25 סימנים הלב שלך שוברת * וכיצד להתגבר על זה *

זה יכול להיות נורא להרגיש כאילו הלב שלך נשבר. הנה הסימנים שמראים שאתה מטפל בלב שבור - וכיצד לתקן אותו.

כולם עוברים שברון לב בשלב כלשהו בחייהם. בזמנו, זה מרגיש כמו הדבר הכי נורא בעולם. סימנים של לב שבור הן פיזית והן נפשית, וכמה מהם באמת מפתיע אותך. לדעת את הלב שלך נשבר הוא הצעד הראשון שאתה צריך לקחת כדי לתקן את זה שוב.

הסימנים שהלב שלך נשבר

בואו נסתכל על הסימנים המעידים על הלב שלך נשבר, ואיך אתה יכול להתחיל לעשות דברים טובים יותר פעם אחת.

# 1 אתה לא יכול להפסיק לבכות. כולנו היינו שם. מרגע שאתה מתעורר, ברגע שאתה הולך לישון אתה לא יכול להפסיק לבכות. בכל פעם שאתה חושב שאתה עומד להחזיר את השליטה, משהו אחר קובע אותך שוב. בכי הוא חלק נורמלי לחלוטין של שברון לב והוא דרך טובה לתת את הכאב והכאב החוצה.

# 2 החזה שלך כואב. לעתים קרובות אנשים הסובלים שברון לב מרגיש כאילו מישהו יושב על החזה שלהם, או שהם מקבלים כאבי חזה חדים איפה הלב שלהם נמצא. זה יכול להיות מאוד מפחיד. זה בדרך כלל רק את הלחץ הרגשי ואין מה לדאוג.

# 3 אתה לא יכול לישון. שוכב ער בלילה וחושב על האדם ששבר לך את הלב. וההשמעה המתמדת של הפרידה שלך או השיחות האחרונות עד לנקודה שבה אתה פשוט לא יכול לישון הוא סימן נפוץ הלב שלך נשבר. להיות עייף גורם לנו להרגיש רגשית יותר מדי.

# 4 אתה לא יכול לאכול. לצאת מזון כאשר עובר פרידה נפוץ מאוד. הרבה אנשים נוטים לרדת במשקל עם הלחץ ונסער מכל זה.

# 5 אתה מרגיש חסר נשימה. לעתים קרובות אנשים הסובלים משברון לקבל כל כך עבדו הם מרגישים כאילו הם לא יכולים לעצור את הנשימה. זה יכול להיות סימן נוסף שמרגיש די מדאיג, אבל זה ייעלם ברגע שתתחיל להרגיש טוב יותר.

# 6 אתה מקבל מוסחת בקלות. לא מצליח להתרכז? אם המוח שלך משוטט ואתה לא יכול להתמקד בגלל כל המחשבות רץ סביב הראש שלך, זה בגלל שברון הלב שלך.

# 7 אתה שוכח מה שאתה אומר. אתה מתחיל משפט ולאחר מכן פשוט לגמרי שובל? זה שוב הוא פשוט בגלל שאתה חושב מחשבות רבות כל כך מרגיש כזה רכבת הרים של רגשות כי קשה לשמור על הפה שלך עם המוח שלך!

# 8 אתה לא יכול להוציא את האדם הזה מהראש שלך. אם אתה מרגיש את הלב שלך נשבר, אין זה מפתיע כי רוב המחשבות שלך לקבע על האדם שגרם לך כל כך הרבה כאב. לאט אבל בטוח, אתה תפסיק לחשוב עליהם כל כך הרבה ולמצוא את זה יותר ויותר תקופות זמן לעבור כאשר אתה לא חושב עליהם בכלל.

# 9 אתה כל הזמן מנסה להבין מה השתבש. התחשבות בכל הפרטים של יחסי העבר שלך היא נורמלית לחלוטין. אתה תבדיל כל משפט, כל מילה, מנסה להבין בדיוק מה השתבש.

# 10 אתה מאשים את עצמך. כאשר אתה מרגיש שבור לב ומוטרד, קל להתחיל לאבד את הביטחון העצמי ולהאשים את עצמך על הפרידה. נסו לזכור שמערכות יחסים נדירות נכשלות רק בגלל פעולות של אדם אחד. חוץ מזה להאשים את עצמך לא הולך לעזור לאף אחד.

# 11 זה כל מה שאתה מדבר. אם יש לך את הנקודה שבה החברים שלך מתחילים לגלגל את העיניים שלהם בכל פעם שאתה מעלה אתה יודע מי, זה יכול להיות הזמן לעשות מאמץ לדבר על משהו אחר. זה קשה כאשר אתה שבור לב, אבל מתישהו אתה צריך להמשיך הלאה.

# 12 אתה מרגיש סחרחורת. עוד סימן פיזי של שברון לב הוא מרגיש סחרחורת. אם יש לך קצת wobble מפעם לפעם, זה שוב הוא כנראה רק את הלחץ.

# 13 אתה מרגיש חולשה. מרגיש כאילו אתה עלול להתעלף יכול להיות סופר מפחיד, אבל אם זה בגלל שברון לב זה לא צריך להיות שום דבר לדאוג. רק לוודא שאתה אכל מספיק, גם אם זה קשה. לשתות הרבה מים וללכת בקלות על עצמך!

# 14 אתה מנחם לאכול. בעוד כמה אנשים ללכת מהאוכל שלהם, נוחות לאכול יכול להיות עוד סימן קלאסי של שברון לב! קרטון של מישהו גלידה?

# 15 יש לך התקפי פאניקה. התקפי פאניקה מקיפים רבים מן הסימפטומים הפיזיים שנדונו לעיל ועוד רבים. התקפי פאניקה הם נפוצים מאוד כאשר מרגיש לחוץ, אז אם אתם חווים אותם לנסות להבין מה הם מפעילה שלך ולקחת תרגיל עדין, מדיטציה, ולנסות לאכול בריא. תתרחק משתייה מדי!

# 16 אתה מרגיש חולה. מרגיש חולה עוד תופעת לוואי נפוצה כאשר הלב שלך נשבר. זה שוב הוא לעשות עם הלחץ הרגשי, וזה יעבור כאשר הלב שלך מתחיל לרפא. 

כמה עצות לב שבור

# 1 תן לזה זמן. ובכן זה אחד יכול להיות ברור, אבל הדבר הטוב המוחלט לב שבור הוא הזמן. ככל שיותר זמן יעבור, כך ירגיש פחות כאב. בקרוב אולי אפילו תוהה מה כל המהומה היה על מלכתחילה!

# 2 נתקע עם חברים. להסיח את עצמך על ידי המקיף את עצמך עם כל החברים הכי טובים שלך - הם יטפל בך לא משנה מה.

# 3 להיפטר זיכרונות. תלוי על מזכרות, הודעות ותמונות רק הולך לעשות את זה קשה יותר. להיות אמיץ, יש לנקות את כל הזיכרונות האלה. אתה מרגיש הרבה יותר מוכן להמשיך הלאה.

# 4 התמקד בעצמך. קח את הזמן צעד אחורה באמת לחשוב על איך אתה עושה. לעשות זמן לעצמך, לקלקל את עצמך, ומעל לכל להיות חביב לעצמך. ככל שאתה אוהב את עצמך יותר טוב אתה תרגיש.

# 5 קבל בכושר. אין כמו להכות את חדר הכושר כדי לקבל אותם אנדורפינים זורמים לשים אותך בחשיבה חיובית, אז למה אתה מחכה?!

# 6 לעשות דברים שתמיד רצית לעשות. אל תתנו שום דבר להחזיק אותך בחזרה יותר. עכשיו זה הזמן שלך לעשות את הדברים שתמיד רצית לעשות. אין לך על מה לענות אלא את עצמך. כמה מדהים זה?

# 7 לעשות דברים להפחיד אותך. צעד מחוץ לאזור הנוחות שלך ואתגר את עצמך. אתה תהיה מופתע כמה מדהים אתה מרגיש, וכמה גאה אתה מרגיש מדי.

# 8 להצליח. לעשות כמה מטרות ואז ללכת להם לעזאזל עבור עור. ברגע שאתה להשיג אותם תוכל להבין את האדם שבר את הלב שלך היה אחד לעצור אותך עומד על גבי העולם.

# 9 פגוש מישהו אחר. כאשר אתה חוזר אל הבטוחה שלך, בתחת לבעוט הכי טוב, לצאת לשם ולמצוא כי מישהו מיוחד שיודע איך לטפל בך נכון ולעשות אותך מאושר יותר מאי פעם!

סיעוד לב שבור באמת מרגיש כמו הזמן הגרוע ביותר בחיים שלך, אבל זכור, זה נדיר מאוד כדי לא להתגבר על זה. אם אתם סובלים מכל הסימנים שהלב שלכם נשבר, נסו להתמקד כיצד לרפא לב שבור, ועם הזמן, בקרוב תתחילו להרגיש טוב יותר - אני מבטיח!