10 דרכים להיות מקשיב טוב יותר במערכת היחסים שלך

תקשורת היא רחוב דו סטרי. האם אתה מקשיב בתשומת לב מה השותף שלך יש לומר, במקום רק מחכה להזדמנות לדבר? מאת דניאל אן סוליק

האם השותף שלך התלונן אי פעם על חוסר היכולת שלך לשמוע את מה שהם אומרים? זה כנראה לא בגלל שאתה קשה לשמוע. יש לך רק בעיה קטנה כשזה מגיע להקשיב לבן הזוג שלך. למד כיצד להיות מאזין טוב יותר על ידי התעלמות מה שיש לנו לומר.

אחת הבעיות כי זוגות נתקלים במערכת יחסים הוא miscommunication. זה קורה כאשר אחד או שניכם אינם מסוגלים להביע את עצמכם בצורה השותף שלך יכול להבין. זה יכול להיות גם בגלל שאתה לא שם הרבה ערך מה השותף שלך אומר.

לא משנה מה הסיבה, לא להקשיב השותף שלך יכול להוביל לבעיות גדולות יותר. כאשר אדם אחד במערכת יחסים אינו מצליח לעמוד בתפקידו כשותף, הקשר שלהם הופך להיות מתוח וזה יכול להוביל לשבר.

תקשורת היא אחד החלקים החשובים ביותר במערכת היחסים. אם זוג לא מצליח לטפח את יכולתו להתחבר זה לזה, הקשר לא יחזיק מעמד זמן רב. זה לא רק מדבר. מדובר בהקשבה למחשבות ודעות של האחר.

לא רק זה, אתה גם צריך להיות מודע לצרכים שלהם. אם הם לא אומרים את זה בקול רם, זה אומר שהם מבטאים את זה לך בדרכים שונות או רגשות. אם אתה מרגיש שאף אחד מהם לא עובר לך, אז הבעיה טמונה ביכולת שלך באמת להקשיב.

זה לא רק לשמוע את המילים שיוצאות מפי השותף שלך. אתה צריך להבין מה הם אומרים, ולקחת את זה ללב. לא רק לקחת שום רעיון במובן המילולי. אתה צריך לקרוא בין השורות גם כן.

מה הם הדברים שהשותף שלך רוצה לספר לך?

על מנת להיות מאזין טוב יותר, אתה צריך להיות מודע מה הדאגות של השותף שלך. לפני שהם אפילו אומרים משהו, זה טוב לך לדעת מה הם רוצים לדבר. לכל אחד יש מיליארד מחשבות שאולי הם רוצים לדבר על עם השותף שלהם, אבל יש כמה נושאים שכיחים יותר עבור אנשים במערכות יחסים.

# 1 הדברים הקטנים. הם יכולים להיות מטלות, בקשות, טובות או אפילו נרטיב קצר על איך הלך היום שלהם. דברים אלה עשויים להיראות לא חשוב לפעמים, אבל העובדה שאתה שם לב אליהם יכול ללכת דרך ארוכה עם השותף שלך. אם הם מרגישים שאתם מתעלמים אפילו מהדברים הקטנים ביותר בשיחה, זה עלול להזיק להם יותר ממה שאתם מבינים.

# 2 הרגשות שלהם. יש אנשים שמעדיפים לא לדבר בגלוי על הרגשות שלהם, אבל השותף שלך אולי ירצה. אם הם מרגישים שאתם מזלזלים ברגשותיהם, הם עלולים להתרעם עליכם ולהרגיש שאתם מתעלמים מהם. במערכת יחסים, לדבר על רגשות הוא לא רק סיכון תעסוקתי. זוהי גם זכות. לדעת איך האדם שאתה אוהב מרגיש יכול לחזק את הקשר שלך, ולאפשר לך ללמוד יותר על אותם.

# 3 ספקות שלהם. אם אתה נתקל בבעיות תקשורת, זה יכול להיות המעטה של ​​החששות שלך. השותף שלך עשוי לרצות להשמיע את דאגותיו האחרות בקשר למערכת היחסים שלך, אבל אדישותך עלולה לגרום להם להרגיש כאילו אינך מודאג מכך.

# 4 תלונותיהם. זה עלול להרגיש כמו נדנוד, אבל שותף מתלונן עליך כי אתה עושה משהו לא בסדר בעיניהם. אם אתה מקשיב היטב, אתה יכול לגלות אם הם צודקים לשנות את הדרכים שלך. אם הם טועים, המעט שאתה יכול לעשות הוא להגן על עצמך ולתקן את הבעיה יחד.

# 5 הערכה שלהם. הדרך הכי כואבת אתה יכול להתעלם השותף שלך כאשר אתה לא מקשיב כאשר הם מבטאים את אהבתם לך. הם עשויים להיות מחמיאים לך או לספר לך כמה הם אוהבים אותך כאשר אתה לא מקשיב. כאשר הם מבינים כי המאמצים שלהם הם התעלמו, זה יכול לאיית בעיות בשבילך ועל מערכת היחסים שלך.

איך אתה יכול להיות מאזין טוב יותר?

עכשיו שאתה יודע מה לחפש, אתה יכול להתחיל לחדד את הכישורים שלך כדי להיות מאזין טוב יותר. זכור כי זה לא רק לזכור מה השותף שלך אומר. אתה צריך להפנים אותו להגיב כראוי בעת הצורך.

# 1 לשמוע אותם. לפני שאתה יכול להקשיב, אתה צריך להיות מודע לכך השותף שלך מדבר אליך. אם אתה עסוק ואתה שומע אותם מדברים אליך, להפסיק מה אתה עושה ולדבר איתם. אם אתה לא יכול לעשות את זה, תגיד להם שאתה תהיה איתם בקרוב. Miscommunication קורה כאשר אדם הוא עטוף מדי מה הם עושים ואז לא מבינים כי השותף שלהם הוא מדבר אליהם.

# 2 להתנצל. אם לא שמעת את השותף שלך בפעם הראשונה, להתנצל ולנסות לתקן את המצב. נסו לא לתת לזה לקרות שוב, כי התנצלות לא תעבוד על אותו המצב בפעם השנייה.

# 3 שים לב מה השותף שלך אומר. אם השותף שלך מתלונן כי אתה כל הזמן שוכח דברים, לכתוב את זה. שים את זה במקום גלוי או הגדר אזעקה בטלפון או במחשב.

# 4 להבין מה הם אומרים. זה לא רק לדעת מה השפה אתה והשותף שלך לדבר. אתה צריך לחשוב על מה שהם אומרים. אתה צריך לדעת איך זה משפיע עליך. אתה גם צריך לדעת איך אתה יכול לעזור להם אם הם מדברים על בעיה.

# 5 אל תיתן ייעוץ לא רצוי. תמיד לחכות להם לבקש את עזרתך. כאשר הם לא מבקשים את זה, לא פשוט להשאיר את זה על זה. שאל אותם אם הם זקוקים לעזרתך.

# 6 לא להפריע להם. הפרעה למישהו כשהם מדברים מקשה עליך לזכור מה הוא אומר. זה גם גס. השותף שלך עלול להתרעם על כך. אם יש לך משהו להגיד על זה, המתן עד שהם יפסיקו או יפסיקו לדבר.

# 7 להכיר את מה שהם אומרים. לא רק לבהות בבטחה לעבר השותף שלך בזמן שהם מדברים. תמיד להכיר אותם עם הנהונים נלהבים או אומר מילים כמו "כן" ??, "אה-אה" ??, "אני רואה" ?? או כל דבר שמתאים לשיחה. זה אולי נראה כמו פרט קטן כזה, אבל הם יעריכו אותך על מראה שאתה אכן מקשיב להם.

# 8 לעשות את המיטב כדי לתת להם את מה שהם צריכים. אם השותף שלך מבקש ממך משהו שאתה יכול לספק, לנסות לזכור לעשות את זה. אם זה משהו שאתה לא יכול לעשות עבורם, לספר להם את הסיבות ולעזור להם להבין את ההחלטה שלך.

# 9 סיים את השיחות שלך. אל תשאיר שיחה כאשר היא עדיין לא סיימה. זה יכול להוביל לאי הבנה. תמיד לשאול את השותף שלך אם הם צריכים משהו אחר. ודא שכל מה שאתה מדבר עליו נפתר לפני סיום השיחה. אם הם מסיימים את השיחה בכוחות עצמם, אל תדאג. רק אל תשכח את הדברים שכבר נאמר.

# 10 שמור על מצב הרוח שלך לבדוק. לא משנה מה השותף שלך אומר, תמיד לחשוב קודם לפני שאתה מגיב. אם הם תוקפניים ואינם מסוגלים להתמודד עם מזגם, אל תרכבו על אותם גלים שהם. להיות רגוע לשמור על הראש ברמה כך שאתה יכול לפתור את כל הבעיה היא כי אתה מתמודד.

הקשבה לבן הזוג שלך לא קשה. אתה לא צריך להיות גאון לתקשר עם השותף שלך. אם אתה יכול לחדד את כישורי התקשורת שלך, השותף שלך ילך בעקבות כל בעיה שהיו לך על הקשבה זה לזה יהיה דבר של העבר.