רק לשבור? האם אלה 13 דברים כדי לעזור מנד לב שבור

שבירה מוצצת. גם אם רצית בכך, יש בך חלק מכאב. אבל אם אתה פשוט נשבר, נסה אלה 13 דברים כדי לעזור לתקן את הלב שלך.

אני אף פעם לא מטפל בפריצות, גם כשאני רוצה אותן. אחרי שפשוט נפרדתי, אני מבלה את הימים שלי בטיול סביב הבית, לבושה באותם בגדים במשך ימים ארוכים ומיד אחורה כל רגע בראשי וחושב שאולי עשיתי טעות. וכמובן, לזרוק קצת אכילה רגשית וזה מה בחודשיים הקרובים לאחר הפרידה שלי נראה.

בוא נגיד, אני באמת לנצל את המצב להיות עצלן ולאכול דליים של גלידה עוף מטוגן. זה כמו לצפות בגרסה ללא מוטיבציה יומנה של בריג'ט ג'ונס.

מה לעשות אחרי שאתה פשוט נפרדו עם השותף שלך

תשמע, אתה לא צריך להיות ככה אם אתה פשוט נשבר. למעשה, זה כנראה טוב יותר עבור העורקים שלך אם אתה לא הולך כל כמו שאני עושה. כאשר אתה פשוט נשבר, אתה נתקל הרבה רגשות, רובם מעורבים. לשים אותך על הקצה כדי שיכור טקסט אותם או לכתוב שיר מלא מרץ בפייסבוק.

אבל למה לא נעשה את החוויה הזו קלה יותר עבורך? יש כמה דברים לעשות כדי לעזור לך לעבור פרידה. כמה דברים שהופכים אותו לחוויה לימודית ולא לאופרת סבון ספרדית. זה יהיה קשה, אבל תעבור.

# 1 יודע שזה בסדר להיות עצוב. אולי אתה מוכר בקבוצה שלך של חברים להיות "קשה". אני אפילו לא בטוח מה זה אומר כי לכולם יש רגשות. אז, אם אתה עצוב, להיות עצוב. אתה לא צריך להעמיד פנים שלא אכפת לך. אם בכלל, זה יהיה פשוט יותר ברור לאנשים שאתה עושה אכפת. אז, להיות כנים עם עצמך.

# 2 לנקות את החדר שלך. אני יודע שאולי אתה חושב שזה זמן מוזר לנקות את החדר שלך, אבל תאמין לי, לנקות אותו. זה קל להרגיש מדוכא כאשר החדר שלך הוא בלגן. תן לו ניקוי מוצק, זה גורם לך לא רק להרגיש טוב יותר, אבל זה מראה לך שאתה יכול להתחיל טרי. זה אומר לתת את הסדינים גם כביסה.

# 3 יש לבכות טוב. זה באמת חשוב. אנשים רבים מדכאים את רגשותיהם. תשמעי, הם הולכים לצאת בסופו של דבר, וככל הנראה כאשר אתה לחוץ בבית הספר או במהלך פגישה עסקית. בסך הכל, עדיף לקחת קצת זמן לשבת בבית ויש לי לבכות טוב. פשוט תוציא את כל הדמעות האלה.

# 4 קבל שזה קרה. אני יודע שיש לך קצת תקווה שנותרו בתוכך כי הם יקחו אותך בחזרה או לחזור אליך, אבל לא. לפחות לעת עתה. קבלו שזה קרה. אתה נשבר. אם הם יחזרו, אבל לא יחכו להם. אתה רק לעכב את תהליך הריפוי.

# 5 הסר את האקס שלך ממדיה חברתית. זה כנראה הזמן שבו אתה עוקב אותם כמו משוגע וזה אפילו יותר סיבה לך למחוק ולהסיר אותם מכל צורות של מדיה חברתית. זה הולך להיות קשה, אבל לא נתקל בהם כתזכורת בכל מקום שאתה זז מהר יותר.

# 6 לקבל אנוכי. זה הזמן להתמקד בעצמך ולעשות דברים שגורמים לך להרגיש טוב. הצטרף לכיתה שתמיד רצית לקחת, ללכת לקולנוע, להסתובב עם חברים. לא אכפת לי מה זה, כל עוד זה גורם לך להרגיש טוב. הגיע הזמן להתמקד בעצמך ולתת לעצמך אהבה.

# 7 קבל פרופיל חדש, סקסית. הגיע הזמן לחדש את חשבונות המדיה החברתית שלך. ללא שם: אתה כנראה היה קצת tamer כי נלקחו, אבל אתה רווק עכשיו, זוכר? אז, למה לא לפרסם תמונה חדשה סקסית של עצמך מראה לך את כל זהרו למעלה. אתה צריך להראות את מה שהם מתגעגעים.

# 8 קבל את זה טרי לשבור את המראה. לחתוך את השיער שלך, לקבל תלבושת חדשה, להצטרף לחדר כושר. לכל אחד יש את הרגע אחרי הפרידה שבו הם רק רוצים להתחיל טרי. אבל לקחת כמה ימים לפני עושה משהו דרסטי. אתה יודע, למקרה שרכבת על הגל הרגשי. תן לעצמך להתקרר ואז לשנות באופן דרסטי את המראה שלך אם אתה רוצה.

# 9 צא. אתה לא רוצה לצאת וזה בסדר במשך כמה ימים או בשבוע. בסופו של דבר, אתה צריך אינטראקציה עם הציוויליזציה. זה לא אומר שיהיה לך זמן מדהים, אבל חשוב להראות לעצמך שהחיים נמשכים. יש אנשים אחרים שם בחוץ כדי שתוכל להיפגש.

# 10 לא להדליק את הדברים שלהם על האש. אני יודע שתתפתו לזרוק או להאיר על האש מתנות אישיות מהם, וכו 'אבל לא. לשים אותם בקופסה ולתת להם לחבר להחזיק. כאשר אתה מבוגר אתה תצטער להרוס את הדברים האלה כי בסוף היום אדם זה היה חלק מהחיים שלך. חשוב להסתכל על פריטים אלה ולהרהר על מי היית אז ומי אתה עכשיו.

# 11 קח זמן. החברים שלך יודעים שאתה עצוב, אז הם ידחפו אותך לצאת. כמו שאמרתי קודם, אתה צריך לצאת, אבל זה לא אומר שאתה צריך למשוך בנדר שבוע להשתכר כל לילה. זה בריא לחלוטין להישאר ולהסתכל בסרט לבד או עם חברים. אתה לא תמיד צריך להיות במסיבה קבועה.

# 12 לדבר על זה. מה עוד חברים הכי טובים אם לא להקשיב לך כאשר נשבר? שב עם החבר הכי טוב שלך ופשוט לשפוך את הלב שלך החוצה. הם שם בשבילך, לתמוך בך ולהיות הכתף להישען. אם אתה לא מרגיש בנוח לעשות את זה אז רואה מטפל או בכתב ביומן גם עוזר.

# 13 תסתכל על החיוביות שהקשר נתן לך. כן, זה הסתיים אבל היחסים לימדו אותך הרבה, אם מערכת יחסים טובה או רעה. למדת על עצמך ועל מה שאתה מחפש אצל בן זוג. זה לא קל. זה עלול לגרום לך כועס כאשר אתה חושב על הזמן שאתה בילה איתם, אבל להסתכל על היחסים שלך כמו ניסיון חיים.

אם אתה פשוט נשבר, זה כואב. אבל אתה לא צריך להישאר מרגיש עצוב ומדוכא. לעשות את הדברים האלה כדי לעזור לך לחזור על הרגליים.