כיצד לעבור דרך פיצול 30 דרכים להחזיר אותך על המסלול

סיום היחסים הוא כל כך קשה. אלה 30 דרכים איך להגיע דרך פרידה תקבלו בחזרה על המסלול - וטוב יותר מאשר אי פעם.

כאשר מערכת יחסים מגיע לסיומו זה מרגיש כמו העולם שלך הסתיים מדי. בין אם אתה מתוארך רק כמה חודשים, או שאתה כבר במערכת יחסים ארוכת טווח, להיפרד ולקצץ קשרים אלה יכולים להיות רגשית ניקוז, heartbreaking, גורם לך להרגיש כאילו אתה לעולם לא יהיה מאושר שוב. אלה 30 עצות כיצד לעבור פריצה מסייע לך לנווט את השינוי ולקבל בחזרה על הדף.

למה סוף מערכות יחסים

מערכות יחסים מסתיימות מכמה סיבות. זה יכול להיות כי אחד מכם עשה משהו לא בסדר, אדם אחד החליט שהיחסים כבר לא עובד בשבילם, אתה מתווכח כל הזמן, או אולי פשוט נסחפת.

אפילו היחסים הסופיים ביותר הסתיימו המון כאשר אתה סוף סוף מסכים שזה נגמר. לפעמים אפילו יותר מכך, כי אתה לא יכול לנסות ולהפוך את העצב לכעס שהוא למעשה די cathartic!

אם אתה נפגע או בגד על ידי השותף שלך, זה משאיר נזק מתמשך ומקשה עליך לסמוך על מישהו אחר. אם אתה מקבל זרק באופן בלתי צפוי זה משאיר אותך מסוחרר מבולבל לחלוטין באשר למקום שבו הכל השתבש. גם אם זה היה ההחלטה שלך או שאתה אחד שעשה את הטעות, זה עדיין כואב לוקח זמן לתקן.

איך ל לעבור פריצה טוב יותר מאשר אי פעם

אין שתי דרכים לגבי זה, להיפרד עם מישהו באמת מבאס. עכשיו אתה חייב להתמודד עם התוצאות ולמצוא דרכים לרפא ובסופו של דבר להמשיך הלאה.

למרות שאנו לא יכולים להבטיח להפוך את הכאב של breakups ללכת לגמרי, יש בהחלט דברים כדי להפוך אותם טוב יותר, להתאושש מהר יותר, וללמוד לסמוך ולהתאהב שוב בקלות.

# 1 קבל את הכאב. אין טעם במאבק או בכאב. כל פרידה כואבת, אז פשוט לנסות לקבל את איך אתה מרגיש ולעבוד דרכים להתמודד עם זה במקום.

# 2 נתק את כל אנשי הקשר. להישאר בקשר עם האקס שלך, גם אם הדברים הסתיימו על פתק טוב, לא מומלץ לעת עתה. הסר אותם מהחיים שלך, לא להסתמך על לראות אותם. עושה זאת רק מעשים כמו שמיכה בטיחות מאט את תהליך מקבל עליהם דרמטית.

# 3 בוכה. הרשה לעצמך לבכות. זה באמת עוזר לך! לתת את הרגשות שלך החוצה ויש לי ישיבה טובה טוב יובש גורם לך להרגיש טוב יותר בטווח הארוך. אז, אל תנסה לעצור את הדמעות האלה - אם כי תנסה לחכות עד שתהיה איפשהו!

# 4 להסיח את עצמך. אין דבר טוב יותר עבור פרידה מאשר להסיח את דעתך על ידי עסוק. אם לא, בסופו של דבר אתה מתמקד כל האנרגיות שלך על הפרידה. להבין שיש לך הלך כמה שעות או אפילו ימים בלי לחשוב על זה גורם לך להבין את ההתקדמות היטב.

# 5 מצא תחביבים חדשים. עושה דברים חדשים ומרגשים גורם לך להרגיש כאילו החיים שלך הוא נע קדימה, אז לנסות משהו חדש.

# 6 לעשות משהו אחר. האם דברים להפחיד אותך או שאתה אף פעם לא היה חולם לעשות עם שלך לשעבר. זוהי התחלה חדשה ומאושרת, אמיצה יותר ומעניינת יותר, כך שתנצלו.

# 7 לבלות עם חברים. חברים צריכים להסתובב מסביב כדי לתמוך בך במהלך הפרידה, כדי לוודא שאתה מבלה קצת זמן איכות איתם. הם יעזרו לך לדבר דרך הרגשות שלך ו / או לרמות אותך עם יין!

# 8 לבלות עם המשפחה. המשפחה שלך תומכת בך לא משנה מה, ולפעמים אין שום דבר יותר נחמד ואז הכותרת הביתה להיות שנשארו על ידי אמא שלך!

# 9 חשוב על הדברים הטובים. כאשר אתה מנסה להבין איך לעבור פרידה, זה לגמרי בסדר לזכור את הדברים הטובים במערכת היחסים שלך, כמו גם את הרע. אל תדאג להם, פשוט תהיי אסירת תודה על הזמן שהיה לך.

# 10 עצור להאשים את עצמך. זה יכול להיות קל מדי להיכנס למשחק האשמה ולהתחיל לחשוב על הסיבה שהיחסים שלך הסתיימו בגלל דברים שעשית. זה נעשה עכשיו, אז זה הזמן לסלוח לעצמך ולאקס שלך ופשוט להמשיך הלאה.

# 11 להיות כנים על מה השתבש. באותו זמן, להיות כנים על מה השתבש במערכת היחסים שלך. ציפוי סוכר זה רק מקשה על מנת להתגבר.

# 12 רשום את הסיבות למערכת היחסים לא עובד. כתיבת הסיבות מדוע היחסים לא עובד יכול להיות מועיל באמת. שמור אותם איתך כל כך כאשר אתה מרגיש עצוב או לקבל את הדחף לחזור בריצה שלך לשעבר אתה מזכיר לעצמך למה זה דבר טוב שזה נגמר.

# 13 קבל מהפך. קבל את השיער שלך, ללכת לקניות, לקבל תרסיס שזוף. מה גורם לך להרגיש טוב עם עצמך, לעשות את זה. קצת פינוק והרפיה עוזר לך להרגיש הרבה יותר טוב.

# 14 תרגיל. פעילות גופנית משחררת הרגשה טובה של אנדורפינים, ואתה מתחיל לחוות יותר אנרגיה ולהרגיש נהדר גם לגבי הגוף שלך.

# 15 לאכול, לישון, ולהיות בריאים. זה יכול להיות קל להפסיק לדאוג לעצמך כאשר עוברים פריצה, אוכלים גלידה של גלידה, שתייה יותר מדי, לא מקבל מספיק לישון, וכו 'אבל בזמן שזה בסדר לפנק מדי פעם, יותר מדי ואתה רק בסופו של דבר מרגיש גרוע יותר . אז, מנסה להישאר בריא אם אתה יכול.

# 16 יש לילה פראי החוצה. משהו שתמיד עובד כאשר אתה מנסה להבין איך לעבור פרידה הוא לילה עם חברים טובים. תן את השיער שלך למטה להשתגע עם החברים שלך בלילה פרוע החוצה!

# 17 שיהיה לך לילה נעים. קבל את הפיג 'מות ויש לי לילה sleepover ו לילה סרט גבישי עם החברים שלך.

# 18 להיפטר הדברים שלהם. לאחר תזכורות כואבות מנוקד על המקום שלך לא יעזור לך להתגבר עליהם מהר יותר. לזרוק החוצה, לחזור, או לכל הפחות לארוז את החפצים שלהם עד שאתה בטוח שהמשיכת הלאה.

# 19 תאמין שיש מישהו יותר טוב בשבילך שם בחוץ. מערכת היחסים שלך הסתיימה מסיבה. גם אם אתה לא רוצה את זה, אתה לא רוצה להיות עם מישהו שלא רוצה אותך, אז רק לזכור את זה. יודע שיש מישהו אחר שם מושלם בשבילך.

# 20 ליהנות מהחיים. להיות יחיד הוא רחוק, הרבה יותר טוב מאשר להיות במערכת יחסים זה לא עושה אותך מאושר.

# 21 לארגן מחדש את השטח שלך. קבל התחלה חדשה על ידי מתן הבית שלך מהפך. קבל כמה גיליונות חדשים, תמונה, צמח או להעביר את הרהיטים שלך מסביב. זה נותן לך פרספקטיבה חדשה גורם לך להרגיש מוכן להמשיך הלאה.

# 22 להכיר אנשים חדשים. אל תבזבז את זמנך על הזמן. פגוש אנשים חדשים ודלתות חדשות ייפתחו!

# 23 היזהר של ריבאונד. אם אתה רוצה לדעת איך לעבור פריצה, לא מקבל תחת מישהו אחר מיד. ממהר ישר לתוך מערכת יחסים אחרת או אפילו זריקה לפני שאתה מוכן יכול להיות מסוכן. נסו לחכות עד שתרגישו יציבים מבחינה רגשית כדי לעשות זאת. אין לומר שאתה לא יכול ליהנות, אבל אם אתה עדיין כועס על האקס שלך, אתה צפוי להיפגע ולהרגיש רע על עצמך יותר מכל דבר אחר.

# 24 שוחח עם מטפל. אם הדברים מקבלים יותר מדי, אין שום דבר רע עם המבקש עזרה מקצועית.

# 25 כתוב איך אתה מרגיש. כתיבת הרגשות שלך למטה יכולה למעשה להיות מאוד cathartic. למה לא לנסות את זה?

# 26 לשים קצת מוסיקה רועשת. מוסיקה יכולה להיות מרפא נפלא. נסו להימנע מכל דבר מטומטם או רומנטי. במקום לשים על שמח, מרומם מנגינות וריקודים סביב בסלון שלך!

# 27 כועס. אם אתה צריך, זה בסדר לקבל גם כועס!

# 28 לעשות שלום. בסוף היום, אתה צריך לסלוח ולשכוח. הקפד לעשות שלום עם מה שקרה ולתת לו ללכת.

# 29 צא החוצה. כאשר אתה מוכן, לחזור לשם לתוך המשחק היכרויות. זה אולי נראה מפחיד, אבל ברגע שאתה לוקח את הצעדים הראשונים זה באמת יכול להיות ממש כיף!

# 30 תן לזה זמן. הזמן הוא המרפא הגדול ביותר. אל תצפו לריפוי פלא. אתה תגיע לשם בסוף - ישר!

30 טיפים אלה מסייעים להרגיע את הכאב הרגשי שלך, משקפים את יחסי העבר שלך, לעזור לך ללמוד ולצמוח, ולהיות מאושרים ובטוחים מי אתה ומה אתה רוצה.

אז, אם אתה עובר פריצה קשה להשתמש בעצות אלה כיצד לעבור פריצה. לאט אבל בטוח, תתחיל לרפא.