותר עבור הרגשות שלך מאשר לעשות קצת עבודת צדקה? ואתה אפילו לא צריך לעזוב את העיר שלך. אתה יכול פשוט לזרוק כמה סחורות במרכז הצדקה המקומי שלך או לקנות ארוחת צהריים עבור חסר בית באזור.

# 8 התקשר לאמא שלך או למישהו שאכפת לך מאוד. אתה אפילו לא צריך להגיד להם שאתה עובר חוויה. לפעמים פשוט שומעים את קולו של מישהו שאוהב אותך מספיק. זה מזכיר לך שגם אם האחר המשמעותי שלך נעלם, עדיין יש שם מישהו שיכול לתת לך אהבה, גם אם זה לא טיפוס רומנטי שאתה משתוקק.

אנשים שאכפת לך אולי אפילו יוכלו להבחין ברמז של עצב בקול שלך, ואז היה לנסות קצת יותר לעודד אותך בטלפון. כמה דקות בשיחה אמיתית עם מישהו שאוהב אותך לא רק משחרר מתח, אבל זה יכול גם להאיר את מצב הרוח שלך למשך שארית היום.

# 9 לבלות עם החברים שלך. Downing כמה סיבובים של יריות לא יכול להיות רעיון טוב, במיוחד אם אתה סיעוד לב שבור לאחרונה. אתה יכול פשוט בסופו של דבר ranting ו משתולל ובוכה כל הלילה. במקום זאת, מה שאתה יכול לעשות הוא להדביק כמה חברים על קפה או צהריים. תקשיב איך חייהם הולכים ולשתף כמה tidbits של איך הדברים איתך.

כאשר אתה פשוט מקבל את הלב שלך שבור, אתה לא יכול להיות במצב רוח להסתובב עם אנשים. אבל קח רגע לנסות ולנסוע לשם. אתה עשוי לחשוב כי בסופו של דבר יהיה לך זמן אומלל, אבל ברגע שהחברים שלך מתחילים לצחוק על התעלולים האחרונים שלהם, צחוק קליל יכול להיות די מדבק!

# 10 יש לך טובה, בכי ארוכה. הרגשה כבדה בחזה שלך עשויה לפעמים להיות מורם, אם אתה פשוט להיכנע עצב ופשוט לבכות את העיניים שלך החוצה. אולי היית מנסה כל כך קשה לשמור את זה ביחד כי אתה שוכח שאתה לא צריך לשים פנים חזקות כאשר אתה לבד. הניח מנגינה עצובה, בכה על הכרית שלך, ופשוט שיחרר אותה. ברגע שאתה נמאס לבכות, היית מתחיל להרגיש קצת במשקל הרם את החזה.

אין קיצור לריפוי לב שבור. אבל אלה תיקונים מהירים עשויים רק להפוך את תהליך הריפוי הרבה יותר נסבל.