18 רגשות אתה לא צריך להרגיש בתוך מערכת יחסים בריאה

אנו עוברים טווח של רגשות כאשר אנו נמצאים במערכת יחסים. אבל אם אתה מתמודד עם הרגשות האלה לא בריא, זה יכול להיות הזמן לחתוך אותו.

מערכת יחסים צריכה להרגיש כמו מערכת תמיכה, מקלט בטוח, ומקום להביע את עצמך בגלוי בלי ללעוג או לשפוט. התיישבות עבור פחות ממה שמגיע לך על ידי להישאר במבוי סתום או יחסים לא מספקים רק יגרום לך להרגיש מבודדים יותר לבד.

אם הקשר משפיע על השפיות הנפשית שלך, משבש את השלום הפנימי שלך, corrodes ההערכה העצמית שלך, ובדרך כלל גורם לך להרגיש שלילי יותר מאשר חיובי, אתה צריך גם לתת את הקשר ללכת או לבקש עזרה בשיפור היחסים שלך. אנשים מחפשים יחסים כדי להרגיש מאושרים, מקובלים, מלאים, אבל כאשר אתה מרגיש את כל הרגשות הבאים, שאל את עצמך, "מה הטעם להישאר במערכת יחסים זה עושה יותר נזק מאשר טוב?"

רגשות שלא צריכים להיות מורגשים במערכת יחסים בריאה

אמנם אין מערכת יחסים מושלמת, אתה עדיין לא צריך להסתפק במערכת יחסים שתמיד גורם לך להרגיש את כל הרגשות הבאים:

# 1 מוזנחת. אחד הרגשות הגדולים ביותר במערכת יחסים הוא הידיעה שמישהו דואג לך ורוצה לגרום לך אושר. תחושה מוזנחת במערכת יחסים או הרגשה כאילו אתה נשאר לטפל בעצמך אינו מאפיין של כל מערכת יחסים שראוי לדבוק בה. שותף טוב יהיה אכפת לצרכים שלך ואת שואפים לעשות אותך מאושר כמו שאתה עושה אותם.

# 2 לבד. חברות היא מה הקשר הוא כל העניין. אם אתה מרגיש כאילו אתה לבד כל הזמן, שאל את עצמך למה אתה אפילו להישאר. אם השותף שלך תמיד עוזב אותך להסתובב עם חברים שוכח שיש לך גם צרכים, שקול להמשיך הלאה.

מס '3. בן זוג צריך לאהוב ולהעריך אותך, חסרונות וכל. אם השותף שלך תמיד מצביע על הפגמים שלך כדי לגרום להם להרגיש טוב יותר עם עצמם, הגיע הזמן למצוא מישהו מקבל יותר של מה שיש לך להציע.

# 4 מפחד. מערכת יחסים אמורה להיות מקום בטוח שבו אתה מרגיש מוגן מפני המציאות הקשה של העולם. אם אתה מרגיש כאילו אתה חי בפחד מתמיד של התעללות או חוסר כבוד, או בדרך כלל לא מרגיש בטוח עם השותף שלך, אתה צריך להשתחרר לפני הבעיה עולה.

# 5 כמו הליכה על קליפות ביצים. אם אתה מרגיש כאילו אתה כל הזמן על קצה השותף שלך מחשש התפרצויות זועמות, האשמות, או עלבונות, מערכת יחסים זו היא מאוד לא בריא. אתה צריך להיות נוח סביב השותף שלך ולא מרגיש כאילו אתה צריך כל הזמן לפקח על הפעולות שלך כדי למנוע פיצוץ.

# 6 לא ראוי. מערכת יחסים בריאה יגרום לך להרגיש בטוח ומאובטח בתוך העור שלך. מרגיש לא מושך או לא רצוי כתוצאה של מערכת היחסים שלך הוא לא סימן טוב שאתה עם האדם הנכון. הביטחון העצמי שלך לא צריך להיות חסר כתוצאה של המילים של השותף שלך או פעולות.

# 7 נחות. מרגיש חסר אונים, נחותים, או שאין לך קול במערכת היחסים שלך הוא תמיד דגל אדום. אתה לא צריך לאבד את האסרטיביות שלך או דעה כתוצאה של מערכת היחסים שלך. מערכת יחסים צריכה להרגיש כמו שותפות שווה, לא מאבק על שליטה.

# 8 יתרון של. אם אתה מרגיש לנצל את הקשר שלך, או השותף שלך גורם לך להרגיש בשימוש, אתה לא מטופל בצורה שמגיע לך. בין אם זה מבחינה כלכלית, רגשית, פיזית או נפשית, מרגיש כמו בן הזוג שלך הוא רק איתך על סמך היתרונות שאתה מספק להם הוא אנוכי בלשון המעטה.

# 9 חד צדדי. המאמץ צריך להיות שווה במערכת יחסים. אתה לא צריך להרגיש כאילו אתה נושא את האחריות הבלעדית לשמור על הקשר על פני המים. השותף שלך צריך לפגוש אותך במחצית הדרך, ואם הם לא מושכים את המשקל שלהם, שקול להשאיר אותם מאחור.

# 10 מניפולציה. מניפולטורים יש כישרון זה להיות מתוחכם באופן שבו הם מתמרנים אחרים. אתה עשוי לחשוב שאתה עושה דברים מתוך אהבה עבור השותף שלך, אבל עם בדיקה מקרוב, הם עשויים להיות מניפולציה לך לעשות מה שהם רוצים לעשות. אם אתה מרגיש פעם שאתה מרומה לעשות משהו שאתה לא בטוח שאתה רוצה לעשות, זה סימן ברור כי הקשר שלך הוא מאוד לא בריא.

# 11 חובה. מערכת יחסים צריכה להיות משהו שאתה רוצה להיות בפנים, לא משהו שאתה יש להיות בתוך. אם אתה נמצא מתוך מערכת יחסים מתוך תחושה של חובה או בגלל הרגשה כאילו אתה חייב את השותף שלך משהו, אתה נשאר בגלל צורה כלשהי של חובה. מערכת יחסים צריכה להתבסס על אהבה, משיכה, אמון ויושר, לא תחושת חובה מעוותת.

# 12 ספג. שותף קנאי ורכוש אשר מעכב את החופש והאוטונומיה שלך יכול להיות מחניק ומגביל. השותפים האלה לעולם לא יהיו מאושרים עד שהם יוכלו להחזיק אותך לגמרי, ואתה תישאר לחכות לנשוף.

# 13 נבגד. תחושת נבגד במערכת יחסים או להיות משקר ו שולל באופן קבוע הוא אחד הרגשות הגרועים ביותר לסבול על ידי אדם שפעם סמכו עליו. אם מישהו בוגד בך או שוכב לך על בסיס קבוע, הם אינם ראויים נאמנותך או נוכחותך.

# 14 לא בטוח. לא כל מערכות היחסים הופכות להיות מאובטחות 100%, אבל אתה צריך להרגיש לפחות סוג מסוים של אבטחה כאשר אתה עם השותף שלך. אם אתה מרגיש כל הזמן את הבעיה הזעירה ביותר עלולה לגרום למערכת היחסים שלך להתפורר, אתה צריך גם למצוא דרך לחזק את הקשר שלך או למצוא מישהו אחר אתה יכול להיות בטוח יותר עם.

# 15 לכודים. בדיוק כמו שאתה לא צריך להרגיש מחויבים במערכת יחסים, אתה גם לא צריך להרגיש כאילו אין לך אפשרויות טובות יותר בחיים. האמונה כי יחסים פחות הכוכבים הוא הטוב ביותר שאתה יכול לקבל הוא מיתוס שרק שומר עליך למצוא מישהו טוב יותר.

# 16 עומדים. מערכת יחסים צריכה להרגיש כמו לגדול יחד, לתכנן אירועים, ולשתף מטרות משותפות לעתיד. מערכת יחסים טובה צריכה להיות התקדמות, מחויבות, מטרות משותפות להגיע יחד. כאשר היחסים שלך מרגיש מעופש, כאילו הגעת למבוי סתום, הגיע הזמן להעריך מחדש את היחסים כדי לראות אם זה עדיין שווה להמשיך.

# 17 תחת מעקב. הפרטיות היא חיונית במערכת יחסים. אתה לא צריך להרגיש מנוטרים כל הזמן על ידי שותף מי צריך לדעת מה אתה עושה 24/7. אם אתה מרגיש כאילו אתה תחת מעקב מתמיד, השותף שלך הוא אובססיבי מדי לשלוט על גבולות בריאים במערכת היחסים שלכם.

# 18 מבודד. האם השותף שלך תמיד מנסה לנהוג טריז בינך לבין העולם החיצון? זה אולי נראה מחמיא בהתחלה לדעת כי השותף שלך רוצה את כולם לעצמם, אבל במציאות, השותף שלך הוא רק מנסה להגביל את העולם רק את שניכם. וזה ללא ספק סימן שהגיע הזמן להשתחרר!

אמנם היחסים אינם מורכבים אך ורק מן הזמנים מאושרים כיף, פעמים טובות תמיד צריך להכריע את הרע. אם אתם מרגישים כל הזמן את הרגשות הנ"ל במערכת היחסים שלכם, זכרו שיש לכם זכות לעזוב את בן הזוג שלכם אם הם לא מתייחסים אליכם בצורה הראויה לטיפול - באהבה ובכבוד.