החיים האמיתיים 13 סיבות מדוע הודאות
לאחרונה, להציג את Netflix סיבות מדוע החלה בשיחה בינלאומית על המציאות של בני נוער לוקח את חייהם. מופע זה מתמקד חנה בייקר, נער נאבק עם דיכאון בשל כמה נסיבות קשות בחייה. חנה מרגישה לבד והיא מהססת להושיט יד לאיש. בסופו של דבר, היא מרגישה כל כך חסר סיכוי עד שהיא בסופו של דבר לקחת את חייה, אבל לפני שהיא עושה זאת, היא רשומות 13 קלטות ושולח אותם לכל מי שיחק תפקיד בהחלטתה. סיפורים כמו של חנה הם כולם נפוצים מדי, הנה 15 וידויים של לחשים של אנשים שנפגעו מכך. אם אתה או אדם אהוב נאבק עם דיכאון או מחשבות אפלות, בבקשה לפנות ולבקש עזרה. הסיפורים במאמר זה עשוי להיות מרגיז עבור חלק, וזה בסדר אם לקרוא אותם יכול להיות קצת מטריד. רק יודע שאם אתה מרגיש ככה, אתה בהחלט לא לבד.
15 צריך מישהו לדבר איתו
אתה רוצה לקחת את החיים שלך יכול להיות קשה לדבר על. כמה פעמים היתה לך שיחה כנה עם הנושא הזה עם ההורים שלך, האחים שלך, או אפילו חברים קרובים שלך? זה בהחלט נושא רגיש, ואם אתה נאבק עם מחשבות שליליות, אתה עלול להרגיש נבוך או מפחד לתת למישהו לדעת. אבל קודם אתה מושיט יד לעזרה, יותר טוב. מי שכתב את הווידוי הזה עשה לאחרונה ניסיון לקחת את חייו. הם מרגישים כאילו הם צריכים לדבר על זה ולקבל את הרגשות האלה מחוץ לחזה שלהם. עם זאת, הם גם מרגישים כאילו אין להם כוח לעבוד את האומץ לספר למישהו מה הם עוברים. אם אתה מרגיש ככה ואתה מפחד לספר למישהו שאתה מכיר, ייתכן שתוכל להתקשר מוקד חינם שבו אתה יכול לדבר עם מישהו הוא מאומן כדי לעזור לך דרך אלה זמנים קשים.
14 נלחם עוזר
עבודה בקו חם כדי לסייע לאלה העוסקים בדיכאון יכולה להיראות כמו עבודה קשה מאוד, וזה. לעתים קרובות, עמדות אלה מוחזקים על ידי מתנדבים, כך האנשים האלה אפילו לא מקבלים פיצוי על עבודתם. הם לא עושים את זה בשביל הכסף, הם עושים את זה מתוך טוב לבם. עם זאת, עבודה כזו יכולה בהחלט לגבות מחיר על אדם. מי שכתב את הווידוי הזה לא רק עובד בקו חם, אלא גם נאבק במחשבות שליליות משל עצמו. למרות התפקיד שלהם הוא לעזור לאנשים כל יום, והם אפילו הצילו חיים על ידי אנשים מדברים מתוך ניסיון לקחת את חייהם, הם עדיין מרגישים למטה. למעשה, הם אפילו שקלו לקחת את חייהם. לפעמים, אפילו אנשים שנראים כאילו יש להם את זה ביחד יכול להתמודד עם כמה בעיות ממש קשה, אתה לא יכול להניח שאתה באמת יודע מה עובר.
13 כיתה מושפעת
ב סיבות מדוע, על בנות כיתתה של חנה להתמודד עם מציאות מותה. היא משאירה את הקלטות האלה מאחור, כך שהן לא יכולות פשוט ללכת אחת בחייהן ולהתעלם ממה שקרה. הם חייבים לקבל את התפקידים שהם שיחקו במותה. עם זאת, גם אם היא לא שלחה קלטות אלה, בחיים האמיתיים זה יהיה די קשה להתעלם חבר לכיתה אשר לקחו את חייהם. כפי שמגלה האיש שהגיש את הווידוי הזה, מותו של חבר לכיתה יכול באמת לגבות תלמידים אחרים. בגלל זה נאמר כי זה לא החלטה שמשפיעה רק עליך, זה גם משפיע על כולם סביבך. כולם ירגישו את היעדרותך ואת המשקל של ההחלטה שעשית. אדם זה אומר כי למרות שהם לא ידעו את הכיתה שלהם, הם עדיין נאבקים עם ההשפעות של ההחלטה הבלתי הפיך שלו.
12 זה יכול להיות לי
כאשר משהו רע קורה למישהו בחיינו, אחת המחשבות הראשונות שלנו יכולה להיות: "מה אם זה היה אני?" במקרה של האדם שכתב את הווידוי הזה, הם כבר היו נאבקים עם מחשבות שליליות כאשר אחד מחבריו לכיתה לקח החיים שלהם. זה מיד יש את האדם תוהה אם הם יכולים בסופו של דבר באותה עמדה. כאשר מישהו בחיינו מסתיים את חייהם, אפילו מישהו שאנחנו לא יודעים טוב מאוד, זה יכול להיות השפעה מסיבית על חיינו במיוחד אם אנחנו נאבקים עם אותו דבר. זה נפוץ מאוד בתיכון. אחרי הכל, אנשים רבים בבית הספר התיכון נאבקים עם בעיות כמו דיכאון או חרדה, אז אם לכיתה לוקח את החיים שלהם, הם עשויים להתחיל לדאוג אם הם יכולים גם להתמודד עם אותה החלטה יום אחד. יועצים בית הספר צריך להיות מוכן לעזור לילדים אם חבר לכיתה מסתיים החיים שלהם.
11 בברכה היינו חברים
זהו אחד הנושאים העיקריים שנחקרו סיבות מדוע. בתום המופע, חברו של חנה, קליי, מרגיש אשם מאוד שלא היה יכול לעשות יותר כדי לעזור לה. הוא חושב שאם הוא רק אהב אותה יותר והביע כמה הוא דואג לה, הוא היה יכול להציל אותה. הוא לא יכול שלא לאחל שהוא יוכל איכשהו לחזור בזמן ולהפוך את הדברים לנכונים. האדם שכתב את הווידוי הזה דומה מאוד לקליי. אחד מחבריהם לקחו את החיים שלהם, ועכשיו, הם לא יכולים להפסיק להרגיש כאילו הם צריכים לעשות יותר כדי לעזור לפני שיהיה מאוחר מדי. אם מישהו בחיים שלך מסתיים את החיים שלהם, זה יכול להיות קשה לא להרגיש אשמה גם אם ההחלטה שלהם לא היה שום קשר איתך. אל תרגיש מתבייש לפנות אל יועץ או מטפל אם אתה חווה רגשות אשמה אלה.
10 דברו למעלה
האם אתה לעתים קרובות להתאפק לספר לאנשים איך אתה מרגיש לגבי אותם? זה יכול להיות לא קורא את ההורים מספיק רק להגיד היי ולתת להם לדעת שאתה אוהב אותם. אתה עלול להרגיש מוזר על מתן מחמאות, או שאתה עלול להרגיש כמו למחוץ שלך לעולם לא תרגיש כמוך, אז למה לטרוח להודות שאתה אוהב אותם? זה יכול להיות מאוד קשה להיות כנים עם אנשים אחרים על איך אנחנו מרגישים. כמה מאיתנו באמת להיאבק עם סוג זה של כנות. אבל בסופו של דבר, לספר למישהו איך אתה באמת מרגיש יהיה כמעט תמיד שווה את זה. במקרה של מי שכתב את הווידוי הזה, אחד מחבריה לכיתה לקח את חייהם. עם זאת, היו לה רגשות בשבילו במשך זמן רב, והיא מעולם לא אמרה לו בזמן שהוא חי. עכשיו, היא מצטערת שהיא מעולם לא היתה כנה לגבי הרגשות שלה.
9 לשים את החלקים ביחד
כל פעם משהו בחיינו משתבש, אנחנו יכולים לנסות להסתכל אחורה לאתר את הרגע שבו דברים התחילו ללכת דרומה. זה טבעי. אנחנו יכולים לשבת ולחשוב על זמנים שבהם יכולנו לשנות דברים, או אולי נצטער שלא נהיה אחרת או נדבר על משהו ששתקנו עליו. מי שכתב את הווידוי הזה חווה את זה אחרי שאחד מחבריו ללימודים לקח את חייו. לאחר ששמע את החדשות על מותו של תלמיד לכיתה, הוא התחיל לתהות לאן הדברים השתבשו. הוא החל להסתכל בתצלומים ישנים של חברו לכיתה, מחפש סימנים כלשהם שמשהו מטריד אותו. אמנם זה נורמלי לחלוטין לעשות את זה, זה לא יכול להיות הדרך הבריאה ביותר להתמודד עם מותו של חבר לכיתה. אנחנו לא יכולים לחזור ולגרום להם להרגיש טוב יותר, אבל אנחנו יכולים לעזור לאנשים שנאבקים ברגע זה.
8 הצג קצת כבוד
בית הספר התיכון הוא תקופה קשה מאוד. התלמידים צריכים להתמודד עם לחצים של מורים והורים, בריונות מחבריהם, לחשוב על החלטות חיים מרכזיות כמו לאן ללכת לקולג', ולהבין מה הם רוצים לעשות עם שארית חייהם. אולי בגלל זה כל כך הרבה תלמידים בתיכון בסופו של דבר שיש בעיות הקשורות למחלות נפש. יש כל כך הרבה איזון, וזה יכול להרגיש כאילו זה כל כך קל לפשל ולתת לכולם לרדת, כולל את עצמך. זה ארבע שנים גסות לכולם, אז זה באמת חשוב שבתי ספר תומכים בתלמידים שנאבקים. מי שהגיש את הווידוי הזה אומר ששני אנשים בבית הספר שלהם לקחו את חייהם, ובית הספר לא הכיר במותם. לעשות משהו בזיכרון של התלמידים האלה יהיה כנראה דרך טובה לתת לתלמידים אחרים לדעת לאן הם יכולים לפנות.
7 התחל את השיחה לפני שיהיה מאוחר מדי
יש הרבה בעיות שאנחנו לא נראה לדבר על עד שזה מאוחר מדי. באיזו תדירות אתה, החברים שלך או בני המשפחה שלך לדון בנושא? כנראה לעתים רחוקות מאוד, אלא אם כן זה משפיע על מישהו שאתה מכיר. אז זה יכול להיות הדבר היחיד שאתה מרגיש שאתה יכול לדבר עליו. אבל זה כל כך חשוב שאנחנו מתחילים את השיחות האלה לפני משהו טרגי מתרחשת. לעתים קרובות מדי, אנחנו לא מדברים על זה עד שיהיה מאוחר מדי עבור האדם שהיה צריך לנהל את השיחה. מי שכתב את הווידוי הזה אומר שאף אחד בבית הספר שלהם לא מדבר על התלמידים שניסו לקחת את חייהם עד שאחד הניסיונות האלה יצליח. זוהי גישה שגויה לחלוטין, ולמרבה הצער, כך היא נמצאת בבתי ספר תיכוניים רבים. עלינו להודיע לאנשים צעירים כיצד לטפל בנושא זה לפני שיהיה מאוחר מדי.
6 ילדים ממוצעים
תלמידים רבים עמדו בפני בריונות בגלל המגדר או הכיוון שלהם. זה נורא שאנחנו עדיין מתמודדים עם זה בשנת 2017. אף אחד לא צריך להתמודד עם הצקה רק בגלל שהם אוהבים מישהו מאותו מין או בגלל שהם מרגישים כאילו הם מזדהים עם מין זה לא בהכרח להתאים את הביולוגיה שלהם. כולנו צריכים להיות חופשיים להיות עצמנו ולהביע את עצמנו ככל שאנו אוהבים. עם זאת, כמה אנשים אופקים עדיין עדיין בריונים אחרים בגלל האוריינטציה שלהם או מין. זה יכול להוביל לשיעורים גבוהים של התאבדות לצעירים אשר נופלים תחת המטריה LGBTQ. זה לא הוגן לילדים האלה, שרק רוצים לחיות את חייהם ולהיות את עצמם. האדם שכתב את הווידוי הזה כועס, משום שהמחץ שלהם ניסה לקחת את חייו לאחר שנכשל בגלל המין שלה. PSA: רק לתת לילדים להיות ילדים. אף אחד לא צריך לחוות בריונות נוראים כאלה.
5 ביצוע שינויים
ברור, בריונות היא הגורם העיקרי של התאבדויות נוער. לפעמים, זה נראה כאילו אנחנו לא מדברים על בריונות מספיק. יש אנשים שמתנהגים כאילו זה לא קורה עוד כי העולם הפך להיות יותר פתוח ראש ומתקדם, אבל לצערי, זה לא המקרה. בריונות היא עדיין בעיה רצינית מאוד בחטיבות הביניים ובבתי הספר התיכוניים בכל מקום, והעמדת פנים שזה כבר לא קורה לא תעזור לילדים שנאבקים עכשיו. אנחנו צריכים להתחיל להתעמת עם הנושא הזה על הראש. זה מה שהאדם שכתב את הווידוי הזה מנסה לעשות. מישהו מבית הספר שלהם לאחרונה לקח את החיים שלהם, והם הרגישו כל כך מתוסכל מהאירוע הזה שהם רוצים לעשות דברים טובים יותר עבור כל התלמידים האחרים שעומדים בפני בריונות. הם רוצים להתחיל תוכנית בבית הספר שלהם כדי להילחם בחזרה בריונות. אנחנו בהחלט צריכים עוד אנשים כאלה בעולם כיום!
4 פחד מהעתיד /
פסיכולוגים צפו בתופעה מפחידה המתרחשת לאחר שמישהו לוקח את חייו. לעתים קרובות, אירועים נוספים באותו אזור יבואו בעקבותיו. אלה נקראים "התאבדויות מתואמות", והן עשויות להשפיע על צעירים. למה זה קרה? לאחר שראה חבר לכיתה לקחת את חייו, אדם צעיר שאולי חשב לעשות את אותו הדבר אולי מרגיש כאילו הם צריכים ללכת בעקבותיו. הם עשויים לראות את אבלם לכיתה שלהם ולבסוף להכיר בכאב שהם חווים ורוצים אותו טיפול. אמנם זה אולי לא נראה כמו זה הגיוני, מישהו שחווה דיכאון חמור כזה כנראה לא יהיה שוקל את המצב עם חשיבה הגיונית ביותר. מי שכתב את הווידוי הזה חושש שאחרי שחבר לכיתה ייקח את חייו, יגיעו עוד מעשים. לצערי, זו אפשרות ממשית. אם אתה מרגיש מדוכא עוד יותר בגלל מותו של חבר לכיתה, בבקשה להתחיל לחפש עזרה.
3 ממתין לתשובה
אחרי שמישהו קרוב אלינו מתעלף, זה יכול להיות קשה להאמין שהם באמת נעלמו. הם לא היו כאן, מדברים וחייכים וצוחקים? איך זה בכלל אפשרי שהם באמת לא יחזרו? ללא שם: נראה כאילו הוא כל סוג של בדיחה אכזרית. רגשות כמו זה עשוי להיות אפילו חזק יותר אם האדם לקח את חייהם. אנו עשויים להרגיש כאילו יש דרך לשנות את החלטתם או דרך להחזיר אותם. זו הרגשה נוראה, אבל זו הרגשה שאנשים רבים שמתאבלים עוברים. אז אם אי פעם לחוות את זה, אתה לא משתגע אתה פשוט אנושי. למעשה, האדם שכתב את הווידוי הזה הרגיש בדיוק באותה דרך. הם מעולם לא מחקו את מספר הטלפון של חבר שלהם שסיים את חייהם, בתקווה לקבל איזושהי תשובה על למה הם עשו את הבחירה שהם עשו. רמז לדמעות.
2 מכתבים שלא נפתחו
לאבד חבר להתאבד הוא חוויה איומה. כאשר אתה במצב זה, אתה באופן טבעי תוהה אם היית יכול לעשות משהו יותר כדי לעזור להם, וגם אם עשית כל מה שאתה יכול, אתה עדיין יכול להרגיש אשמה כי אתה דואג להם כל כך הרבה. בעיצומו של הצער שלך, אתה תוהה על שלהם, למה הם מרגישים כל כך לבד? האם אי פעם חשבו שאולי תהיה דרך אחרת? האם הם באמת מרגישים כלואים כל כך וחסרי תקווה, שהפתרון היחיד שהם רואים הוא סוף החיים שלהם? זה דבר נורא לעבור. מי שכתב את הווידוי הזה איבד את החבר הכי טוב שלו להתאבד לפני שנתיים. עם זאת, הם עדיין לכתוב להם מכתבים על מה שקורה בחיים שלהם. זה כל כך מתוק כל כך עצוב באותו זמן. אני מקווה שהפרקטיקה הזו עוזרת לאדם הזה למצוא שלום.
1 לא יכולתי להתמודד עם האמת
וואו. הווידוי הזה הוא די כבד. זה מאוד אמיץ של האדם שכתב את זה כדי להיות כל כך כנים על משהו שאולי היה קשה מאוד להודות. הם איבדו את החבר הכי טוב שלהם להתאבד, אבל הם בחרו שלא להשתתף בהלוויה. למה הם ידלגו על הלוויה של החבר הכי טוב שלהם? הם חשבו שזה יזיק יותר ללכת ולראות אותם אחרי שהם נפטרו. זה אולי נראה חסר לב, אבל זה באמת מובן מאוד. ללכת להלוויה של מישהו היא הדרך הרגילה שאתה משלם את הכבוד שלך לאדם אחרי שהם מתו, אבל רק בגלל זה בדרך הרגילה ללכת על זה לא אומר שזה אי פעם קל. השתתפות בלוויה יכולה לגרום למוות של מישהו להרגיש כל כך אמיתי באופן שהוא לא הרגיש קודם. אנו מקווים כי האדם שהגיש את זה היה מסוגל לכבד את חבר שלהם בדרך אחרת.