7 דרכים טובות להתנגד לדחף לקרוא את האקס שלך

פרידה היא כמו פרישה תרנגול הודו קר מהתמכרות נעימה. זה מבאס ויש לו המון תסמיני הגמילה כמו קורא לשעבר שלך. גלה כיצד ניתן למנוע את המצב דביק עם אלה 7 ניסו ונבדקו עצות.

פרידה היא חוויה קשה. הכאב וההשפלה של אחד הצדדים או שניהם סובלים עד שהנסיבות מאפשרות לו לפזר. זה יכול להגיע לאט או פתאום. הכל תלוי איך להתמודד עם המצב.

למה אתה רוצה להתקשר לשעבר שלך

רוב האנשים רעננים מן הפרידה לעבור את חמשת השלבים של צער. אלה כוללים הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה, בהתאמה. קריאה לאקס לאחר שבירת מגלם את ארבעת הראשונים.

קורא לשעבר אומר שאתה מתרכך את העובדה כי מה היה לך ביחד הוא נעשה עם. לפעמים, את האמת קשה לקבל ואת זה קצת שליטה אתה חושב שיש לך על המצב עשוי להיות מעיבה את השיפוט שלך.

כורה מגיע כאשר אתה חושב שהמצב נמצא בשליטתך, כאשר במציאות זה לא. אתה יכול לכעוס כי אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה. על ידי קורא לאקס שלך, אתה מציב את הרצון שלך לעשות משהו על הצורך שלך לפיוס.

על ידי מחליטים להתקשר לשעבר שלך, אתה בטעות מתויג עם עצמך על ידי הבטחה כי דברים טובים ייצא קורא לשעבר שלך. אתה יכול אפילו להתמקח על ידי מבטיח שזה יהיה השיחה האחרונה שתעשה.

דיכאון דוחף אנשים לעשות דברים שהם לא היו עושים בדרך כלל כאשר הם במצב נפשי שמח. הבדידות שאתה מרגיש בלי האקס שלך יכולה להיות הסיבה שאתה רוצה לקרוא להם.

כאשר אתה מדבר על העובדות, תוכל למנוע את ביצוע השיחה מיותרת. זכור, האקס שלך הוא אדם עם הרגשות שלו ואת הרצון החופשי. שלך קורא להם לא מיד לייצר תוצאות חיוביות. הם עשו את ההחלטות שלהם והם כנראה לחיות את חייהם בשמחה בלעדיך.

למה אתה לא צריך להתקשר לאקס שלך

ללא שם: כאשר אתה לשעבר שלך נשבר, היה זה הסכם הדדי? מי נפרד עם מי? למה נפרדתם? לפני כמה זמן התפרקת? ללא שם: האם מישהו מכם רואה אנשים אחרים מאז? אלה הן השאלות שאתה צריך לשאול את עצמך לפני שאתה בוחר את הטלפון שלך.

התפרצויות לקרות כי אדם אחד או שניהם החליטו כי היחסים כבר לא שווה להמשיך. זה יכול להיות מובא מתוך סוגיות אמון וניגוד אינטרסים. לפעמים, האהבה פשוט לא שם יותר. בכל מקרה, פיצול האותות כי היחסים הסתיימה.

כן, אתה יכול להצית מחדש רומנטיקה, אבל זה לא אומר שזה יקרה על פי התוכנית שלך. רק בגלל שאתה רוצה לחזור יחד לא אומר שהאקס שלך רוצה.

אם אתה קורא להם, אתה יכול להיות פתיחת פצע כי היה ריפוי מאז שני שבר. זה יכול גם לגרום לכאב מיותר עבור שניכם. זה נכון במיוחד אם האקס שלך אינו פתוח לרעיון של לחזור יחד.

ייתכן שהחטאים הישנים לא נסלחו עדיין. אחד מכם השתנה או לא. האקס שלך פגש מישהו חדש. המטרות שלך עדיין לא לפנות מקום אחד לשני. שניכם טובים יותר זה מזה. ישנן סיבות רבות מדוע אתה לא צריך לחזור יחד, אבל יש גם הרבה סיבות טובות למה אתה לא צריך להתקשר רק כדי לבדר את הרעיון.

איך לעצור את עצמך מ קורא לשעבר שלך

ישנן מספר דרכים להימנע להתקשר לשעבר שלך. רוב אלה אפילו לא לערב את לשעבר או את המחשבה על לשעבר. על ידי פתיחת המוח שלך למחשבה על האקס שלך, זה יהיה הרבה יותר קשה לעמוד בפני הדחף לקרוא להם.

אתה לא צריך לחשוב על הדברים הרעים שקרו במערכת היחסים שלך בעבר כי זה רק לעתים רחוקות עוזר. זה פשוט פותח אותך עד כאב נוסף, אשר בתורו משכנע אותך כי לשמוע את הקול של לשעבר שלך יכול לעשות את זה יותר טוב.

ישנן חלופות רבות אחרות ניתן להשתמש כדי להתנגד לדחף להתקשר לשעבר שלך. הם יכולים אפילו לעזור לך להיות מאושר יותר בטווח הארוך.

# 1 התקשר לחבר במקום זאת. בכל פעם שאתה מרגיש את הדחף להרים את הטלפון ולחץ על כפתור חיוג מהיר כי אתה אף פעם לא היה הלב לשנות, לחייג את המספר של החבר הכי טוב שלך. אם הם אינם זמינים, התקשר למישהו שהוא.

רק לדבר עם מישהו אחר. שאל אותם על היום שלהם. ספר להם על שלך. תחשוב על אותו אדם כנותן החסות שלך והם עוזרים לך להתמודד עם המצוקה שלך.

# 2 רשימת הסיבות מדוע קורא את האקס שלך הוא רעיון רע. כן, זה גורם לך לחשוב על האקס שלך, עם זאת, אתה חושב על דברים שלא קורים עדיין. תאר לעצמך שאתה מועבר לדואר קולי. תחשוב על איך היית מרגיש אם השיחה נדחתה. לחזות את המבוכה של השיחה למקרה שלאף אחד מכם יש משהו מועיל לומר. בהתחשב בתוצאות הרסניות יכול מאוד לעזור למנוע ממך להתקשר לשעבר שלך.

# 3 רשימת הסיבות מדוע לא קורא את לשעבר יכול להיות טוב בשבילך. הפעם, אתה לא צריך לחשוב על האקס שלך. אתה יכול לחשוב על איך אתה יכול לבזבז את הזמן שלך באופן פרודוקטיבי. מלבד ההוצאות שעה בהתחשב בהשלכות של השיחה שאתה עומד לעשות, לעשות רשימה של דברים שאתה תמיד רוצה לעשות אבל לא בגלל כמות מופרזת של זמן אתה משקיע לחשוב על העבר.

# 4 לעשות מדיטציה. אחרי הפרידה, זה מובן כי הפנים של לשעבר שלך יצוץ במחשבות שלך כל חמש דקות. כדי לנטרל את המחשבות הלא רצויות האלה, השתמש בטכניקות מדיטציה שלוקחות אותך מן ההווה.

שב בפינה שקטה. לחסום את הכל. לדמיין את המקום המאושר שלך - לא אחד עם לשעבר שלך. אם כל השאר נכשל, תמונה קיר ריק בכל פעם שאתה חושב על האקס שלך. זה אולי לא יעזור מיד, אבל זה ימשיך לייצר תוצאות חיוביות בכל פעם. במוקדם או במאוחר, כל תזכורת של האקס שלך תהפוך תזכורת למשהו חדש.

# 5 צא עם החברים שלך לטבול את עצמך בפעילות. אל תלך שולל על ידי ייעוץ כללי לצאת עם החברים שלך יכול לגרום לך לשכוח פרידה רע. האמת היא, לצאת עם החברים שלך ולמעשה לוקח את הצעדים לעשות כיף.

יש אנשים שחושבים כי הולך למיקום חדש יכול לעזור מיד, אבל תזכורות פשוטות כמו חולצה דומה, אותו ריח שלך לובש לשעבר או כוס סודה יכול להגביר את זרם של זיכרונות כואבים גם בזמן שאתה בחוץ. ודא כי אתה מחפש אושר במה שאתה עושה במקום לנסות לחסום את ההווה עם הסחות דעת.

# 6 מחק הכל. אז, שיננתם את מספרם? אל תדאג. אחרי כמה שבועות או חודשים, אתה לגמרי תשכח מזה. זה ייראה מוכר פעם זה צץ על הטלפון שלך, אבל אתה לא תוכל לחייג אותו מהזיכרון יותר. מחק אותם מ- Facebook, Instagram, Twitter וכל יישום מדיה חברתית אחר שבו השתמשת להתאמה.

זה לא פתרון קבע כי יש כמובן פרצות רבות אחרות. מטרת הפעילות היא למחוק אותם מראש מהחיים שלך. זה סמלי, אבל זה עדיין יכול לעזור על ידי נותן לך את הכוח לשלוט במה שאתה יכול.

# 7 מצא משהו חדש לאהוב. הערה המילה "משהו" ?? - לא "מישהו".? מצא משהו שעושה אותך מאושר. זה יכול להיות תחביב חדש, פעילות, קבוצת אינטרסים או מקום שמעולם לא ביקרת בו. פשוט למצוא משהו משמעותי בשבילך. ברגע שאתה מוצא משהו לאהוב כי לא מבקש שום דבר בתמורה, תוכל סוף סוף ללמוד לאהוב את עצמך מספיק כדי לא לבצע את השיחה כי אתה תצטער מאוחר יותר.

להתנגד לדחף להתקשר לשעבר שלך

המעבר הלאה קשה מספיק כמו שהוא. קורא לאקס שלך יעשה את זה הרבה יותר קשה להמשיך עם החיים שלך. רק בגלל הקשר שלך הסתיים, זה לא אומר שאין מקום התחלות חדשות בחיים שלך. יגיע הזמן שבו אתה כבר לא מרגיש את הדחף להתקשר לשעבר שלך.

אבל בזמן שאתה עובד על זה, השתמש עצות אלה כדי לעזור לך להתקדם. להיות פרואקטיבית לקחת אחריות על הרגשות שלך וללמוד לשחרר את פרק זה בחיים שלך. מי יודע? אתה יכול בקרוב למצוא את הדחף לחייג את מספר מי מוכן לענות על השיחה שלך!

כמובן, קשה להתנגד לדחף להתקשר לאקס שלך, וקל יותר לחפש תירוצים להתקשר במקום. אבל אם אתה באמת רוצה לרפא ולהתאושש, לא להתמהמה ולשים להפסיק את זה היום. תוכל להודות לעצמך בקרוב מאוד!