10 דרכים להתמודד עם אשמה טריפרס בחיים שלך

אשמה היא כלי מניפולציה יעיל, ולכן אנשים רבים בוחרים טיול אשמה כדי לקבל את מה שהם רוצים. הנה איך אתה יכול להתמודד עם זה.

התחלת אשמה לא קל. לא משנה מה אתה עושה כדי לעשות דברים טוב יותר או לגאול את עצמך, זה כאילו אתה לא יכול לקבל את הכתם מהפעם האחרונה שעשית טעות. הרבה פעמים, אנחנו המבקר הכי גרוע שלנו, ואנחנו נוטים לעשות את האשמה מעידה על עצמנו. אבל מה אם מישהו אחר ישפשף את האשמה על הפנים שלך כל הזמן?

מהי אשמה מעידה?

במילים פשוטות, אשמה מעידה היא כאשר מישהו מעלה את הטעות שלך בעבר, והם לכפות אותך לעשות משהו כצורה של לפצות על הטעות אמר. למשל, אתה עלול לפגוע ביודעין חבר עם הערה רשלנית. החבר שלך עלול אשמה הנסיעה לך על ידי להזכיר את זה כאשר הם מבקשים ממך טובה. באשמתך על העבירה כביכול שלך, אתה מרגיש כאילו אין לך ברירה אלא לעשות את מה שהחבר שלך רוצה לעשות.

כפי שאתה יכול לדמיין, להיות אשמה מעידה על ידי מישהו הוא כמעט טוב כמו להיות לכודים לתוך עושה משהו שאתה לא רוצה לעשות. יש מקרים שבהם אתה כבר מרגיש כאילו יש לך את עצמך בטעות מן הטעות שלך, וזה כאשר אשמה מעידה לא יעבוד עלייך. עם זאת, בחלק מהמקרים שבהם האשמה עדיין טרי או לאחרונה, אחרים עשויים להשתמש בו כדי לנצל אותך עד כדי התעללות.

איך להתמודד עם trippers אשמה

אשמים trippers אוהב את זה כאשר יש להם קצת לכלוך כי הם יכולים להשתמש נגדך. זה כמו סוג של סחיטה מתוחכמת, אבל הם מתנהגים כמו קורבנות כדי לגרום לך לחשוב שאתה חייב להם טובה. זה בהחלט לא הרגשה טובה, בגלל זה אתה צריך ללמוד כמה שיטות לטפל בהם.

# 1 לעמוד על עצמך כמו מבוגר. זה אומר לא לאבד את הכעס שלך, לא להיות פוגע או לא מכובד, ולא לוקח את זה על אחרים שלא עשו שום דבר לא בסדר. אם אתה מרגיש אשמה על בעיה שאתה עובד על, להביע את אשמה triper איך אתה עובד על זה. אבל אם הם אשמה מעליב אותך על משהו שכבר בעבר, לשמור על אותם אנשים איפה האירוע של אשמתם היא - בעבר.

# 2 להודות כאשר אתה טועה. זה חיוני. אם עשית משהו נורא לאחרונה, ומישהו קרוב אליך גילה, יש להם כל הסיבות אשמה הנסיעה לך בתחילה. כל מה שהם אומרים, ללא קשר לכוונות שלהם, ייראה כאילו הם אשמה מעד עליך. אבל אחרי זמן מה, זה לא צריך לקרות יותר. זה צריך להיות על פתרונות. עם זאת, הודה שאתה טועה כאשר אתה טועה, ולהתכונן להתמודד עם המוסיקה. אם יש לך אומץ לבצע את המעשה, אתה צריך את העצב לשמוע מה יש לאחרים לומר על זה.

# 3 לטפל בבעיות שלך. ישנם כמה trippers אשמה אשר, בהתחלה, אולי נראה כמו אנשים מועילים אשר תמיד מוכנים לעשות דברים בשבילך. אבל אחרי שהם עשו לך טובה, הם ימשיכו להביא את זה טובה, כדי שיוכלו לקבל משהו ממך. הלקח כאן הוא: אל תתנו לאחרים לעשות דברים שאתם יכולים לטפל בעצמכם. לא משנה כמה נוח לעשות אנשים אחרים לעשות דברים בשבילך, אתה אף פעם לא יודע מתי טובות אלה עשויים לחזור בצורה של אשמה מעידה.

# 4 להישאר רגוע. כאשר אתה מרגיש אשמה על משהו שאתה לא עושה, או משהו שעשית לפני הרבה זמן, זה קל לקבל מתוסכל. עם זאת, רוגע עשוי להיות ברית הגדולה ביותר שלך. על ידי שמירה על הכעס שלך במפרץ, אתה תישאר ברמה, אומר את הדברים הנכונים, ולא אומר דברים אתה תצטער מאוחר יותר. זה עלול גם להפוך את האשמה שלך Tripper חושב כי התכסיס שלהם לא עובד, אז הם יכולים פשוט להשאיר אותך לבד.

# 5 אם אתה חייב להם משהו, לתת להם את זה. אם אתה לא חייב להם כלום, תגיד את זה. ברצינות, אם אתה חייב להם כסף, נסיעה ברכב, כל דבר, רק לתת להם את זה. זה לא טוב לחייב מישהו טובות, במיוחד אלה הדורשים יותר ממה שהם נתנו. אם אתה לא חייב להם כלום, לדבר על זה. תגיד להם שכבר שילמת את מה שאתה חייב, ואין שום דבר אחר שהם יכולים לקבל ממך.

# 6 להחליט אם אתה רוצה את זה אדם בחיים שלך. אם מישהו אשמה מכשיל אותך על דברים לא רלוונטיים והוא תמיד יותר שמח לעשות את זה, אתה באמת רוצה אותם בחיים שלך? לא משנה מה הקשר אתה יכול היה וכל מה הקשר שיש לך מזויף יכול להיהרס כאשר הם מחליטים אשמה הנסיעה לך על הדברים הקטנים ביותר. במקרים כאלה, אתה יכול להבין כי עדיף הקשרים עדיף לשים עם הטלת האשמה הבלתי פוסק שלהם.

# 7 להסביר מדוע אתה לא יכול לתת להם את מה שאתה רוצה. משליך אשמה תמיד רוצה משהו ממך, בין אם זה טובה, חפץ גשמי, או רק מבט של חרטה שהם יכולים לורד לך. אבל אם אתה לא יכול לתת להם מה שהם רוצים, לספר להם את הסיבות. זה יכול להיות כי אתה כבר מכפר על החטאים שלך, או שאתה כבר אמר התנצלויות שלך * ונסלחו *. ללא שם: ברור לספר אשמה שלך tripper שאתה לא יכול לתת להם משהו, כי כבר ביצעת את מה שעשית.

# 8 למד מתי להיות המשרד. להיות חמור זה לא דבר רע. להיות חמור פירושו לדעת מתי לשים את הרגל שלך למטה, אבל לא בצורה מתכוון, מכובד. כמו עם הנקודה הקודמת, אתה צריך לציין בבירור מדוע אתה מסרב להיכנע לאשמה מעד, יחד עם זאת, עליך גם להשתמש בשפה ישירה ויש סופי. אל תשתמש במילים כמו "אני עלול" ?? או "אני לא חושב שאני יכול." ?? במקום זאת, לומר מילים כמו, "אני מסרב", ?? "אני לא יכול לתת לך לעשות את זה," ?? או הישן, "לא".

# 9 לעולם אל תצפה להתנצלות. משליך האשמה שלך ניזון מהאשמה של אחרים, אבל הם כמעט אף פעם לא מרגישים אשמה משלהם. הם תמיד משחקים את הקורבן, גורם לך לחשוב שמה שעשית להם יותר גרוע ממה שהוא באמת. בגלל זה, הם תמיד מצפים אחרים להתנצל אליהם, אבל הם לעולם לא יהיו אלה לעשות את ההתנצלות. ולמרות העובדה כי ההתנצלות שלהם עשוי לתת לך לסגור, לא לסמוך על זה.

# 10 מסכים על פשרה. ייתכנו מקרים שבהם הטלת אשמה בחייך פתוחה למעשה לפגישה באמצע כדי להסכים על פשרה. אם זה המצב איתך, אז יש לך מזל. אתה יכול להציע דרכים סבירות כדי לפצות על מה שעשית, כך משולש אשמה פשוט לשתוק על הנושא כולו.

עם זאת, תמיד לוודא שאתה לא ניצל כאן. להבטיח את העונש מתאים את הפשע. אז לא משנה כמה טריפל האשמה שלך אהב את האגרטל בחנות הדולר ששברת, זכור כי זה רק אגרטל, וזה לא שווה ערך של שבוע של ארוחות גורמה נמסר על סף הדלת שלהם.

בין אם אתה בוחר להתפשר או לחתוך קשרים לחלוטין, אתה לא צריך פשוט להיכנע לחוטאים של אשמה אשמה. הם רק לתפעל אותך לעשות את הטוב ביותר עבורם, אבל לא בהכרח מה הכי טוב עבור מערכת היחסים שלך. שמור על 10 טיפים אלה בחשבון, ואתה יכול להיות בטוח כי המשולש אשמה בחיים שלך ייקח רמז ולתת לך את הקרס.