11 דרכים פשוטות לעשות כל יום יותר משמעות
החיים הם על כל עליות ומורדות, אבל לפעמים, זה פשוט נראה כמו מסלול אחד מונוטוני. גלה כיצד אתה יכול להפוך את היומי לטחון יותר משמעותי.
האם אי פעם הרגשת כאילו החיים שלך הוא רק אחד ארוך, לא השראה, מחזור חוזר על עצמו? האם הביטוי "אותו חרא, יום אחר"? חלים עליך? ובכן, אתה צריך לצלם את זה מדכא mindset לפני שהוא משתלט על כל היבט של החיים שלך.
זה מספיק גרוע, כי אתה צריך לחיות כל יום שוב ושוב, אז במקום להתפלש במונוטוניות קודרת, למה לא לשנות את המנטליות שלך? להפסיק לעשות תירוצים כאשר אתה מתבקש לעשות כל יום משמעותי יותר כי זה באמת לא כל כך קשה לעשות.
נכון שרובנו נפלו למלכודת הקונפורמיות. אנו מתלוננים על שנאת מקומות העבודה שלנו, שונא את עמיתים לעבודה, שונא את מזג האוויר, שונא את השגרה, אבל מה אנחנו עושים בקשר לזה? זה מובן כי לא לכולנו יש ברירה בעניין הזה. זה גם שואפים להיות עצמאיים או לרעוב.
יש לנו משפחות שסומכות עלינו. אנחנו חלק ממשקי בית הזקוקים להכנסה כפולה. אנחנו צריכים לשלם את החשבונות. אנחנו צריכים לשים אוכל על השולחן. אין שום דבר רע עם השגרה ואת מנסה את הרמה הטובה ביותר כדי לגמור את החודש, אבל יש בהחלט משהו לא בסדר עם לא עושה כל יום לספור.
למרות שהחיים מלאים בחירות שנעשו עבורנו על ידי החברה, אין סיבה שאנחנו לא יכולים, לכל הפחות, לראות את בטנה הכסף של היום יום לטחון. זה באמת עולם יפהפה שם בחוץ, ולמרות שאנחנו לכודים קצת בגלגל האוגר השחור והלבן של החיים שקשה לקפוץ ממנו, אנחנו בהחלט יכולים לנסות להתיז קצת צבע על זה.
איך להתענג על המשמעות של כל יום ערות
אתה יכול או לא יכול להיות אחד מאותם מטוסים ללא דיכאון לחלוטין שם בחוץ, אבל בכל מקרה, הנה 11 דרכים פשוטות לעשות כל יום משמעותי יותר.
# 1 תכנן את היום. למרות שזה דבר נפלא להיות ספונטני, אין להכחיש כי תכנון וארגון היום שלך יעשה לך עולם של טוב. על ידי החדרת מבנה לתוך השגרה שלך, אתה נותן לעצמך מטרה משמעותית לאורך כל היום.
גם אם זה משהו משעמם כמו להרים את הניקוי היבש לזכור למעלה מלטה החתול, זה נהדר לחשוב קדימה, כפי שהוא נותן לך מספיק זמן כדי לחשב את לוח הזמנים שלך. לא רק זה, אתה נותן לעצמך סיכוי טוב יותר לשים בצד זמן פנוי עבור עצמך.
# 2 לשים קצת כסף הצידה. אתה תהיה מופתע כמה דולר כאן וחמיש שם יכול להיות לך בטווח הארוך. כל יום, לשים קצת כסף הצידה בבנק חזירון. הקפד לקבל את סוג זה אינו מאפשר לך לגשת המזומנים שלך, אלא אם כן לשבור אותו. זה ימנע ממך לחפור לתוך הקרן שלך.
תגיד את זה פתוח בעוד שנה, ואתה תהיה מופתע עד כמה אתה עשיר במזומן. זה יעשה לך עולם של טוב, בידיעה שאתה ממש לשים בצד קצת כסף לעתיד לא רחוק.
# 3 לעשות מעשה טוב. לשלם את זה קדימה היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להזריק קצת משמעות לתוך היום שלך. אל תסיים את היום עד שתעשה משהו טוב למישהו אחר. זה יכול להיות לשלם עבור קפה עבור אחי עומד מאחוריך בתור או נותן למזכירה את יום חופש, או שזה יכול להיות משהו פשוט, כמו לוותר על המושב שלך ברכבת התחתית.
לא משנה מה אתה עושה, כדי להיות בטוח לעשות את זה עבור מישהו אחר, ואתה תקבל תשלום בחזרה פי עשרה בדרכים שמעולם לא דמיינתי אפשרי.
# 4 תגיד, "אני אוהב אותך." שליחת אהבה ורעיונות טובים לאלו שאכפת לך מהם, פירושה הרבה, לא רק לך אלא גם לאדם שאתה מכוון את חיבתך אליו. הקפד לומר, "אני אוהב אותך" ?? אל השותף שלך, הילדים, ההורים, או החבר הכי טוב שלך לפחות פעם ביום. זה יזכיר לך שיש אנשים בחיים שלך שאכפת לך ממך, וחשוב יותר, הם יודעים שאכפת לך מהם, מדי.
# 5 לעשות משהו שמפחיד אותך. לפני זמן מה, היתה מגמה מסתובבת על מדיה חברתית, לעודד אנשים לעשות משהו שמפחיד אותם כל יום במשך שנה ישר. זה אולי נראה כמו הישג קשה, אבל זה באמת לא.
זה לא אומר שאתה צריך לקחת חלק בפעילויות קיצוניות כמו מצנחי רחיפה מבניין או באנגי קופץ מהגשר. אפילו הדברים הקטנים נחשבים, כמו להזמין משקה חדש במקום לאטה הרגיל שלך. בין אם זה לעזוב את העבודה שלך או לשאול את מעצב גרפי חם בעבודה, לתת את החיים שלך כמה ריגושים משמעותיים על ידי עושה משהו שונה כל יום.
# 6 עשה את זה נקודה להיות מאושר. דרך נוספת להפוך את היום שלך למשמעותי יותר היא להפוך את זה נקודה להיות מאושר. בכל פעם שאתה מרגיש את הגרונות של negativity הגדרה, לרסק את הרגשות האלה, ולהחליף אותם עם מחשבות שמח במקום.
משהו פשוט כמו לקרוא בדיחה או גלישה דרך תמונות נופש צריך לעשות את הטריק. ככל שאתה יותר ויותר להחזיק את האווירה שמחה, יותר משמעותי היום שלך ירגיש.
# 7 לגרום למישהו לחייך. בדומה לתשלום זה קדימה, אתה יכול להפוך את היום שלך משמעותי יותר על ידי עושה מאמץ כדי לגרום למישהו לחייך. בין אם אתה חולק בדיחה גרועה עם עמית לעבודה שלך על מצנן מים או לעזור השכן שלך עם מצרכים שלה, כדי להיות בטוח להאיר את היום של מישהו אחר כי אתה אף פעם לא יודע בדיוק כמה מחווה זו יכולה להיות להם.
# 8 תרגול יוגה. כמו קלישאה כפי שזה נראה, אתה צריך לתרגל יוגה על בסיס יומי. אני לא מדבר על מפגש בייקרם חם יוגה כי הולך לאכול עד 90 דקות מזמנך. אני מדבר על לשים כמה פעימות מרגיעות בבוקר ועושה שלוש הצהפות יום לפני שתתחיל את היום.
זה לא כל כך המעשה של מתיחה זה ייתן את היום שלך קצת משמעות, אבל יותר את פעולת נשימה עמוקה ו דומם את המוח שלך לפני לקיחת היום.
# 9 האזן למסלול מדהים. הם אומרים שהמוסיקה מזינה את הנשמה, ולא יכולתי להסכים יותר. הקפד להקשיב לפחות מסלול אחד מדהים ביום. זה יכול להיות ריבה האהוב עליך או אפילו משהו חדש שאתה נתקל ב Spotify או 8tracks, אבל בכל מקרה, לעשות את זה.
אם אתה יכול, לרקוד על זה, יותר מדי! לא רק את המנגינה תזריק קצת אושר לתוך היום שלך, זה יהיה גם לשים אותך במצב רוח טוב כי יהיה בטוח להושיט יד לך להבין כי כל יום הוא יפה שווה שווה להעריך.
# 10 תגיד לעצמך כמה שמחה זה להיות בחיים. זה מדהים עד כמה אנשים צריכים להזכיר את העובדה הפשוטה הזאת. זה נס שאתה יכול להתעורר, לקום מהמיטה, ולהפוך את היום לקרות. יש מיליונים, אם לא מיליארדים, של אנשים שם בחוץ שמתים להיות בנעליים שלך.
מאלה הסובלים ממחלות סופניות לאלו המתגוררים בחלקים של העולם ללא כל מותרות יומיות שאתם לוקחים כמובן מאליו, רק תזכרו לעצמכם שהחיים יפים ושאתם כל כך בר מזל להיות בחיים. ככל שתאמר זאת, כך תגדל הסיכוי שתגיע למסקנה המדהימה שהיא למעשה האמת בכל דרך אפשרית.
# 11 שאל את עצמך למה. אחד הדברים היעילים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפוך את היום שלך משמעותי יותר הוא להזכיר לעצמך למה אתה עושה מה שאתה עושה. בין אם זה חוסך את זה לטיול תרמילאים ברחבי דרום אמריקה או עובד קשה כדי לממן את החינוך המכללה לילדים שלך, לכולנו יש סיבות לעשות את מה שאנחנו עושים, לא משנה כמה אנחנו בזים לה.
תחשוב על זה: למה אתה עושה את זה? ברגע שאתה להבין את הסיבה, אתה יכול לסבול כל דבר שמגיע בדרך שלך. אם אין לך סיבה טובה, אז אין סיבה שאתה לא יכול לקפוץ את העגלה של החברה, לארוז את התיקים שלך, הראש על הרפתקה, ולהתחיל לעשות משהו זה יעשה אותך מאושר.
על ידי הפיכת היום שלך קצת יותר משמעותי, אתה נותן לעצמך את ההזדמנות להבין ולהבין עד כמה נפלא החיים באמת. בסופו של דבר, זה תלוי בך כדי להפוך כל יום לספור. אתה יכול להקיף את עצמך עם כל האנשים מאושרים בעולם, אבל אם אתה מסרב לשנות את החשיבה השלילית שלך טבל, החיים בהחלט לא ילך בעקבותיו. התחל על ידי הזרקת משמעות לתוך לטחון היומי שלך בקרוב, תתחיל להרגיש הרבה יותר טוב.
כאשר הטחינה היומיומית פוגעת בך, ואתה מתחיל להרגיש כאילו אתה רק עוד אחד של מזל"ט של החברה, אלה 11 שיטות יכול להזכיר לך שיש משמעות יותר לחיים מאשר רק מקבל על ידי!
