15 היגיינה הגוף טעויות אתה לא תאמין רוב הנשים לעשות מדי יום

אוקיי, אז בזמן שהנשים הן כל אלות חזקות, נשיות, מוחלטות, לא משנה מה המצב, אנחנו לא כל מושלם דברים נוטים להחליק את דעתנו מעת לעת. לפעמים, הדברים האלה חשובים ויכולים להתבלבל בחיינו העסוקים. האם נזכרנו בחוט דנטלי? האם אנחנו כבר לובשים תחתונים אלה (אה, בארלי, אז הם טובים ללכת)? האם שכחנו לחות לאחר ניקוי הפנים שלנו? בעוד שכולנו יודעים שהדברים נראים קטנים בטבעם, טעויות ההיגיינה האלה שרוב הנשים עשו, יכולות לחזור ולרדוף אותנו בהמשך הדרך. אמנם קל לשכוח במירוץ עכברים זה אנו קוראים חיים, זה הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות כל מה שנדרש כדי לזכור לא לעשות את הדברים האלה אם אנחנו רוצים לנהל חיים ארוכים, בריאים יותר.

שימוש בגוף מבושם

נהגתי לחשוב ש"למה לעזאזל לא אשטוף שם? HELLO זה כל כך לא נכון ". הגינה שלך היא איבר די מעניין ומורכב. כמובן, כאשר אנחנו לא מרגישים כל כך טרי, אנו נוטים להשתמש במילים כמו "חשוד" כאשר מתייחסים מה קורה שם למטה. אחרי יום מזיע במיוחד, לא יכולתי לחכות לקפוץ במקלחת כדי לנקות את עצמי ולהרגיש שוב רעננה. ליטל לא ידעתי כי החלת ריח גוף מבושם, או אפילו סבון, לא היה נהדר עבור התיבה שלי. ניקוי עם ריח יכול לגרום זיהומים כי זה נועד לנקות את עצמם, וכאשר אתה רוחץ עם ריח פרחוני זה יכול להוביל לגירוי ואת רצועת זה של השמנים הטבעיים שלה. נשים יכולות לפעמים להיות מבוישות לחשוב שאנחנו צריכים רופא למעלה למטה עם ריחות שונים כאשר כל מה שאנחנו באמת צריכים הוא מים.

14 שימוש באיפור שפג תוקפו

לפעמים אנחנו פשוט אין לי זמן לצאת לתפוס קצת יותר בסיס כאשר אנחנו ממהרים להיות איפשהו - אז אנחנו רובים דרך שקיות האיפור שלנו נתקלים על יסוד כמה הישן מן כמה שנים לאחור, כי אנחנו אף פעם לא נגמר . ומה נעשה? אנו משתמשים בו. היי, שום נזק, לא עבירה. אלא שזה אכן מזיק. זה עבירה. אתה תמיד צריך לשים לב תאריכי התפוגה מאז הם שם מסיבה. מן החלב שלך, לביצים שלך, למסקרה שלך. שימוש באיפור הישן יכול לעשות קצת נזק רציני לעור שלך. "העקביות של המוצר תשתנה עם הזמן", אומר ד"ר הדלי קינג, רופא עור ב- SKINNEY Medspa. "הם יתייבשו, יקבלו גושים, ולא יחולו בצורה חלקה. זה נכון לכל דבר ממסקרה ועד שפתון וקרן. "זה תמיד הכי טוב פשוט לקחת את הזמן כדי לרוץ ולקנות קצת יותר איפור במקום לשלם עבור טיול למרפאת הרופא לאחר זיהום מתרחשת.

13 ניקוי המסך במסך הטלפון החכם

האם אי פעם הסתכלת על הטלפון שלך והם פשוט גס על ידי כמה smudgy זה נראה? זה בגלל שזה מלוכלך, בחורים. זה בור שופכין של חיידקים אשר ישר יש מסיבה על העור שלך בכל פעם שאתה שם את הטלפון שלך על הפנים כדי לבצע שיחה. כל השמנים בטלפון שלך מועברים אל הפנים שלך ולגרום לפריחות ולפריצות. העניין הוא, הטלפון שלך הוא קל מאוד לנקות. פשוט קחו מטלית כותנה קטנה, טובלים אותה בשפשוף אלכוהול ועולים לעיר על פני הטלפון שלכם והמקרה. זו גם סיבה טובה אחרת למה זה הכי טוב רק טקסט (אם אתה לא יכול להגיד, אני מופנם למדי נוטים פשוט לנתק על אדם אם הם קוראים לי במקום הודעות טקסט בחזרה.לדפוק את הזבל הזה, אנשים).

12 לא להתקלח לאחר עבודה

כולנו היינו שם: אתה יכול להתאים את יוגה / פילאטיס / kickboxing / zumba התרגיל בכיתה במהלך הפסקת הצהריים שלך, אבל עכשיו אתה צריך לחזור לעזאזל בחזרה לעבודה לפני הבוס שלך מבחין אתה שלוש דקות מאוחר . האם זה חכם פשוט לשבת שם זיעה שלך, מתפלל שאף אחד לא מתקרב מספיק כדי להריח אותך? ללא שם: אום, מה לגבי לא. לא רק זה לא נעים לאלה הסובבים אותך עם האף (pew!), זה בריא עבור הגוף שלך. "זה לא ריח הזיעה שאת צריכה לדאוג לו, אבל העובדה שהזיעה נשארה על העור שלך מאפשרת חיידקים להתרבות, וזה יכול להוביל פריחות ו breakouts", אומר ד"ר הולי ל פיליפס כדי מגזין בריאות האישה. "כמו כן, האימון שלך עלול לגרום microbrasion בעור שלך, וזה יכול לאפשר חיידקים להיכנס לגוף שלך." Yikes. הרבה יותר קל לקחת את הזמן להתקלח ולסבול את ההשלכות של להיות מאוחר.

11 מקלחת עם מים ללא פילטר

אתה יודע כי העור שלך סופג את כל מה שהוא נוגע, הן בלתי נראה גלוי הנכון? ובכן, זה נכון. רוב המים שאתה מקלחת עם הוא שותף אינטימי מאוד לעור שלך. כאשר אתה עומד מתחת לזרבובית המקלחת שלך אפילו לזמן קצר, העור סופג את סוג המים שנופלים עליו, ואם זה לא מסונן, העור שלך עלול להיות בצרות. מים לא מסוננים מסתיר עובש, כלור, פלואוריד, חומרי הדברה כי בסופו של דבר מכסה את כל הגוף. אתה עושה את העור שלך טובה אם אתה הולך בדרך שלך כדי לרכוש מסנן מקלחת. בדרך כלל יש די קל להתקנה (ואת רוב ניתן להתקין גם ללא שימוש בכלים) ואת העור הרך שלך תודה לך על זה בטווח הארוך. רוב לרוץ סביב $ 30 דולר ומעלה.

10 אין לנקות את מברשת השיניים

אם אתה חושב שאתה בעצם לנקות את מברשת השיניים שלך כאשר אתה מפעיל מים על זה - לנחש מה? אתה לא. פעם קראתי על המולה מאמר זה שאל "האם ידעת כי שטיפה aerosolizes חיידקים וחיידקים בשירותים שלך? זה אומר שאתה משאיר את מברשת השיניים שלך חשוף אלמנטים של חדר האמבטיה שלך, זה כנראה מנומר עם חומר צואה. "מה לעזאזל UTTER ??? זה היה מספיק כדי להפחיד אותי לתוך קונה מחזיק מברשת שיניים מחטאת UV כי הורסת את החיידקים שנוצרו על זיפים מברשת השיניים שלך (ממש 99.9 אחוזים של חיידקים). על ידי שמירה על מברשת השיניים שלך באחד הבנים הרעים האלה, זה מגן על המברשת עצמה מכל חומר ברוטו מרחפת באוויר בחדר האמבטיה שלך. הם בדרך כלל לא לרוץ זול, אבל סביר להניח שאתה נתקל עסקה כאן או שם.

9 לישון עם האיפור שלך ב

אוקיי, אז היה לך יום ארוך וכל מה שאתה רוצה זה לישון. אבל לא להיות עצלן כשזה מגיע להסרת האיפור שלך. עדיף פשוט לקחת את הזמן כדי לנקות את כל gunk את הפנים שלך לפני שאתה מסתובב - זה בריא בשבילך בטווח הארוך. "שינה היא זמן משקם לעור, ואם בלוטות השומן והנקבוביות חסומות על ידי האיפור של היום נשאר, התוצאות יכולות להיות הרסניות", הסביר ד"ר מלאני פאלם ל InStyle.com. "מוצרי האיפור שנותרו על העור אינם מאפשרים לעור להשתפך כראוי, והאיפור, תאי העור הישנים ומזהמים סביבתיים יכולים להצטבר על הכרית שלך". אז כדי למנוע אסונות בעור הפנים לקחת את הזמן לקחת את הזבל הזה לעזאזל את הפנים שלך.

8 לא ניקוי הפנים שלך לאחר לקיחת איפור

אז אתה חושב שרק באמצעות מסיר איפור קטן towelette זה כל מה שאתה צריך כדי לקבל את האיפור מהפנים שלך, נכון? טוב, תחשוב שוב (כן, זה אני צועק עליך). לפעמים אתה יכול לפספס כמה נקבוביות חשוב כאשר רק מנגב עם מסיר איפור, אז זה תמיד הכי טוב לנקות ביסודיות את הפנים שלך כדי להיפטר מכל אבק ולכלוך כי היה festering על העור שלך במשך כל היום. איפור נוטה להיות מגנט עבור כל הדברים מגעיל צף סביב סמוי באוויר, אז זה צעד נבון כדי לוודא שכל הדברים האלה הוא ללא תשלום מן העור שלך. זכור, מנקה את העור שלך עם הזמן, יותר הוא יכול למעשה לספוג מוצרי טיפוח יותר מדויק. פנים רעננים הם פנים בריאים.

שיתוף איפור עם חברות

במשך כל חיי, תמיד שיתפתי איפור עם חברות קרובות שלי - זה נראה כמו טקס המעבר בעולם הנערה. אם שכחתי את המסקרה שלי בבית, הייתי מבקש להשתמש בליז. אם אמנדה היתה מתרווחת ולא שמה את שפתיה בארנקה, הייתי מסגירה את שלי בלי לחשוב. אם שלבי היה נמוך על שפתו, אחד מאיתנו היה מזלג בוודאי מעל שלנו. אנחנו אפילו לא חושבים על זה - זה רק משהו שעשינו. מתברר, לא לעשות את זה. בכל פעם שאנחנו נוגעים באיפור שלנו, אנחנו פשוט מעבירים חיידקים ממקום אחד (הידיים שלנו) אל העיניים, הפה, הפנים. אנחנו נוגעים שלנו להמציא כל כך הרבה כי הוא אוסף חיידקים, כי חיידקים יכולים להיות מועברים לחברים שלנו לאסוף את החיידקים שלהם אז כולנו עושים יותר פשוט שיתוף גלוס. סליחה, גבירותיי.

6 לשכוח את אנשי הקשר שלך? לא!

שמעת פעם את הסיפור של האפרוח שחבש את עדשות המגע שלה במשך שישה חודשים רצופים ואמבה פראיקה סיימה לרצוח את הגיהנום המוחלט מעיניה? כן - ממש אכלו אותם. אם זה לא מספיק כדי להפחיד אותך לקחת את הזמן כדי להסיר את עדשות המגע שלך לפני שאתה הולך לישון, שום דבר לא יהיה. אבל ננסה. "השינה באנשי הקשר שלך היא בעיה, משום שעדשות המגע מורכבות מפלסטיק וזה פוגע בזרימת החמצן לקרנית", הסביר ד"ר תומס שטיינמן באז פיד. "זה משנה את הפיזיולוגיה של העין. לא משנה כמה זהירים אתה, עדשות מגע לקבל מלוכלך, ולקבל מצופה חלבונים וחיידקים. במצבים בהם אתה משבש את הפיזיולוגיה של תאים פני השטח של העין, אתה מגדיל את היכולת מחייב של חיידקים כבר על העדשה כדי לאגד את הקרנית. וברגע שהם נקשרים לקרנית, הם יכולים לפלוש לקרנית. וברגע שהם פולשים, אז מתחילה הקרטיטיס ". (קרטיטיס היא דלקת הקרנית).

5 דילוג על שימוש בחוט דנטלי

זה כנראה הדבר הראשון שהם לומדים בבית הספר לרפואת שיניים: תמיד להפחיד את המטופל שלך כדי מבושל ו floss DAILY. כולנו שמענו את זה בזמן שגדלנו. ההורים שלנו היו להדגיש את החשיבות של שימוש בחוט דנטלי השיניים או אחר כל השיניים שלך תיפול (אתה יודע, אם הם היו מנסים באופן פעיל להפחיד אותך לעזאזל). אבל האמת היא שהם צודקים. צחצוח ושימוש בשטיפת הפה יכול רק לעשות כל כך הרבה, אבל החוט דנטלי הוא למעשה המפתח להסרת חיידקים ורוד מהשיניים. וכולנו יודעים מה עושה את השלט על השיניים והחניכיים. אתה רגיש יותר למחלות חניכיים וחללים אשר יכולים להביא על עששת בקצב מהיר יותר. זה תמיד נהדר שיש שגרת מסוים למטה לפני השינה וכאשר אתה מתעורר. ו תמיד לשאת מסביב חוט עם אי פעם לאן אתה הולך.

4 אין לנקות את מברשת האיפור

אז אתה פשוט מרגיש את כל טרי ומרענן לאחר ניקוי הפנים שלך כשאתה מתעורר, מוכן להתחיל את היום. אבל אז, אז! אתה מחליט לקחת את זה מברשת איפור grungy ולשפשף את זה על הפנים שלך. בטח, זה היה יקר ושווה כל אגורה, אבל לעתים קרובות אתה שוכח לעשות בדיקת נאותות שלך לשטוף את הדבר דאנג. אתה לוקח את כל הלכלוך שנצבר על כל זיפים ומריחה על הפנים שלך יחד עם הקרן שלך. ללא שם: לא מרגיש כל כך נקי עכשיו, לעשות כן? זה תמיד הכי טוב לנקות את מברשות האיפור שלך (כל מברשות הנוזל שלך, מברשות אבקה רופפות למברשות המסקרה שלך - כל סוג של מברשת הנוגעת לפנים שלך) לפחות פעם בשבוע. הם עושים כביסה מיוחדת עבור מברשות יקר יותר שלך, כי הוא נמכר כמעט בכל מקום שמוכר איפור.

3 אין לנקות את תיק האיפור

מעולם לא הייתי אחד להיות retentive אנאלי על דברים מסוימים - תיק האיפור שלי אחד מהם. פעם הייתי שוחה בים של צללים, סומק ועין עיניים בתוך תיק האיפור שלי, ובדרך כלל לא היה אכפת לי כל עוד זה לא היה "דולף החוצה לתוך התיק שלי (התראה ספוילר: זה עשה הכל הזמן החופשי). לעזאזל, הייתי אפילו לחדד את אניה העין שלי להשאיר את שבבי בשקית האיפור שלי בכל פעם שאני לא יכול למצוא את הזמן כדי לזרוק אותו לפח. הלוואי שהייתי אנאלי על תיק האיפור שלי כמו שהייתי עם התיק שלי, כי הם בעצם אותו הדבר בדיוק: זה הולך לכל מקום איתי ומחזיק ומגן על כמה דברים יקרי ערך. אז למה אני מטפל אחד עם טיפול יותר מאשר אחרים? זה תמיד הכי טוב לשמור את בית הנסיעה של האיפור שלך נקי כל הזמן כדי למנוע חיידקים מ להרכיב על כלי היופי שלך.

2 exfoliating העור יותר מדי

כן, יש משהו רע בשפשוף העור שלך הרבה, במיוחד מקרצף אזורים עדינים כמו הפנים שלך. להיות קצת יותר מדי חזק עם קרצוף פילינג שלך יכול לעתים קרובות להוביל כלי דם שבורים ואתה תהיה בסופו של דבר נראה כמו שהלכת על חודש בודה וודקה ארוכה. Over-exfoliating יכול גם להוביל להזדקנות מוקדמת, ואף אחד לא רוצה את זה. אם אתה בדרך כלל exfoliate הפנים שלך, זה הכי טוב למצוא ספוג רך שמתאים לצרכים שלך, כך שאתה יכול להסיר את האיפור ואת העור המת, אבל שום דבר אחר. זה תמיד הכי טוב שכאשר אתה קונה לשטוף כביסה או ספוגים, יקר יותר טוב. זה סוג של פרדוקס מוזר כשמדובר exfoliating מוצרים: אתה צריך למצוא בטוח באמצע הקרקע כמו שאתה freaking Goldie מנעולים. לא קשה מדי, לא רך מדי, אבל זה רק ימינה.

1 ישן על ציפית כותנה

בזמן שהכעס הזה גרם לי קצת כעס, אני מבין את ההיגיון. אני אוהבת לישון על ציפות הכותנה שלי כשהם רעננים מהמייבש, מריחה את כל הפרחים וכאלה. אבל מעט אני לא יודע, ציפות כותנה באמת יכול לגרום לבעיות עור על הפנים שלך ואפילו להשפיע על השיער שלך. כותנה כבר ידוע להיות הגורם אקנה עור יבש (עור יבש אני סובל פה ושם) ואפילו לייצר קצוות מפוצלים על השיער שלך. למרות שהם עשויים להיות קריר יותר, כותנה מזיקה למעשה בטווח הארוך. ציפות משי הם למעשה טוב יותר עבור הפנים שלך ואת השיער, והם מרגישים מדהים על העור שלך בזמן שאתה ישן. בנוסף, כאשר הלחות עולה יחד עם הטמפרטורה, הציפית לא לגנוב את הלחות מן העור שלך כמו כותנה נוטה.