10 סימנים מפחידים של Codependency במערכת היחסים שלך
האם אי פעם אתה מרגיש כמו השותף שלך צריך קצת יותר מדי, אבל אתה לא יכול לעזור להיות שם כל הזמן? ייתכן שאתה מתמודד עם codependency!
יחסי Codependent אינם בלעדיים לאנשים שרואים אחד את השני. זה יכול לקרות גם בין בני משפחה, חברים, שותפים או אפילו עמיתים לעבודה. עם מערכות יחסים רומנטיות עם זאת, קל לטעות אהבה, חיבה ונזקקות עם כמה סימנים מסמלים של codependence.
ישנם שני אנשים במערכת יחסים codependent. אחד נותן ונותן ונותן, בעוד השני ממשיך לקחת ללא מחשבה את המתח הרגשי זה נותן את הקשר. זה נקרא termependent כי שניהם אנשים לתרום למצב בריא.
השותף התלוי מסתמך על גורם המאפשר לספק את צרכיו רגשית ופיזית ברמה שאינה סבירה. אחד התלויים יכול לקחת את כל הזמן והאנרגיה של השותף שלהם בתהליך. המאפשר, לעומת זאת, מאפשר לאדם התלות להמשיך את ההתנהגות שלו, כי הם מאמינים כי זו הדרך היחידה לשמור על בן זוגם מפני פירוק.
מה קורה במערכת יחסים codependent?
יחסים רבים codependent הם הודה רק לעתים רחוקות, כי החברה אפשרה לנו לחשוב כי כמה דברים צפויים בכל מערכת יחסים. ההתקרבות והתנאי המוקדם הם רק שניים. כאשר אדם היה במערכת יחסים במשך זמן רב מאוד, הם אינם מבינים כי היבטים אלה צריכים לאט להתמוסס על מנת ששני האנשים יגדל.
בשלב מסוים, זוגות צריכים ליצור מחדש את האינדיווידואליות שלהם. זה אמור לקרות לאחר שלב ירח הדבש. עבור יחסי codependent, זה כמעט תמיד לא קורה. בגלל codependency אינו מוכר, זוגות נוטים לדחוף דרך לחשוב כי המצב אמור להיות ככה.
במוקדם או במאוחר, הם מתחילים לפתח טינה, אכזבה ודיכאון אינטנסיבי כאשר נכשל נכשל לספק את האדם התלוי נכשל לשגשג. פשוט לפרק, עם זאת, הוא כמעט בלתי אפשרי עבור זוגות אלה שכן הם לסמוך על אחד את השני. מסלול הפעולה היעיל ביותר במקרה זה יהיה להתייעץ עם איש מקצוע.
מדוע זוגות נעשים תלויים בקוד?
אדם הופך להיות codependent בגלל דפוס חוזר בחיים שלהם. רוב האנשים אשר הופכים להיות codependent היו במצבים unfulfilling כמו משפחה dysfunctional, קריירה מתדרדרת או מערכת יחסים בעבר רע.
המפלגה התלוי ... מכיוון שהם לא הצליחו להשיג רמה מסוימת של הישג או הישג בשמירה על היחסים והמצבים בעבר, הם הופכים להיות רגשיים, דבקים ותלויים. הם מתחילים להרגיש שרק השותף שלהם יכול למלא את החלל שנותר על ידי חוויות העבר השליליות שלהם.
הם מרגישים חסרי ביטחון כי הם חושבים שהם לא מספיק טובים, ואז מוביל אותם לחשוב שרק השותפים שלהם יכולים לאמת את כוחם. הם רואים את בן הזוג שלהם כמגדלור של תקווה או אפילו את מושיעם. הם היו מציבים את שותפיהם במרכז עולמם.
גורם אפשרי ... למפעיל יש תחושה של חובה כלפי בן זוגו. החובה העיקרית שלהם ביחסים היא לענות על הצרכים של בן הזוג שלהם, לא משנה כמה בלתי סבירה צרכים אלה עשויים להיות. כאשר צרכים אלה אינם נפגשים, הם יכולים לפתח גישה מטרידה של תסכול כלפי שניהם השותף שלהם ואת עצמם.
התסכול הזה כלפי בן זוגם נובע מכך שבן הזוג שלהם תלותי ותובעני מדי, ועדיין אי אפשר לסרב לו. התסכול כלפי עצמם, לעומת זאת, נובע מתוך תחושה שהם נכשלו בחובה העיקרית שלהם לספק את מה שהשותף שלהם צריך.
סימנים שאתה במערכת יחסים codependent עם שותף נזקק
הסימנים הפשוטים ברורים ברגע שאתה מכיר אותם. ייתכנו פעמים כאשר אתה מבחין סימנים אלה במערכת היחסים שלך רק בנסיבות מסוימות כגון שלב מלחיץ בחיים שלך או תקופת הסתגלות לשינויים בחיים האחרונות. עם זאת, אם סימנים אלה מופיעים בעקביות פעמים רבות, אז זה יכול להיות בטוח להניח שאתה * או לכיוון לכיוון * יחסים codependent.
# 1 השותף שלך לא יכול לתקשר בלעדיך. שותף תלות יניח כי הם אינם יכולים לתפקד בציבור ללא המאהב שלהם. הם מרגישים בטוחים יותר, בטוחים יותר ונוחים יותר רק כאשר יש להם את בן זוגם.
# 2 השותף שלך הופך להיות פרנואיד בכל פעם שהם לא יכולים להגיע אליך. הפחד הגרוע ביותר של בן זוג תלוי מאבד את יכולתם. הם להמציא תרחישים שונים כמו בגידה, נטישה או אפילו מוות כמו הסיבה שאתה לא יכול לעזור להם.
# 3 השותף שלך לא יכיר את ההישגים שלהם אם אתה לא יודע על זה. בין אם זה קידום, פריצת דרך מדעית או כל ציון דרך חיובי, אף אחד מהנושאים האלה ללא ההכרה שלך. זה רק כאשר אתה הריעו להם על זה שהם באמת יכולים להיות מאושרים על מה שהם השיגו.
# 4 שום דבר שהם עושים עושה אותם מאושרים אלא אם כן זה איתך. הם יכולים בהחלט לפגוש את הנשיא או ללכת לירח, אבל הם יהיו מאוד אומללים, אלא אם כן בן הזוג שלהם יהיה איתם. בניגוד דוגמאות קיצוניות כמו שני אלה, הם לא יכולים לפתח תחביבים האישיים שלהם לספק אותם אלא אם כן בן הזוג שלהם עושה את זה.
# 5 כשאתה אומר לקפוץ, הם מזנקים. כל מה שאתה אומר הוא מילה של החוק לבן הזוג התלוי שלך. הם אומרים כן לכל מה שאתה אומר, גם אם זה הולך נגד מה שהם היו מאמינים לפני שפגשו אותך. הם יעשו כל מה שאתה שואל כי הם מרגישים כי מאכזב אתה גורם לך לנטוש אותם.
# 6 לשותף שלך אין קבוצה מקיפה של חברים. ייתכן שלמפלגה התלויה היו חברים לפני כן, אבל בחיפושם כדי לזכות באישור בעיניהם, הם בחרו לטבול את עצמם במעגל החברים.
# 7 אתה לא יכול לסבול לא להיות שם כאשר השותף שלך צריך אותך. בין אם זה פורץ או צנצנת חמוצים שלא נפתחה, גורם פוטנציאלי במערכת יחסים תמיד מנסה להציל את היום. אם הם לא יעשו זאת, הם ישקלו את עצמם בכישלון ויוציאו אותו על השותף התלותי שלהם ולבקש מהם משהו מלכתחילה.
# 8 יש לך את הצורך הבלתי פוסק לשנות את השותף שלך. אתה רוצה לשנות את השותף שלך לטובה. עם זאת, ייתכן שאתה נותן את האותות מעורבים מאז אתה יכול להחליף בין לדחוף אותם להיות העצמי שלהם טוב יותר ומאפשר להם עדיין לסמוך עליך על הכל.
# 9 אתה מוצא את עצמך להקריב את התשוקות שלך כדי לשרת את הצרכים של השותף שלך. זה כמעט אף פעם לא מקרה חירום כאשר השותף שלך קורא לך, אבל יש תחושה של דחיפות כי אתה פשוט לא יכול להתנגד. לא משנה כמה טריוויאלי המצב, אתה מרשה לעצמך לסגור את העולם רק כדי שתוכל לעזור לבן הזוג שלך.
# 10 השותף שלך מסתמך עליך לקבל החלטות, לא משנה כמה טריוויאלי. בין אם זה קונה משהו חדש, לקבל הצעה עבודה או אפילו ללבוש בגד מסוים, השותף שלך תמיד צריך להסתכל לך על עצה. הם עשויים להיות קרועה בין מקבל את מה שהם רוצים לקבל את האישור שלך, אבל הם תמיד לסמוך עליך להטות את המאזניים לטובת מה שעושה אותך מאושר.
זה קל עבור Enablers להצדיק את מעשיהם מאז הם מרגישים שהם עוזרים שותף התלות שלהם. עם זאת, זה ישמש רק כדי לחזק את התנהגותו של בן הזוג שלהם, אם זה חוסר אחריות, חוסר בגרות, התמכרות או התנהגות כפייתית. להיות כל הזמן בבית ולקרוא של השותף שלך יכול בסופו של דבר לקחת את האגרה על הנפש והגוף. כאשר זה קורה, זה יכול רק להוביל רגשות של כעס, כעס ואפילו חרטה. אבל למרות הידיעה הזאת, אתה עלול להרגיש כאילו זה חובה בשבועה שלך לתת את השותף שלך מה שהם צריכים.
אם אתה רואה בעקביות סימנים אלה של codependency במערכת היחסים שלך, אנו קוראים לך להודות כי ייתכן שיש בעיה אורב במערכת היחסים שלך. ברגע שאתה מקבל את הקשר שלך כי הוא בריא עבור שניכם, אז אתה יכול להתחיל להסתכל לתוך אפשרויות שעשויות לעזור לך להתמודד עם המצב שלך.
