לבנות הערכה עצמית שלך 35 דברים מצחיקים לספר את עצמך

לפעמים, גרירת עצמך מול המראה באורך מלא מניב מכות הרסנית הערכה עצמית שלך. בואו ננסה לשנות את זה, בסדר?

אמון הוא המפתח להשגת אושר מוחלט בחיים. זה לא רק על המראה שלך, אבל מי אתה כאדם. ישנן דרכים רבות שבהן אתה יכול להרוויח כמות של ביטחון בריא לבנות את ההערכה העצמית שלך, אבל אחת השיטות היעילות ביותר היא על ידי מדבר אל עצמך מול המראה.

מסתכל על עצמך במראה משמש לעתים קרובות כדי להתמודד עם האמת, אבל יכול גם להיות דרך בשבילך כדי להיפטר הפחדים שלך ואת חוסר הביטחון. תרגילי מראה הם דרך מצוינת להתמודד עם התבוננות פנימית, כי אתה מקבל להכיר את עצמך טוב יותר מבחינה נפשית ורגשית על ידי התבוננות ישירה מי אתה פיזית.

למה זה אינטרוספקציה הכרחי?

שיחת מראה אינה מוגבלת לאופן שבו אתה נראה. זה איפה שאתה, למה אתה שם, ומה אתה מוכן לעשות כדי לשנות את הדברים שגורמים לך אי שביעות רצון. רוב המומחים ממליצים לך באמת לפתוח את עצמך עד התרגיל על ידי delving עמוק לתוך הרגשות שלך לא נוח יותר, כמו עצב, בוז, וכעס.

כמה ייתן לך את אותה עצה אנחנו עומדים: פשוט לצחוק על זה. במקום להתחבר לרגשות כבדים, אנחנו רוצים שתנצלו את החלק האחר של האישיות שלכם: זה שגורם לכם לצחוק ולצחוק על עצמכם. סמוך עלינו. שום דבר לא מקבל אנשים דרך הבעיות שלהם בצורה יעילה יותר מאשר חוש ההומור שלהם.

כיצד להפעיל את התרגיל מראה

קודם כל, התרגיל הזה נועד להגביר את הביטחון העצמי שלך. אתה יכול לבחור לעשות את זה לבד, או שאתה יכול לשאול אדם אהוב להישאר איתך במהלך התהליך. ודא שזה מישהו שאתה בוטח בו. זה צריך להיות גם מישהו שהוכיח כי הם לעולם לא לשפוט אותך על המראה שלך, האישיות, או החיים הבחירות.

האם זה בבית או במקום מסוים שבו יש לך גישה למראה באורך מלא. חלק מהשאלות יחייבו אותך להתפשט, אז עדיף לא לעשות את זה בשירותים ציבוריים. ודא כי אין הסחות דעת, או.

להדליק את האורות. לעמוד מול המראה. תגיד חבר שלך, שותף או בן משפחה כדי להתכונן, כי זה אחד הולך להיות doozy. בדרך טובה.

לבנות את ההערכה העצמית שלך - דברים כדי לספר את עצמך מול המראה

# 1 אז, אתה חושב שאתה שמן? ראית את ג'אבה האט?

# 2 אתה חושב שהבטן שלך נראית טוב?

# 3 האם מישהו אחר שופט אותך בחדר זה עכשיו?

# 4 איך אתה חושב שאתה לא אטרקטיבי כשאתה נראה כל כך טוב עכשיו?

# 5 היום שטפת את הפנים שלך?

# 6 האם אתה אוהב איך השיער שלך נראה היום? אם לא, יש לך להשקיע כמה שמפו טוב?

# 7 ריח טוב פירושו להרגיש טוב. האם אתה משתמש בושם זה מריח נהדר עלייך?

# 8 זה לא הזמן לשאול את עצמך מה אתה רוצה להיראות?

# 9 האם אתה רוצה לראות את עצמך עירום?

# 10 אתה לא נראה מדהים כשאתה עירום?

# 11 צריך פער הירך? פשוט להפיץ את הרגליים!

# 12 אתה נראה רעב? אם כן, לאחר מכן לאכול.

# 13 תסתובב. בדוק את התחת. כל בקתות להיראות טוב כאשר אתה לבד.

# 14 כרס היא מדליית כבוד אומרת שאתה יכול להחזיק את המשקאות שלך - גם אם אתה לא רוצה יותר.

# 15 רק כדי שתדע, מישהו שם בחוץ אין מראה המראה להם איך הם נראים מדהים כל יום.

# 16 אם התלבושת הזאת לא נראית טוב לך, למצוא אחד זה עושה.

# 17 המראה הזה הוא לא אדם.

# 18 אני יפה. * צחקוק * אני יפה. * לצחוק בהיסטריה * אני יפה. *תאמין בזה*

# 19 * להטות את המראה בחזרה * מגניב. עכשיו, אני גבוה יותר.

# 20 * להטות את המראה לחזית * אה, תראה כמה אני קטנטן!

# 21 העולם שקרים. המראה הזאת היא האמת!

# 22 * גרור את השותף שלך מול המראה איתך. * אנחנו נראים כל כך חמודים יחד.

# 23 * גרור את השותף שלך מול המראה איתך. * עכשיו, זה הוכחה יש לך את זה קורה.

# 24 זה לא להציג את התמונות המקוונות שלך. זה להציג את החיים האמיתיים שלך pic.

# 25 אם אני יכול לדבר ככה אל מול המראה, לדבר עם אנשים נורמליים יהיה סינץ '.

# 26 לא תשווה את עצמך למישהו אחר במראה הזאת. * אמור לחבר שלך לחזור משם, כך שתוכל לראות את עצמך בלבד. *

# 27 איפה הפגמים שלי? הנה הם. והעולם לא נגמר.

# 28 אם אני ממצמץ מספיק, אני יכול לראות את אמי / אבי במראה.

# 29 האם הפנים והגוף שלי יקבלו את קידום המכירות שאני רוצה? אם כן, עבודה זו עשויה להיות בלתי חוקית.

# 30 זה הבוהן גמלים לא צריך להתקיים אם אני קונה מכנסיים שמתאימים.

# 31 חיוך. הנה לך.

# 32 אני חושב שאני מתחיל לחבב אותך יותר.

# 33 מעולם לא שמתי לב כמה אני באמת נראה כמו אדם אמיתי במראה, בניגוד Instagram ו Facebook.

# 34 * לצחוק ממש קשה, אבל לא על עצמך.

# 35 אני אוהב אותך. אני באמת.

קל יותר לדבר אל עצמך מול המראה מפני שאינך יכול להימלט ממנה - אלא אם כן אתה עוזב. כאשר אתה עושה, השיחה נעשית, ואתה מקבל שום דבר מחוץ לזה. הפנים את עצמך, אז אתה יכול לגלות מה אתה באמת רוצה, מבחינת המראה שלך ואת החיים שלך.

אבל זכור. אתה לא כאן כדי לשפוט את עצמך. אתה כאן כדי לצחוק על למה אי פעם חשבתי לשפוט את עצמך היה רעיון טוב. קל לאהוב את עצמך ברגע שאתה להכיר את עצמך טוב יותר. וזה לא מדהים כמה קל לעשות, כאשר אתה לוקח את הזמן כדי לדבר אל עצמך מול המראה?

אין אדם אחד חי שלא יכול להשתמש דחיפה קטנה של הערכה עצמית. באמצעות 35 שאלות אלה, אתה יכול לדבר בדרך שלך מאושר, בריא, תוססת יותר לך.