עובדות על דיאטות דגם מסלול
מודלים רבים המסלול נראו על הדיאטה שלהם ועצות תרגיל, בעיקר משום שהם המגמות האולטימטיבי כשמדובר להיות לקצץ והשגת איזון מומחה בחייהם על ידי ידיעה מתי להתמכר שוב ושוב. מה שאנחנו צריכים להבין הוא הרבה נשים אלה נולדו עם מטבוליזם עבודה מהירה מאוד, בעוד שאחרים עובדים קשה כדי לשמור על גופם בכושר. כמה דגמים לקחת דיאטות לקיצוניות, במיוחד כאשר מתכוננים הופעות המסלול גדול.
יש להשתמש תה detox, אחרים לוודא שהם נשארים energized עם קפה, זו היא תעשיית זה בהחלט קשה על הגוף.
הנה, תסתכל פנימה על 14 עובדות מפתיעות על דיאטות כי מודלים המסלול בצע כדי להכין אותם עבור התוכניות הקרובות.
14 סלמון לארוחת בוקר
סלמון הוא דג בריא מאוד, אחד זה מסייע לירידה במשקל ומספקת רווחה נפשית טובה יותר באמצעות התוכן הגבוה שלה של אומגה -3. לפי קוסמופוליטי, דגמים רבים מוסיפים את הדג כדי לסייע בשיפור התזונה שלהם. דגם אניה Kazakova, למשל, אוכל צלחת סלמון לארוחת בוקר. היא תזמין אותו עם מרק gazpacho, כריך צמחוני לארוחת צהריים, מיץ סלק ושני בקבוקי מים.
בעוד שלדגים עצמם אין תכונות של אובדן משקל של נס, זהו חלבון רזה שמתאים היטב לתזונה, והוא משמש כתחליף בריא לבשר שומני ולמזונות אחרים לארוחות בוקר לא בריאים.
13 שיבולת שועל חתוכה
עם האנרגיה שלהם להיות מופעל לרוץ וממנה יציקות שונות בכל יום נתון, מודלים רבים במסלול לחפש ארוחת בוקר כי ימלא אותם, אבל גם לעזור לאזן את הדיאטה שלהם. זה המקום שבו קוקר מגיע. שיבולת שועל לחתוך את הפלדה, באופן ספציפי יותר, הם סוג הבריאה תודה שזה נעשה מדגנים מלאים משמש דיאטות דל שומן דל פחמימות.
דגם קייט Bogucharskaia אוכל שלה עם פירות ואגוזים. אתה יכול גם להתחמם תפוחים או אפרסקים להוסיף טעם עשיר, בריא או להוסיף קצת סירופ מייפל אורגני או שוקולד אורגני כדי להמתיק את זה.
12 הרבה מים
בקריירות שבהן הם עשויים להיות מול המצלמה או stroting הדברים שלהם בביקיני, מים הוא ללכת אל מודלים כדרך למנוע נפיחות ורק להישאר הכולל hydrated כל היום. רבים צורכים את זה נכון בבוקר עם התעוררות, עם לימון או פירות בריאים אחרים כדי לעזור לעכל ולעזור detox הגוף.
מים נוצצים היא אופציה נוספת, במיוחד עבור מודל סובי ריגס. שתייה זה יכול לעזור לך להימלט משקה המים המשעמם שלך יכול אפילו לשמש תחליף בריא לקוקטיילים ממותקים, במיוחד אם אתה זוג זה עם לחיצה של לימון או לימון.
11 מיץ לחוץ
מיץ לחוץ הוא לא רק לצלם תמונות אופנתי של לכתוב על Instagram. היתרונות הבריאותיים כדי juicing הם סיבה בטוחה אש למה כל כך הרבה מודלים בעולם האופנה לבחור ללגום אותו במקום מיץ פופ או ממתקים.
כמה פגע מיץ ברים על הרגיל, בעוד אחרים, כמו דוגמנית רוזי הנטינגטון- Whiteley, יש לבוא עם מתכונים החתימה שלהם. היא משתמשת כרוב, סלרי, תפוח, מלפפון ולחץ של לימון עושה בבית שלה כל יום. "אני יכולה להרגיש את הגוף שלי - הכל הולך כמו שצריך, ואני לא מרגישה אשמה אם אני לא אוכלת את החמישה ביום של ירקות", אמרה. אפנה.
10 הם עדיין אוכלים סנדוויצ'ים
אפשר היה לחשוב כי סנדוויצ'ים נמצאים באזור "לא לאכול" עבור דגמים רבים של המסלול, אבל אלה נשים מדהימות מצאו דרכים להכות איזון על ידי מציאת חלופות בריא.
כמה מהם נמשכים כלפי הפטריות כמו סטייק וגבינה או בשר חזיר מושך - אלה נועדו בבירור לרמות ארוחות ולכן אכלו במשורה, אבל יש כריכים בריאים זמין שהם חטיף על, כמו גבינת עיזים וכריכים אבוקדו.
9 הם מביאים אוכל משלהם למופעים
בהמולה מאחורי הקלעים במופעי אופנה, רובם יש שירותי קייטרינג שולחנות ארוכים בשורה עם מזון עבור הדגמים והצוות. מודל Vasilisa Pavlova, למשל, אמר קוסמופוליטי, "לא אכלתי את הקייטרינג כאן (מאחורי הקלעים של מוניק להיליאר), הלכתי וקרואסון גבינה במקום אחר, אבל לא אכלתי מאז, היו לי שני קפה קר, שני קפה חם ושני בקבוקי מים ".
דגם Suvi Riggs גם עוקב אחר העיקרון של נשיאת חטיפים משלה להופעות המסלול איתה. היא גילתה שהיא אוהבת להביא לה סרגלי גרנולה רק למקרה שהקייטרינג במופע המסלולים ימצוץ. זה גם מבטיח שהם יישארו בשליטה על מה שהם מכניסים לתוך גופם, ובכך למזער את הסיכויים של spurging מיותר.
8 הם חטיף חכם
הדרישות על הגוף של המודל הן קשות כדי לשמור על קשר עם סוג זה של אורח חיים, הם חייבים להקריב קורבנות. בגלל זה ואת אורח החיים בריא רבים מהם כמו מובילים, הם חטיף חכם. חטיפים רבים על אגוזים, פירות, חטיפי גרנולה, חומוס וירקות, עד כמה שם. מודל Kendall Jenner גילה כי ללכת חטיפים שלה תוך כדי תנועה כוללים תפוחים וחטיפים כי הם גבוהים בחלבון כדי לשמור על האנרגיה שלה הולך.
7 תה Detox
עבור מי בצע מודלים מפורסמים על Instagram, תוכל להבחין כי רבים מהם תומכים שונים להרזיה או תה detox. כפי שאנחנו לא בטוחים אם הם באמת משתמשים במוצרים אלה, מודלים אלה טוענים להשתמש תה detox כל הזמן, במיוחד כאשר מתכוננים להראות מסלול גדול. קנדל ג 'ניר טוען לשתות 12 כוסות של תה גמילה ביום! אם אתה פשוט לקרוא את זה, תאמינו לנו היינו המומים מדי. היא טוענת כי לשתות כמות גבוהה של תה detox במהלך שבוע האופנה, כדי לעזור לה רזה למטה.
6 הם שותים המון קפה
כדי לשמור על ערותם לאחר שהתעוררו בשעות הקטנות של הבוקר כדי ליצור יציקות בוקר מוקדמות, מודלים טוענים לשתות הרבה קפה, לשתות עד 10 כוסות ביום. לא רק זה, אבל קפה ידוע להגביר את חילוף החומרים, כך מודלים יעשה את זה בתקווה להישאר קווית תוך החלפת הארוחות. זה לא אומר כי כל הדגמים להחליף ארוחות עם קפה, אבל יש מגמה בהוליווד של כוכבים גומעים ספלי קפה גדולים במקום הארוחות. כמה שחקניות ידועים לא לאכול בזמן on-set והחלפת ארוחות עם קפה שונים לאורך כל היום.
5 לרמות ארוחות
ונסה פקר, הבעלים של מודל modelFIT, אומר חדר הכושר שלה משמש מודלים מפורסמים רבים הזקוקים הכנה עבור מסלולי המראה. חלק מהלקוחות שלהם כוללים קרלי קלוס, מירנדה קר אירינה Shayk. פקר גילה אל מגזין את סוג של indulgences דגמים אלה לאכול. שוקולד מריר אורגני סטייק הם חלק מהם. היא גם שיתפה כי זה לא כמה קלוריות אתה אוכל, אבל איך אתם אוכלים אותם. ספירת קלוריות היא שיטה מסורתית ישנה עבור הבנות - רבים מהם פשוט להוביל אורח חיים בריא, מה שהופך אותו כך indulgences הם לא עניין גדול.
כמה דגמים למעשה להתמכר בכפית חמאת בוטנים בעוד שאחרים יהיה כפית של Nutella רק כדי לרסן את התשוקה שלהם, אבל אלה indulgences בדרך כלל לא יקרה כאשר מתכוננים להראות מסלול.
4 לעתים רחוקות הם שותים משקאות מוגזים
פופ משקאות מוגזים אחרים הם לא גדול לא לאף אחד שהוא מחפש לרדת במשקל או פשוט לשמור על דמויות רזה שלהם, כמו רוב הדגמים. שתיית הקלוריות שלך הופכת לבעיה חמורה כאשר שתיית פופ הופכת להרגל. זה גבוה בסוכר, גורם קריסות לאורך כל היום ועושה אותך גסי ונפוח - כל הדברים מודלים רוצים להימנע. זה יכול גם לגרום צלוליטיס ובעיות בריאותיות אחרות. במקום זאת, כפי שצוין לעיל, הם לוגמים על הרבה מים, תה ומיצים ירוקים לאורך כל היום.
3 דיאטות שבוע האופנה שלהם יכול להיות קיצוני למדי
שבוע האופנה הוא הכל למודלים - זה כמה פעמים בשנה שבה הם שמו את כל הכישורים שלהם ואת נפלי מעצב להראות. אנשים נוסעים בכל רחבי העולם כדי להשתתף וכל האירועים משודרים מאוד בתקשורת. בגלל זה, מודלים רוצים להבטיח שהם מחפשים את הטוב ביותר ולעתים קרובות ללכת קיצוניים כדי להשיג את זה.
רבים מקל על דיאטה צמחית, חיתוך דברים כמו בשר אדום ומוצרי חלב, בעוד אחרים לצערי לאכול שום דבר חוץ מים ואגוזים - קיצון המוביל הפרעות אכילה.
2 הם משלבים הרבה superfoods לתוך הדיאטה שלהם
Superfoods, מזון מזין עשיר פריטים, אשר מועיל מאוד לבריאות של אדם ורווחה, היא חובה עבור דגמים רבים. דוגמנית ויקטוריה סיקרט לשעבר, מירנדה קר, נשבעת על ידי זה, לעתים קרובות באמצעות דברים כמו goji berries ו acai berries ב שייקים שלה בבוקר.
Macha הוא עוד superfood כי הוא מושלם עבור מתן כל מטבוליזם דחיפה נחוצה. מודלים משלבים סוגים אלה של מזונות בדיאטה היומיומית שלהם וגם כאשר prepping עבור מסלול המראה, מתיז על הארוחות שלהם, במיצים שלהם שייק.
1 אבוקדו הוא חלק הארי של הדיאטות שלהם
אבוקדו הם אחד השומנים הבריאים אדם יכול לאכול וזה בונוס נוסף זה בקלות מתערבב היטב עם מגוון רחב של מזונות, מ טוסט, ביצים, שייק, מיצים זה המרכיב העיקרי guacamole. דגם אבי לי אוכלת אבוקדו שלם עם ארוחת הבוקר שלה ומירנדה קר יש שלה עם ביצים בבוקר. בראיון עם המודל של ויקטוריה סיקרט, קנדיס סוואנפואל, היא גילתה שהיא משלבת אותו לתוך הדיאטה שלה מדי יום. "אני דואג לאכול הרבה חלבון, פחמימות, סוכרים טובים ושומנים טובים, כמו אבוקדו".
אם אתם מחפשים להיכנס לכושר, בבקשה לעשות זאת עניין בריא, דיאטות קיצוניות, תה detox ו דיאטות לקרוס יכול להיות מזיק לבריאות שלך.