אני מתגעגע החבר לשעבר שלי 15 דרכים להפסיק לפספס אותו לטובה
אם אתה מתגעגע לחבר לשעבר שלך ולא יכול להפסיק לחשוב עליו, אני לא הולך לשקר - זה כואב. אבל הנה 15 דרכים לעזור לך להרגיש טוב יותר.
אדם חסר יכול להיות חוויה מכאיבה ביותר. אתה חושב על מה שהוא עושה עכשיו? בוהה בתצלום שלו בעוד דמעה מתגלגלת על הלחי? ללא שם: כלומר, זחילה אובססיבית פייסבוק שלו? יבבה, הבכי של החבר לשעבר שלי!
אני יודע שאתה לא יכול לעזור. אלה הרגשות שלך, אלה הזיכרונות, הכול מתגלגל יחד. אבל איכשהו אתה צריך למצוא דרך להמשיך הלאה.
כיצד להפסיק להחמיץ את החבר לשעבר שלך לתמיד
אם היית מאוהב, היית במצב הזה לפני. אם אתה מנסה להבין מה לעשות כדי להפסיד את החבר לשעבר שלך, אז יש לנו אותך מכוסה.
# 1 להיפטר השליליות. אם אתה מתגעגע החבר לשעבר שלך, לדחוף את העבר רגשות שליליים. האם אתה מספיק טוב? הם אפילו אהבו אותך? אתה צריך לעצור את זה! אני יודע, אלה הן כל השאלות שעוברות גם את הראש שלי, אבל הרגשות תיוג יחד איתם באמת יכול להזיק לעצמך. אתה לא יכול לשלוט בכל המצבים, ומה שקורה, קורה.
# 2 להבין את הרגשות שלך. אתה צריך להבין למה אתה חסר אותם. האם זה בגלל שאתה באמת אוהב את החבר לשעבר שלך או שזה פשוט בגלל האגו שלך חבול? נהגתי לקרוא לאקס שלי ולנסות לקבל את תשומת הלב שלהם לא כי אני ממש החמצתי אותם, אבל בגלל שרציתי שהם ישים לב אלי.
אוקיי, בטח, אולי אני נשמע כמו אידיוט, אבל בכנות, מי אוהב את זה כאשר אף אחד לא שם לב אליהם? זה הכל על האגו במקרה זה וזה לא טוב לו או לך.
# 3 חזור אחורה. זה רק אם, ואני מתכוון אם, אתה באמת רוצה להיות איתם. לא לחזור יחד איתם ולהבין שאתה בעצם לא בסדר. אם אתה מחמיץ אותם אחרי חודשים, או אפילו שנים, של לא להיות איתם, אולי אתה צריך לחשוב על לשקול מחדש את הקשר שלך.
אם אתה מתגעגע אליו כל כך הרבה, אולי אתה באמת עשה טעות. אתה יכול לנצח אותו בחזרה. זה אפשרי. כדי לקבל אותו בחזרה, אם כי, אתה צריך לעבוד על עצמך ולראות את הפגמים שהיו לך במערכת היחסים שלך. נסה לעבוד על עצמך ועל ידי זה, להראות לו שאתה מוכן לנסות את היחסים שוב.
# 4 כתוב אותם מכתבים. אבל אל תשלח אותם. אני חוזר, אל תשלח אותם. אוקיי, שלח להם אחד. אם הם משיבים, שלח להם עוד. עם זאת, לא להיות סטוקל לשלוח את החבר שלה לשעבר מכתבים שבועיים, עם דמעות מוכתמות על נייר מכתבים מבושם שלה.
זה חל על הודעות דוא"ל גם כן. וטקסטים. וכל שיטה אחרת של תקשורת. זה יותר של כלי לך לבטא את הרגשות שלך בצורה בריאה. כתוב כל רגש, כל מחשבה שיש לך אז אתה לא בקבוק את הכל. כי בסופו של דבר, תוכל לצלם, כמו בריטני ב 08 '.
# 5 שמור על עצמך עסוק. אם מתגעגע החבר לשעבר שלי הוא חוזר על הראש שלך, אתה צריך לשמור על עצמך עסוק. מה קורה כשיש לך זמן? אתה חושב. לגבי מה? אותו. כן בדיוק. לא הדבר הכי בריא לעשות כל היום.
עכשיו, לשמור על עצמך עסוק לא מתכוון לבהות באינסטגרם שלו או לבדוק מתי הוא היה האחרון ב- WhatsApp. מגיע מניסיון, זו דרך רעה לבלות את היום. הישאר ממוקד על עצמך. לכו לחדר הכושר, הצטרפו למועדון, יוצאים עם חברים. אתה לא תוכל לא לחשוב עליו, אבל על ידי שמירה על ימים עסוקים שלך, תוכל לצמצם את ההזדמנות לטייל בנתיב הזיכרון.
# 6 תחשוב עלייך. עצור את הזעף. אם אתה חסר את החבר לשעבר שלך, בכל מקרה, אתה צריך לשמור על עצמך מספר אחד. למה? כי אם אתה לא מספר אחד שלך, תוכל להיאבק כדי לשמור על מערכת יחסים או לסבול מקבל מעל האקס שלך. האם אתה רוצה להחזיר את החבר לשעבר שלך בחזרה? אם אתה לא להתמקד בעצמך ולבצע שינויים הדרושים בהתנהגות שלך, היחסים שלך יהיה כמו קודם.
אם אתה מתגעגע החבר לשעבר שלך לשבת בבית pouting כל היום, הוא יראה את זה כבעיית תלות וזה דגל אדום. אני, אני, ואני אומר את זה בקול רם שוב. אני, אני, ואני. אתה יכול להודות לילד של הגורל על הקו הזה.
# 7 תן לו מקום. אף אחד לא רוצה לחזור עם מישהו כל הזמן בודק אותם. זה כמו לאט להיות נחנק עם שקית ניילון. אנשים כמו מקום. אתה אוהב את החלל שלך כשאתה על האוטובוס או יושב על האסלה - אז תן לו את שלו.
# 8 תן לעצמך זמן. אם אתה חסר את לשעבר, אתה צריך לתת לעצמך זמן לרפא. אני יודע את הציטוט, הזמן מרפא את כל הפצעs, הוא באמת קלישאה, אבל זה נכון. הייתי מאוהבת בבחור שלא אהב אותי. לקח לי שנה וחצי כדי להתגבר על זה לגמרי.
זה לא היה קל, חשבתי שהציטוט הוא זבל מוחלט ושאני לא אאהב שוב. אבל מסתבר שקלישאות הן קלישאות מסיבה.
# 9 שמור על יעדים. אם אתה מוצא את עצמך חסר החבר לשעבר שלך, להשתמש במטרות לטווח ארוך כדי לשמור על דעתך ממנו להתקדם עם החיים שלך. מטרות אלו יכולות להיות מטרות חינוכיות או פשוט מטרה לראות את המשפחה שלך לעתים קרובות יותר. מצא מטרה שנותנת לך מטרה או שמחה.
# 10 הסר תזכורות. אם אתה מוצא את עצמך באמת חסר החבר לשעבר שלך, לקחת את התמונה של שני מהמקרר שלך הוא התחלה טובה. ואת הדובי שהוא נתן לך? ואת שרשרת ... אה, כן, ואת כרטיס יום הולדת בעבודת יד ... רק ... כן ... מה דעתך שאנחנו תוחב אותם משם לעת עתה?
להעביר כל דבר חזותי סביב הבית שלך מזכיר לך אותו. אתה לא צריך לעשות קצת לשיר ולשרף את הדברים האלה באש, פשוט לשים אותם בתוך קופסה ולאחסן אותם. או לעשות את האש ואת שירה. מה גורם לך להרגיש טוב יותר.
# 11 להכיר אנשים חדשים. אתה לא צריך להצטרף טינדר או יש איזה מחרוזת נורא של לילה אחד עומד. עשיתי את זה, תאמין לי, התהליך האבל נמשך עוד יותר - חוץ מהצלפת ההנאה.
להסתובב עם חברים לפגוש אנשים כשאתה יוצא, זה לא חייב להיות חיבור רומנטי, אולי מישהו שאתה יכול לתפוס סרט או לתפוס גלידה עם. אתה יודע ... חבר.
# 12 עבור לטיפול. אין שום דבר רע לדבר עם מישהו. למעשה, אם יש לך דיברו על חסר החבר לשעבר שלך לחברים שלך, הם כנראה מותשים עם הנושא הזה. ללא שם: אני מצטער, אבל אני כבר חבר זה, אתה כבר חבר זה - זה לא כיף.
ללכת למישהו שהוא צד שלישי היא דרך מצוינת לקבל ייעוץ ללא דעות מוקדמות וחוות דעת חיצונית על המצב. חברים טובים וטובים, אבל הם לא מטפלים.
# 13 שאל את החברים שלך לא לדבר עליו. אם יש לך חברים משותפים עם החבר לשעבר שלך, אותם להעלות את שמו בשיחה לא יהפוך את תהליך האבל קל יותר. תן לחברים שלך לדעת שאתה לא רוצה לדבר עליו. אם הם חברים אמיתיים שלך, הם יכבדו את הבקשה שלך ומחכה לך להתגבר על המשוכה הזאת.
# 14 להזיע אותו. כולם אומרים פעילות גופנית היא דרך מצוינת להתגבר על מישהו, כי זה נכון. אם אתה מרגיש לחוץ וחרדה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להזיע. זה לא רק לאט מכניס אותך לתוך קצה הדף צורה, אבל זה עוזר לשחרר את ההורמונים ולהפחית את הלחץ ואת רמות החרדה. אז, לקבל את הפלייליסט מוכן ולקבל את התחת הזה בחוץ.
# 15 עבור למקום כלשהו - בכל מקום! אם החבר לשעבר שלך גר במורד הרחוב ממך, לצאת לחופשה כדי להתרחק תזכורת מתמדת. או לזוז. אבל חג נשמע נחמד יותר.
אתה תעבור את הרגשות האלה, אתה רק צריך קצת עזרה לעשות זאת. שים את עצמך תחילה בצע כמה שלבים אלה. זה עלול לקחת קצת זמן, אבל בסופו של דבר, יהיה לך מוח ברור לב שלא כואב.
