5 שלבים של צער בגירושין וכל השאר בין לבין

אף אחד לא באמת מוכן להתחתן הנישואין שלהם, אלה שלבים של צער גירושים לפחות לתת לך לדעת למה לצפות אם מגיע הזמן.

סוף הנישואין הוא אחד האירועים המשתנים ביותר, אם כי לא הרסניים ביותר, המביאים לגל של רגשות מעורבים. אחרי הכל, אף אחד לא מתחתן עם מישהו עם כוונה בסופו של דבר פרידה. אז אם הנישואים שלך מסתיימים בצורה ידידותית או כמו סערה אלימה, עדיין יש לך כל כך הרבה דברים להתאבל ולעבור את שלבי האבל בגירושים.

שלב אחד הוא אובדן בן / בת זוגך, האדם שהחזיק במקום כה מיוחד בלבך, ואת מי חשבת שתבלה את שארית חייך. אתה יכול גם להתאבל על העובדה שהעתיד שחזית ותכננת לבלות עם אותו אדם מתפורר.

כל הפסד עצום והרסני, כמו זה של גירושים, גורם לשני הצדדים לעבור תהליך אבל. בעוד כל גירושין הוא ייחודי ואנשים לעבור את זה בדרכים שונות, אתה עדיין מרגיש מגוון של רגשות כגון בשלבים שונים של צער גירושים. שלבים אלה כוללים לעתים קרובות הכחשה, כעס, מיקוח, אשמה וקבלה.

שלבי צער בגירושין וכל מה שביניהם

בעוד אנשים לא לעבור את אותם שלבים באותו סדר, רגשות אלה הם מה שאתה יכול לצפות כמו שאתה עובר את הגירושים. כאן אנו דנים בחמשת שלבי האבל ובכל מה שביניהם. ולהראות לך איך אתה עובד דרך משהו כמו שינוי החיים כמו להיות מופרדים מבן הזוג שלך.

# 1 הלם. זה השלב שבו אתה עלול להרגיש זעזוע פגז עם מה שקרה. עם זה קהות, כמו המוח שלך ואת הגוף חוסם את הכאב שהוביל לגירושים. עבור חלק, זה עלול לקחת רק כמה דקות של limmo רגש אפילו שבועות של להיות במבוכה.

# 2 הכחשה. שלב זה מאופיין בחוסר היכולת לקבל את המציאות. הודות למוח שלכם, המחובר באופן תת-מודע למניעת סבל וכאב, אתם מתקשים להבין את המצב, והכחשה זו מרככת במקצת את המכה של הגירושים שלכם.

# 3 כאב ופחד. כאשר ההכחשה להתפוגג, הכאב פוגע בך במלוא העוצמה, יחד עם ההכרה כי, אכן, אתה ובני הזוג שלך עכשיו הולך בדרכים נפרדות. עם הגירושין, הכאב מגיע כמו תחושה מוכרת שוקלת אותך כל יום.

זה מלווה גם פחד כמו העולם שלך מתרסק למטה, במיוחד אם היית עם בן הזוג שלך במשך שנים רבות, והם רגילים שיש להם כחלק השגרה שלך. זה גם הזמן שבו אתה תוהה אם אי פעם לרפא, למצוא מישהו חדש, או אם אתה פשוט לעבור את שארית חייך לבד.

# 4 כעס. אתה יכול גם להרגיש כעס כלפי המצב שלך כמו שאתה אף פעם לא חשבתי שמשהו כזה יקרה לך אי פעם. במקרים שבהם אתה מרגיש כמו השותף שלך יש לך עוול * כגון אם הם מרומה *, אתה מרגיש נבגד. כאילו כל העולם שלך היה אולי רק שקר - ואתה מאשים את השותף שלך על זה.

ייתכנו גם מקרים שבהם אתם כועסים על עצמכם על כך שאתם נותנים לדברים ללכת בדרך שבה הם הסתיימו. משפחה וחברים קרובים יכולים גם להרגיש כעס כלפיך או על אחרים; ואילו בשלב זה, אנשים קרובים אליך שני ייקח צדדים.

# 5 מיקוח. אחרי הפחד מגיע איזה אור בראש שלך אומר, "אולי אנחנו עדיין יכולים לתקן דברים" או "אולי אני עדיין יכול להחזיר אותם." כאן אתה מתחיל לחבר את כל מה שאתה יודע על מה שקרה. אם זה בן הזוג שלך שרצה להתגרש ממך, אתה מנסה להתמקח איתם לחזור ביחד.

אתה יכול גם להרגיש מהפך רוחני שבו אתה מתפלל לאלוהים ואולי אפילו להתמקח איתו להחזיר את הדברים כפי שהם היו.

# 6 אשמה. שלב אשמה זה מתחיל איזה תהליך ריפוי כמו המציאות של הגירושין שלך שוקעת פנימה אתה שואל את עצמך מה היית יכול לעשות כדי להוביל את הנישואים שלך להרוס. חזרה על הבחירות שלך, אתה מוטרד עם "מה אם", ולהרגיש כל כך אשמה, כי אתה פשוט רוצה אתה יכול להחזיר את הזמן לאחור.

# 7 דיכאון ובדידות. עם גירושין כזה אירוע מלחיץ ומעורר סערה עבור אף אחד, דיכאון בסופו של דבר נכנס. גירושין שוברת משפחה זה מזה משפיע על כולם. גם עבור ההורים לראות את ילדיהם עצובים על ההפרדה יכול להיות קורע לב. הוסיפו לכך את המאבקים המשפטיים ואת כל ההתעצמות הרגשית, העייפות, הבדידות, העצב, האכזבה, אובדן התיאבון, הלילות ללא שינה, חוסר המנוחה, ואפקטים רבים אחרים שנקבעו.

בדידות כזו עשויה להימשך זמן רב, וכתוצאה מכך דיכאון קליני כי יש לטפל על ידי מקצועי.

# 8 השתקפות. לפעמים, אנשים מנסים לכבוש את הזמן שלהם עם דברים אחרים כדי לשכוח את הגירושין ואת העצב. עם זאת, דברים תמיד יש לך דרך להדביק אותך. כל מה שאתה רואה, אפילו הדברים השגרתיים ביותר, מזכיר לך את השותף שלך ואיך זה היה.

אתה נשאר משקף על מה היה הקשר שלך, אשר יכול עוד מלכודת אותך בעצב עמוק.

# 9 קבלה. בשלב זה, אתה מתחיל להכיר את העובדה כי ייתכן שיש לך נישואים כושלים, אתה לא כישלון. אתה מתחיל לקבל את המציאות של הגירושין וכי יש כמה דברים שאתה צריך לעשות לבד * שוב *. אם יש לך ילדים, אתה גם מקבל את התנאים סביב הגירושין וכיצד להגדיר החדש שלך יהיה. עכשיו אתה יודע שאתה מתחיל מרובע אחד, אבל העובדה הזאת לא כואב יותר.

# 10 תפנית כלפי מעלה. בשלב זה, על אף שענני הקדרות עדיין לא נסקו, אתה מרגיש קצת יותר טוב כשאתה מסתפק בשגרה חדשה בחייך. וכבר עשית שלום עם בן זוגך לשעבר. עכשיו אתה כנראה בודד או עומד לסיים את תהליך הגירושין. אתה אומר שהגרוע מכל נגמר כאשר אתה חווה ימים טובים יותר מאשר ימים גרועים יותר. מכאן ואילך, להיות מוכנים להתקדם.

# 11 שחזור. בשלב זה, אתה עכשיו יותר ממוקד על איך לחיות את החיים שלך כאדם בודד ואולי הורה יחיד. שלב שחזור זה לוקח זמן, אבל משך תלוי איך רגשית יציבה אתה אחרי מתאבלים הגירושין שלך. כפי שאתה להתיישב לתוך חריץ חדש, אם אפשר לומר, לפחות יש לך מספיק מוטיבציה להתקדם, לא משנה כמה איטי או מהיר זה יהיה.

אתה מתחיל לתכנן, הפעם בעצמך, ואתה מתכונן לעתיד ללא השותף לשעבר שלך.

# 12 תקווה. עכשיו, אתה יכול להיות הבנתי היטב כי החיים * ואהבה * אכן עובר על ועל הימים שלך בהירים יותר ממה שהם היו. עכשיו אתה לא רק מקבל על ידי כל יום - אתה בעצם מצפה קדימה.

למרות כל השליליות שאתה כבר עבר כמו שאתה משוכה דרך הגירושים שלך, אתה יכול עכשיו לומר שאתה מאושר ומרפא, ועוד הרבה יותר חיובי על החיים. בשלב זה, אתה מאמין שאם אי פעם אתה נתקל באקס שלך, אין לך הרבה מרירות.

כמו כל סוג של הפסד, שיש סוף הנישואין * בין אם זה על ידי שלך עושה * עדיין מעורר הרבה רגשות. לומר שזה נסיעה ברכבת הרים יכול בקלות להיות לשון המעטה. זה בעצם הרבה מטבלים ושפל לפני שהדברים יופיעו. דבר אחד בטוח, זה לא הסוף של כל יום ויום יבוא כאשר אתה בסופו של דבר להמריא!

גירושין הוא גס - אבל בסופו של דבר תוכל לעבור את זה. מרופט, ממורמר, מצולק, מפוחד. אבל הדבר החשוב כאן הוא, אתה רצון לעבור דרך. וברגע שזה יקרה, תגלו שעדיין יש חיים יפים אחרי הגירושים.